Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm 18 tin đồn sai sự thật về thực phẩm mà bạn nên biết

18 tin đồn sai sự thật về thực phẩm mà bạn nên biết

by An Nhiên
5 views

Xem video hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn eat clean 35 ngày”
[ad_1]

Chi tiết cách làm

Nhiều người thường cho rằng, nếu cần thiết giảm cân, bạn phải ăn thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên ăn lành mạnh có nghĩa là gì? Khi nghe thấy điều này, hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng sẽ là không gluten, không carbs và chắc chắn không ăn sau 6 giờ tối, phải không nào? Tuy nhiên hãy để tôi nói cho bạn một bí mật nhỏ nhé – tất cả điều này đều chỉ là tin đồn thôi. Và đã cho đến lúc để dẹp bỏ nó rồi…
DẤU THỜI GIAN:

Thực phẩm hữu cơ là thực phẩm lành mạnh 0:24

Bạn phải ăn trái cây thường ngày 0:49

Đồ ngọt là thức ăn không lành mạnh 1:21

Đường gây béo phì 1:45

Muối bột là kẻ thù của bạn 2:11

Lòng trắng trứng tốt hơn lòng đỏ 2:41

Bạn cần dùng bơ thực vật nhiều hơn 3:13

Carbs không tốt cho sức khỏe 3:46

Bạn chỉ có thể khỏe mạnh nếu ăn siêu thực phẩm 4:13

Các dở cơm nhanh cải thiện sự trao đổi chất 4:41

Cà phê ít béo bổ dưỡng hơn loại thường 5:07

Soda không đường tốt hơn so với loại thường 5:32

Cải xoăn là loai rau ngon nhất cho sức khỏe 6:13

Bạn nên nấu dùng với dầu dừa 6:50

Thực phẩm bổ dưỡng phải có vẻ ngoài đẹp mắt 7:30

Gluten là thứ tồi tệ nhất từng có 8:07

Ăn sau 6 giờ tối làm bạn béo lên 8:35

Bạn cần giải độc thường xuyên 9:07

Âm nhạc bởi Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/

TÓM LƯỢC:

– Tất cả sô cô la hữu cơ, bánh quy, khoai tây chiên và những thứ khác mà bạn thích vẫn chứa đầy đường và chất béo – thứ khiến bạn bỏ lỡ phiên bản không hữu cơ của chúng.

– Điều quan trọng mà bạn nên nên nhớ là sự cân bằng năng lượng từ thực phẩm. Ví dụ, một quả bơ bình thường kèm sandwich nâu chứa nhiều calo hơn là 30 gram Nutella ăn lẫn sandwich trắng đấy nhé.

– Đường rõ ràng là không nên có trong khẩu phần của bạn nếu cần thiết thưởng thức lành mạnh. Nhưng, nó không chịu trách nhiệm cho tất cả các vấn đề trên thế giới đâu, thậm chí là béo phì đấy!

– Loại muối bột ngon nhất cho sức khỏe của bạn là muối bột hồng Hymalaya. Nó cung cấp cho bạn 84 khoáng chất vi lượng chính và do đó, có tác động tích cực đến toàn bộ cơ thể đấy.

– Lòng đỏ trứng rất bổ dưỡng và khiến bạn cảm thấy no trong trong khoảng thời gian dài hơn. Chính vì vậy, hãy ngừng hay dùng thức ăn nhanh không chứa calo và tạo thói quen ăn một hột trứng thường ngày nhé!

– Lúc trước mua một “cảm giác ăn uống lành mạnh” mới mà bạn thấy trên Internet, hãy chắc chắn rằng nó thực sự bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của bản thân mình nhé.

– Soda không đường cơ bản chứa ít calo tuy nhiên đừng quên rằng nó có chất làm ngọt nhân tạo. Chất này làm cho cơ thể thèm đường hơn bao giờ hết và vóc dáng của bạn không được hưởng lợi từ điều đó đâu.

– Khi quyết định nấu ăn bằng dầu dừa hoặc thêm nó vào món rau trộn bổ dưỡng, bạn sẽ tăng thêm lượng cholesterol có hại cho sức khỏe, làm điều chỉnh sự cân bằng của cơ thể đấy. Thay vào đó, hãy hay dùng dầu ô liu đậm đặc!

– Tránh gluten làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn chỉ khi bạn bị rối loạn tự miễn dịch hoặc không dung nạp chúng. Trong mọi trường hợp khác, bạn sẽ không sao đâu!

– Không ăn sau 6 giờ tối là một tin đồn vô nghĩa khác mà chúng ta thường đối diện.

– Cơ thể mọi người là một hệ thống thực sự kỳ diệu, nó sẽ hoạt động chính xác nếu được chăm sóc tốt. Hệ hạt tiêu hóa đã làm tất cả công việc giải độc cho mọi người rồi. Việc của bạn rất dễ làm – hãy yêu cơ thể và nuôi dưỡng nó nhé!

