Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Cách Giảm Đói Thèm Ăn Vặt Hiệu Quả, Thực Đơn KETO #4 Siêu Ngon. KETO + Nhịn ăn gián đoạn 16:8

Cách Giảm Đói Thèm Ăn Vặt Hiệu Quả, Thực Đơn KETO #4 Siêu Ngon. KETO + Nhịn ăn gián đoạn 16:8

by An Nhiên

Xem clíp hướng dẫn


Video với chủ đề “thực đơn keto ngon”

Chi tiết cách làm

Mình sẽ chia sẻ lại quá trình giảm cân mà mình từng trải qua trước khi để giảm từ 60kg-52kg trong khoảng dưới 2 tháng. Thường ngày mình sẽ quay lại hết những món ăn mình làm và sẽ ghi lại thành phần net carb cũng như calories cho các bạn dễ kiểm soát. Mình sẽ làm video như thế này và khi nào mình giảm xuống số cân mong muốn của bản thân mình là 48-49kg. Hiện tại bây giờ mình đang tầm 53.5Kg và luôn phải giảm thêm 5kg nữa là về đích. Các bạn cùng đồng hành với mình nhé.

Mỗi tuần sẽ có được 2 video cách làm nấu ăn mới dùng cho các bạn và sẽ có up vào lúc 7am sáng mỗi thứ 2 và thứ 5. Các bạn hãy nhớ subscribe đăng kí kênh để hướng dẫn thêm nhiều video bổ ích khác nhé.

Xin mời gia đình cùng ăn uống MENU KETO gồm: ❤️❤️
Công Thức Burger Bò Nướng Ngũ Vị: https://youtu.be/bYmlGwguUZQ
Bánh Mì Phô Mai Bơ Củ tỏi Hàn Quốc https://youtu.be/zSgX4QX-Rck
Vỏ Bánh Mì Hamburger https://youtu.be/TWBtOzV6dLQ
Gân Bò Trộn Khổ Qua: https://youtu.be/a6DEAxJC_po
Cacao Cốt Dừa: https://youtu.be/eDTvl9LahBg
Cá Hồi Chiên Mắm Củ tỏi: https://youtu.be/AJAkaVHuPtE
Burger Gà Vị Cà Ri Cây sả Ớt: https://youtu.be/AJAkaVHuPtE
Tóp Mỡ Chiên Dương Châu: https://youtu.be/VZiWO3dBCkE
Flan Keto: https://youtu.be/pcwhmC3C38w
Gân Bò Sốt Thái Chua Cay https://youtu.be/bKVPS5ip-Yg
Gà Kho Cây sả Ớt Keto https://youtu.be/GxRgvN2lsSU
Pizza xúc xích không cần bếp nướng: https://youtu.be/pPP9eH6R3jo
Chè Khúc Bạch Dâu Tây: https://youtu.be/Trc-xERTKqM
Bánh Hạt tiêu KETO https://youtu.be/CNTN0mPOG74
Bánh Gối/ Xếp/ Quai Vạc Keto https://youtu.be/4FrRyqJ3Z_E
Những Loại Thực Phẩm không thế thiếu khi bắt đầu KETO https://youtu.be/NhjWrRm3jv8
Chả Giò Tôm Thịt Keto https://youtu.be/Etuw8bfjZ4w
Phô Mai Que Chiên Giòn https://youtu.be/BHYa2_kU_ac
Bánh Cuốn Chả Chiên https://youtu.be/L9LQC6wvniA
Chè Trứng Sợi Keto https://youtu.be/T14AC1hLULQ
Bánh Bao hấp Keto https://youtu.be/IEo-8oM_pZg
Bánh Ngói Hanh Nhân https://youtu.be/1D-g8gM9sz0
Thực đơn KETO #1 cho người mới bắt đầu https://youtu.be/Kjr46voBmv0
Thực đơn KETO #2 https://youtu.be/pPmv7UG_qAU
Thực đơn KETO #3 https://youtu.be/L5CMkUFxyVM

Kết bạn làm quen trao đổi về việc giảm cân qua trang FB cá nhân của bản thân mình nhé https://www.facebook.com/gocbep.giambeo.7

Tham Gia nhóm giảm cân trên FB cùng mình để trao đổi về cách làm giảm cân. Các thành viên trong nhóm siêu dễ thương luôn ấy.
https://www.facebook.com/groups/552857808916597/?ref=share group

Bấm nút đăng kí theo dõi kênh ủng hộ kênh của bản thân mình càng ngày càng phát triển nhé. https://www.youtube.com/channel/UCMZu3SrYuX0qQInyZWqpRMw

#GócBếpGiảmBéo
#MukbangKeto
#DietMukbang
#Ketomenu
#GiảmCânKeto
#KetoDiet
#GiảmCânnhanhchóng

Thực đơn keto ngon - cách giảm đói thèm ăn vặt hiệu quả, thực đơn keto #4 siêu ngon. Keto + nhịn ăn gián đoạn 16:8

Hình minh hoạ cho thực đơn keto ngon

Thống kê về bài viết này

Video “Cách Giảm Đói Thèm Ăn Vặt Hiệu Quả, Thực Đơn KETO #4 Siêu Ngon. KETO + Nhịn ăn gián đoạn 16:8” đã làm được 15348 lượt xem, được thích 202 lần, được đánh giá 5.00/5 sao.

