Home Thực đơnThực đơn tăng cân Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 5 KINH NGHIỆM ĂN UỐNG TRONG THAI KỲ giúp THAI NHI TĂNG CÂN

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 5 KINH NGHIỆM ĂN UỐNG TRONG THAI KỲ giúp THAI NHI TĂNG CÂN

by An Nhiên
1 views

Xem clip hướng dẫn


Clip với nội dung về “thực đơn ăn tăng cân cho thai nhi”

Ghi chú

Thai nhi đủ cân và phát triển khoẻ mạnh trong suốt thai kỳ là mong muốn của tất cả các bà Mẹ, vì vậy ăn gì để thai nhi tăng cân luôn là băn khoăn của các Mẹ bầu có thai nhi chậm tăng cân, đặc biệt là 3 tháng cuối thai kì.
Xin Chào các Mẹ, Mình là Thu Uyên, CEO thương hiệu Ngũ Cốc An Sinh với sứ mệnh giúp các mẹ bỉm nuôi con khoẻ mạnh mà vẫn nhàn hạ. Ngày hôm nay Uyên sẽ chia sẽ với các Mẹ 5 kinh nghiệm từ chuyên gia dinh dưỡng giúp thai nhi tăng cân nhanh và phát triển tốt hơn, giúp mẹ bầu an tâm hơn trước khi bé ra đời.
Mới mang thai nên ăn gì
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thường mẹ bầu vẫn đang thời kì ốm nghén, em bé tăng cân chậm, lúc này Mẹ bầu nên ăn những thực phẩm ít mùi như rau quả, trái cây, sữa, các loại hạt, chia nhỏ bữa ăn để giảm thiểu tình trạng buồn nôn.
Để thai nhi tăng cân 3 tháng giữa
3 tháng giữa là giai đoạn bé bắt đầu phát triển, mẹ vượt qua thời kỳ nghén ngẩm bắt đầu thèm đồ ăn, giai đoạn này mẹ bầu cần bổ sung lượng lớn acid folic và sắt, các thực phẩm như súp lơ xanh, rau chân vịt, cải xoắn, và tinh bột từ bánh mì, ngũ cốc, khoai tây, cơm…các thực phẩm từ sữa, sữa hạt…. Đặc biệt giai đoạn này Mẹ bầu nên bổ sung dinh dưỡng từ Các loại hạt/Ngũ cốc. Từ lâu các loại hạt, ngũ cốc như óc chó, macca, hạnh nhân…đã là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của các Mẹ bầu, vừa bổ sung dinh dưỡng cho bé phát triển trí não thông minh, khoẻ mạnh, vừa hổ trợ mẹ bầu giảm nghén, ngăn ngừa các triệu chứng thai kì, giúp bé tăng cân mà mẹ bầu vẫn giữ gìn được vóc dáng thon đẹp. Mẹ bầu có thể sử dụng các loại hạt và ngũ cốc dạng hạt hoặc bột xay từ hạt trong suốt quá trình mang thai đặc biệt là 3 tháng giữa thai kỳ.
Giai đoạn cuối thai kỳ nên ăn gì?
3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn bé phát triển mạnh mẽ nhất, đây là lúc thai nhi cần rất nhiều protein cho việc phát triển cơ bắp và mô, thực phẩm giàu đạm như thịt trứng, đặc biệt trứng vịt lộn và thịt bò chứa nhiều đạm, sắt và vitamin, các mẹ bầu có thai nhi nhẹ cân nên bổ sung từ 3-4 quả trứng/ tuần để thai nhi nhanh tăng cân.Bổ sung trái cây nhiều chất béo như quả bơ. Uống nhiều nước.
Mẹ bầu không nên ăn gì
Phụ nữ mang thai không nên ăn đồ ăn đóng sẵn, thức ăn nhanh, đồ cay nóng, đồ tái sống, rượu bia, nước có ga, cafe, các loại thực phẩm dễ gây sảy thai như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm…Không ăn quá mặn để tránh phù nề, hạn chế đồ lạnh.
Bí quyết ăn vào con không vào mẹ
Ăn đủ chất, rất đa dạng các loại thực phẩm. Không bỏ bữa, Chia nhỏ các dở cơm. Chia nhỏ các dở cơm giúp làm giảm nguy cơ tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.
Ăn nhiều rau xanh. Rau xanh và hoa quả cung cấp rất nhiều vitamin, chất xơ và các duỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ăn chậm, nhai kỹ
Uống đủ nước, tránh nước ngọt, bia rượu.
Trên đây Uyên đã chia sẻ kinh nghiệm từ chuyên gia dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh trong thai kỳ, các Mẹ hãy áp dụng để con iu đủ cân, khỏe mạnh nhé!
#mebauangicontangcan #videomarketing28ngay #videongay3

Thực đơn ăn tăng cân cho thai nhi - chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 5 kinh nghiệm ăn uống trong thai kỳ giúp thai nhi tăng cân

Hình minh hoạ cho thực đơn ăn tăng cân cho thai nhi

Thống kê về clip này

Video “Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 5 KINH NGHIỆM ĂN UỐNG TRONG THAI KỲ giúp THAI NHI TĂNG CÂN” đã làm được 2 lượt xem, được like 1 lần, được bình chọn 5.00/5 sao.

Kênh Mẹ Và Bé đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm video này với thời lượng 00:03:53, bạn hãy chia sẽ clip này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Chuyên #gia #dinh #dưỡng #tiết #lộ #KINH #NGHIÊM #ĂN #UÔNG #TRONG #THAI #giúp #THAI #NHI #TĂNG #CÂN, [vid_tags]

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=hW70rrfujkI

Tham khảo báo cáo

Bạn hãy tìm nội dung về thực đơn ăn tăng cân cho thai nhi từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment