Home Thực đơnThực đơn tăng cân Chế độ ăn TĂNG CƠ TĂNG CÂN của Sơn Mông Lép💪🏽 – Từ 20kg cơ lên 36kg cơ nạc – Làng Hoa Workout

Chế độ ăn TĂNG CƠ TĂNG CÂN của Sơn Mông Lép💪🏽 – Từ 20kg cơ lên 36kg cơ nạc – Làng Hoa Workout

by An Nhiên
31 views

Xem video hướng dẫn


Clip với chủ đề “thực đơn tăng cân cho người bận rộn”
[ad_1]

Ghi chú

Nếu cần thiết có một body ngon miệng và tiến bộ vượt bậc trong tập luyện, bạn hãy thử khoá Online Coaching với mình bằng cách nhắn tin vào địa chỉ Fanpage:
Facebook.com/LHWorkout nghen 😄💪🏽
Bạn cần mua các dụng cụ hỗ trợ tập luyện thì inbox ở giai đoạn này nhé:
Facebook.Com/langhoacollection
https://langhoaworkout.com/

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Cách Cảm nhận cơ bắp:


– Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:

– Cách GẤP ĐÔI số Rep kéo xà trong 1 tháng:

Chúc các bạn tập luyện luôn tiến bộ, và truyền cảm hứng cho người khác 😎💪🏽
#Sml
#LHworkout

Thực đơn tăng cân cho người bận rộn - chế độ ăn tăng cơ tăng cân của sơn mông lép💪🏽 - từ 20kg cơ lên 36kg cơ nạc - làng hoa workout

Ảnh đưa ra cho thực đơn tăng cân cho người bận rộn

Thống kê về clip này

Video “Chế độ ăn TĂNG CƠ TĂNG CÂN của Sơn Mông Lép💪🏽 – Từ 20kg cơ lên 36kg cơ nạc – Làng Hoa Workout” đã làm được 62387 lượt view, được thích 2185 lần, được bình chọn 4.93/5 sao.

Kênh Làng Hoa Workout đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm clip này với thời lượng 00:22:16, mọi người hãy chia sẽ clíp này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Chế #độ #ăn #TĂNG #CƠ #TĂNG #CÂN #của #Sơn #Mông #Lép #Từ #20kg #cơ #lên #36kg #cơ #nạc #Làng #Hoa #Workout, street workout,street workout làng hoa,Làng hoa workout,làng hoa,tập street workout,ăn gì tăng cơ giảm mỡ,sơn mông lép,sơn mông lép ăn gì,cheat day,healthy food,tập thể thao ăn gì,ăn gì lúc trước tập gym,ăn gì sau khi tập gym,tập gym ăn gì để giảm cân,khẩu phần ăn tăng cơ giảm mỡ,khẩu phần ăn cho người tập gym,thưởng thức khoa học,thưởng thức đúng cách,cơm mẹ nấu,whey protein,tpbs,xây dựng cơ bắp,sơn mông lép ăn,tăng cơ giảm mỡ,tăng cân,tăng cân tại nhà

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=lgy9ITWifp4
[ad_2]

Tra cứu tin tức

Bạn nên tìm nội dung về thực đơn tăng cân cho người bận rộn từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

20 comments

Avatar of làng hoa workout
Làng Hoa Workout 01/07/2021 - 08:40

Vầng, cuối cùng thì mình cũng đã mần xong và chia sẻ đến anh em một ngày ăn uống của mình đây😂

Bạn có thể áp dụng lịch ăn này nếu muốn lên cân lên cơ nhé (dĩ nhiên là phải có tập ngon lành rồi😚) nhé.

Anh em xem rồi có muốn góp ý gì cho mình ngon lành hơn k🌝

#Sml

Reply
Avatar of hcby 28
hCby 28 01/07/2021 - 08:40

Kết nhất công thức pha sinh tố yến mạch của anh Sơn !!!!

