Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Các cách sử dụng để giảm béo – Các bí quyết ăn kiêng| PhuongHa

Các cách sử dụng để giảm béo – Các bí quyết ăn kiêng| PhuongHa

by An Nhiên
3 views

Bài viết Các cách sử dụng để giảm béo – Các bí quyết ăn kiêng| PhuongHa thuộc chủ đề về chế độ ăn ăn kiêng giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Các cách sử dụng để giảm béo – Các bí quyết ăn kiêng| PhuongHa trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về khẩu phần ăn giảm cân cho người béo


Clip với chủ đề “chế độ ăn giảm cân cho người béo”

Ghi chú khẩu phần ăn giảm cân cho người béo

► Subscribe Căn Bếp Nhỏ Nhỏ của bản thân mình: http://bit.ly/Canbepnhonho

Ăn kiêng lâu cáp hay là ăn đát
Gi em của mỹ ngắn ngày chốc lát
Sáng suốt lực chọn sức khoẻ sẽ phát
Vớ vẩn bỏ cuộc kiêng trời cũng nát

——————————————
Xin chào các chế, tuần 3 rồi nèeeee

Sang tuần này Hà đã giảm được chút xíu sự béo roài, tuy nhiên hơi buồn chưa đạt được mục hạt tiêu đặt ra 😞

Tuy nhiên hem sao, Hà không bỏ cuộc đâuuu. Sau vài buổi liên hoan thì Hà tiếp đó quay lại với công cuộc luyện tập đâyyy.

Tuần này Hà sẽ chỉ dẫn với các bạn một vài bí quyết ăn kiêng để giảm béo (trong đó có cả bí quyết Hà đã thử và chưa thử nữa). Các chế cùng tham khảo nha, bây giờút vì ch thì cùng xem một tuần qua Hà đã chiến đâu với “béo” thế nào nhéeee

——————————————
Hãy đến với Phuong Ha chính chủ qua các hình thức sau nhaa:

Facebook: https://goo.gl/oojkYE
Instagram: https://goo.gl/YFjEvv
Mail: [email protected]

Các câu hỏi về khẩu phần ăn giảm cân cho người béo


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê khẩu phần ăn giảm cân cho người béo hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về khẩu phần ăn giảm cân cho người béo

Chế độ ăn giảm cân cho người béo - các cách ăn để giảm béo - các phương pháp ăn kiêng| phuongha

Hình chỉ dẫn cho khẩu phần ăn giảm cân cho người béo

Thống kê về nội dung này

Video “Các cách sử dụng để giảm béo – Các bí quyết ăn kiêng| PhuongHa” đã được 194606 lượt view, được like 2569 lần, được cho 4.85/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành video này với thời lượng 00:08:21, bạn hãy share video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Các #cách #ăn #để #giảm #béo #Các #phương #pháp #ăn #kiêng #PhuongHa, ăn đúng,đi tập,ăn kiêng,giảm béo,giảm cân,phương hà,phuong ha,hà đi tập đây,bí quyết giảm cân,cách sử dụng giảm cân,healthy,ăn lành mạnh,lowcarb,diet,das diet,general motor diet,weekly vlog,vlog,food blogger,fitness,sexy,hot body,big butt,tập đúng,tập gym,các cách giảm cân,cách giảm cân phổ biến,giảm 5 cân

Tham khảo kiến thức tại WikiPedia

Bạn có thể tham khảo nội dung chi tiết về chế độ ăn giảm cân cho người béo từ web Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách làm các món Hấp quá ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

50 comments

Avatar of linh trang
Linh Trang 16/08/2021 - 05:05

Giảm cơ kiểu gì vậy chị e đang muôn giảm cơ bắp chân đây chân e to quá

Reply
Avatar of hà mai thị thu
Hà Mai thị thu 16/08/2021 - 05:05

C hà làm video 1 ngày c ăn gì đi ạ

Reply
Avatar of pea ceci
pea ceci 16/08/2021 - 05:05

Cao 1m65 nặng có 58 kg mà còn kêu béo

Reply
Avatar of fangirl thiếu nghị lực
Fangirl thiếu nghị lực 16/08/2021 - 05:05

Sao cơ???? Chị Hà 58kg???? Chị có nói đùa k ạ???? Chị gầy gần chết đó

Reply
Avatar of giang nguyễn
Giang Nguyễn 16/08/2021 - 05:05

Nhìn con này lố vl

Reply
Avatar of blink vn& fan gil lê channel
BLINK VN& Fan Gil Lê Channel 16/08/2021 - 05:05

Cx hay chị làm video DIY đi ạ

Reply
Avatar of thiên ân
Thiên Ân 16/08/2021 - 05:05

Chị ơi cho e hỏi nếu ăn giảm cân như cách chị chỉ ở video khác nhưng e ko đi tập đc vì bận đi học vậy có giảm được ko chị
Thay vào đó e mỗi ngày tập 10 phút và 2 lần mỗi ngày theo app trên CH play vậy có giảm được ko chị
Mong chị trả lời để em biết cách giảm ạ

