Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Cách giữ cân sau khi giảm cân thành công

Cách giữ cân sau khi giảm cân thành công

by An Nhiên
2 views

Bài viết Cách giữ cân sau khi giảm cân thành công thuộc chủ đề về chế độ ăn giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Cách giữ cân sau khi giảm cân thành công trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Video với nội dung về “chế độ ăn giảm cân tăng cơ”

Ghi chú thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Cà Phê Sâm đã cho ra mắt cửa hàng chính thức ở các sàn TMĐT rồi nha gia đình iuuu, đặt hàng ngay tại:
– Tiki Now: https://bom.to/C8iAfYJ (nhận hàng trong 2h, khu vực TP. HCM)
– Shopee: https://bom.to/ZzFCoRA

Mua hàng chính hãng trực tuyến:
– Instagram: @caphesam hoặc @caphesamvn
– Facebook: https://www.facebook.com/caphesam.vn/
– Hoặc link đặt hàng: https://dangki.caphesam.vn/

Follow me :
► FACEBOOK UYÊN PU : https://www.facebook.com/uyenpu1510
► INSTAGRAM : https://www.instagram.com/uyenpu1510
► TIKTOK : https://www.tiktok.com/@uyencare
► FANPAGE : https://www.facebook.com/uyencare/

► CỘNG ĐỒNG TƯ VẤN GIẢM CÂN KHOA HỌC : https://www.facebook.com/groups/486000589212575
► GROUP Chia sẻ khẩu phần GIẢM CÂN : https://www.facebook.com/groups/446087900173082
♥ Liên hệ : [email protected]

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân tăng cơ hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Chế độ ăn giảm cân tăng cơ - cách giữ cân sau khi giảm cân thành công

Hình ảnh minh hoạ cho thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Thống kê về bài viết này

Video “Cách giữ cân sau khi giảm cân thành công” đã làm được 108652 lượt view, được thích 3913 lần, được chấm 4.95/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng video này với thời lượng 00:11:24, bạn hãy share clip này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Cách #giữ #cân #sau #khi #giảm #cân #thành #công, uyên care,uyên pu,uyen pu,giảm cân an toàn,không bị tăng cân,giảm cân đúng cách,giữ cân sau giảm cân,giữ cân đúng cách,giữ cân sau khi giảm,giữ cân giảm mỡ,khẩu phần giữ cân,eat clean,thực đơn giảm cân,mẹo giữ cân,thưởng thức giữ cân,thưởng thức healthy,món ăn healthy,món ăn eat clean,giảm cân thành công,tại sao giảm cân thất bại,ca phe sam,cà phê sâm,ginseng coffee

Tra cứu tin tức tại WikiPedia

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về chế độ ăn giảm cân tăng cơ từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách chế biến các món Hấp quá ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

37 comments

Avatar of uyên care
Uyên Care 20/08/2021 - 18:15

Cà Phê Sâm đã cho ra mắt cửa hàng chính thức ở các sàn TMĐT rồi nha cả nhà iuuu, đặt hàng ngay tại:

– Tiki Now: https://bom.to/C8iAfYJ (nhận hàng trong 2h, khu vực TP. HCM)

– Shopee: https://bom.to/ZzFCoRA

Reply
Avatar of thương hoàng thị
Thương Hoàng Thị 20/08/2021 - 18:15

Yoyo quả thực là ác mộng😢

Reply
Avatar of su vàng
Su Vàng 20/08/2021 - 18:15

Chị ơi cho em hỏi là nhịp ăn trong vòng 7 ngày thì nên ăn kiêng như thế nào để giữ dáng a

Reply
Avatar of su vàng
Su Vàng 20/08/2021 - 18:15

Chị ơi cho em hỏi là nhịp ăn trong vòng 7 ngày thì nên ăn kiêng thế nào để giữ dáng a

Reply
Avatar of trend tiktok
Trend TikTok 20/08/2021 - 18:15

Em cao 1m50 nặng 46 đã giảm còn 43 thì một ngày cần nạp bao nhiêu cali ạ

Reply
Avatar of linh linh
Linh Linh 20/08/2021 - 18:15

Em hay ăn tối nhiều nhưng số calo trong ngày vẫn trong mức ít thì có sao k ạ

Reply
Avatar of đỹ ciều
Đỹ Ciều 20/08/2021 - 18:15

Cj ơi e giảm cân mà nó cứ tăng lên rồi lại xuống ạ=((

Reply
Avatar of vân nguyễn
Vân Nguyễn 20/08/2021 - 18:15

e ơi làm tn để tính dc calo chính xác như những thực phẩm ghi trên bao bì có chính xác ko e

Reply
Avatar of xuân lê
Xuân Lê 20/08/2021 - 18:15

Em là người ko hợp eatclean. Thật sự eatclean đối với em như 1 hình phạt á. Để ăn eatclean cả đời thì chắc em chịu thôi.

Reply
Avatar of xuân lê
Xuân Lê 20/08/2021 - 18:15

Em là người ko hợp eatclean. Thật sự eatclean đối với em như 1 hình phạt á. Để ăn eatclean cả đời thì chắc em chịu thôi.

