Home Thực đơnThực đơn tăng cân Cách Ăn Uống TỐT NHẤT & TĂNG CƠ NHANH NHẤT Cho Người Mới [SERI 30 BUỔI] | DINH DƯỠNG TẬP LUYỆN

Cách Ăn Uống TỐT NHẤT & TĂNG CƠ NHANH NHẤT Cho Người Mới [SERI 30 BUỔI] | DINH DƯỠNG TẬP LUYỆN

by An Nhiên

Xem video hướng dẫn


Video với nội dung “thực đơn tăng cân trong 1 tuần cho nam”

Chi tiết cách làm

Đây là phần dinh dưỡng dùng cho người mới trong SERI 30 BUỔI:
1. Thực phẩm tăng testosteron
2. Cách cải thiện hạt tiêu hóa
3. Protein, Tinh Bột, Chất béo.
4. Cách nghỉ ngơi hạt tiêu chuẩn.
Mình chế biến nhanh, hy vọng sẽ tạo nhiều kiến thức mới và hữu ích cho chúng ta!
Thank & love!!!!
Đăng ký (subscribe): https://bom.to/Lluv3B

Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới): https://bom.to/MWUHoP
+) tiktiok (Vatoi.PT) : https://bom.to/x5oVfd
+) instagram (VanToi.calis) : https://bom.to/A50ueh
+) email: [email protected]
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym

Thực đơn tăng cân trong 1 tuần cho nam - cách ăn uống tốt nhất & tăng cơ nhanh nhất cho người mới [seri 30 buổi] | dinh dưỡng tập luyện

Hình ảnh đưa ra cho thực đơn tăng cân trong 1 tuần cho nam

Thống kê về clip này

Video “Cách Ăn Uống TỐT NHẤT & TĂNG CƠ NHANH NHẤT Cho Người Mới [SERI 30 BUỔI] | DINH DƯỠNG TẬP LUYỆN” đã có được 418668 lượt view, được like 16396 lần, bình chọn 5.00/5 điểm.

Kênh Văn Tới Calisthenics-Style đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành clíp này với thời lượng 00:20:11, mọi người hãy lan toả clip này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Cách #Ăn #Uống #TỐT #NHẤT #TĂNG #CƠ #NHANH #NHẤT #Cho #Người #Mới #SERI #BUỔI #DINH #DƯỠNG #TẬP #LUYỆN, nguyen van toi,nguyễn văn tới,street workout,calisthenics,dinh dưỡng,tăng cơ,tăng testosteron,dinh dưỡng tập gym,tập gym hiệu quả,hướng dẫn tập gym,tập tại nhà,tập mùa dịch,ăn đúng,protein,phương pháp tăng cơ,tăng cơ hiệu quả,ngủ bao nhiêu là đủ,cách để nhanh to,to cơ,ăn giảm mỡ,ăn tăng cơ,Cách Ăn Uống TỐT NHẤT & NHANH TĂNG CƠ NHẤT Cho Người Mới,DINH DƯỠNG,SERIES 30 BUỔI TẬP,testosteron,Protein,Tinh Bột,Chất béo,dinh dưỡng dùng cho người mới

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=n1MPkVO7sRo

Tìm thêm tin tức

Bạn có thể tra cứu thêm thông tin về thực đơn tăng cân trong 1 tuần cho nam từ trang Wikipedia.◄

You may also like

50 comments

Văn Tới Calisthenics-Style 15/10/2022 - 22:38

Đây là kiến thức phần dinh dưỡng của seri 30 buổi của người mới.
Minh làm kiểu ứng dụng và không đề cập đến các con số nhiều- nếu các bạn muốn tìm hiểu các con số có thể chọn vào góc phải video có 3 video chi tiết dinh dưỡng nha.
Link tổng hợp trọn seri: https://www.youtube.com/watch?v=war671J4_9o&list=PLwJD2maBQNRqRZR4qNrNW5A_IUHlsFncs
video được quay ở nhà MÌNH THUÊ chứ hông phải nhà mình thật nha-sợ mn nói mình giả nghèo nên nói rõ á.