Reply
Avatar of nguyên nguyên
Nguyên Nguyên 16/08/2021 - 05:05

C ơi e cao 1m58 nặng 54kg lận. E nên giảm bao kg nữa ak? Và e nên giảm ntn ak??😭 giúp e vs

Reply
Avatar of foolball channel
Foolball Channel 16/08/2021 - 05:05

Chị ơi những ngày đầu giảm nhanh nhưng bây giờ nó chững lại thì phải làm s chị

Reply
Avatar of foolball channel
Foolball Channel 16/08/2021 - 05:05

Nói không với ăn vặt

Reply
Avatar of lien khong
Lien Khong 16/08/2021 - 05:05

Trời ơi hiệu ích lm luôn đầu tiên mk 50kg mà bh có 42 trong 1 tháng ăn quen r nên k quá áp lực

Reply
Avatar of nox vox
nox vox 16/08/2021 - 05:05

Bame là điều cản trở nhất khi bạn có ý định giảm cân =))

Reply
Avatar of nhi nguyễn
Nhi Nguyễn 16/08/2021 - 05:05

Cj làm video về giảm mỡ đùi đi ạ

Reply
Avatar of thiên trang’s house
Thiên Trang’s house 16/08/2021 - 05:05

chị có phải ce sinh đôi với chị Mai Vân Trang ko ạ?

Reply
Avatar of khánh huyền võ
Khánh Huyền Võ 16/08/2021 - 05:05

Chị . Em bị lùn . 1m55 thì tập nó có lùn thêm không

Reply
Avatar of my tran
My Tran 16/08/2021 - 05:05

Tap co tra tien ko vay

Reply
Avatar of bi m
Bi M 16/08/2021 - 05:05

Em cao 1,57 nặng 40kg nhưng bụng to và đầy mỡ làm thế nào để giảm mỡ bụng

Reply
Avatar of phương anh phạm
Phương Anh Phạm 16/08/2021 - 05:05

chị có bí quyết gì giúp cho phần cổ bớt ngấn được kh ạ?
em cảm ơn ạ

Reply
Avatar of trang huyen
Trang Huyen 16/08/2021 - 05:05

Chị ơi làm sao để biết được là mình giảm mỡ hay cơ ạ

Reply
Avatar of si nguyễn
Si Nguyễn 16/08/2021 - 05:05

E k tin hà 58kg ạ sao nhìn ốm thế

Reply
Avatar of oanh nguyễn
oanh nguyễn 16/08/2021 - 05:05

Cho e xin fb của Hà hay ins đi <3

Reply
Avatar of trang
Trang 16/08/2021 - 05:05

Ăn phở có béo không ạ mb

Reply
Avatar of trang huyền
Trang Huyền 16/08/2021 - 05:05

nhìn cj 58kg mà không béo mấy nhỉ. chị thon lắm
em cao m55 mà nặng 52kg béo ngấn mỡ luôn 😣😣

Reply
Avatar of tuyen pham
Tuyen Pham 16/08/2021 - 05:05

Cho mình hỏi là khi tập tạ cho tay thì mức tạ là bao nhiêu để phù hợp cho con gái? Phần vai của mình hơi to nhưng ko biết chọn mức tạ sao cho phù hợp. Thank you!!!

Reply
Avatar of trần thị hoa
Trần Thị Hoa 16/08/2021 - 05:05

Hey mọi người

Reply
Avatar of ngân kim
Ngân Kim 16/08/2021 - 05:05

Chị ơi bắp tay e nó hơi bị to í thì làm cách nào để thon gọn hơn ạ

Reply
Avatar of nhung đỗ hồng
Nhung Đỗ Hồng 16/08/2021 - 05:05

Chị ơi em cũng đang đi tập nhưng vì đôi khi rất ngại vì chỗ tập đông nam và cũng không biết tập gì nên thành ra nản. Chị hay xem các bài tập ở đâu vậy ạ hay là c thuê pt để tập ạ?

Reply
Avatar of kiu hoàng
Kiu hoàng 16/08/2021 - 05:05

Cho e hỏi ci đã giảm mỡ ở chân ntn để cho thon lại ạ

Reply
Avatar of bình an ngô thương
Bình An Ngô Thương 16/08/2021 - 05:05

Lúc tập ngực ko nên khoá khớp như vậy đâu b 🙋🏼‍♀️

Reply
Avatar of an tran
An Tran 16/08/2021 - 05:05

Chị Hà ơi làm video skincare với những người tập gym đi ạ. Từ khi e tập thì mụn cứ kéo nhau nổi lên ý ạ 🙁

Reply
Avatar of mr removed channel
mr removed channel 16/08/2021 - 05:05

Chị thích mông to nhưng em thì không thích vì mỗi lần đi hoc đều cứ phải hóp mông lại vì mặc quần quá bó nên lộ mông to nên cứ tập thể dục là bị tui bạn nói bà già mông to em tức lắm 😠😠😠😠😠😠😠

Reply
Avatar of xuý mocha
Xuý MoCha 16/08/2021 - 05:05

Chị ơi, c mua gạo lứt ở đâu thế ạ??

