Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Cách giảm cân Hiệu quả | Chế độ ăn Keto | Những điều cần chuẩn bị- Dr Hiếu

Cách giảm cân Hiệu quả | Chế độ ăn Keto | Những điều cần chuẩn bị- Dr Hiếu

by An Nhiên

Xem clíp hướng dẫn


Clip với chủ đề “thực đơn ăn keto giảm cân”

Chi tiết các bước làm

Chế độ giảm cân keto là bí quyết đang được ưa chuộng nhất hiện nay. TUy nhiên cẩn chuẩn bị rất nhiều điều để tạo ra sự thành công lột xác.
Khẩu phần giảm cân keto, tại sao phải lên khẩu phần cụ thể ?

Khi lên khẩu phần thường ngày, bạn sẽ tính được định mức năng lượng nạp vào. Tính toán được con số và mục hạt tiêu đạt được
giảm cân keto có tốt không
giảm cân thành công

Mục hạt tiêu giản cân là điều cực kỳ quan trọng bởi vì: Mục hạt tiêu phù hợp khi ra lò sẽ giúp bạn có thêm niềm tin để giảm cân. Mục hạt tiêu quá cao, Keto thất bại. Bạn nhanh chóng chán nản . và bỏ cuộc
Dinh dưỡng : Năm vững chỉ số GI để biết các loại thực phẩm phù hợp nhất. Tránh phạm.

Kiên định trên phác đồ đã lựa chọn để đến địch.
Đọc thêm các video khác về Keto và cách giảm cân.

———
Facebook: https://www.facebook.com/Drhieu.Aesthetic
Twiter: https://twitter.com/home?lang=vi
Blog: http://bacsihieu.vn/
Nhắn tin: http://m.me/Drhieu.Aesthetic
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC – Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu
https://www.facebook.com/groups/cosmetic.drhieu

💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu
https://www.facebook.com/groups/congdong.chamsocda.khoahoc

Thực đơn ăn keto giảm cân - cách giảm cân hiệu quả | chế độ ăn keto | những điều cần chuẩn bị- dr hiếu

Ảnh chỉ dẫn cho thực đơn ăn keto giảm cân

Thống kê về nội dung này

Video “Cách giảm cân Hiệu quả | Chế độ ăn Keto | Những điều cần chuẩn bị- Dr Hiếu” đã có được 111341 lượt xem, được thích 1246 lần, được bình chọn 5.00/5 điểm.

Kênh Dr Hiếu Aesthetic đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để hoàn thiện video này với thời lượng 00:11:42, bạn hãy lan toả clíp này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Cách #giảm #cân #Hiệu #quả #Chế #độ #ăn #Keto #Những #điều #cần #chuẩn #bị #Hiếu, Dr Hiếu,Dr Hiếu Aesthetic,Dr Hieu,bac si Hieu,Bác sĩ Hiếu,bac sy Hieu,Bác sỹ Hiếu,Giảm cân hiệu quả,cách giảm cân hiệu quả,thực đơn giảm cân,thực đơn giảm cân keto,giảm cân thành công,keto diet,what is a keto diet,a keto diet plan,thực đơn giảm cân keto,giảm cân keto,giảm cân keto là gì,cách sử dụng giảm cân hiệu quả,giảm cân nhanh,bác sĩ hiếu,bac si hieu,bac sy hieu,lương trung hiếu,giảm cân an toàn,mẹo giảm cân

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=lj_zylKlsN8

Tra cứu thông tin

Bạn nên xem nội dung chi tiết về thực đơn ăn keto giảm cân từ web Wikipedia.◄

You may also like

33 comments

Dr Hiếu Aesthetic 14/10/2022 - 00:48

😎 3 Nguyên lý quan trọng nhất trong giảm cân:
1. Calo in < Calo out
2. Thực phẩm nạp vào có GI thấp < 55
3. Kiên trì thực hiện
=====
👉 Các chế độ ăn Keto, IF,Das -> Chỉ giúp nhanh đến đích hơn. Và cũng áp dụng các nguyên lý trên.
=== Các khó khăn gặp phải . Inbox: Bs Hiếu: M.me/drhieu.Aesthetic

Reply
Nga Nguyen 14/10/2022 - 00:48

Cảm ơn bác sĩ hiểu nhiều nhiều học the anh day em dam được 5k đấy cảm ơn anh chúc anh nhiều sức khỏe để luôn luôn đồng hành cùng mọi người nhé anh

Reply
TuongVy Hoang 14/10/2022 - 00:48

Bs ơi, trong clip này, calo intake là 1800KC, lấy trên cơ sở nào ạ.

Reply
Anh Tuấn 14/10/2022 - 00:48

Cảm ơn bạn cho thông tin tốt nha

Reply
TuanDat 14/10/2022 - 00:48

Thưa bác sĩ , em có đọc nhiều bài viết khoa học về lượng năng lượng nạp vào chỉ nên thấp hơn 500 calo so với lượng calo cần thiết để tránh ảnh hưởng sức khỏe, vậy theo như video mỗi ngày giảm 1700 calo thì có ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào ạ ?!

