Home Thực đơnThực đơn tăng cân 🅽🅴🆆 🔴 Nữ giới muốn #Tăng_cơ_Giảm_mỡ “đồng thời” thì làm gì? (Clip Xịn)

🅽🅴🆆 🔴 Nữ giới muốn #Tăng_cơ_Giảm_mỡ “đồng thời” thì làm gì? (Clip Xịn)

by An Nhiên

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với chủ đề về “thực đơn tăng cân giảm mỡ cho nữ”

Chi tiết các bước làm

Nữ giới muốn #Tăng_cơ_Giảm_mỡ “đồng thời” thì làm gì?
————————————————————
Tăng cơ giảm mỡ trong cùng một thời gian luôn là thắc mắc của nhiều người? Thực tế thì quá trình này có được hay không? Khi việc giảm mỡ thì càng phải thâm hụt calo, còn quá trình tăng cơ lại yêu cầu có sự dư thừa calo. Đối với nữ giới bị skinny fat thì áp dụng tăng cơ giảm mỡ như thế nào để hiệu quả. Cụ thể như thế nào mọi người sẽ cùng nhau tìm hiểu trong video này nhé

Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của bản thân mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích…

Nội dung video:

0:37 Yêu cầu để áp dụng tăng cơ giảm mỡ
3:36 Nên thưởng thức và tập luyện như thế nào?
5:02 Làm sao để tăng cơ bắp khi giảm mỡ?
5:28 Tập làm sao để giúp tăng cơ bắp
6:27 Lịch tập luyện tăng cơ giảm mỡ cho nữ
8:28 Thái độ trong lúc tập luyện
9:28 Điều kiện đủ để phát triển cơ bắp
12:02 Khẩu phần ăn hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ
16:09 Thói quen sinh hoạt khi tăng cơ giảm mỡ
17:30 Để giảm mỡ tăng cơ thành công bạn càng phải….
19:30 Khi nào thì việc tăng cơ giảm mỡ bị chậm lại

Link bài nghiên cứu: http://bit.ly/bainghiencuu

✅ 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 và 𝐋𝐈𝐊𝐄 để theo dõi những video mới nhất tại: https://www.youtube.com/MittoB?sub_confirmation=1

★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: https://mittob.com/

——————————————————————————–
⚡ Tham khảo những video liên quan cung cấp các kiến thức cơ bản về sức khỏe nên xem

★ Ảnh hưởng của BMR tới việc Giảm cân và Duy trì Cân nặng? https://youtu.be/1gDskdNn97w
★ Những điều bạn Nên biết về TDEE (Lượng calo hạt tiêu hao) để Tránh Tính Sai: https://youtu.be/KQC-YkMKigE
★ Tốc độ Giảm cân Như thế nào là Hợp lí để tránh bị Yoyo?? https://youtu.be/eyls1NLX00M
★ Cách tính Phần trăm Mỡ Cơ thể & Các chú ý Cần biết https://youtu.be/_ETJ7u7F0QY
★ Khi bạn Giảm cân thì Mỡ thừa Biến đi đâu ??? https://youtu.be/0ptaUU-3gPc
★ 6 loại Hormones ảnh hưởng tới Cân Nặng ở Nữ giới https://youtu.be/zpu-d3zEwdA
★ Giải đáp các Thắc mắc về Việc Giảm mỡ từng Vùng Cụ thể https://youtu.be/471imB76qgk

➤ Liên hệ: https://mittob.com/lien-he/
➤ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn chúng ta
➤ Music:

Ruby Grapefruit: Summer Collection 2019
Music by Reggie San Miguel – Ruby Grapefruit – https://thmatc.co/?l=37980BA
Music by @reggiesanmiguel – Ruby Grapefruit via @hellothematic

——————————————————————————–

✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.

● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua: https://mittob.com/lien-he/

Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!

