Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm CÁCH LÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN 6 NGÀY | COACH SKY

CÁCH LÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN 6 NGÀY | COACH SKY

by An Nhiên

Xem clíp hướng dẫn


Clip với chủ đề về “thực đơn keto cho người đi làm”

Ghi chú

CÁCH LÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN 6 NGÀY | COACH SKY

#THUCDONGIAMCAN #EOTHON #GIAMMOBUNG #HOMEWORKOUT

✅. CHẾ ĐỘ TẬP GIẢM BỤNG 2 TUẦN : https://skyfitnesscoach.com/thu-thach-giam-mo-bung-dang-thon/
Ngoài việc tập các bài tập eo thon khi nằm xem tivi thì hãy cùng ăn theo chế độ mà Coach Sky thiết kế riêng cho những bạn muốn giảm cân, giảm mỡ bụng nữa đây.
Vlog lần này áp dụng rất nhiều những hiệu ứng vui nhộn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về quá trình tích mỡ từ đó biết được nên hạn hẹp những gì để giữ lại dáng và tự thiết kế chế độ cho riêng mình nha. Cùng khám phá lịch dùng với Sky ngay nào.

✅ Xem full lịch ăn cho Nam và Nữ : https://skyfitnesscoach.com/thuc-don-giam-can-6-ngay-tai-nha-eat-clean-cung-coach-sk/
✅ Link tính chỉ số TDEE: http://www.thehinh.com/tool/TDEE/tinh-tdee.html
________________________________
Đây là địa chỉ các loại vitamin và tpbs Sky mua nè
1. Omega 3 và Vitamin D3 K2 : https://shorten.asia/wxGbx7ke
2. Astaxanthin : https://shorten.asia/rD24vnnq
3. Vitamin nhóm B : https://shorten.asia/KBvvTdvH
________________________________
✅Đăng kí tập luyện trực tiếp với Sky tại COACH SKY STUDIO : https://skyfitnesscoach.com/
✅Địa chỉ : Vinhomes Central Park  208 Nguyễn Hữu Cảnh, p22 Binh Thạnh 
Hotline: 0943170246

✅Thông tin khoá PT trực tiếp : https://skyfitnesscoach.com/khoa-truc-tiep/
✅Thông tin khoá Online Coaching : https://skyfitnesscoach.com/khoa-online/

Follow Sky tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Sky và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
✅Facebook page : https://www.facebook.com/skyfitness1995
✅Instagram: https://www.instagram.com/skyfitnesscoach/
✅Liên hệ hợp tác: [email protected] (0943170246)

#coachsky #giamcan

Thực đơn keto cho người đi làm - cách lên thực đơn giảm cân 6 ngày | coach sky

Hình đưa ra cho thực đơn keto cho người đi làm

Thống kê về video này

Video “CÁCH LÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN 6 NGÀY | COACH SKY” đã có được 230741 lượt view, được thích 5016 lần, đánh giá 5.00/5 sao.

Kênh COACH SKY đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện clíp này với thời lượng 00:11:35, bạn hãy share clip này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #CÁCH #LÊN #THỰC #ĐƠN #GIẢM #CÂN #NGÀY #COACH #SKY, tập gym tại nhà,tập gym,hướng dẫn tập gym,tập thể hình,dân thể hình,thể hình,tập thể dục giảm mỡ bụng,giảm mỡ bụng,bài tập giảm mỡ bụng,the duc giam beo bung,bài tập giảm mỡ bụng dưới,cách giảm mỡ bụng,coach sky,thực đơn giảm cân,giảm cân,thực đơn giảm cân keto,thực đơn giảm cân nhanh nhất,thực đơn giảm cân tiktok,thực đơn giảm cân eat clean,cách lên thực đơn giảm cân,giảm cân hiệu quả,thực đơn giảm cân bằng yến mạch,giảm cân bằng yến mạch

