Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm 🔴 Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu #Chế_độ_ăn_If_16_8

🔴 Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu #Chế_độ_ăn_If_16_8

by An Nhiên
8 views

Bài viết 🔴 Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu #Chế_độ_ăn_If_16_8 thuộc chủ đề về thực đơn giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu 🔴 Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu #Chế_độ_ăn_If_16_8 trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clip hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân


Video với nội dung về “chế độ ăn giảm cân”

Các bước tiến hành thực đơn ăn giảm cân

Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu #Chế_độ_ăn_If_16/8
————————————————————

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 hay thực đơn ăn 16/8 là một trong số kiểu nhịn ăn phổ biến và được áp dụng nhiều nhất hiện nay. Không giống như là thực đơn ăn 5/2, 20/4 hay là ăn nhịn xen kẽ thì nhịn ăn 16/8 đòi hỏi ít sự cố gắng hơn. Đây được xem là một cách làm an toàn và lành mạnh để giúp bạn giảm cân, duy trì cân nặng của bản thân, cùng lúc cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Cụ thể như thế nào mọi người sẽ cùng nhau tìm hiểu trong video này nhé.

Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của bản thân mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích…

Nội dung video

0:48 Chế độ ăn 16/8 là gì?
1:26 Cách sử dụng kiêng 16/8 dễ làm
5:11 Chế độ ăn 16/8 rất có hại không?
6:41 Hiệu quả giảm cân của cách làm 16/8

✅ 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 và 𝐋𝐈𝐊𝐄 để theo dõi những video mới nhất tại: https://www.youtube.com/MittoB?sub_confirmation=1

★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: https://mittob.com/

——————————————————————————–
⚡ Tham khảo những video liên quan cung cấp các kiến thức cơ bản về sức khỏe nên xem

★ Ảnh hưởng của BMR tới việc Giảm cân và Duy trì Cân nặng? https://youtu.be/1gDskdNn97w
★ Những điều bạn Nên biết về TDEE (Lượng calo hạt tiêu hao) để Tránh Tính Sai: https://youtu.be/KQC-YkMKigE
★ Tốc độ Giảm cân Như thế nào là Hợp lí để tránh bị Yoyo?? https://youtu.be/eyls1NLX00M
★ Cách tính Phần trăm Mỡ Cơ thể & Các cần nhớ Cần biết https://youtu.be/_ETJ7u7F0QY
★ Khi bạn Giảm cân thì Mỡ thừa Biến đi đâu ??? https://youtu.be/0ptaUU-3gPc
★ 6 loại Hormones ảnh hưởng tới Cân Nặng ở Nữ giới https://youtu.be/zpu-d3zEwdA
★ Giải đáp các Thắc mắc về Việc Giảm mỡ từng Vùng Cụ thể https://youtu.be/471imB76qgk

➤ Liên hệ: https://mittob.com/lien-he/
➤ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn chúng ta
➤ Music:

Ruby Grapefruit: Summer Collection 2019
Music by Reggie San Miguel – Ruby Grapefruit – https://thmatc.co/?l=37980BA
Music by @reggiesanmiguel – Ruby Grapefruit via @hellothematic

——————————————————————————–

✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.

● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua: https://mittob.com/lien-he/

Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!

#chế_độ_ăn_16/8 #nhịn_ăn_giá_đoạn #cách_ăn_kiêng_16/8
——————————————————————————–
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân

Chế độ ăn giảm cân - 🔴 hướng dẫn chi tiết cách bắt đầu #chế_độ_ăn_if_16_8

Hình minh hoạ cho thực đơn ăn giảm cân

Thống kê về video này

Video “🔴 Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu #Chế_độ_ăn_If_16_8” đã được 12195 lượt view, được like 211 lần, được cho 5.00/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện clíp này với thời lượng 00:09:19, bạn hãy share clíp này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Hướng #dẫn #Chi #tiết #cách #Bắt #đầu #ChếđộănIf168, Mít tơ B,giảm cân,giảm cân an toàn,giảm cân sau sinh,giảm cân tại nhà,cách giảm cân hiệu quả,giảm cân trong 1 tuần,giảm cân cho nữ,giảm cân cho nam,Hướng dẫn,Chi tiết,cách Bắt đầu,Chế độ ăn If 16/8,thực đơn ăn kiêng 16/8,thực đơn ăn 16/8 là gì,thực đơn ăn 16/8 rất có hại không,thực đơn ăn 16 8,nhịn ăn gián đoạn 16/8,cách làm ăn kiêng 8/16,cách sử dụng kiêng 16/8,thực đơn ăn giảm cân 16/8,intermittent fasting 16/8,cách làm giảm cân 8 giờ,cách nhịn ăn giảm cân

Tra cứu báo cáo tại WikiPedia

Bạn nên xem thông tin chi tiết về chế độ ăn giảm cân từ web Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp rất ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