Reply
Avatar of thọ phạm
Thọ Phạm 01/07/2021 - 08:40

Ăn như a chắc e bán nhà quá

Reply
Avatar of phát triển bản thân để giàu hơn
Phát Triển Bản Thân để giàu hơn 01/07/2021 - 08:40

Anh cho em hỏi là em co nên ăn đồ chiến rán : cá rán, bột mì rán ,… và tâp cơ nhiều làn trong ngày : sáng ,chiều, tôi trước khi đi ngủ ko ??

Reply
Avatar of nguyên long giáp
Nguyên Long Giáp 01/07/2021 - 08:40

Trước khi em tập thì em ăn 1 trái chuối với 1 miếng phô mai con bò cười là ok chưa anh , mong anh rep ạ , em cảm ơn anh

Reply
Avatar of thắng lưu
Thắng Lưu 01/07/2021 - 08:40

Hay anh ơi, em tên Thắng em xin tên TML nhé :))

Reply
Avatar of hoàn lee
Hoàn Lee 01/07/2021 - 08:40

Miễn là vui, là hạnh phúc và làm những việc tích cực à?
Cảm ơn anh nhó:3

Reply
Avatar of anhboyxcv sv2
Anhboyxcv Sv2 01/07/2021 - 08:40

ủa cho "
sữa chua; sữa tươi " có đường hay ko đường vào yến mạch anh nhỉ

Reply
Avatar of anh hùng nguyễn
Anh hùng Nguyễn 01/07/2021 - 08:40

Ban good

Reply
Avatar of phước trần
Phước Trần 01/07/2021 - 08:40

Tính ra anh Sơn ăn cũng ít chứ đâu có nhiều lắm nhỉ mn

Reply
Avatar of fire legend gaming
Fire Legend Gaming 01/07/2021 - 08:40

A ơi ngủ trưa có cần phải quy định giờ sau khi ăn trưa ko a,e xem trên google thấy ngta khuyên:ăn xong 3 tiếng sau mới đc ngủ để tránh tăng cân

Reply
Avatar of trung tran
Trung Tran 01/07/2021 - 08:40

Sao em thấy nhiều người bảo đang đói mà ăn chuối hay đau bụng , em cũng bị v

Reply
Avatar of covid -19
COVID -19 01/07/2021 - 08:40

Em không ăn sáng ăn trưa lúc 11h30 – 12h ăn xog ngịch đt ngủ từ 1h-2h đi làm 6h về tắm xog 6h20 tập tới 7h có đủ lên cân không anh

Reply
Avatar of nhan nguyễn
Nhan Nguyễn 01/07/2021 - 08:40

Anh ơi ơ làng hoa Lê Văn Thọ ạ; em xin a qua tham gia bày em cách tập vs ạ

Reply
Avatar of vinh miuzíc
Vinh MiuZíc 01/07/2021 - 08:40

Chúc anh 1 ngày mới vui vẻ.
Ah ơi em mua lúa mạch đức thì kết hợp giống ah(yến mạch ,sữa chua,sữa) thì có ổn ko ạ, yến mạch đức có ok ko ạ.chúc ah sớm đc 1tr sub

Reply
Avatar of thưởng lê
Thưởng Lê 01/07/2021 - 08:40

Ăn tốn kém thế to là phải.

Reply
Avatar of đạt cover studio
Đạt Cover studio 01/07/2021 - 08:40

Sao em càng tập càng gầy đi vậy anh

Reply
Avatar of huyền bùi
Huyền Bùi 01/07/2021 - 08:40

Cv nắng quá. E trai bn xinh trai quá..

Reply
Avatar of trade wefinex kỹ năng
TRADE WEFINEX KỸ NĂNG 01/07/2021 - 08:40

Em đi làm tuần 6 buổi mà 6 buổi đó chỉ ngủ dc 6 tiếng thì e nên ăn chế độ như thế nào để tăng cân được anh ơi? Em chỉ tập dc có 1 buổi thôi ạ🥺🥺 tư vấn em với anh ơi

Reply
Avatar of hai ly
Hai Ly 01/07/2021 - 08:40

Ban rât hay.

Reply

Leave a Comment