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Chỉ với đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Thực đơn eat clean 35 ngày - 18 tin đồn sai sự thật về thực phẩm mà bạn nên biết

Hình đưa ra cho thực đơn eat clean 35 ngày

Thống kê về bài viết này

Video “18 tin đồn sai sự thật về thực phẩm mà bạn nên biết” đã có được 1357748 lượt view, được thích 18829 lần, được đánh giá 4.86/5 điểm.

Kênh Soi Sáng đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện clip này với thời lượng 00:10:00, các bạn hãy chia sẽ video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #tin #đồn #sai #sự #thật #về #thực #phẩm #mà #bạn #nên #biết, Tích cực sáng tạo,Luôn tích cực,Brightside Vietnamese,lối sống lành mạnh,lựa chọn lành mạnh,sô cô la,cà phê ít béo,không chứa rỗng,protein,rau quả,trái cây,các thành phần có hại cho sức khỏe,có lợi cho sức khỏe,có hại cho sức khỏe cho sức khỏe,thực phẩm hữu cơ,đường gây béo phì,ăn đồ ngọt,lòng đỏ trứng,siêu thực phẩm,soda không đường,rau bổ dưỡng nhất,dầu dừa,gluten,giải độc

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=KJawXG1KG84
[ad_2]

Tra cứu thêm báo cáo

Bạn hãy xem nội dung về thực đơn eat clean 35 ngày từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

20 comments

Avatar of kanao ngu edit
kanao ngu edit 08/08/2021 - 12:28

Quy tắt của em là…….mẹ bảo ăn cái này ko, cái kia mới ăn, ăn toàn thịt nhưng…….chả thấy tăng cân

Reply
Avatar of bằng trần
Bằng Trần 08/08/2021 - 12:28

Mỗi ngày em thường ăn ăn 2 đến 3 quả trứng

Reply
Avatar of phat ducphatlkl
phat ducphatlkl 08/08/2021 - 12:28

lòng trắng tốt hơn

Reply
Avatar of phat ducphatlkl
phat ducphatlkl 08/08/2021 - 12:28

nói sai

Reply
Avatar of ♪ meow_chan tv ✿
♪ Meow_Chan TV ✿ 08/08/2021 - 12:28

MK THICH NHAT LA LONG DO 2:52

Reply
Avatar of hòa phan văn
Hòa Phan Văn 08/08/2021 - 12:28

Carbs = Carbohydrate

Reply
Avatar of pokke ôp
pokke ôp 08/08/2021 - 12:28

ÀaloaossPapapspzozslal

Reply
Avatar of kiên trần trung
Kiên Trần Trung 08/08/2021 - 12:28

8:03 trứng và thịt xông khói đẹp mắt hơn

Reply
Avatar of minh le
Minh Le 08/08/2021 - 12:28

Quy tắc của tôi là : nấu được cái gì ăn luôn cái đó:))

Reply
Avatar of gacha akiko
Gacha Akiko 08/08/2021 - 12:28

Ăn 6 trái nho,6 trái chôm chôm :))))

Reply
Avatar of kim thang hoang
Kim thang Hoang 08/08/2021 - 12:28

Kinh nhỉ

Reply
Avatar of aly
ALY 08/08/2021 - 12:28

4:07 sao tự nhiên giọng khác thế ?;-;

Reply
Avatar of gia han nguyen ngoc
Gia han Nguyen ngoc 08/08/2021 - 12:28

Tôi thích ăn trái cây có trái cây là tôi ăn🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😁😁🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😇😇🥰🥰😇🥰😍🥰🙊

Reply
Avatar of dung tran
Dung Tran 08/08/2021 - 12:28

dhen hay siuuuy

Reply
Avatar of phong phan
Phong Phan 08/08/2021 - 12:28

Mik rất thích ăn lòng đỏ trứng đấy

Reply
Avatar of huy từ
Huy Từ 08/08/2021 - 12:28

Ăn sao cho sống là đc r

Reply
Avatar of h4 gaming tv
H4 gaming tv 08/08/2021 - 12:28

Ăn thêm calo chẳng phải sẽ có nhiều năng lượng hơn à

Reply
Avatar of linh nguyễn chí
Linh Nguyễn Chí 08/08/2021 - 12:28

A…….tui 7 gi rưỡi ăn

Reply
Avatar of ngọa long
Ngọa Long 08/08/2021 - 12:28

Có ai nói lòng trắng trứng bổ hơn bao giờ đâu, toàn nói lòng đỏ bổ hơn thôi, cái này hơi thừa

Reply
Avatar of trần thái tuấn official.
TRẦN THÁI TUẤN OFFICIAL. 08/08/2021 - 12:28

Muội mày là kẻ thù của tao đo

Reply

Leave a Comment