24 comments

Avatar of thư nguyễn
Thư Nguyễn 08/10/2021 - 12:24

E bi dau bao tử .e an chế độ 16/8 duoc ko ạ

Reply
Avatar of nhut tranvan
Nhut Tranvan 08/10/2021 - 12:24

16h nhịn có thể uống cà phê sữa được ko ạ

Reply
Avatar of 32. Bùi thị thanh nhàn
32. Bùi Thị Thanh Nhàn 08/10/2021 - 12:24

Anh ơi cho hỏi em ăn từ 12h đến 8h , vậy thì sáng em sẽ ko đc ăn sáng, vậy ko ăn sáng có béo phì ko ạ

Reply
Avatar of diễm bệt
Diễm Bệt 08/10/2021 - 12:24

Trong thời gian 16 tiếng mình uống trà gừng vs chanh được k ạ

Reply
Avatar of thịnh phát
Thịnh Phát 08/10/2021 - 12:24

Pha nước với hạt chia đc kh ạ

Reply
Avatar of ngân táođỏ
Ngân Táođỏ 08/10/2021 - 12:24

Mình theo 16:8 r nè. Mà đang chững cân. Đanh định tăng giờ nhịn lên. Hehe

Reply
Avatar of van nguyen
Van Nguyen 08/10/2021 - 12:24

Mình ăn chế độ 16 8 zay sáng mình nấu nước đâu đen uống đc kg ạ

Reply
Avatar of thu thắm hứa thị
Thu Thắm Hứa Thị 08/10/2021 - 12:24

Bạn ơi do cv của mk bận nên mk ăn theo từ 12h-8h tối ăn ok k ạ

Reply
Avatar of art draw05
Art Draw05 08/10/2021 - 12:24

bảo sao nhà mình ai cũng thon người vì ăn lúc 12h 7h tối ăn tối sáng ko bao giờ ăn

Reply
Avatar of loan lê
Loan Lê 08/10/2021 - 12:24

Mình có thể uống cafê sữa buổi sáng đươc ko bạn

Reply
Avatar of lê yến
lê yến 08/10/2021 - 12:24

Mình nhịn 16/8 , 8h mình ăn, 16h mình ăn, đc k bạn? Và cho mình hỏi 8h mình ăn là mình ăn đúng h luôn hay là ăn trc ạ vd như 7h40' ăn x là 8h

Reply
Avatar of thành thành
Thành Thành 08/10/2021 - 12:24

16 tuổi đc hk ạ tại e cần giảm cân ạ

Reply
Avatar of huyền trang
Huyền Trang 08/10/2021 - 12:24

E 16/8 một buổi còn 1 buổi ecl đc k ạ

Reply
Avatar of nguyễn hương
Nguyễn Hương 08/10/2021 - 12:24

Cho e hỏi hôm thì e
Ăn khung giờ 12h-20h hôm thì ăn khung giờ 9h-17h có được không
Hay là phải cố định 1 khung giờ nhất định ạ

Reply
Avatar of thanh nguyen
Thanh Nguyen 08/10/2021 - 12:24

Mình đang thưc hiện ăn 16/8 nhưng mún hỏi chương trình nếu sáng minh uống 1/4 quả chanh với 1 thìa cà phê mât ong có dc kg xin cam ơn ạ

Reply
Avatar of bui thi thanh tam
Bui Thi Thanh Tam 08/10/2021 - 12:24

Đau dạ dày có áp dụng cách ăn này đc kg

Reply
Avatar of thanh mơ nguyễn
Thanh Mơ Nguyễn 08/10/2021 - 12:24

Chưa 18 mà vẫn muốn ăn 16/8 thì có sao ko ạ

Reply
Avatar of tân phạm
Tân Phạm 08/10/2021 - 12:24

Mình đang ăn chế độ 16/8 sáng sáng uống nước lọc sau mình ăn 1củ tỏi đến có được không

Reply
Avatar of sen nguyễn
Sen Nguyễn 08/10/2021 - 12:24

thanks bạn nhiều, mình ăn chế độ 16/8 nhiều nhiều năm rồi,… nhưng chỉ hạn chế được việc tăng cân thôi,còn giảm thì khó quá huhu

Reply
Avatar of hoa trần
Hoa Trần 08/10/2021 - 12:24

❤️❤️❤️

Reply
Avatar of tú phạm lê thanh
Tú Phạm lê thanh 08/10/2021 - 12:24

Thật may vì xem được video bổ ích như thế này ạ😄

Reply
Avatar of quỳnh thu
Quỳnh Thu 08/10/2021 - 12:24

Ad nói về qtrinh gc của mk đii ạ

Reply
Avatar of thu hương nguyễn
Thu Hương Nguyễn 08/10/2021 - 12:24

Clip hay quá bạn!

Reply
Avatar of bích huỳnh
Bích Huỳnh 08/10/2021 - 12:24

Đang tập.
Hi vọng giảm cân,đg và mỡ.

Reply

Leave a Comment