Reply
Avatar of linh phuong
Linh Phuong 16/08/2021 - 05:05

Chị Hà cao bao nhiêu vậy ạ?💓

Reply
Avatar of thảo phạm thanh
Thảo Phạm Thanh 16/08/2021 - 05:05

chị ơi chị có thể cho em thực đơn gm 7 ngày đc ko ạ

Reply
Avatar of huy huy
Huy Huy 16/08/2021 - 05:05

3:58 chị đangyeuuu kinhhh 😍😍😍

Reply
Avatar of phuong tran
Phuong Tran 16/08/2021 - 05:05

Học sinh có ăn Das được k ạ. Có chỗ viết das sẽ k tốt nhưng nhiều ng ăn thành công. E hoang mang quá k biết có nên ăn k. Sợ nổi mụn hay gì đó. Chị ơi cho e lời khuyên với a

Reply
Avatar of ai le
Ai Le 16/08/2021 - 05:05

Whey la gi vay may chi oi

Reply
Avatar of ha truong
Ha Truong 16/08/2021 - 05:05

ăn đát là ăn như thế nào vậy ạ em không hiểu chị có thể nói rõ hơn không
xin vui lòng trả lời

Reply
Avatar of sweet_ salt
Sweet_ Salt 16/08/2021 - 05:05

Ko biết 1 tháng tập ở đây là bn nhỉ? Mk cũng muốn đi quá….cơ mà nhìn chị gầy vậy mà tận 58kg á…ko tin đc

Reply
Avatar of eatwithchi
eatwithchi 16/08/2021 - 05:05

Chị có thể làm video cho người mới bắt đầu tập gym ko ạ.các bài tập, sử dụng máy,bữa ăn,…

Reply
Avatar of minh châu bùi hiểu
Minh Châu Bùi Hiểu 16/08/2021 - 05:05

Cho mình hỏi Hà đang ăn chế độ gì de kết hợp với tập gym vậy? Mong bạn trả lời

Reply
Avatar of đào thị phương
Đào Thị Phương 16/08/2021 - 05:05

chị ơi tập ở body style có tốt ko ạ ,chị có tập theo gói 3 tháng ko ạ , với có phòng tập nào mà tầm tiền khoảng từ 500k/ tháng hoặc 1500/3 tháng đổ xuống mà tốt chị recommend cho e vs ạ. em hỏi thêm chút nữa là chị có cần nhiều thời gian với huấn luyện viên không ạ để thành thạo các bài tập và định hướng tập cho mình ạ hay chị tự tìm hiểu dần dần ạ. câu hỏi hơi nhiều , em cảm ơn chị trước ạ :''>.

Reply
Avatar of thanh thanh
Thanh Thanh 16/08/2021 - 05:05

Cái cục tạ có chúc xíu chị diễn sâu ghê!!!kkkk,

Reply
Avatar of phan thị kiều trinh
Phan Thị Kiều Trinh 16/08/2021 - 05:05

cũng muốn đi tập gym cơ . mà ngại ko dám đi vì trong đó toàn nam . ít nữ lắm nên ko dám đi 😂😂 có ai bị giống mình ko

Reply
Avatar of lan phuong
Lan Phuong 16/08/2021 - 05:05

chị ơi e bắp tay và bắp đùi to phải lm sao ạ

Reply
Avatar of tom nosuke
Tom Nosuke 16/08/2021 - 05:05

Chị cao bn v ạ. E cao 1m7 mà nặng tận 60kg

Reply
Avatar of hoàng thùy trang
Hoàng Thùy Trang 16/08/2021 - 05:05

C ơi cho e hỏi xương vai e to qa thì pai làm sao ạ.mog c trả lời

Reply
Avatar of 4tg workout
4TG Workout 16/08/2021 - 05:05

Ăn diet theo das cũng ổn. Mà bất lợi nhất là carb là cái chính giúp máu lên não nên bạn nào bị stress thì đừng nhé. Mới cả diet khoảng 10-12 tuần là hợp lý.

Reply
Avatar of chloe nguyễn
Chloe Nguyễn 16/08/2021 - 05:05

Chị edit video bằng gì vậy chị

Reply
Avatar of ngọc nguyễn
Ngọc Nguyễn 16/08/2021 - 05:05

Ngày ăn 1000kcal thôi ạ

Reply

Leave a Comment