Home Thực đơnThực đơn tăng cân Cách TĂNG CÂN NHANH CHÓNG với 5 bước dễ dàng 😌💪🏼 – Làng Hoa Workout.

Cách TĂNG CÂN NHANH CHÓNG với 5 bước dễ dàng 😌💪🏼 – Làng Hoa Workout.

by An Nhiên
3 views

Xem clíp hướng dẫn


Video với nội dung về “thực đơn để tăng cân nhanh chóng”
[ad_1]

Ghi chú

Cách TĂNG CÂN NHANH CHÓNG với 5 bước dễ dàng 😌💪🏼

Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:

http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCiKXIRVSWLoPGzEldGIyBwQ&tab=2

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

https://langhoaworkout.com/

▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout
https://www.facebook.com/LHworkout
💥 Facebook Sơn Mông Lép:
https://www.facebook.com/Gutis89

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:

– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:

– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:


– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:

Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆

– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:

– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:
https://goo.gl/bAIxrS

– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:

– Series Cho Người Bận Rộn:

– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:

– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:
https://goo.gl/NA70dk

– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:

– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:

– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:

– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))

#LHworkout

Thực đơn để tăng cân nhanh chóng - cách tăng cân nhanh chóng với 5 bước đơn giản 😌💪🏼 - làng hoa workout.

Ảnh minh hoạ cho thực đơn để tăng cân nhanh chóng

Thống kê về bài viết này

Video “Cách TĂNG CÂN NHANH CHÓNG với 5 bước dễ dàng 😌💪🏼 – Làng Hoa Workout.” đã được 23918 lượt view, được like 1330 lần, được chấm 4.95/5 điểm.

Kênh Làng Hoa Workout đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm clip này với thời lượng 00:29:14, các bạn hãy share clíp này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Cách #TĂNG #CÂN #NHANH #CHÓNG #với #bước #đơn #giản #Làng #Hoa #Workout, street workout,street workout làng hoa,Làng hoa workout,làng hoa,tập street workout,cách tăng cân nhanh chóng,tăng cân,cách tăng cơ,làm thế nào để lên cân,cách tăng cân,kiến thức thể hình

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=j11xFYPumFI
[ad_2]

Tra cứu thêm thông tin

Bạn hãy tham khảo nội dung chi tiết về thực đơn để tăng cân nhanh chóng từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

43 comments

Avatar of doisuonggio0889 doisuonggio0889
doisuonggio0889 doisuonggio0889 31/08/2021 - 10:40

Em thấy anh cũng đô con mà cũng cần tăng cân hả anh

Reply
Avatar of hung dang
HUNG DANG 31/08/2021 - 10:40

Đang cầm tạ tay tập nghe bạn nói đến khúc quay tay mắc cười xém rớt cục tạ🤣🤣

Reply
Avatar of truyen truong
truyen truong 31/08/2021 - 10:40

21 tuổi 48k:((

Reply
Avatar of quy vuong
quy vuong 31/08/2021 - 10:40

Quay tay 1 tuần mấy nháy thì k ảnh hưởng anh

Reply
Avatar of đầu rêu
Đầu Rêu 31/08/2021 - 10:40

A Sơn ơi cho e xin vài bài tập tăng cân tại nhà ko cần dụng cụ đi a

Reply
Avatar of cà na
Cà Na 31/08/2021 - 10:40

A ơi thực hiện theo cách đó khi tăng cân, chân có to ra luôn k ạ

Reply
Avatar of chia sẻ file thiết kế miễn phí
Chia Sẻ File Thiết Kế Miễn Phí 31/08/2021 - 10:40

đi bóc vác cho khẻo, nếu bạn ko có sức khẻo ko bóc vác nổi, bóc vác hàng ngày sẽ quen dần sức khẻo,có lao động ra mồi hôi và đối và vất vã bạn sẽ biết lo cho sức khẻo. Còn tập Rim thì tùy bạn nhá

Reply
Avatar of ẩn danh
Ẩn danh 31/08/2021 - 10:40

Hello anh sơn mông to 😆😆😆

Reply
Avatar of phước max quậy
phước max quậy 31/08/2021 - 10:40

Em ăn nhiều và vẫn ốm

Reply
Avatar of mai thanh
Mai Thanh 31/08/2021 - 10:40

Anh sơn e anh cho e hỏi quay tay có ảnh hưởng tới việc tăng cân ko ạ

Reply
Avatar of tom bui
Tom Bui 31/08/2021 - 10:40

Kênh anh toàn làm về calithenics thôi à a

Reply
Avatar of duy truong
Duy Truong 31/08/2021 - 10:40

Em 16tuổi tập 3tháng mà lên có 6 kí như vậy có chậm lắm không anh.mong anh trả lời

Reply
Avatar of bảo hoài
Bảo Hoài 31/08/2021 - 10:40

Anh nói gì cũng đúng

Reply
Avatar of bảo hoài
Bảo Hoài 31/08/2021 - 10:40

Nghe câu tâm hồn đẹp mà cười

Reply
Avatar of ha q
HA Q 31/08/2021 - 10:40

Xem clip của anh cảm thấy vui gê , còn biết được kiến thức , tuyệt vời anh ơi :))

Reply
Avatar of adam official
Adam Official 31/08/2021 - 10:40

Xem e cười ỉ luôn á 😁

Reply
Avatar of prothinr hoàng
prothinr Hoàng 31/08/2021 - 10:40

Em mới bị gãy xương vai giờ mấy bài liên quan tới tay là em ko tập đc . Anh có bài nào cho em tập để tăng cân với ạ