Kênh Góc Bếp Giảm Béo đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng clíp này với thời lượng 00:32:30, các bạn hãy share clip này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Cách #Giảm #Đói #Thèm #Ăn #Vặt #Hiệu #Quả #Thực #Đơn #KETO #Siêu #Ngon #KETO #Nhịn #ăn #gián #đoạn, Góc Bếp Giảm Béo,Diet Mukbang,Keto Mukbang,Giảm Cân hiệu quả,Món Ngon Giảm Cân,Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc,keto diet,IF 16:8,ăn gì để giảm cân,món ăn giảm cân keto,hành trình vào ketosis,keto là gì,nhịn ăn gián đoạn,ăn kiêng,chế độ ít calories,chế độ dưới 1200 calories,keto cho người mới bắt đầu,intermitten fasting là gì,thực đơn keto ngày đầu,các bước làm bánh pizza keto,pizza keto,trà xanh giam can,matcha greentea,bột chiên keto,pizza xuc xich

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=wAyUz-HFJcg

Tham khảo thêm dữ liệu,

Bạn có thể tham khảo nội dung về thực đơn keto ngon từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

You may also like

26 comments

liên phương 14/10/2022 - 16:39

1 cup khoảng bn ml vậy c ơi

Reply
Duyênn Quỳnh 14/10/2022 - 16:39

Clip của c này nhiều món ngon mà dễ làm.
Cám ơn c chia sẻ.
Ủng hộ c ra tiếp nhiều clip để giúp các ce giảm bếu 😄😄😄

Reply
Su Ri 14/10/2022 - 16:39

Cho mình hỏi nếu ăn thực phẩm như đâu hũ làm từ trứng và đậu nành vậy là có dc gọi là low carb ko?

Reply
Hong yen Nguyen 14/10/2022 - 16:39

Gioi qua,lam nhieu mon ngon.

Reply
Nhi Duong 14/10/2022 - 16:39

bột hạnh nhân đắt lắm c ơi. c thử dùng bột dừa đi ạ. bột hạnh nhân đắt lắm

Reply
Dung Vũ 14/10/2022 - 16:39

C ơi hướng dẫn làm bột củ nưa đi c

Reply
Chân Thiện Nhẫn Hảo 14/10/2022 - 16:39

E gái thấy cưng quá. Chị sanh e bé lần 2 chị tăng 20kg. Chị cũng bắt đầu keto mong học hỏi từ e. Mong e ra nhiều vedeo và chia sẽ những trải nghiệm của e nha.

Reply
Ha Ng 14/10/2022 - 16:39

Ăn keto giảm cân xong xinh quá nè. Trông trẻ hẳn ra luôn 👍👍

Reply
Annie Vo 14/10/2022 - 16:39

Hello bạn. Bạn làm rất ngon các món ăn. Cho mình hỏi bột làm bột chiên tên tiếng anh là gì vậy. Cảm ơn b nhiều lắm

Reply
Dung Nguyen 14/10/2022 - 16:39

Ban làm món nào cũng thấy ngon vừa ăn ngon lại vừa giảm cân thích há !! Vậy bạn mua bột chiên ở đâu và hiện nào ? Thank you bạn nhiều lắm

Reply
Phuong Quynh 14/10/2022 - 16:39

Chị ơi công thức của chị em thay bằng sữa hạnh nhân+1muỗng cafe cacao+1muỗng canh nước cốt dừa uống chung dc ko chị.em ko sữ dụng đường.chị thấy uống vậy tốt ko ạ

Reply
Anthi Le 14/10/2022 - 16:39

Cam on em , rat nhieu chi cung an keto nhung chi bi out hoai nay co em la dong luc cua chi , yeu em nhieu lam

Reply
Annie Le 14/10/2022 - 16:39

chị ơi, bột nưa bên Mỹ gọi là gì rồi chị mua ở đâu thế ạ. Em cũng muốn làm thử, chị làm một clip hướng dẫn bột chiên keto đi chị.

Reply
BẾP LINH 14/10/2022 - 16:39

chắc chiều nay làm thử quá , kakak

Reply
Helen Tran 14/10/2022 - 16:39

Em oi cho chị hỏi cao 5 feets nặng 110 lbs thì ăn bnhieeu calories , fat, carb, protein một ngày E? Biết thì tư vấn giúp chị nha? Chị muốn giảm 6lbs, thanks E

Reply
Hà Nhật 14/10/2022 - 16:39

Hóng chị làm mấy món bún ạ <3

Reply
Lê Thảo 14/10/2022 - 16:39

Chị ơi ước gì c ra đều ngày nào cũng có để ăn theo c. ❤

Reply
69. Phạm Thị Hà 14/10/2022 - 16:39

Thank chị nha

Reply
Nguyễn Ngọc Nhi 14/10/2022 - 16:39

Bột củ nưa chị mua ở đâu vậy ạk?

Reply
Tú Phạm 14/10/2022 - 16:39

Bạn ơi bạn cho mình thực đơn keto 30ngày được không bạn

Reply
phuong anh nguyen 14/10/2022 - 16:39

Matcha sữa này uống ngon ghê á chị mua matcha xịn xịn xíu về pha uống ngon hơn ngoài quán nữa 😍

Reply
Munlilac 14/10/2022 - 16:39

Chị hướng dẫn làm chè trôi nước keto dc hong ạ :((

Reply
Nhân Lê 14/10/2022 - 16:39

Trời cj giỏi quá hôm bx e thèm bột chiên rồi tự làm lúc đó ước j có bột chiên keto ai dè cj làm lun cảm ơn cj nhiều

Reply
Liên lemon 14/10/2022 - 16:39

Mình tự nấu sữa hạnh nhân cũng ok phải ko c.

Reply
May Malaysia 14/10/2022 - 16:39

Bạn oi chụp hình cái bịch bột chiên để mọi người tìm mua online. Cám ơn bạn

Reply
ketomeals 14/10/2022 - 16:39

Cảm ơn chị nha. E không tự tin đứng nói chuyện mà nghe chị nói muốn làm theo lắm luôn. Em từ 64kg xuống còn 51kg chị, cũng ăn theo phong cách keto này chị.

Reply

Leave a Comment