Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Chế độ dinh dưỡng KETO của " Tristyn Lee " có thực sự Hiệu Quả | SmallGym

Chế độ dinh dưỡng KETO của " Tristyn Lee " có thực sự Hiệu Quả | SmallGym

by An Nhiên
53 views

Xem clip hướng dẫn


Clíp với nội dung về “thực đơn chế độ keto”

Chi tiết cách làm

Chế độ dinh dưỡng KETO của ” Tristyn Lee ” có thực sự Hiệu Quả | SmallGym
.
00:00 Giới Thiệu
00:56 Tủ lạnh của người ăn kiêng Keto có gì?
05:21 3 bữa cơm chính trong ngày
08:39 Tristyn không ăn rau và cách bù đắp
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :📷034.251.9777
📷 Đăng ký tập trực tiếp tại :
📷Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
—–
►Feedback của khách hàng:
https://www.instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
——
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: 📷034.251.9777
► Youtube channel :
https://www.youtube.com/c/smallgym
► Facebook:
https://www.facebook.com/smallgym/
► Instagram:
https://www.instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
https://www.facebook.com/huyfun2103
—–
#SmallGym #TristynLee #keto

Thực đơn chế độ keto - chế độ dinh dưỡng keto của " tristyn lee " có thực sự hiệu quả | smallgym

Hình chỉ dẫn cho thực đơn chế độ keto

Thống kê về bài viết này

Video “Chế độ dinh dưỡng KETO của " Tristyn Lee " có thực sự Hiệu Quả | SmallGym” đã làm được 51958 lượt xem, được like 1341 lần, được đánh giá 4.94/5 sao.

Kênh SmallGym đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để hoàn thiện clip này với thời lượng 00:11:45, mọi người hãy share clíp này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Chế #độ #dinh #dưỡng #KETO #của #quot #Tristyn #Lee #quot #có #thực #sự #Hiệu #Quả #SmallGym, small gym,smallgym,tristyn lee,tristyn lee keto,keto diet,keto giảm cân,keto vietnam,keto,ketogenic diet,keto recipes,keto snacks,keto diet foods,ketosis,keto food,keto breakfast,keto meal plan,keto diet plan,tristyn lee ăn kiêng,thực đơn dinh dưỡng của tristyn lee,dinh dưỡng tristynlee,tristynlee,dinh dưỡng tristyn lee,lịch ăn keto,hướng dẫn ăn keto,lịch ăn của tristyn lee,keto của tristyn lee,tristyn lee hay dùng steroid,steroid,dang beo,đăng béo

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=tlXVl4kg_fo

Tra cứu dữ liệu,

Bạn có thể tra cứu thông tin về thực đơn chế độ keto từ trang Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

45 comments

Avatar of smallgym
SmallGym 26/07/2021 - 10:02

Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
—–
►Feedback của khách hàng:
https://www.instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
——
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► Youtube channel :
https://www.youtube.com/c/smallgym
► Facebook:
https://www.facebook.com/smallgym/
► Instagram:
https://www.instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
https://www.facebook.com/huyfun2103
—–
#SmallGym #tangco #tangcogiammo

Reply
Avatar of vỹ hùng
Vỹ Hùng 26/07/2021 - 10:02

Hay anh ơi

Reply
Avatar of hai ly
hai ly 26/07/2021 - 10:02

Anh ơi, cho em xin file excel với ạ. Mail em: [email protected]gmail.com

Em cảm ơn anh.

Reply
Avatar of phú lê
Phú Lê 26/07/2021 - 10:02

Anh gửi cho em.với

Reply
Avatar of phú lê
Phú Lê 26/07/2021 - 10:02 Reply
Avatar of đoan nguyễn
Đoan Nguyễn 26/07/2021 - 10:02

ông này ăn keto kiểu gì mà nhìu pro vãi :)))) người ta ăn keto có 20% pro ông này chắc 40% mẹ r :))))

Reply
Avatar of minh minh nguyen
Minh Minh Nguyen 26/07/2021 - 10:02

Chul soon có sử dụng steroid không anh?

