Ăn Kiêng Với Phương Pháp Động Cơ 2

by An Nhiên
0 views

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn ăn kiêng 2 tuần”

Các bước tiến hành

Phương pháp ăn kiêng The Engine 2 Diet giúp ban có thể cải thiện sức khỏe và giảm cân, cộng thêm bạn sẽ giảm cân, tăng cơ nạc, và sung sức theo tác giả của cuốn The Engine 2 Diet, Rip Esselstyn. Ông là lính cứu hỏa Texas, VĐV thể thao chuyên nghiệp và con cháu của dòng họ có tiếng về y học. Mọi người cùng tìm hiểu ăn kiêng với công thức Động cơ 2 – The Engine 2 Diet cải thiện sức khỏe này nhé.

Ăn kiêng với công thức Động cơ 2 – The Engine 2 Diet cải thiện sức khỏe

Ông Rip Esselstyn cho rằng một khẩu phần ăn kiêng một ít mỡ dựa trên các sản phẩm thực vật sẽ giúp tránh và thường giúp chữa trị một số loại bệnh tật như tim mạch, tiểu đường, Alzheimer’s.

Có hai chương trình ăn kiêng 28 ngày “Học viên Cứu hỏa” và “Lính Cứu hỏa”. Phiên bản trước dùng biện pháp từ từ, phiên bản sau nghiêm khắc hơn.

1. Hiệu quả khi ăn kiêng với The Engine 2 Diet

Giống như mọi công thức giảm cân dựa trên thực vật, công thức Động cơ 2 (Engine 2) một ít mỡ, chất xơ cao sẽ giúp bạn no lâu hơn. Và bạn cũng bỏ các loại dầu thực vật có chứa nhiều calo.

Nghiên cứu cho rằng các công thức ăn kiêng dựa trên thực vật, không hề có cholesterol và mỡ từ động vật sẽ giúp ích cho huyết áp, bệnh tim mạch và cả tiểu đường.

2. Thức ăn có thể áp dụng

Phiên bản “Học viên cứu hỏa” từ từ cắt một số thực phẩm được cho là “không lành mạnh” và thêm vào các loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho thực đơn ăn kiêng của bạn.

– Tuần 1: Không bơ sữa, các sản phẩm chế tạo hay tinh chế (bánh mỳ trắng, khoai tây chiên…).

– Tuần 2: Dựa theo tuần 1 tuy nhiên cắt thịt, gà, trứng, cá.

– Tuần 3: Dựa theo tuần 2 tuy nhiên giảm bớt các loại dầu thực vật dùng phụ như olive, dừa, canola.

– Tuần 4: Dựa theo tuần 3 tuy nhiên ăn thêm hoa quả, rau xanh, gạo lứt, hạt đậu và các loại hạt.

http://wikilamdep.net/an-kieng-voi-phuong-phap-dong-co-2-the-engine-2-diet-cai-thien-suc-khoe.html

Thực Đơn Ăn Kiêng 2 Tuần - Ăn Kiêng Với Phương Pháp Động Cơ 2

Ảnh đưa ra cho thực đơn ăn kiêng 2 tuần

Thống kê về clip này

Video “Ăn Kiêng Với Phương Pháp Động Cơ 2” đã được 44 lượt view, được thích 0 lần, được cho nan/5 điểm.

Kênh Cuisine OTHT đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm clíp này với thời lượng 00:02:42, mọi người hãy chia sẽ video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Ăn #Kiêng #Với #Phương #Pháp #Động #Cơ, mon an viet,dac san viet,am thuc,nghe thuat an uong,cach che bien mon an,nau an,noi tro,vk vao bep,an kieng voi phuong phap dong co

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=Cjxwwhek3aQ

Tham khảo thêm kiến thức

Bạn nên xem thông tin về thực đơn ăn kiêng 2 tuần từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment