Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm 8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ

8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ

by An Nhiên
1 views

Bài viết 8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ thuộc chủ đề về thực đơn ăn kiêng giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu 8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clip hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ


Video với nội dung “chế độ ăn giảm cân tập gym cho nữ”

Ghi chú thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ

8 bài tập HIIT giảm cân hiệu quả tại nhà. Tập HIIT giảm cân, đốt mỡ thừa toàn cơ thể với HLV tập gym nữ Minh Thúy – Á Quân 2 tại Vietnam Fitness Model. Bài tập Cardio cường độ cao giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, dìu dịu trong khoảng vài ngày.
Giảm cân tại nhà cần trong khoảng thời gian, kiên trì và sự bền bỉ. Đừng vội bỏ cuộc khi chưa đạt được kết tập hiit quả giảm mỡ toàn thân như ý nhé!

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE về để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác, các bạn hãy truy cập vào

**Livan Sport: http://.com/livansport
**Fanpage: https://facebook.com/livansport
**Website: http://dotapgym.vn
**Huấn luyện viên: http://facebook.com/minhthuy.red
**Hashtag: #taphiit #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
– Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222
———-

Mỗi động tác tập trong 3-4 hiệp, 10 lần trong một hiệp, tiếp sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp). Khởi động kỹ lúc trước tập

1. Power Jack
2. High Plank Position
3. Jumping Lunges
4. Moutain Climber
5. Burpees
6. Ski Abs
7. Jumping Jack
8. Plank

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ

Chế độ ăn giảm cân tập gym cho nữ - 8 bài tập hiit giảm cân hiệu quả tại nhà cho nữ

Hình minh hoạ cho thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ

Thống kê về bài viết này

Video “8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ” đã làm được 606172 lượt view, được like 7108 lần, đánh giá 4.88/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để xây dựng video này với thời lượng 00:04:37, các bạn hãy share video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #BÀI #TẬP #HIIT #GIẢM #CÂN #HIỆU #QUẢ #TẠI #NHÀ #CHO #NỮ, bài tập hiit,bai tap hiit,tập hiit giảm cân,tap hiit giam can,hiit giảm cân,bài tập hiit giảm cân,bai tap hiit giam can,bài tập hiit cho nữ,tap hiit tai nha,tập hiit tại nhà,bài tập hiit giảm cân hiệu quả,bai tap hiit cho nu,livan sport,giảm cân hiệu quả,giảm cân,tập hiit cho nữ,bài tập hiit tại nhà,tập cardio giảm cân,giam can,tap gym,tập gym tại nhà,tập gym,tap gym cho nu,hiit,cardio,gym nu,gym nữ

Tham khảo dữ liệu, tại WikiPedia

Bạn nên tra cứu nội dung chi tiết về chế độ ăn giảm cân tập gym cho nữ từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp rất ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

25 comments

Avatar of livan sport
Livan Sport 05/09/2021 - 03:30

Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
>> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

Reply
Avatar of ngọc linh dương
Ngọc Linh Dương 05/09/2021 - 03:30

Tập như tke này mấy tuần là có hiệu quả ạ?mong ad rep e ,e cảm ơn 🥰🥰🥰

Reply
Avatar of y mai tv
Y MAI TV 05/09/2021 - 03:30

25/4 cố lên

Reply
Avatar of erica...!
Erica...! 05/09/2021 - 03:30

Tập mấy giờ mới hợp lí chị chỉ?

