Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Ăn thử thực đơn DAS DIET khởi động 14 ngày – Làm các món 0 đường 0 tinh bột ♡Truc's stories♡

Ăn thử thực đơn DAS DIET khởi động 14 ngày – Làm các món 0 đường 0 tinh bột ♡Truc's stories♡

by An Nhiên
1 views

Xem video hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn ăn kiêng das diet”
[ad_1]

Chi tiết cách làm

♡Watch in HD♡
Mọi thông tin ở dưới này nha chúng ta 👇
Trong vlog này có:
– Các món Trúc làm để ăn kiêng thực đơn DAS DIET
———————————–
♡Follow me:
My instagram: https://instagram.com/lamtruc/
My facebook: https://www.facebook.com/Trucshobbies
My beauty channel: https://www.youtube.com/TrucLammakeup

———————————–
Thông tin về DAS DIET:
https://www.dasdiet.vn/home/das-book

———————————–
-Trúc ở Paris
-Trúc quay beauty video bằng canon 700D, vlog bằng canon Sony ZV-1
-Edit video bằng iMovie hoặc Final Cut Pro
Thank you ♡

Thực đơn ăn kiêng das diet - ăn thử chế độ das diet khởi động 14 ngày - làm các món 0 đường 0 tinh bột ♡truc's stories♡

Hình đưa ra cho thực đơn ăn kiêng das diet

Thống kê về video này

Video “Ăn thử thực đơn DAS DIET khởi động 14 ngày – Làm các món 0 đường 0 tinh bột ♡Truc's stories♡” đã làm được 40736 lượt view, được like 1432 lần, bình chọn 4.97/5 điểm.

Kênh Truc’s stories đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm video này với thời lượng 00:35:38, mọi người hãy chia sẽ clip này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Ăn #thử #chế #độ #DAS #DIET #khởi #động #ngày #Làm #các #món #đường #tinh #bột #Truc39s #stories, Truc’s,hobbies,stories,beauty,blogger,viet,nam

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=yBzynWX9rLg
[ad_2]

Đọc thêm dữ liệu,

Bạn có thể xem nội dung chi tiết về thực đơn ăn kiêng das diet từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

40 comments

Avatar of hằng nga trần thu
Hằng Nga Trần Thu 08/09/2021 - 13:09

Em phải công nhận là khởi động siêu khó. E đã từng bị khởi động đi khởi động lại tận 4 lần. Mất hơn 40 ngày mới khởi động xong, cứ đk 11 ngày lại bị phạm đèn đỏ, hoặc đèn vàng 🤣🤣🤣🤣🤣

Reply
Avatar of thuy do
Thuy Do 08/09/2021 - 13:09

Dành cả thanh xuân để dọn nhà c ha :))

Reply
Avatar of amethyst ammie
amethyst ammie 08/09/2021 - 13:09

tập thể dục 1 chút để tăng đốt mỡ :V với xả thì chế đừng ăn tới bến, mang tiếng xả n vẫn trong khuôn khổ đấy.

Reply
Avatar of thảo nguyễn
Thảo Nguyễn 08/09/2021 - 13:09

Chị Trúc cao mét bao nhiêu í?

Reply
Avatar of nhi 인새대 - huỳnh yến
Nhi 인새대 - Huỳnh Yến 08/09/2021 - 13:09

hồi trước em cũng theo DAS 1 thời gian, ưu điểm là đc ăn thịt mỡ thoải mái hehe em thích mà hơi mệt vụ theo đèn thôi. sau này xuống được ngưỡng em muốn rồi thì em eat clean. sau tgian DAS thì em thích ăn bánh mì khủng khiếp hic nhưng tập cho em thói quen ăn có chừng mực, ăn 1 mảnh nhỏ cũng đủ vui 😀 .

Reply
Avatar of linh khánh
Linh Khánh 08/09/2021 - 13:09

Hí hí c trúc lâu ngày quá

Reply
Avatar of ttl
TTl 08/09/2021 - 13:09

Ước gì c Trúc làm serri ăn das hoặc các món das này dài dài thì tốt biết mấy. Xem ko chán luôn💓💓💓💓💓

Reply
Avatar of thảo nguyen
Thảo Nguyen 08/09/2021 - 13:09

Mình ko biết làm sai chỗ nào mà mình vừa cho con bú hoàn toàn sữa mẹ vừa ăn das mà tháng xuống có 3kg à

Reply
Avatar of ha nguyen
Ha Nguyen 08/09/2021 - 13:09

lâu quá k thấy chị Trúc ạ. Những ngày SG giãn cách XH xem video của chị là niềm an ủi cho em ạ! chúc chị và gia đình sức khỏe nhé!