Reply
Toai Nguyen 15/10/2022 - 22:38

Hãy bày cho mình có 6 múi

Reply
đập chai việt 15/10/2022 - 22:38

Ông kế bên nhây vãi, dễ thương

Reply
Lam Nguyen 15/10/2022 - 22:38

Vậy con số x 1,4 hay 2,2 ,là số cần để nạp vào cơ thể hằng ngày.??? Xin cảm ơn 🙏🏻

Reply
THÀNH MKT 15/10/2022 - 22:38

Bạn này cao mét mấy vậy ?

Reply
Sạp tạp hoá 15/10/2022 - 22:38

1 video hướng dẫn ăn uống là một video phải đề xuất và phân tích nó, tác dụng và cách cơ thể vận hành. Giải đáp những điều nhiều người thắc mắc, thúc đẩy tính gây cấn của video lên cao. Video hay lắm anh ơi<3

Reply
Lam Nguyen 15/10/2022 - 22:38

A thầy này mà gần tui là tui đăng ký liền,quá là có duyên,nói rất dễ hiểu,chia sẻ đầy đủ❤

Reply
Mbhjg Vhfyf6 15/10/2022 - 22:38

10 điểm hóa với sinh

Reply
đăng Võ 15/10/2022 - 22:38

Nam Anh có vẻ vui tính nhỉ 😂

Reply
Quynh Phan 15/10/2022 - 22:38

Mình thấy video rất hay, không biết kênh của bạn chỉ dành cho nam hả bạn?

Reply
Hiiiiiiii 15/10/2022 - 22:38

Cho e hỏi là tính protein theo kiểu 40 40 20 thì sao ạ . Bạn này 53kg thì phải 250g protein nếu tính theo kiểu trên

Reply
thanh Sơn86 15/10/2022 - 22:38

uống nước chanh ấm vào buổi sáng đc không bạn?

Reply
Minh Phan 15/10/2022 - 22:38

Cảm ơn em trai

Reply
Đát Quốc 15/10/2022 - 22:38

Mới tập có nên uống whey ko a vs nên uống loại nào ạ

Reply
TG Chill 15/10/2022 - 22:38

Hất cùn có ảnh hưởng tới cơ không anh

Reply
Thức Phan 15/10/2022 - 22:38

4:56 dễ thương quá 🤣🤣

Reply
Alannie channel music 15/10/2022 - 22:38

hay quá chúc cậu thanh công rất hửu ích

Reply
Lou Truong 15/10/2022 - 22:38

E thấy kênh của a rất thực tế á, tập luyện ăn uống đối với người bình thường thì e nghĩ mục tiêu cuối cùng cũng chỉ là để cơ thể khỏe mạnh để chất lượng sống cải thiện hơn. Ra thêm nhiều video cho chế độ tập và dinh dưỡng dành cho ng đi làm văn phòng nữa nha a, ths a nhiều ạ