Reply
Avatar of quân lê
Quân Lê 05/09/2021 - 03:30

Tập tất cả 8 bài ngày 2 lần 1 ngày trong vòng 1 tháng đc k ạ
Chân có bị lệch k ạ
Tư vấn e vs ạ

Reply
Avatar of hồng ngọc nguyễn
Hồng Ngọc Nguyễn 05/09/2021 - 03:30

Cho em hỏi bài này tập mấy tháng mới hiểu quả ạ với lại mỗi động tác làm mấy lần ạ cho câu trả lời sớm em cảm ơn

Reply
Avatar of hồng lý
Hồng Lý 05/09/2021 - 03:30

25/9/2020

Reply
Avatar of giảm cân
Giảm Cân 05/09/2021 - 03:30

1m52 nặng 52kg thì cần giảm bn kg vậy ạ

Reply
Avatar of đau càng đau
Đau Càng Đau 05/09/2021 - 03:30

Tập một trong các bài này ạ

Reply
Avatar of nguyễn thị tuyết cẩm
nguyễn thị tuyết cẩm 05/09/2021 - 03:30

Cho e hỏi tập buổi nào ạ

Reply
Avatar of tran thanh huong
Tran Thanh huong 05/09/2021 - 03:30

Cảm ơn người đẹp.những động tác dễ tập và hiệu quả lắm..

Reply
Avatar of gấm hồng
Gấm Hồng 05/09/2021 - 03:30

Cố lênnnn 6/6/2020

Reply
Avatar of vy nguyet
Vy Nguyet 05/09/2021 - 03:30

Moi ngày tập khoảng bao nhiêu Thi hiệu quả vậy c

Reply
Avatar of tâm như nguyễn
Tâm Như Nguyễn 05/09/2021 - 03:30

Đây cũng là làm quen với tập HIIT. Con có tập cường độ cao 30' nữa là muốn chết. 😅😅

Reply
Avatar of lan anh
lan anh 05/09/2021 - 03:30

Ek tập xg mệt quá nhưng vì 1 thân hình thon gọn ek sẽ cố gắng tập nữa 1 tuần ek sẽ quay lại báo kết quả

Reply
Avatar of dương đỗ
dương đỗ 05/09/2021 - 03:30

Tập xong thấy chóng mặt và buồn nôn là bị thế nào vậy chị

Reply
Avatar of bumbo tv
BumBo TV 05/09/2021 - 03:30

Giảm 5-7kg k cần ăn kiêng . Vấn đề là các bạn có chịu đầu tư không thôi nhé.
Đừng vì đẹp mà làm hỏng cái dạ dày. Đẹp Khỏe nha.
👉 https://c.accesstrade.vn/c/v2/CON000072126/?source=deeplink_generator&url=http%3A%2F%2Fbeautyslimmp2.lapa.pub%2F

Reply
Avatar of phạm ngọc phương anh
Phạm Ngọc Phương Anh 05/09/2021 - 03:30

chị ơi mỗi 1 hiệp tầm bao nhiêu giây ạ

Reply
Avatar of 陶氏潤
陶氏潤 05/09/2021 - 03:30

Mệt quá nhưng vẫn phải quyết tâm
😊

Reply
Avatar of nau phan
Nau Phan 05/09/2021 - 03:30

Ôi! Mệt quá! Mk tập lần đầu tiên nên chưa quen nhưng mk sẽ cố gắng! Cảm ơ cj đã chia sẻ.😙😙😙

Reply
Avatar of giao tran
Giao Tran 05/09/2021 - 03:30

Cảm ơn cj nha em mới tập có 2 tuần thôi mà vòng eo từ 75 xuống còn 69

Reply
Avatar of tho tran
Tho Tran 05/09/2021 - 03:30

Tập kết hợp tất cả các bài này à chị

Reply
Avatar of bảo ngọc phạm
Bảo Ngọc Phạm 05/09/2021 - 03:30

Mình sẽ bắt đầu tập vào ngày 8/4 và ngày 8/5 mình sẽ quay lại thông báo kq nha

Reply
Avatar of thư remix
Thư Remix 05/09/2021 - 03:30

❤️❤️

Reply
Avatar of hoài thu
Hoài Thu 05/09/2021 - 03:30

E tập plank mãi mà lưng vẫn ko thẳng được 😔

Reply

Leave a Comment