Reply
Avatar of tontienvu vutirnton
Tontienvu Vutirnton 20/08/2021 - 18:15

Thanks c uyên rất nhiều

Reply
Avatar of nguyen my
Nguyen My 20/08/2021 - 18:15

Cảm ơn vì chia sẻ của chị rất nhiều 😍

Reply
Avatar of mỹ linh
mỹ linh 20/08/2021 - 18:15

chị ơi khi ăn khoai lang r cảm thấy rất ngọt vậy liệu trong khoai có nhiều đường không ạ ? mong chị giải đáp thắc mắc ạ

Reply
Avatar of huong hoai
Huong Hoai 20/08/2021 - 18:15

Chị ơi cho e hỏi rau củ và ức gà và khoai lan hấp ăn có giảm cân không chị

Reply
Avatar of thơ lê
Thơ lê 20/08/2021 - 18:15

Mỡ vịt có ăn được không ạ

Reply
Avatar of thuy huyen
Thuy Huyen 20/08/2021 - 18:15

Like 👍

Reply
Avatar of hoa ngothi
hoa ngothi 20/08/2021 - 18:15

Chi ơi… E tập luyện và giảm cân thành công… Bây giờ e k muốn xuống cân thêm nữa thì phải làm sao ạ… Ngừng tập hay s v ạ..do e càng tập càng xuống ký ạ.. Gầy thêm

Reply
Avatar of anh phan tú
Anh Phan Tú 20/08/2021 - 18:15

Chị ơi chị làm video về đồ ăn ít năng lượng nhưng nhiều dinh dưỡng đi ạ

Reply
Avatar of hương vũ
Hương Vũ 20/08/2021 - 18:15

Chj oi mai chị ra video giam đùi trong đi ạ

Reply
Avatar of phan thị kim anh
Phan Thị Kim Anh 20/08/2021 - 18:15

Mn ơi cho mik hỏi ngu 1 tí nhá😅. Chúng ta nên đặt mục tiêu vào giảm cân hay là giảm mở ạ😕

Reply
Avatar of ngan truong
Ngan Truong 20/08/2021 - 18:15

Cj ơi em sáng ko ăn trưa ăn 1 chén cơm chiều ăn ổ bánh mì tuột cân còn47 nhưng em ko thấy ốm cj ạ bụng vẫn to 😢

Reply
Avatar of phạm yến ly
Phạm Yến Ly 20/08/2021 - 18:15

Thích chị lắm

Reply
Avatar of nguyễn linh nhi
Nguyễn linh nhi 20/08/2021 - 18:15

Chị ơi…em bị rạn da ở tuổi dậy thì thì phải làm sao ạ. ( vì em cũng hơi béo )

Reply
Avatar of gymdayroi
Gymdayroi 20/08/2021 - 18:15

Bạn nì xinh nhỉ…. 😀

Reply
Avatar of hi hi
hi hi 20/08/2021 - 18:15

Đều là con gái ( phụ nữ ) thì tại sao ra đường chúng ta đều đưa mắt nhìn những đứa con gái khác .
Cố gắng nào các chị e ( 2k1 cố lên) (。•̀ᴗ-)✧ ( ꈍᴗꈍ) (◠‿◕)

Reply
Avatar of trần thị huyền trang
Trần Thị Huyền Trang 20/08/2021 - 18:15

Em đang bị tình trạng tăng cân lại không phanh c ạ…em đã tìm được lí do vì bản thân e quá kiêng khem, thậm chí có những ngày nhịn ăn, 1 lời khuyên chân thành đến mn cũng như chính bản thân mình là tuyệt đối k nhịn ăn và kiêng khem mù quáng nha!!!! Quá sai lầm!!! Bây giờ e phải thúc đẩy lại quá trình trao đổi chất, sẽ cố từ bây giờ 😥

Reply
Avatar of ng minh
Ng Minh 20/08/2021 - 18:15

chị ơi, chị có thể chỉ em cách tính calo tiêu thụ và giảm bao nhiêu calo thì mới giảm cân được ạ :??

Reply
Avatar of thắm tô
Thắm Tô 20/08/2021 - 18:15

Chị ơi em dắp lên lớp 9. Mà 1m52 mà nhờ vd của chị em đã giảm và hiện giờ còn 48kg thì có nên giảm nữa ko ak .Nếu mà giảm thì nên giảm bao nhiêu nữa ak .Mong chị trả lời

Reply
Avatar of ngọc bích
Ngọc Bích 20/08/2021 - 18:15

C ơi làm the nao để ko bị thèm ăn ạ 😭 e ăn no rồi nhưng vẫn cứ bị thèm ăn , ăn ko kiểm soát dc c a huhu

Reply
Avatar of chang
Chang 20/08/2021 - 18:15

chị ơi, thực phẩm herbalife có hại không ạ??

Reply
Avatar of van le
Van Le 20/08/2021 - 18:15

Cj ơi em 1m64 nặng 83kg thì nên nạp bao nhiêu BMR ạ?

Reply
Avatar of xoan nguyễn
Xoan Nguyễn 20/08/2021 - 18:15

c ơi. cà phê sâm td phụ là j chị

Reply
Avatar of le bin
LE BIN 20/08/2021 - 18:15

Mỗi lần coi video của chị lại tiếp thêm nhiều động lực 🥰

Reply
Avatar of khánh vy
khánh vy 20/08/2021 - 18:15

Chị ơi mình có nên ngày nào cũng tập bụng hông v chị ơi

Reply
Avatar of huynhanh vochau
Huynhanh Vochau 20/08/2021 - 18:15

Love hay chị ơi 😁😁. Cam ơn c nhiu nhé

Reply
Avatar of __ bonglanday
__ bonglanday 20/08/2021 - 18:15

em cao 1m68 45 – 50kg thay đổi trong ngày, em ăn uống khá là healthy và nghe lời chị em đã tập luyện 40ph 1 ngày ( 20ph tập nặng , 20ph tập nhẹ ) sau 1 tuần em đã tăng cân , cho em hỏi lý do vì sao vậy ạ :(( bây giờ 50 – 55kg thay đổi trong ngày . mong chị trả lờii em ạ :((

Reply
Avatar of nguyệt rin
Nguyệt Rin 20/08/2021 - 18:15

Chị Uyên ơi uống Trà Đào, Hồng Trà được không ạ

Reply

Leave a Comment