Reply
Avatar of linh nhật
Linh Nhật 26/07/2021 - 10:02

Cho em xin tham khảo ạ
[email protected]gmail.com

Reply
Avatar of tu nguyen
Tu Nguyen 26/07/2021 - 10:02

Cho em xin bảng exel với ạ. [email protected]gmail.com em cảm ơn a

Reply
Avatar of xem buồn cười
xem buồn cười 26/07/2021 - 10:02

Bố n cao to v n thấp nhỉ . K bit bạn đấy có cao lên đc nũa k

Reply
Avatar of việt anh nguyễn
Việt Anh Nguyễn 26/07/2021 - 10:02

Nghe cho vui thôi chứ như này cực đoan quá 😁về lâu về dài không tốt cho sức khỏe

Reply
Avatar of rin zafkiel
Rin Zafkiel 26/07/2021 - 10:02

CHO E XIN EXCEL NHE ANH
[email protected]gmail.com

Reply
Avatar of hậu vũ
Hậu vũ 26/07/2021 - 10:02

Cho em xin file excel và một số tên cuốn sách dinh dưỡng , tập luyện, vật lý trị liệu vs ạ
[email protected]gmail.com
Cám ơn anh nhìu

Reply
Avatar of thiều sơn vũ
Thiều Sơn Vũ 26/07/2021 - 10:02

[email protected]gmail.com Em cảm ơn ạ

Reply
Avatar of nguyen nam
Nguyen Nam 26/07/2021 - 10:02

ông này ăn keto ăn hàng ngày hay gì vậy anh , tại em có xem qua 1 số nguồn thì keto chỉ dành cho vđv vào cuối giai đoạn thi đấu hoặc người bị bệnh béo phì để cải thiện độ nhạy isulin

Reply
Avatar of bảo gia
Bảo Gia 26/07/2021 - 10:02

Làm về steven cao đi a

Reply
Avatar of thành luyến mai
Thành Luyến Mai 26/07/2021 - 10:02

Anh ơi cho em hỏi cái áo anh đang mặc mua ở đâu vậy ạ, em đang tìm mua áo kiểu vậy

Reply
Avatar of đăng nguyễn
Đăng Nguyễn 26/07/2021 - 10:02

[email protected]gmail.com e muốn tham khảo chế độ ăn ạ

Reply
Avatar of long bui
Long Bui 26/07/2021 - 10:02

"Đéo có đâu" là kéo lên ấn like

Reply
Avatar of trung nguyễn
Trung Nguyễn 26/07/2021 - 10:02

Thực phẩm bổ sung chứa magie tên là gì vậy anh em tìm khg ra

Reply
Avatar of đức lê
Đức Lê 26/07/2021 - 10:02

Chào Huy. Mình vô tình ghé qua video này của bạn và có một số thắc mắc. Bạn có nói là 3 nhóm đa lượng là tinh bột, chất béo và chất đạm cần phải đủ để cấu tạo nên cơ thể, cho mình hỏi theo bạn thì thành phần nào trong cơ thể mình được tạo nên từ tinh bột? Theo mình biết thì tinh bột chỉ đóng vai trò năng lượng cho cơ thể chứ không đóng vai trò xây dựng cơ thể.

Mình chưa xem qua anh bạn Tristyn này nhưng chế độ ăn của anh bạn này thì giống Carnivore hơn là Keto. Vì theo keto thì vẫn ăn được rất nhiều rau còn trong khẩu phần của bạn này thì chỉ thấy đạm và mỡ, dầu olive tuy là nguồn gốc thực vật nhưng vẫn được chấp nhận với Carnivore. Giới hạn carbs trung bình của keto là từ 20 đến 50g carbs/ngày thì VD bông cải xanh vẫn có thể ăn được khoảng nửa kg 1 ngày. Trystin bị vấn đề về đầy hơi và đau bụng khi ăn rau thì theo mình nghĩ thì là do mất cân bằng của hệ vi sinh đường ruột hay còn gọi là men tiêu hóa chứ không phải do Keto.

Reply
Avatar of kay nguyễn
Kay Nguyễn 26/07/2021 - 10:02

Woa

Reply
Avatar of nguyen vu
Nguyen Vu 26/07/2021 - 10:02

video hay thật sự anh ơi

Reply
Avatar of tuấn dũng võ
Tuấn Dũng Võ 26/07/2021 - 10:02

hơi bựa nhưng không ăn rau thì nhanh trĩ lắm:((

Reply
Avatar of công tử m&v
Công Tử M&V 26/07/2021 - 10:02

Quan trọng có tiền và có thời gian

Reply
Avatar of anh nguyen
Anh Nguyen 26/07/2021 - 10:02

sao thấy nhiều ng kêu ăn nhiều lòng đỏ có hại mà thanh niên này lại ăn nhiều lòng đỏ 1 ngày thế a @@