Reply
Thanh Vàng 15/10/2022 - 22:38

Ak ơi em đang ở trong quân đội nên ăn gì và bỏ gì để có 6mui nhỉ

Reply
Tiểu Hoa 15/10/2022 - 22:38

Tui là người không có tiền chắc tui ăn trứng không quá 🙂

Reply
Xế Cỏ Miền Bắc 15/10/2022 - 22:38

Kênh này rất hay . Video rất hài hước và nội dung hay ☺️

Reply
ADam Anh Lan 15/10/2022 - 22:38

Tập đc 3 lần đau cơ bụng với cơ bắp

Reply
Hoàng Thịnh 15/10/2022 - 22:38

11 tháng rồi kb bây h thế nào

Reply
Truongthinh Do 15/10/2022 - 22:38

Hay quá bạn eeeeeeeê

Reply
Thắng vũ Điêu khắc 15/10/2022 - 22:38

Hũ way dó bao nhiêu em muốn đặt hàng

Reply
Văn Thắng Vu 15/10/2022 - 22:38

Phát triển hệ tình dục được luôn!
Ăn uống kiểu này quá được👍

Reply
Hiếu Nguyễn 15/10/2022 - 22:38

Ăn đều mấy món này xong tàn tập trên giường không 😂

Reply
Nhật Thành Trần Nguyễn 15/10/2022 - 22:38

loại nào ko làm rạo rực z ko có ny ăn trúng thì lại khổ

Reply
Mạnh Cường Nguyễn 15/10/2022 - 22:38

thanks anhh

Reply
Võ Thanh Lâm 15/10/2022 - 22:38

Em thấy có vid này của anh là thực tế nhất luôn, nhất là việc anh nói về việc ăn với gia đình

Reply
Ho Trinh 15/10/2022 - 22:38

Hí ah nha !

Reply
Situan Dương 15/10/2022 - 22:38

Tks a. H mới biết nên ăn uống như nào
Cho e hỏi hữu protein bao nhiêu tiền a ha

Reply
Sun 15/10/2022 - 22:38

anh ơi ví dụ mình ăn trứng sau khi tập rồi sau đó có ăn cơm được không anh, em sợ thừa.Mong anh trả lời em với ạ ❤

Reply
Luyến Trần 15/10/2022 - 22:38

Phòng tập anh ở đâu ở Huế vậy ạ.

Reply
Đồn Như lời 15/10/2022 - 22:38

Kênh giúp ích rất nhiều cho những người thik tập mà ko đủ điều kiện.thật sự cám ơn ad đã chia sẻ.ước gì mỗi video có thể like 100 lần để giúp kênh em phát triển thêm

Reply
Gentaro Kisaragi 15/10/2022 - 22:38

Cho e hỏi là nên chọn loại whey nào tốt ạ

Reply
Tâp ANH 15/10/2022 - 22:38

An chay thì an sao

Reply
Tiếng Anh Bồi - Vinglish 15/10/2022 - 22:38

Spinach

Reply
Tiếng Anh Bồi - Vinglish 15/10/2022 - 22:38

ngày xưa em ăn hàu sống nhưng bây giờ k dám nữa

Reply
Tiếng Anh Bồi - Vinglish 15/10/2022 - 22:38

ăn hàu chín thôi anh nha, ăn sống bị sán đó

Reply
Tiếng Anh Bồi - Vinglish 15/10/2022 - 22:38

chuối là trái cây em thích ăn nhất

Reply
Tiếng Anh Bồi - Vinglish 15/10/2022 - 22:38

em ăn tỏi nhiều lắm

Reply
Tiếng Anh Bồi - Vinglish 15/10/2022 - 22:38

em râu quai nón mà có tí cơ bắp nào đâu, tập hoài k lên anh ơi

Reply
Tiếng Anh Bồi - Vinglish 15/10/2022 - 22:38

giọng Huế à

Reply
Le Anh 15/10/2022 - 22:38

Hàu

Reply
Hoàng Long Nguyễn 15/10/2022 - 22:38

Xem rất nhiều video về gym rồi nhưng video này thật sự rất hay. Rất thực tế và bổ ích. Cảm ơn kênh rất nhiều. Chúc kênh phát triển nhiều hơn những video bổ ích nữa nhé

Reply
YOEUI 15/10/2022 - 22:38

v mấy ông đô đô là bộ phận sinh dục to hả?

Reply
baby bé bỏng 15/10/2022 - 22:38

e hỏi chút ạ. là thực phẩm dành cho người gầy muốn tăng cân và cơ thì nên chọn loại nào ạ

Reply
Đại lý Trường Sinh 15/10/2022 - 22:38

Tỏi ngâm mật ong ăn dc ko anh?

Reply
Hieu Vo 15/10/2022 - 22:38

Trân trọng những kiến thức anh làm ra lắm

Reply

Leave a Comment