Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm 3 ngày ăn kiêng theo Jennie Blackpink | Giảm mỡ bụng | Eat clean | Thực đơn giảm cân | Rau cần tây

3 ngày ăn kiêng theo Jennie Blackpink | Giảm mỡ bụng | Eat clean | Thực đơn giảm cân | Rau cần tây

by An Nhiên
2 views

Xem clíp hướng dẫn


Video với nội dung “thực đơn ăn kiêng healthy”
[ad_1]

Chi tiết cách thực hiện

Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của bản thân mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé:
►Facebook: https://www.facebook.com/depcungtiffany/
►Instagram: https://www.instagram.com/depcungtiffany/

3 ngày ăn kiêng theo Jennie Blackpink | Giảm mỡ bụng | Eat clean | Thực đơn giảm cân | Rau cần tây

Mình rất mê dáng người của Jennie. Sau vài ngày nghiên cứu, mình nghĩ là mình đã tìm ra phương pháp giảm cân, giữ dáng của Jennie. 😍
Mình quyết định thử ăn theo khẩu phần Jennie’s diet trong khoảng chừng 3 ngày. 🔥
Khẩu phần này cũng là 1 kiểu ăn eat clean làm giảm mỡ bụng nhanh với thực đơn giảm cân khá dễ làm mà ai cũng có thể theo được. 🥂

Hãy thử hoàn thành theo hướng dẫn của bản thân mình và chia sẻ kết quả của bạn dưới phần comment ngay phía dưới này nhé. 🐷

Love ❤️ Tiffany

3 ngày ăn kiêng theo Jennie Blackpink | Giảm mỡ bụng | Eat clean | Thực đơn giảm cân | Rau cần tây
________________________________________
❀ Phụ nữ là phái đẹp, nên mọi người cần làm đẹp, và phải đẹp mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm 😚
❀Đừng quên bấm like và share video này, và Subcribe Youtube Đẹp cùng Tiffany để nhận thông báo video mới hàng tuần nha.
________________________________________
Mình có hoàn thành các video khác về chủ đề giảm cân, ăn kiêng tại đây 👇👇
►Giảm cân thần tốc với cách làm ăn kiêng keto

HqdefaultPlay btn

►Eatclean – ăn sạch để giảm cân và sống khỏe

HqdefaultPlay btn

►Các video khác trên kênh:
https://www.youtube.com/c/depcungtiffany

Thực đơn ăn kiêng healthy - 3 ngày ăn kiêng theo jennie blackpink | giảm mỡ bụng | eat clean | thực đơn giảm cân | cần tây

Hình ảnh minh hoạ cho thực đơn ăn kiêng healthy

Thống kê về video này

Video “3 ngày ăn kiêng theo Jennie Blackpink | Giảm mỡ bụng | Eat clean | Thực đơn giảm cân | Rau cần tây” đã được 2816 lượt xem, được like 67 lần, được bình chọn 4.86/5 sao.

Kênh Đẹp cùng Tiffany đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện clip này với thời lượng 00:14:12, mọi người hãy lan toả clip này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #ngày #ăn #kiêng #theo #Jennie #Blackpink #Giảm #mỡ #bụng #Eat #clean #Thực #đơn #giảm #cân #Cần #tây, giam can,dep cung tiffany,eat clean,giam mo,dot calo,an kieng,keto,giảm mỡ,đẹp cùng tiffany,giảm cân,giảm mỡ bụng,ăn kiêng,ăn kiêng jennie,jennie ăn kiêng,jennie diet,giảm mỡ bụng siêu nhanh,thực đơn giảm cân,thưởng thức lành mạnh,giảm cân sau sinh,động lực giảm cân,ép rau cần tây,rau cần tây giảm cân,nuoc ep can tay,nước ép giảm cân,nước ép rau cần tây giảm cân,giảm cân không cần tập thể dục,phương pháp ăn giảm cân,giảm cân giữ dáng,thực đơn eat clean

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=XI0J6qGVnZA
[ad_2]

Tham khảo thêm tin tức

Bạn nên đọc thêm thông tin về thực đơn ăn kiêng healthy từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