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=PbmPUX8fDaQ

Tra cứu thêm tin tức

Bạn có thể đọc thêm thông tin về thực đơn keto cho người đi làm từ web Wikipedia.◄

You may also like

44 comments

lion-nakhotboy 17/10/2022 - 17:48

Cho mình hỏi với ạ ngày chủ nhật thì mình nên ăn j chứ thực đơn có 6 ngày ak mong bạn rep

Reply
MM 19 17/10/2022 - 17:48

Ăn xoài chấm muối dc k
A

Reply
Anh Ngo 17/10/2022 - 17:48

Mình 40 tuổi cao 1.68 nặng 88 kg cho mình xin thực đơn ăn 1 tuần để giản cân nhé xin cán ơn

Reply
NHÂN MÃ 17/10/2022 - 17:48

Hoá ra không chỉ tập luyện không mà còn phải có chế độ ăn uống đều độ

Reply
Hopeman 🔥 17/10/2022 - 17:48

duy trì ăn trong bao nhiêu tháng vậy anh

Reply
hồng lê 17/10/2022 - 17:48

Mong anh giúp e với a,e 1m59 năng 58kg mỡ bụng trên bụng dưới rất nhiều và rất chắc,e còn bị cả gần nhiễm mỡ nữa ạ nên chưa biết cách nào để giảm cân nặng

Reply
Ô tô Bách Khoa 17/10/2022 - 17:48

ÔN B NÓI CÓ DUYÊN GHÊ

Reply
Bình Lê Tấn 17/10/2022 - 17:48

Áo mua ở đâu vậy sky

Reply
phạm lê gia kiệt 17/10/2022 - 17:48

Em 14 tuổi cao 1m72 nặng 67kg như thế này tập 6 múi đc ko anh. Mỡ của em chủ yếu là mặt và đùi bụng cx có nhưng đỡ

Reply
Zen Trần 17/10/2022 - 17:48

Cảm ơn b ạ

Reply
Thuy Tran Thu 17/10/2022 - 17:48

mình 61kg cao 1m66 muốn giảm 5kg xin bạn thực đơn

Reply
Trang Nguyễn 17/10/2022 - 17:48

cho e hỏi chút : là cơm là cơm trắng hay cơm gạo lứt ạ

Reply
Ngân Kim 17/10/2022 - 17:48

Tr ơi điều mình cần là đây, cần là cần cách tính và ăn cái gì lượng bao nhiêu chứ nhiều video nói mơ hồ quá không làm theo hiệu quả mấy. Cảm ơn video của anh chia sẻ rất chi tiết và chất giọng cuốn hút của anh ạ!!

Reply
Thoại Nguyễn 17/10/2022 - 17:48

Tự nhiên tinh bột nên ăn rồi đưa hình anh ra. Vậy a là tinh bột tốt nhất hả a. Kkk

Reply
Natalie Tran 17/10/2022 - 17:48

Yến mạch là gì vậy em?

Reply
Huong Quang 17/10/2022 - 17:48

Trong thực đơn dùng cho người giảm cân hạn chế thịt đỏ như thịt trâu,bò nên ăn ức gà và cá nha bạn

Reply
Haley Ley 17/10/2022 - 17:48

Anh ơi mình nên ăn phô mai loại nào ạ

Reply
Khang Quách 17/10/2022 - 17:48

K có yến mạch thay bằng cái khác dc k a .nếu thay dc thì món nào ạ

Reply
Anh Hoàng 17/10/2022 - 17:48

Em muốn giảm mười kg.nhung đối với người làm việc cả ngày ăn sao cho phù hợp.k bị mệt mỏi mất năng lượng a

Reply
Nguyễn Đức Thạch Diễm 17/10/2022 - 17:48

Video chi tiết quá . Thx Admin 🥰

Reply
Tấn Đạt Võ 17/10/2022 - 17:48

Nếu e k ăn rau dc thì thế nhìu trái cây dc k ạ :((

Reply
Thành Trung Nguyễn 17/10/2022 - 17:48

Thực đơn này cho người ở nhà cả ngày mới theo được chứ đi làm chẳng có thời gian mà nấu nướng :(((

Reply
Dinh Ngoc Khanh 17/10/2022 - 17:48

6:17 chúng ta có thể bắn điếu cày thay đồ ngọt dc ae à :)))

Reply
duy phương 17/10/2022 - 17:48

Anh làm video hướng dẫn thực phẩm cho người ít vận động.