Reply
Kim Yen Nguyen 14/10/2022 - 00:48

Bs tư vấn dùm e.e cao 1m 45 nặng 46can thì e cần giảm bao nhiêu cân ạ

Reply
Lại thị lý 14/10/2022 - 00:48

M57 49 cân béo lắm ạ-.-

Reply
xinh hằng 14/10/2022 - 00:48

thiệt lòng em chưa dùng sp của ai mà tốt như của chị minh thương

Reply
Anh Kiều 14/10/2022 - 00:48

Bác sĩ ơi cho em hỏi nên tập thể dục trước khi ăn hay ăn trước rùi tập thể dục ạ

Reply
Gia đình Nhím Sóc 14/10/2022 - 00:48

Em còn mập hơn nữa bs ơi. 1m57 mà 73kg vậy thì em phải ăn như thế nào

Reply
Phat Thanh 14/10/2022 - 00:48

Cho e hỏi e m54 nặng 50kg thì cần giảm bao nhiu kg nữa ạ

Reply
Kha Phạm 14/10/2022 - 00:48

Bs ơi cho tôi hỏi sao tôi ăn 15 ngày mà kg giảm 1 lạng nào,,đọc bài 19 và ko Phạm cái gì mà bụng to hơn khi chưa keto vậy bs cho tôi hỏi có thể ăn xả 1 ngày xong vào lại không hay vẫn tiếp tục

Reply
Linh Phuong 14/10/2022 - 00:48

E 1m50 nặng 50kg bs tư vấn cho e

Reply
Mai Phương 14/10/2022 - 00:48

Em 1.62 nặng 60 kg

Reply
11B4_22 Thanh Ngân 14/10/2022 - 00:48

Có thể ăn bơ,đậu phộng luộc, trứng luộc,khoai lang luộc ,khoai sọ luộc,khoai tây luộc ,sinh tố rau chân vịt +hạt chia+chuối ,…
Các món này ăn keto được không ạ
Khoai mình ăn khoảng bao nhiêu gam ạ
Em cảm ơn ạ

Reply
Minh Ngoc Ngô Huỳnh 14/10/2022 - 00:48

em 1m50 và 52kg thì cần giảm bao cân ạ?

Reply
lê thùy dung 14/10/2022 - 00:48

Em nặng 52kg cao 1m6 thì sao ạ

Reply
Thien Huong 14/10/2022 - 00:48

Bác sĩ tư vấn giúp mình với mình cao 1.45 nặng 58kg , mình đã xem video của bs thì chế độ ăn IF có cần ăn kiênng nhiều k

Reply
Nông trại xanh 14/10/2022 - 00:48

Ăn sơ ri có phạm ko ạ

Reply
Nông trại xanh 14/10/2022 - 00:48

Đợt mình keto 3 tháng giảm 10ki đó.mà mình vẫn phạm vài lần trong ngày. Mà giờ bỏ nên mập lại

Reply
Nông trại xanh 14/10/2022 - 00:48

Nhìn đầu tóc mặt mũi bác sĩ như đang ăn keto.kkkkkkkkkkk

Reply
Kênh tin tức tổng hợp 14/10/2022 - 00:48

mình đã dùng qua trị mụn của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi s h o p t & n f b chị đó nè sakura beauty my pham noi dia nhat chinh hang mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp hết mụn hết thâm tới giờ

Reply
Cảnh Sát Giao Thông 14/10/2022 - 00:48

mình đã dùng qua rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi s h o p t & n f b chị đó nè sakura beauty my pham noi dia nhat chinh hang mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp hết mụn hết thâm tới giờ

Reply
Hien Rahim 14/10/2022 - 00:48

Nói nhiều quá

Reply
Niê Hạnh 14/10/2022 - 00:48

Mh cao 1,55 nang 50 nhưng mh béo bụng vậy mh làm thế nào để giảm mỡ bụng

Reply
Nha Ngo 14/10/2022 - 00:48

Cám ơn Dr Hiếu đã share kiến thức của giảm cân của mình cho mọi người.

Reply
Laolo Ly 14/10/2022 - 00:48

E mét 46 phù hợp vs bn cân ạ

Reply
châu kiệt và cuộc sống ở vùng thôn quê việt nam 14/10/2022 - 00:48

Em 1m54 nặng 50.5 kg vậy giảm bao nhiêu cân v ah

Reply
Kim Thao 14/10/2022 - 00:48

64 cân cao m 52 có beo phì k anh😰 em phải giảm bao nhiêu kg a

Reply
직장인k는 무얼 먹고 사는가 14/10/2022 - 00:48

Cảm ơn bạn cho thông tin tốt. Tôi là người Hàn Quốc thích nấu ăn và giảm cân.

Reply
Tùng Đỗ Khánh 14/10/2022 - 00:48

Chú ơi nếu cao 1m60 nặng 54 cân có mập hk ạ ?

Reply
Xuannhu Nguyen 14/10/2022 - 00:48

Mỗi lần em ăn keto là bị táo bón, em ăn rau nhiều lắm sao vẫn bị

Reply
Hoàng Long Nguyễn 14/10/2022 - 00:48

EM 12t, nặng 59kg cao 1m7

Reply

Leave a Comment