Reply
Avatar of cat cat
Cat Cat 08/09/2021 - 13:09

Video này tui thích bà lắm nghe bà Trúc

Reply
Avatar of cat cat
Cat Cat 08/09/2021 - 13:09

Ủa Trúc ơi, trúc sơn Gel vậy mỗi lần đổi màu có phải chà móng nhiều không. Thay đổi nhiều vậy coi chừng bị mòn móng á

Reply
Avatar of hạnh duyên nguyễn
Hạnh Duyên Nguyễn 08/09/2021 - 13:09

Thấy Trúc ra video là vui rồi

Reply
Avatar of dangtri nguyen
dangtri nguyen 08/09/2021 - 13:09

Trúc ăn DAS quen rồi khi quay lại ăn tinh bột thì Trúc sẽ thấy rất nặng bụng và khó tiêu.

Reply
Avatar of uyen dang
Uyen Dang 08/09/2021 - 13:09

cố lên chị ơi, đừng bỏ giữa chừng nha

Reply
Avatar of mi khả
Mi Khả 08/09/2021 - 13:09

Chị Trúc đẹp quá luôn,, mong anh Hải cũng lên video nhiều chút ạ hihiii

Reply
Avatar of nguyen hang
nguyen hang 08/09/2021 - 13:09

Có phở, bún làm từ gạo nứt đấy chị có thể mua ăn thử. Ăn miến cũng dc vì làm từ haricot. Và nếu muốn giảm cân nhanh chị tập ăn cơm gạo nứt, tuy hơi khó ăn nhưng k cần ăn nhiều. Mỗi ngày ăn chút thui

Reply
Avatar of hải yến đậu
Hải Yến Đậu 08/09/2021 - 13:09

e cũng nghiền đồ ngọt lắm luôn ấy. nhiều khi cũng lo sẽ mắc tiểu đường. những vấn k thể nào cai đc đươngf

Reply
Avatar of chorinpurin
ChorinPurin 08/09/2021 - 13:09

– Lần đầu tiên Vlog dài ngày nhưng lại có một chủ đề từ đầu đến cuối nên làm em tưởng đây là kênh Hobbies =))
– Bà Trúc buộc tóc lên trông trẻ hơn hẳn luôn á, thấy hợp ghê luôn ạ

Reply
Avatar of minミン
Minミン 08/09/2021 - 13:09

C trúc quay vlog đi chợ mua đồ cho ăn chế độ này đi ạ 😍

Reply
Avatar of da ran
Da Ran 08/09/2021 - 13:09

Ụa ụa bữa nay coi trễ 1 ngày

Reply
Avatar of nguyen my
Nguyen My 08/09/2021 - 13:09

Chị ơi, em theo DAS 8 năm trước và xuống được hơn 20kg trong vòng 3 tháng (ngày e tập zumba ít nhất 2 tiếng có khi lên 4 tiếng). Nhưng sau khi e k theo nữa thì e đã lên lại k phanh. Điều e thấy em sai lầm nhất khi das là không tính calories và ăn quá nhiều đạm. Das k sai và nó cũng khá tốt vì giúp mình loại bỏ được 2 thứ gây ghiện kinh khủng nhất là tinh bột và đường. Nhưng e thấy ăn quá nhiều đạm và chất béo thực sự là không tốt đâu ạ. Nên em nghĩ vẫn nên cân đối chất dinh dưỡng mình cần ạ 🥺

Reply
Avatar of hm fam
HM Fam 08/09/2021 - 13:09

Nhớ chị qá lunnn. Tóc này xinh lắm chị iu ui

Reply
Avatar of august dandelion
August Dandelion 08/09/2021 - 13:09

Bà trúc thực sự ko hợp kiểu tóc + bông tai này 😂

Reply
Avatar of uyen tran
uyen tran 08/09/2021 - 13:09

Chị Trúc dễ thương quá !!!! Ước gì được làm hàng xóm của chị Trúc, ăn kiêng tập thể dục với chị mỗi ngày. Há há há😍😍

