Bài tập AEROBICS không tiếng động tại nhà | Phù hợp với người đau gối, béo phì, tim mạch

by An Nhiên
0 views

Xem video hướng dẫn


Clíp với nội dung “thực đơn eat clean của hana giang anh”

Ghi chú

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: https://bitly.com.vn/h8ma3s

❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: https://bitly.com.vn/iq0swb

❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: https://bitly.com.vn/q3v36d
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Link sản phẩm tập luyện:

APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
https://shorten.asia/yFHVXTwt

SET ĐỒ TẬP NỮ EQL APPAREL
https://shorten.asia/sXkW1KAz

THẢM TẬP ADIDAS
https://shorten.asia/tEGcUv1r

DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6

TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG
https://shorten.asia/QKbNFKxt

DÂY NHẢY AOLIKES
https://shorten.asia/mjhB9GGH

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8

❀ Ăn theo thực đơn Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Khẩu phần mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Thực Đơn Eat Clean Của Hana Giang Anh - Bài Tập Aerobics Không Tiếng Động Tại Nhà | Phù Hợp Với Người Đau Gối, Béo Phì, Tim Mạch

Hình ảnh chỉ dẫn cho thực đơn eat clean của hana giang anh

Thống kê về nội dung này

Video “Bài tập AEROBICS không tiếng động tại nhà | Phù hợp với người đau gối, béo phì, tim mạch” đã làm được 357096 lượt xem, được like 6167 lần, được bình chọn 5.00/5 điểm.

Kênh Hana Giang Anh đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng clíp này với thời lượng 00:15:02, các bạn hãy chia sẽ clip này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Bài #tập #AEROBICS #không #tiếng #động #tại #nhà #Phù #hợp #với #người #đau #gối #béo #phì #tim #mạch, hana giang anh,lam dep,tap the duc,suc khoe,phu nu,eat clean hana giang anh,giam can,giam mo,hieu qua,dot calo,bai tap giam can,bai tap tai nha,hana 45 phut,bai tap mong,bai tap bung,bai tap dui,AEROBICS,aerobics đốt mỡ,bài tập aerobics đốt mỡ,hana giang anh aerobics,aerobics hana giang anh,tập aerobics hana giang anh,bài tập đốt mỡ,đốt mỡ aerobics,đốt mỡ hiệu quả,bài tập cho người tim mạch,bài tập cho người béo phì,aerobics tại nhà

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=uSkbiYoE4DU

Tra cứu báo cáo

Bạn nên xem thông tin chi tiết về thực đơn eat clean của hana giang anh từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

50 comments

Avatar Of Hana Giang Anh
Hana Giang Anh 26/04/2022 - 03:35

👉🏻 Link đồ tập mình dùng:

APPLE WATCH SERIES 6
https://shorten.asia/1FrV77JS

THẢM TẬP TPE
https://shorten.asia/NM2u48kC

AIRPODS PRO
https://shorten.asia/5J8TAXmw

Reply
Avatar Of Ciel Phantomhive
ciel phantomhive 26/04/2022 - 03:35

sau khi tập bài may thái thì tập bài này nhịp tim lên 166 luôn . tiếc là e đốt chưa tới 100kcal>.<. mong c sớm ra bài mới vào thân trên nhiều hơn (arm dance)

Reply
Avatar Of Anh Nguyen
Anh Nguyen 26/04/2022 - 03:35

Bài tập 15p tuyệt, không quá nặng vẫn đủ toát mồ hôi. Cảm ơn chị Hanna nhiều nhiều!

Reply
Avatar Of Trâm Hà
Trâm Hà 26/04/2022 - 03:35

Bài tập tốt năng lượng

Reply
Avatar Of Tvyy
TVyy 26/04/2022 - 03:35

chị ới, bài này cs tập đc cho những bn 10-11 tuổi mà đag thừa cân một tý khum ạ???