Reply
Avatar of chịch vương
Chịch Vương 31/08/2021 - 10:40

Ngày em ngủ lúc 10h ngày em thức tới 3h sáng do tính chất công việc thì làm sao ạ

Reply
Avatar of tiến lưu
Tiến Lưu 31/08/2021 - 10:40

cô tác dụng đấy

Reply
Avatar of chịch vương
Chịch Vương 31/08/2021 - 10:40

1m63 42 ký là thuộc dạng nào ạ

Reply
Avatar of tâm ice tea
tâm ice tea 31/08/2021 - 10:40

Ông có thể chia sẻ về việc đau đầu khi tập được không

Reply
Avatar of xuân trường nguyễn
Xuân Trường Nguyễn 31/08/2021 - 10:40

A làm video tập đùi và mông tại nhà mà k cần dùng tạ đi ạ.

Reply
Avatar of lạnh lùng boy
Lạnh Lùng Boy 31/08/2021 - 10:40

Xem clip của anh buồn cười quá.

Reply
Avatar of đình tâm offical
Đình Tâm Offical 31/08/2021 - 10:40

Ăn chuối kia thì sao mập dc kkk

Reply
Avatar of legend story of monster
Legend story of Monster 31/08/2021 - 10:40

6:25 giáo sư Trần Dần xuất hiện ( mặt chú chắc ms ngủ dậy sau đó quay 2 vòng biến thành siêu say dan 🤣🤣 để ý cái tóc

Reply
Avatar of tan chau
Tan Chau 31/08/2021 - 10:40

Chào anh Sơn, Em thay hít đất bằng dip xà kép để tập ngực được không anh ?

Reply
Avatar of channel cherry gaming
Channel Cherry Gaming 31/08/2021 - 10:40

Anh ơi rep cmt em ạ :(( em đến trường ngoài trường em có xà kép với đơn em với lớp em hay ra làm xà đơn với xà kép em chỉ chơi xà kép đc thôi nhưng lúc em lên xuống đc 3 4 cái tầm 5 6 cái ngực em bắt đầu đau nhức mong anh rep ạ :(((

Reply
Avatar of nhật tuấn
Nhật Tuấn 31/08/2021 - 10:40

Rút kinh nghiệm mấy lần là ko xem Mông lép live lúc ăn hoặc lúc nửa đêm, hik. Tặng sếp 1 like vì học đc từ Hứng=> Thói quen tốt và Kiên + trì để tiếp tục cưa. Cưa đổ xong dựng lên cưa tiếp @@

Reply
Avatar of nhật lexr
Nhật Lexr 31/08/2021 - 10:40

Tâm hồn đẹp =)

Reply
Avatar of no name
No Name 31/08/2021 - 10:40

Anh dth vui tính quá<333

Reply
Avatar of ki shi ka rin
ki shi ka rin 31/08/2021 - 10:40

Tâm hồn hút máu cũng đẹp

Reply
Avatar of tai nguyen
Tai Nguyen 31/08/2021 - 10:40

Sơn cho mình hỏi. Như mình do đi làm phải thức thau đêm. Z ngày về mình ngủ bù rồi dạy tập buổi chiều dc ko

Reply
Avatar of thu nguyen
Thu Nguyen 31/08/2021 - 10:40

Tuyệt vời luôn

Reply
Avatar of nam lê
Nam Lê 31/08/2021 - 10:40

Thank anh

Reply
Avatar of tb nam
TB Nam 31/08/2021 - 10:40

anh dùng hãng yến mạch nào vậy ạ ?

Reply
Avatar of xauzai gaming
xauzai gaming 31/08/2021 - 10:40

A ơi hôm qua e tập hết sức vào dôi chân. E tập song e jk đứng ko vững nữa jk ngồi ,đứng lên điều bị té .e ngủ tới sáng cũng ko hết .z có sao ko ạ

Reply
Avatar of thành nguyễn tiến
Thành Nguyễn Tiến 31/08/2021 - 10:40

hay :((

Reply
Avatar of đôrêmon nobita
đôrêmon nobita 31/08/2021 - 10:40

a nói quá chuẩn like👍🏻🤣

Reply
Avatar of đam mê bẫy gà
Đam Mê Bẫy Gà 31/08/2021 - 10:40

Anh ơi quay tay nhiều thì có bị giảm cân vs cơ không anh?????

Reply
Avatar of toàn ngô
Toàn Ngô 31/08/2021 - 10:40

Tiếc quá. Tối qua ôn thi ko xem dc hôm nay phải xem lại

Reply
Avatar of toàn ngô
Toàn Ngô 31/08/2021 - 10:40

Tiếc quá. Tối qua ôn thi ko xem dc hôm nay phải xem lại

Reply
Avatar of sugar daddy
Sugar Daddy 31/08/2021 - 10:40

Trong serie tập từ con số 0 em đang thắc mắc rằng là nên tập vào khoản thời gian nào thì tốt ! Và nên tập vào lúc trước hay sau ăn 😑

Reply
Avatar of nam nguyen
Nam Nguyen 31/08/2021 - 10:40

Cuộc đời có 4 cái sướng: ăn, ngủ, đ*, ị . Cảm ơn a SML nha ;))

Reply

Leave a Comment