#tăng_cơ_giảm_mỡ #chế_độ_ăn_tăng_cơ_giảm_mỡ #lịch_tập_tăng_cơ
——————————————————————————–
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup

Thực đơn tăng cân giảm mỡ cho nữ - 🅽🅴🆆 🔴 nữ giới muốn #tăng_cơ_giảm_mỡ

Hình ảnh đưa ra cho thực đơn tăng cân giảm mỡ cho nữ

Thống kê về bài viết này

Video “🅽🅴🆆 🔴 Nữ giới muốn #Tăng_cơ_Giảm_mỡ “đồng thời” thì làm gì? (Clip Xịn)” đã được 20031 lượt view, được thích 537 lần, chấm 5.00/5 sao.

Kênh Mít tơ B đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thiện clíp này với thời lượng 00:20:27, bạn hãy chia sẽ video này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Nữ #giới #muốn #Tăng_cơ_Giảm_mỡ #cùng #lúc #thì #làm #gì #Clip #Xịn, Mít tơ B,giảm cân,giảm cân an toàn,giảm cân sau sinh,giảm cân tại nhà,cách giảm cân hiệu quả,giảm cân trong 1 tuần,giảm cân cho nữ,giảm cân cho nam,Nữ giới,muốn,Tăng cơ Giảm mỡ,đồng thời thì làm gì?,chế độ tăng cơ giảm mỡ,thực đơn ăn tăng cơ giảm mỡ,tăng cơ giảm mỡ cho nữ,lịch tập tăng cơ giảm mỡ,thực phẩm tăng cơ giảm mỡ,thực đơn ăn tăng cơ giảm mỡ cho nữ,dở cơm tăng cơ giảm mỡ

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=AHTJ6A8aah8

Tìm hiểu thêm kiến thức

Bạn hãy tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về thực đơn tăng cân giảm mỡ cho nữ từ web Wikipedia.◄

You may also like

34 comments

Ngọc Dung Võ thị 14/10/2022 - 12:01

Cảm ơn bạn

Reply
Chế Nguyễn 14/10/2022 - 12:01

Rất tuyệt và bổ ích , hữu dụng !!!

Reply
thao huong 14/10/2022 - 12:01

Tuyệt zời

Reply
Nguyễn Tâm 14/10/2022 - 12:01

Kênh quá hữu ích. Cám ơn bạn rất nhiều!

Reply
NHƯ Ý Kembơ.Sinhtố.Tráicâytô 14/10/2022 - 12:01

Video quá hay. Kiến thức nên nạp vào đầu. Để lên kế hoạch giảm cân cho hiệu quả nhất

Reply
Thuy Wu 14/10/2022 - 12:01

Cam on Mit to B kenh cua ban la so mot minh rat yeu kenh vi no rat huu ich xin tang ban mot ty Like nhe

Reply
Oanh Hoang 14/10/2022 - 12:01

Cảm ơn Mít tơ B đã cho ra những nội dung bổ ích

Reply
Huong Dam 14/10/2022 - 12:01

Nếu tôi. Cao 1.50 cm nặng 52 kg vậy tôi chỉ là 34 kg sao ?

Reply
Hoa Lưu 14/10/2022 - 12:01

Cho em hỏi cao 1m6 nặng 56 cân thì chế độ ăn để giảm cân tính calo nạp vào như thế nào ạ em cảm ơn

Reply
Lan Nguyen 14/10/2022 - 12:01

Đúng đấy. Tăng cơ giảm mỡ nhưng lại không giảm cân. Thậm chí còn tăng cân nhưng thân hình vẫn rất thon gọn. Nhưng mình vừa muốn tăng cơ giảm mỡ mà vẫn muốn giảm kg nữa thì phải lsao? Áp dụng chế độ low cap nhưng cũng chỉ giữ cân thôi mà k thể giảm kg? 😥 Lsao để giảm đc kg ạ?????