Reply
Avatar Of Pilates With Hannah
Pilates with Hannah 26/04/2022 - 03:35

Chời ơi, em mới tập giảm mỡ cơ bản ngày 2 xong qua đây, 13p thôi mà mồ hôi nhễ nhại chị ạ. Yêu chị Naaa

Reply
Avatar Of Bảo Ngọc Aerobic
Bảo Ngọc Aerobic 26/04/2022 - 03:35

quá sịn ạ.. bài tập hay

Reply
Avatar Of Hoàng Bảo Như Nguyễn
Hoàng Bảo Như Nguyễn 26/04/2022 - 03:35

Cảm ơn chị đã mang đến những bài tập như THẾ NÀY😊

Reply
Avatar Of Hương Vũ
Hương Vũ 26/04/2022 - 03:35

sau sinh tập dc bài này k c

Reply
Avatar Of Gao Boutique
Gao Boutique 26/04/2022 - 03:35

Người mới bắt đầu như em tập bài này ra mồ hôi mà không hề bị quá sức. Cảm ơn chị

Reply
Avatar Of Đào Linna
Đào Linna 26/04/2022 - 03:35

Tập xong bắp chân e căng hết ra lun

Reply
Avatar Of Huỳnh Diễm
huỳnh diễm 26/04/2022 - 03:35

sao mình tập mệt nhma kh ra mồ hôi nhiều nhỉ???

Reply
Avatar Of Quynh Phung
Quynh Phung 26/04/2022 - 03:35

Ối giồi ôi tập xong đúng ko vững thở hổn hển luôn c Na

Reply
Avatar Of Eriol Yuki
eriol yuki 26/04/2022 - 03:35

Tập cơ xong tập bài này của chị rất phê và thoải mái😁 cảm ơn chị nhiều

Reply
Avatar Of Hiền Anh
Hiền Anh 26/04/2022 - 03:35

C ra nhiều clip nặng hơn chút xíu nhé

Reply
Avatar Of Na Na
Na Na 26/04/2022 - 03:35

Dạ chị ơi em bị đau bắp chuối, cảm giác nó căng ra ấy, là do e tập sai hay s ạ? Mong chị tư vấn giúp e, e cảm ơn chị

Reply
Avatar Of Cindy Chen
Cindy Chen 26/04/2022 - 03:35

D1 : tập xong muốn tụt huyết áp quá 🥲

Reply
Avatar Of Anh Phan
ANH PHAN 26/04/2022 - 03:35

10 điểm

Reply
Avatar Of Nguyễn Dung
Nguyễn Dung 26/04/2022 - 03:35

em chấm bài này 10/10 luon vf tập xong bài này người nóng như lửa đốt luôn í

Reply
Avatar Of Vân Anh
Vân Anh 26/04/2022 - 03:35

tập qua video thôi mà chị Na tương tác cứ như đang tập trực tiếp vậy á ^^. em tập 2 round liên tục ra quá trời mồ hôi. cảm ơn chị Na.

Reply
Avatar Of Yến Vũ
Yến Vũ 26/04/2022 - 03:35

E tập bài này hàng ngày đc k chị

Reply
Avatar Of Nhu Huynh
Nhu Huynh 26/04/2022 - 03:35

Em tập theo bài tập này mồ hôi chảy rất nhiều và em đã buồn nôn lắm chị ơiii

Reply
Avatar Of Yến Vũ
Yến Vũ 26/04/2022 - 03:35

Buổi sáng tập xong bài này phê dã man chị Na ơi. Mồ hôi đầm đìa 😍😍

Reply
Avatar Of Uyen Phuong
Uyen Phuong 26/04/2022 - 03:35

Chị ơi ra thêm nhiều clip về nhưunxg bài aerobic nhiw v nữa đi ạ

Reply
Avatar Of Chung Tạ Thị
Chung TẠ THỊ 26/04/2022 - 03:35

Na ơi cho những bài tập nhẹ nhẹ để những người mới tập như mình có thể theo được nhé

Reply
Avatar Of Nonori Le
nonori le 26/04/2022 - 03:35

E tập theo bài này mỗi chiều, ăn ít lại một chút mà giảm được 3 kg 1 tháng rồi chị ạ, cảm ơn chị Na nhiều lắm.

Reply
Avatar Of Hiền Minh
Hiền Minh 26/04/2022 - 03:35

Chị ơi mấy bài này có phải là bài giảm mỡ toàn thân k ạ mong chị trả lời em
Em cmt nhiều lắm r ạ

Reply
Avatar Of Vy Tuong
Vy Tuong 26/04/2022 - 03:35

Trời ơi ướt hết bộ đồ, cảm giác đã thật👏👏👏

Reply
Avatar Of Van Kiet
Van Kiet 26/04/2022 - 03:35

Chị ơi các bộ đồ tập này mình mua ở đâu ah

Reply
Avatar Of Thuý Uyên Official
Thuý Uyên Official 26/04/2022 - 03:35

Cảm ơn c na nhiều, rất dễ tập mà tốn calo hiệu quả <3

Reply
Avatar Of Hương Giang Leo
Hương Giang Leo 26/04/2022 - 03:35

tìm dk chị em như tìm dk lẽ sống vậy cảm 0own chị rất nhiều

Reply
Avatar Of Văn Trần Nhật Tâm
Văn Trần Nhật Tâm 26/04/2022 - 03:35

E hay tập bài này để khởi động trc khi tập cơ, tập cơ thường mệt mà đốt ko nhiều calo nên thêm bài này nữa tập bao phê luôn í