Reply
Avatar of nt sang
NT Sang 26/07/2021 - 10:02

8.88 k người đăng kí và em là 1 trong số đó 🙂

Reply
Avatar of zolomon 3859
zolomon 3859 26/07/2021 - 10:02

anh ơi cho em xin bản exel với ạ, cám ơn anh. Email: [email protected]gmail.com

Reply
Avatar of sy trương
Sy Trương 26/07/2021 - 10:02

[email protected]gmail.com anh cho em xin chế độ với ạ

Reply
Avatar of trọng hậu cao
Trọng Hậu cao 26/07/2021 - 10:02

Anh cho em xin excell với ạ.
gmail: [email protected]gmail.com
Em xin cảm ơn.

Reply
Avatar of hoàn bonsai mini
Hoàn Bonsai mini 26/07/2021 - 10:02

Nhìn ông anh này giống hoa vinh thế :)))

Reply
Avatar of bảo quân mai
Bảo Quân Mai 26/07/2021 - 10:02

ăn uống tiêu cực vl

Reply
Avatar of huy
Huy 26/07/2021 - 10:02

anh ơi cho em xin bảng exel: [email protected]gmail.com

Reply
Avatar of jajsiwow kwwkkw
Jajsiwow Kwwkkw 26/07/2021 - 10:02

hơi rườm rà và vẫn chưa thấy chốt câu hỏi ở tiêu đề video

Reply
Avatar of anh nguyen ky
Anh Nguyen Ky 26/07/2021 - 10:02

Anh ơi, cho em xin file excel với ạ. Mail em: [email protected]gmail.com

Reply
Avatar of dũng doãn
Dũng Doãn 26/07/2021 - 10:02

Anh ơi e xin bản excel với nhé
[email protected]gmail.com
Thankiu a

Reply
Avatar of thái lê
Thái Lê 26/07/2021 - 10:02

Anh ơi, cho em xin file excel với ạ. Mail em: [email protected]gmail.com
Em cảm ơn anh.

Reply
Avatar of nhựt trường lê
Nhựt Trường Lê 26/07/2021 - 10:02 Reply
Avatar of tv duy
tv duy 26/07/2021 - 10:02

Như cc mà cũng chỉ người ta

Reply
Avatar of quang thái
Quang Thái 26/07/2021 - 10:02

Anh cho em xin bản excel với a, cám ơn anh: [email protected]gmail.com

Reply
Avatar of nguyễn trường
Nguyễn Trường 26/07/2021 - 10:02

Em xin chào anh, em rất mong muốn được anh chia sẽ cho em Marco của Tristyn vào mail [email protected]gmail.com ạ, Em xin cảm ơn anh và chúc anh ngày càng thành công hơn nữa

Reply
Avatar of hieu do
Hieu Do 26/07/2021 - 10:02

[email protected]gmail.com
Em cảm ơn anh ạ

Reply
Avatar of phú nguyễn
Phú Nguyễn 26/07/2021 - 10:02

hi anh anh có thể làm về just merk ko a
thanks anh!!

Reply
Avatar of lê quốc hưng
Lê Quốc Hưng 26/07/2021 - 10:02

Các bạn ơi ví dụ mình m75 73kg lượng calo đo tdee của mình nạp vào là 2600calo 1 ngày là sẽ giữ nguyên trọng lượng cơ thể
Vì vậy trong 1 ngày mình sẽ ăn như này :
3 quả chuối
4 lạng ức gà rim khô mắm + hạt tiêu
2 quả trứng gà luộc
3 bát cơm trắng
1 hộp sữa
Rau củ quả + nước trái cây thì tổng 1 ngày ăn như thế là khoảng bao nhiêu calo các bạn nhỉ? Ăn thế đã đủ chưa? Mình làm việc 8h và tập 1h 1 ngày. 1 tuần tập 4-6 buổi

Reply
Avatar of phạm tiến đạt
Phạm Tiến Đạt 26/07/2021 - 10:02

chế độ ăn khắc nghiệt quá, mình thì đi tập để rèn luyện sức khỏe, mà ăn kiểu này thấy hơi hại !! hình thể đẹp thì tốt đấy, nhưng sức khỏe tốt thì vẫn hơn 🙂 ăn uống healthy nhưng phải đủ chất, chứ mấy chế độ ăn kiêng thì thôi mình chịu, vì thực tế mình cũng k hướng thi đấu chuyên nghiệp

Reply

Leave a Comment