Reply
Avatar of hoaiphong nguyen
Hoaiphong Nguyen 08/09/2021 - 13:09

Thích coi Trúc ghê😍😍

Reply
Avatar of park lee
Park Lee 08/09/2021 - 13:09

Em sẽ thử, cám ơn chị Trúc đã truyền động lực cho emm

Reply
Avatar of serenity ta
Serenity Ta 08/09/2021 - 13:09

Hên còn đc 2 ngày ăn carb chứ ko nguy cơ suy gan suy thận rất cao. Vì khi cơ thể ko có carb nó sẽ lấy chất dùng vận hành thận, gan ra dùng, nếu lúc này ai ăn nhiều đạm thay vì xơ thì thận, gan lọc ko nổi dễ gây suy gan suy thận. Nên ai cắt carb hoàn toàn là chết sớm, bác sĩ dinh dưỡng nói vậy ạ.

Reply
Avatar of thien dang
Thien Dang 08/09/2021 - 13:09

Em có thể thử fasting, c thử das thấy nấu nướng hơi mất thời gian. Tối ngưng 7h ăn 12h sáng ăn lại bình thường. C giảm dc 5kg. Có group trên fb đó em join thử ăn gì cũng dc, count calories 1 xíu là ok, có app count luôn.

Reply
Avatar of hảo hảo trang
Hảo Hảo Trang 08/09/2021 - 13:09

Chị nhổ răng khôn của chị có mọc lệch ko chị ? E nhổ rồi mà 1 bên nó k đầy lên dc, còn bên kia đầy bt á chị, thanks chị

Reply
Avatar of loey tran
Loey Tran 08/09/2021 - 13:09

Chị Trúc kiên trì quá, em ăn kiêng được 1 ngày là hết date rồi á. Lại thèm ăn đủ thứ, không ăn cái miệng nó buồn 😭

Reply
Avatar of thuannhi dang
Thuannhi Dang 08/09/2021 - 13:09

Chị dùng sp AHA BHA nào để bớt mụn đầu đen vậy ạ ? Cho em xin tên với đc k ?

Reply
Avatar of lâm sundy
Lâm Sundy 08/09/2021 - 13:09

Tròi oiiiiii,đợi mãi chị mình mới ra vlog mới
Nhớ 2 anh chị quớ
Dịch bệnh mong anh chị giữ gìn sức khỏe nhooo

Reply
Avatar of nhu huynh
Nhu Huynh 08/09/2021 - 13:09

Chị Trúc de thương, nhưng đeo bông kiểu vậy nhìn k hợp, cứ thấy quê quê sao đó

Reply
Avatar of linh trần
Linh Trần 08/09/2021 - 13:09

Kiểu tóc gái miền Tây kkk dễ thương

Reply
Avatar of hoangphuc nguyen
Hoangphuc Nguyen 08/09/2021 - 13:09

Chị ơi cho e xin công thức làm tim gà rim caramen đc ko ạ?

Reply
Avatar of hoangphuc nguyen
Hoangphuc Nguyen 08/09/2021 - 13:09

Mỗi lần thấy vid chị trúc là vô xem liền

Reply
Avatar of hoangphuc nguyen
Hoangphuc Nguyen 08/09/2021 - 13:09

Cái BHA của Paula hơi tệ luôn á chị, cái nền dở dở ương ương

Reply
Avatar of huong vu
Huong Vu 08/09/2021 - 13:09

đúng là hiệu quả thật mà mặt Trúc nhỏ lại hẳn so với ngày đầu tiên, chị làm em có thêm động lực giảm cân tiếp ý, mong chị Trúc vlog đều đều cho bọn em nha

Reply
Avatar of blue anna
Blue Anna 08/09/2021 - 13:09

🤎🤎🤎

Reply
Avatar of linh nguyễn
Linh Nguyễn 08/09/2021 - 13:09

C Trúc e xin lỗi nhưng c để ý đến tiếng được không ạ. Lúc to lúc nhỏ nên nghe đau tai lắm ạ. E xin lỗi và cảm ơn c ạ. Yêu c 🥰

Reply

Leave a Comment