Reply
Avatar Of Dung Trần- Sức Khoẻ Là Vàng.
Dung Trần- Sức Khoẻ Là Vàng. 26/04/2022 - 03:35

Bài tập ngắn nhưng toát nhiều mồ hôi ạ, ko bii quá sức ạ.🥰🥰🥰

Reply
Avatar Of Thu Hoài Đặng
Thu Hoài Đặng 26/04/2022 - 03:35

Sau khi tập 6b bài cardio cho người overweight trên 60kg, hôm nay đổi bài này cho đỡ nhàm chán thì em đã tập được full bài mà không thở hồng hộc rồi chị Nana ạ. Mong rằng chị ra thêm các bài cho tạng người overweight để em đổi luân phiên cho đỡ bị chán tập ạ, giờ mới có 2 bài thôi ít quá ấy :3

Reply
Avatar Of Purple Bangtan
Purple Bangtan 26/04/2022 - 03:35

Tập xong thở phì phò 😂 cảm ơn chị. Ban đầu em còn tưởng nhẹ 😂

Reply
Avatar Of Kim Ngân Mialya Official
Kim Ngân Mialya Official 26/04/2022 - 03:35

Mệt lắm ạ

Reply
Avatar Of Trang Ngthu
Trang NgThu 26/04/2022 - 03:35

Tập xong mà nóng cả người, hai má nó rung rung đập như tim mình luôn ấy, siêu khoẻeee

Reply
Avatar Of Hồng Anh
Hồng Anh 26/04/2022 - 03:35

mệt thật sự đấy

Reply
Avatar Of Phạm Lan Anh
Phạm Lan Anh 26/04/2022 - 03:35

em cảm ơn chị hana

Reply
Avatar Of Bắp
Bắp 26/04/2022 - 03:35

9/10 cô Hana

Reply
Avatar Of Thảo Nguyễn
Thảo Nguyễn 26/04/2022 - 03:35

Bài này nhìn dễ nhưng mệt cực, tập hiệu quả lắm, mình rất thích bài tập này, thks chị nhiều nhé❤

Reply
Avatar Of 14. Đl Thanh Ngọc 8/7
14. ĐL Thanh Ngọc 8/7 26/04/2022 - 03:35

Em xin hàng mệt quá đau dủ thứ

Reply
Avatar Of 14. Đl Thanh Ngọc 8/7
14. ĐL Thanh Ngọc 8/7 26/04/2022 - 03:35

Theo lịch tháng 8 mà đến

Reply
Avatar Of Mỹ Lương Hoàng Thị
mỹ lương hoàng thị 26/04/2022 - 03:35

Cường độ em nghĩ 710

Reply
Avatar Of Limario🐰
Limario🐰 26/04/2022 - 03:35

Bài tập này có giúp tăng cơ k ạ

Reply
Avatar Of Hoàng Anh Nguyễn
Hoàng anh Nguyễn 26/04/2022 - 03:35

Em tập bài này lần 2 rồi mà vẫn phê dã man chị ạ
Đúng như chị nói mồ hôi ông , bà , bố , mẹ ,con cháu ra nhiều lắm luôn ạ
Em chấm bài này 7.5 ạ , số điểm là 1 chuyện còn độ dễ thương và tận tâm của chị là 💯 luôn ấy!

Reply
Avatar Of Hoa Tran
Hoa Tran 26/04/2022 - 03:35

Cam on chị Na

Reply
Avatar Of Trinh Tran
Trinh Tran 26/04/2022 - 03:35

Rất mong chị ra nhiều bài như thế này cho người bị đau gối như thế này nữa. Thanks chị nhiều lắm

Reply
Avatar Of Bình Thiên
Bình Thiên 26/04/2022 - 03:35

Phê lắm chị ơi, với e chắc phải 7/10. Bài này có giúp thon đùi ko chị ơi ?

Reply
Avatar Of Ngân Kim
Ngân Kim 26/04/2022 - 03:35 Reply

Leave a Comment