28 comments

Avatar of thị thu thảo nguyễn
thị thu thảo nguyễn 19/08/2021 - 19:41

C ơi năm nay 19t.
Cao 1m58 và nặng 57kg. Em muốn giảm xuống tầm 48-50kg vì chân tay em to nên người bị xù xề lắm ạ. Em thử ăn yến mạch rồi nhưng vì k cho gia vị vào nên nó ngang và em k ăn đc
1 tuần em tập cardio, hiit 6 buổi, từ 30 – 45p ạ. Nhờ c tính giúp em.Em cảm ơn 🥰🥰

Reply
Avatar of uyên nguyễn
Uyên Nguyễn 19/08/2021 - 19:41

Em 1m55 nặng 51kg đang 19 tuổi. Ngày nào e cũng tập luyện ạ

Reply
Avatar of thanh trúc nguyễn
Thanh Trúc Nguyễn 19/08/2021 - 19:41

chị ơi em 16 tuổi, nặng 53kg, cao 1m53 một tuần em tập cardio 4 buổi khoảng 30-40 phút và 2 buổi tập cơ đùi ạ em muốn giảm còn 42kg
Em cảm ơn chị ạ

Reply
Avatar of oanh kiều
Oanh Kiều 19/08/2021 - 19:41

Chị ơi 1m61 nặng 63kg thì sao ạ😢 em tập đc mấy ngày đau người lắm ạ😔

Reply
Avatar of ngọc lan đỗ
Ngọc Lan Đỗ 19/08/2021 - 19:41

chị ơi em 1m55 đang 50kg muốn giảm xuống 45kg thì lượng calo nạp vào để giảm cân là bao nhiêu ạ ❤️❤️❤️

Reply
Avatar of thường đâyy
Thường Đâyy 19/08/2021 - 19:41

Em 15t, nặng 63kg, cao 1m58, mỗi chiều tối em có nhảy dây hơn 200 cái vậy thì lượng calo em cần là bao nhiêu vậy ạ. Mong chị trả lời 😗

Reply
Avatar of munpunji t
Munpunji T 19/08/2021 - 19:41

E 24t 1m68 nặng 58kg. Em muốn giảm còn 51-52kg thì cần nạp bn calories hả chị. Em tập 1 tuần 6 ngày và 1 ngày xen kẽ tập 2 lần ạ. Mỗi lần e tập hơn 30’ ạ

Reply
Avatar of xuân sang lê
Xuân sang Lê 19/08/2021 - 19:41

Cj ơi e 15 tuổi m52 42kg tuần e tập từ 3 -4 buổi 45p
E muốn giảm xuống 38 thì e cần ăn bnh calo trong ngày ạ

Reply
Avatar of tho nguyen
Tho Nguyen 19/08/2021 - 19:41

Em là nam cao 1m6 nặng 47kg có ổn không ạ

Reply
Avatar of kiên hoàng xuân
Kiên Hoàng xuân 19/08/2021 - 19:41

Em m58 nặng 65 cân 15tuổi . Em muốn giảm cân xuống còn 55 càng nhanh càng tốt ạ . Chỉ trong vòng 1 tháng thì Nhuệ thế nào chị

Reply
Avatar of thị hiền lê
thị hiền lê 19/08/2021 - 19:41

Em 18 tuoi, 1m64 , cân nang 56 kg. Em muốn giảm mỡ bụng và cân nặng tới 50 hoac ít hơn nữa thì nên ăn bao nhiêu kalo ạ

Reply
Avatar of alice ho
alice ho 19/08/2021 - 19:41

E cao 1m66 nặng 56.5 kg 14 tuổi ạ. Em muốn giảm xuống 50 kg, giảm càng nhanh càng tốt ấy ạ thì e nên tập luyện như thế nào do đang dịch nên hiện tại e ko vận động nhiều và TDEE của em là bao nhiêu vậy chị