Reply
Phương Trần 14/10/2022 - 12:01

Vi deo hay bổ ích luon

Reply
Trần Anhh 🤍 14/10/2022 - 12:01

Ý nghĩa quá anh

Reply
Thanh Le 14/10/2022 - 12:01

Rất hay, cảm ơn bạn nhiều

Reply
Nguyễn Việt Trinh 14/10/2022 - 12:01

This video is so great! Thanks you very much ❤

Reply
Duyên Nguyễn 14/10/2022 - 12:01

Đúng video mình đang cần luôn, vui gì đâu á. Hầu như các app tính calories khi bắt đầu sử dụng sẽ hỏi về mục tiêu là tăng cơ, giảm mỡ hay duy trì cân nặng để tính sẵn lượng calories cần thiết cho người dùng, nhưng không có mục vừa tăng cơ vừa giảm mỡ, nên mình đã rất thắc mắc không biết nếu muốn vừa tăng cơ vừa giảm mỡ thì phải ăn như thế nào cho hợp lý, ăn dưới TDEE thì có tăng được cơ không, hay ăn trên TDEE thì sao mà giảm mỡ được kiểu vậy. Rất cảm ơn anh ạ!

Reply
Cora TN 14/10/2022 - 12:01

Like oy

Reply
Bùi Minh Châu 14/10/2022 - 12:01

Thấy hay dễ hiểu hữu ích dã man, k bỏ xót video nào ^^ để chia sẻ ủng hộ kênh chứ thấy ít sub với view quá

Reply
Tuấn Ninh House 14/10/2022 - 12:01

Hay quá ạ

Reply
Kim Ngọc 14/10/2022 - 12:01

Kiến thức chia sẻ ngắn, gọn, chuẩn, và dễ hiểu 🙂

Reply
thu ha 14/10/2022 - 12:01

Anh ơi cho em hỏi, em thân hình skinny fat ốm nhưng mỡ bụng rất nhiều, mà em đang cho con bú nữa nên phải cải thiện vóc dáng bằng cách nào ạ, em cám ơn

Reply
Quynh Nguyen 14/10/2022 - 12:01

Hay lắm anh ơi! Thích kênh của anh nhất, rất khoa học!

Reply
Huyền Trang Đỗ Thị 14/10/2022 - 12:01

tuyệt lắm ad ạ

Reply
Nguyen Giang 14/10/2022 - 12:01

a có vd cách ăn uống tăng cân dư calo nhung k tăng mỡ k ạ ket hop voi viec luyen tap nữa ạ e cảm ơn

Reply
Hải Cồ 14/10/2022 - 12:01

Hay và cách tạo video chuyên nghiệp như tây

Reply
Prince Co 14/10/2022 - 12:01

Kênh này rất hay. Cảm ơn anh rất nhiều vì đã cung cấp thông tin cho bọn em

Reply
Hoa Trần 14/10/2022 - 12:01

❤️❤️❤️

Reply
K AT 14/10/2022 - 12:01

vừa hay vừa hài xỉu 😂

Reply
Vinh Duong 14/10/2022 - 12:01

Anh làm về lượng calo trong các loại thực phẩm chức năng phổ biến đi ạ? Với các loại tpcn gây thèm ăn tăng cân nữa. Uống glutathion mà ăn như hạm á, k biết có phải do nó k kkk

Reply
Hồng Lê 14/10/2022 - 12:01

Bảo sao bữa thấy chưa kịp xem, vô lục tung youtub ko thấy, tưởng mình bị ngơ nhìn nhầm chứ

Reply
Trịnh Boong 14/10/2022 - 12:01

Đây thực sự là một kênh youtube rất hữu ích trong việc kiến tạo cơ thể. Mà mình vẫn ko hiểu sao lại ít view vậy🤔

Reply
Chi Nguyễn 14/10/2022 - 12:01

Huhu hôm trc vừa nghe bản giọng thật đc có 1 lần

Reply
Quỳnh Thu 14/10/2022 - 12:01

Ad nói về qtrinh giảm cân của mk đi ạ!!!

Reply
Thu Hương Nguyễn 14/10/2022 - 12:01

Xịn quá ad!

Reply
Queen 14/10/2022 - 12:01

Bữa em cmt cái mà hôm sau k thấy video luôn 😅

Reply

Leave a Comment