Xem video hướng dẫn
Clíp với nội dung “thực đơn eat clean của hana giang anh”
Ghi chú
❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: https://bitly.com.vn/h8ma3s
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: https://bitly.com.vn/iq0swb
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: https://bitly.com.vn/q3v36d
⏰ Hotline: 090 6299131
❀ Link sản phẩm tập luyện:
APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
https://shorten.asia/yFHVXTwt
SET ĐỒ TẬP NỮ EQL APPAREL
https://shorten.asia/sXkW1KAz
THẢM TẬP ADIDAS
https://shorten.asia/tEGcUv1r
DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6
TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG
https://shorten.asia/QKbNFKxt
DÂY NHẢY AOLIKES
https://shorten.asia/mjhB9GGH
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo thực đơn Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Khẩu phần mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM
Hình ảnh chỉ dẫn cho thực đơn eat clean của hana giang anh
Thống kê về nội dung này
Video “Bài tập AEROBICS không tiếng động tại nhà | Phù hợp với người đau gối, béo phì, tim mạch” đã làm được 357096 lượt xem, được like 6167 lần, được bình chọn 5.00/5 điểm.
Kênh Hana Giang Anh đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng clíp này với thời lượng 00:15:02, các bạn hãy chia sẽ clip này để ủng hộ tác giả nhé.
Từ khoá cho video này: #Bài #tập #AEROBICS #không #tiếng #động #tại #nhà #Phù #hợp #với #người #đau #gối #béo #phì #tim #mạch, hana giang anh,lam dep,tap the duc,suc khoe,phu nu,eat clean hana giang anh,giam can,giam mo,hieu qua,dot calo,bai tap giam can,bai tap tai nha,hana 45 phut,bai tap mong,bai tap bung,bai tap dui,AEROBICS,aerobics đốt mỡ,bài tập aerobics đốt mỡ,hana giang anh aerobics,aerobics hana giang anh,tập aerobics hana giang anh,bài tập đốt mỡ,đốt mỡ aerobics,đốt mỡ hiệu quả,bài tập cho người tim mạch,bài tập cho người béo phì,aerobics tại nhà
Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=uSkbiYoE4DU
Tra cứu báo cáo
Bạn nên xem thông tin chi tiết về thực đơn eat clean của hana giang anh từ web Wikipedia tiếng Việt.◄
50 comments
👉🏻 Link đồ tập mình dùng:
APPLE WATCH SERIES 6
https://shorten.asia/1FrV77JS
THẢM TẬP TPE
https://shorten.asia/NM2u48kC
AIRPODS PRO
https://shorten.asia/5J8TAXmw
sau khi tập bài may thái thì tập bài này nhịp tim lên 166 luôn . tiếc là e đốt chưa tới 100kcal>.<. mong c sớm ra bài mới vào thân trên nhiều hơn (arm dance)
Bài tập 15p tuyệt, không quá nặng vẫn đủ toát mồ hôi. Cảm ơn chị Hanna nhiều nhiều!
Bài tập tốt năng lượng
chị ới, bài này cs tập đc cho những bn 10-11 tuổi mà đag thừa cân một tý khum ạ???
Chời ơi, em mới tập giảm mỡ cơ bản ngày 2 xong qua đây, 13p thôi mà mồ hôi nhễ nhại chị ạ. Yêu chị Naaa
quá sịn ạ.. bài tập hay
Cảm ơn chị đã mang đến những bài tập như THẾ NÀY😊
sau sinh tập dc bài này k c
Người mới bắt đầu như em tập bài này ra mồ hôi mà không hề bị quá sức. Cảm ơn chị
Tập xong bắp chân e căng hết ra lun
sao mình tập mệt nhma kh ra mồ hôi nhiều nhỉ???
Ối giồi ôi tập xong đúng ko vững thở hổn hển luôn c Na
Tập cơ xong tập bài này của chị rất phê và thoải mái😁 cảm ơn chị nhiều
C ra nhiều clip nặng hơn chút xíu nhé
Dạ chị ơi em bị đau bắp chuối, cảm giác nó căng ra ấy, là do e tập sai hay s ạ? Mong chị tư vấn giúp e, e cảm ơn chị
D1 : tập xong muốn tụt huyết áp quá 🥲
10 điểm
em chấm bài này 10/10 luon vf tập xong bài này người nóng như lửa đốt luôn í
tập qua video thôi mà chị Na tương tác cứ như đang tập trực tiếp vậy á ^^. em tập 2 round liên tục ra quá trời mồ hôi. cảm ơn chị Na.
E tập bài này hàng ngày đc k chị
Em tập theo bài tập này mồ hôi chảy rất nhiều và em đã buồn nôn lắm chị ơiii
Buổi sáng tập xong bài này phê dã man chị Na ơi. Mồ hôi đầm đìa 😍😍
Chị ơi ra thêm nhiều clip về nhưunxg bài aerobic nhiw v nữa đi ạ
Na ơi cho những bài tập nhẹ nhẹ để những người mới tập như mình có thể theo được nhé
E tập theo bài này mỗi chiều, ăn ít lại một chút mà giảm được 3 kg 1 tháng rồi chị ạ, cảm ơn chị Na nhiều lắm.
Chị ơi mấy bài này có phải là bài giảm mỡ toàn thân k ạ mong chị trả lời em
Em cmt nhiều lắm r ạ
Trời ơi ướt hết bộ đồ, cảm giác đã thật👏👏👏
Chị ơi các bộ đồ tập này mình mua ở đâu ah
Cảm ơn c na nhiều, rất dễ tập mà tốn calo hiệu quả <3
tìm dk chị em như tìm dk lẽ sống vậy cảm 0own chị rất nhiều
E hay tập bài này để khởi động trc khi tập cơ, tập cơ thường mệt mà đốt ko nhiều calo nên thêm bài này nữa tập bao phê luôn í
Bài tập ngắn nhưng toát nhiều mồ hôi ạ, ko bii quá sức ạ.🥰🥰🥰
Sau khi tập 6b bài cardio cho người overweight trên 60kg, hôm nay đổi bài này cho đỡ nhàm chán thì em đã tập được full bài mà không thở hồng hộc rồi chị Nana ạ. Mong rằng chị ra thêm các bài cho tạng người overweight để em đổi luân phiên cho đỡ bị chán tập ạ, giờ mới có 2 bài thôi ít quá ấy :3
Tập xong thở phì phò 😂 cảm ơn chị. Ban đầu em còn tưởng nhẹ 😂
Mệt lắm ạ
Tập xong mà nóng cả người, hai má nó rung rung đập như tim mình luôn ấy, siêu khoẻeee
mệt thật sự đấy
em cảm ơn chị hana
9/10 cô Hana
Bài này nhìn dễ nhưng mệt cực, tập hiệu quả lắm, mình rất thích bài tập này, thks chị nhiều nhé❤
Em xin hàng mệt quá đau dủ thứ
Theo lịch tháng 8 mà đến
Cường độ em nghĩ 710
Bài tập này có giúp tăng cơ k ạ
Em tập bài này lần 2 rồi mà vẫn phê dã man chị ạ
Đúng như chị nói mồ hôi ông , bà , bố , mẹ ,con cháu ra nhiều lắm luôn ạ
Em chấm bài này 7.5 ạ , số điểm là 1 chuyện còn độ dễ thương và tận tâm của chị là 💯 luôn ấy!
Cam on chị Na
Rất mong chị ra nhiều bài như thế này cho người bị đau gối như thế này nữa. Thanks chị nhiều lắm
Phê lắm chị ơi, với e chắc phải 7/10. Bài này có giúp thon đùi ko chị ơi ?
1:47