Reply
Thúy Nguyễn 17/10/2022 - 17:48

Anh ơi, thân hình em hơi chubby, mà em tập kháng lực trước, cardio sau, tạp hình như bắp tay có săn lại nhưng nó nhìn hơi kiểu như thô, làm sao cho bắp tay nhỏ anh, anh ra những bài và cách tập làm sao cho bắp tay thân trên nhỏ đi anh…. có phải tập kháng lực nhiều phần nào thì phần đó to ko anh ?

Reply
1 PHẦN CỦA THANH XUÂN 17/10/2022 - 17:48

Hay co

Reply
Ly Hoang 17/10/2022 - 17:48

Mình không hiểu

Reply
Katie Nguyen 17/10/2022 - 17:48

Thank you Sky nhiều nhé!

Reply
Nguyenthidiep 17/10/2022 - 17:48

Anh ơi ăn rau đay đủ mà mình ăn trung với bo được ko ạ

Reply
Nguyenthidiep 17/10/2022 - 17:48

Anh ăn rau đay đủ mà mình bỏ bo ăn trung được ko ạ

Reply
Lan Doan 17/10/2022 - 17:48

Thanks 😍❤️

Reply
Trish Tran 17/10/2022 - 17:48

Ban oi cho hoi, minh cao 1.6 , nang 60kg , chua tung Theo Che độ ăn kiêng hay tập thể dục nào ngoài việc tuần đi 2 lan Sauna bà Ngâm nuóc nóng ,

Reply
Hương Thu 17/10/2022 - 17:48

giảm cân mà nhà em đi chs hoài giảm ko đc anh ới

Reply
Hr Huyền 17/10/2022 - 17:48

Anh nói đúng ạ. Em cũng 1 thời cắt tinh bột, ăn keto. Và cái kết cắt tinh bột cắt luôn kinh nguyệt. Tới giờ vẫn còn sợ

Reply
Hoàng Trịnh 17/10/2022 - 17:48

Mn ơi trang web mà sky ns là j v ns tui bt vs

Reply
Lê Dương 17/10/2022 - 17:48

chào bạn. mình đã từng bị chấn thương cột sống thì nên tập bài tập nào để giảm cân nếu kết hợp ăn !?

Reply
38Nguyễn Trịnh Trương 17/10/2022 - 17:48

A ơi còn thứ 7 với chủ nhật em k thấy trên thực đơn v a

Reply
Thì Loi Nguyen 17/10/2022 - 17:48

Muốn tăng cân thì như nào bạn ơi

Reply
Lena Golden 17/10/2022 - 17:48

Thank you 😊

Reply
Phượng Nguyễn Thị Thanh 17/10/2022 - 17:48

Cảm ơn em nhiều . C cũng đang cần giảm mà khg thể giảm đc

Reply
Le Truong 17/10/2022 - 17:48

Ăn tối là cỡ mấy giờ vậy Sky?

Reply
Trang Phú Yên Vlog 17/10/2022 - 17:48

Oh..hay quá bạn ơi, mình sẽ thực hiện theo chia sẻ của bạn

Reply
Phúc Tiến Nguyễn 17/10/2022 - 17:48

1200 calo thì nhỏ hơn cả chỉ số bmr rồi…

Reply
Thanh Thai 17/10/2022 - 17:48

Nhưng hay bị chững cân thì phải làm sao ạ

Reply

Leave a Comment