Reply
Avatar of lê thị thuý hảo
Lê Thị Thuý Hảo 19/08/2021 - 19:41

Mình muốn giảm còn 48kg ạ

Reply
Avatar of lê thị thuý hảo
Lê Thị Thuý Hảo 19/08/2021 - 19:41

Tính hộ mình , 31 tuổi nặng 54kg cao 158cm

Reply
Avatar of nttmt
nttmt 19/08/2021 - 19:41

Chị oi
1m6
49kg
16 tuổi
ngày nào em cũng tập
em muốn giảm còn 45-46kg ạ và giảm bớt mỡ, thon eo
chị tính giúp em lượng calo nạp mỗi ngày với

Reply
Avatar of nhung nguyễn
Nhung Nguyễn 19/08/2021 - 19:41

Hôm trc xem video của c và e đã thử, hiệu quả thật sự ạ, mới bắt đầu hôm đầu cảm thấy k quen và cực kì đói nhưng bóp mồm lại để eo thon và rồi bụng nhỏ đi trông thấy luôn. Luôn ủng hộ c và đón chờ video mới của c nha

Reply
Avatar of ly dương hương
Ly Dương Hương 19/08/2021 - 19:41

Nhìn chị uống nước ABC Juice mà em cũng lè lưỡi theo chị vì nhìn thôi đã thấy chua rồi 😂😂😂

Reply
Avatar of hien dinh
Hien Dinh 19/08/2021 - 19:41

Cho chi hỏi chi 53 kg thi TDEE bao nhiêu để giam đc cân

Reply
Avatar of tào nga
Tào Nga 19/08/2021 - 19:41

Em 25t
Nặng 45kg
Cao1m56
Chị tính giúp em với ạ, em cảm ơn chị

Reply
Avatar of quỳnh như phạm
Quỳnh Như Phạm 19/08/2021 - 19:41

Cô ơi cô tính giúp con ạ
15 tuổi
51kg
1m52
Tập mỗi ngày ạ

Reply
Avatar of chau hong minh phan
Chau Hong Minh Phan 19/08/2021 - 19:41

Chị ơi cho em hỏi: chiều cao 1m48 mà nặng 49 thì TDEE của mình là bao bn vậy ạ

Reply
Avatar of nguyet nguyen
Nguyet Nguyen 19/08/2021 - 19:41

Tính giúp mình TDE , m6 64kg muốn giảm còn 60kg. Cảm ơn bạn

Reply
Avatar of nguyễn hân
Nguyễn Hân 19/08/2021 - 19:41

Tính cho chị với.chị 45 tuổi nặng 47ky cao 1m50 .bụng chị hơi to chị muốn giảm mỡ bụng thôi

Reply
Avatar of thanh thu
Thanh Thu 19/08/2021 - 19:41

Chế độ này khá giống eat clean, mình từng áp dụng. Nhưng ăn chế độ này dễ mât cơ, và chỉ giảm nhanh thời gian đầu. Dễ bị chững cân lắm.huhu. thanks b nhju

Reply
Avatar of minh ngoc nguyen
Minh Ngoc Nguyen 19/08/2021 - 19:41

Nhìn bạn ăn mình cũng hạ đường huyết theo

Reply
Avatar of hong huynh
hong huynh 19/08/2021 - 19:41

Mình 36 tuổi
Cân nặng: 60kg
Cao: 1m55
Tâp 5_6 lần/tuần
Mình muốn đạt 50kg
Nhờ bạn tính giúp. Cảm ơn bạn rất nhiều. Video rất bổ ích. 👍❤️❤️❤️

Reply
Avatar of hy ho my life
Hy Ho My Life 19/08/2021 - 19:41

Ba ngày ăn kiêng, giảm mỡ bụng, mục tiêu rất tốt đó em, chúc em thành công nhé, chia sẻ rất hay 👍💖

Reply
Avatar of lan đào
Lan Đào 19/08/2021 - 19:41

E m65 61kg 23 tuổi. 1 tuần e chỉ tập 1đến 3 buổi, mỗi buổi khoảng 45p
E muốn giảm cân. Chị tính giúp e số calo cần thiết dc k ạ

Reply

Leave a Comment