CƠ BỤNG TRONG 2 TUẦN TẠI NHÀ | THỬ THÁCH CHLOETING

by An Nhiên
1 views

Xem clíp hướng dẫn


Clip với nội dung về “thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng cho nữ”

Chi tiết các bước làm

Giarm 14 cm bụng và lên cơ 11 chỉ trong 2 tuần với Chloeting Challenge tại nhà không cần dụng cụ.
Hello các bạn, mình là Linhh Muối bột ! Trong dịp cách ly mình ăn quá trời nên đã lên ký. Và mình quyết định thử Chloeting Challenge để giảm cân. Thành quả thực sự làm mình shock luôn á, kiểu không tin được.

Về lịch tập:
– Mình tập vào sáng sớm, sau khi ngủ dậy,(chưa ăn sáng hay tắm rửa gì cả) , tại vì khi đó cơ thể đốt mỡ thừa hiệu quả hơn.
– Mình lặp đi lặp lại 4 vòng/ ngày nha, mỗi vòng 10 phút. Tập liền một lần luôn. Link bài tập đây
o https://youtu.be/2pLT-olgUJs
– Nếu chán thì mình đảo qua bài này
o https://youtu.be/6TmQiugy_qw
(Mình tập miễn sao đủ ít nhất 40 phút/ngày là được)
– Ngghỉ giữa các vòng: mấy hôm đầu mình mệt nên nghỉ từ 3-5 phút, mấy hôm sau tập quen thì sẽ tập liền luôn, không nghỉ.
Về thưởng thức:
– Mình theo eat clean và ăn tinh bột tốt thôi, chế độ mình có post ở instagram : eatcleanlinhmuoi

Kiên trì là chính, cố lên nhé, chúc các bạn thành công !

Yêu chúng ta nhiều !!

Keep smiling!

Hi guys,

Abs in two week ? Check out ChloeTing challenge during quarantine time, it acttually worked !!!
I feel so confident and happy now!!
And Always remmeber you’re beautiful the way you are, I love you all !!
About Chloe , She’s cutest and kindest. I’m so grateful for her program!

Love you all!

Your Katie

Social media:

Instagram: https://www.instagram.com/katecpfa/

Food recipe :https://www.instagram.com/eatcleanlinhmuoi/
Facebook: https://www.facebook.com/Liinhhhhh
#chloetingchallenge, #absin2weeks, #2weekabschallenge,

Link chloeting abs:
Link Youtube: https://youtu.be/I7mU7PlOsrY
Link lịch tập: https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ - Cơ Bụng Trong 2 Tuần Tại Nhà | Thử Thách Chloeting

Hình ảnh minh hoạ cho thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng cho nữ

Thống kê về clip này

Video “CƠ BỤNG TRONG 2 TUẦN TẠI NHÀ | THỬ THÁCH CHLOETING” đã có được 3101554 lượt view, được thích 77955 lần, được bình chọn 5.00/5 điểm.

Kênh Muối bột Linh đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành clip này với thời lượng 00:05:53, bạn hãy share video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #CƠ #BỤNG #TRONG #TUẦN #TẠI #NHÀ #THỬ #THÁCH #CHLOETING, #chlloetingchallenge,absin2weeks,#chloetingresults,cobungtrong2tuan,cobung11tainha,giamcantainha,2weekshredchloeting,chloeting2weeksabs,chloeting2weekresult,weightlostin2week,giammobung,giamcannhanh

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=I7mU7PlOsrY

Tìm hiểu thêm kiến thức

Bạn hãy tra cứu nội dung chi tiết về thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng cho nữ từ trang Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

34 comments

Avatar Of Uyên Phạm
Uyên Phạm 23/04/2022 - 05:30

Tập 1 bài này trong 2tuan à ban

Reply
Avatar Of Trinh Ngọc
Trinh Ngọc 23/04/2022 - 05:30

ligatn tan mỡ là fb của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

Reply
Avatar Of Trinh Ngọc
Trinh Ngọc 23/04/2022 - 05:30

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên g g tìm chị đó nè my pham t n là ra trang we b đó ạ giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

Reply
Avatar Of Mua Hàng Giá Rẻ
Mua hàng giá rẻ 23/04/2022 - 05:30

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

Reply
Avatar Of Quang Lê Văn
Quang Lê Văn 23/04/2022 - 05:30

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

Reply
Avatar Of Barbara Martin
Barbara Martin 23/04/2022 - 05:30

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

Reply
Avatar Of Denh Dangcas Koj Poi Niam Tsi Phim Koj Li
Denh Dangcas koj poi niam tsi phim koj li 23/04/2022 - 05:30

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

Reply
Avatar Of Andrew Nguyen
andrew nguyen 23/04/2022 - 05:30

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Reply
Avatar Of Ọcgaming
ỌcGaming 23/04/2022 - 05:30

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligatn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

Reply
Avatar Of Ninh Trần
Ninh Trần 23/04/2022 - 05:30

tan mỡ mua của t n dùng dáng chuẩn lên f búc tìm ligatn tan mỡ ❤️ là ra s h o p t n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

Reply
Avatar Of Phim Hay
PHIM HAY 23/04/2022 - 05:30

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm ligatn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

Reply
Avatar Of Pikachu Pes 2021
Pikachu pes 2021 23/04/2022 - 05:30

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ của chị này 0:38 -8:60 – 8- 3:33 là s d t za lo mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Reply
Avatar Of Chắc Dương
Chắc Dương 23/04/2022 - 05:30

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ của chị này 0:38 -8:60 – 8- 3:33 là s d t za lo mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Reply
Avatar Of Kobe Restaurant
KOBE Restaurant 23/04/2022 - 05:30

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ của chị này 0:38 -8:60 – 8- 3:33 là s d t za lo mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Reply
Avatar Of Nguyễn Hợp
Nguyễn Hợp 23/04/2022 - 05:30

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

Reply
Avatar Of Lac Tan 1 Camera
lac tan 1 camera 23/04/2022 - 05:30

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Reply
Avatar Of Nguyễn Lan Anh
Nguyễn Lan Anh 23/04/2022 - 05:30

link lịch tập ở đây vậy ạ?

Reply
Avatar Of Phương Bùi Hà
Phương Bùi Hà 23/04/2022 - 05:30

chị ơi 1 ngày tập 1 lần vào buổi chiều thôi có được không vậy ạ?

Reply
Avatar Of Hà Phương
Hà Phương 23/04/2022 - 05:30

Tập cái này có phải ăn kiêng hay gì không ạ

Reply
Avatar Of Huỳnh Thảo Nguyên
Huỳnh Thảo Nguyên 23/04/2022 - 05:30

Mn ơi tui hỏi cái tập vậy cái giảm mỡ rồi mình ngưng tập có sao khong mọi người

Reply
Avatar Of Ngân Nguyễn
Ngân Nguyễn 23/04/2022 - 05:30

Tập liên tiếp 1 bài trong 1 tuần có được không ạ

Reply
Avatar Of Kiều Phương
Kiều Phương 23/04/2022 - 05:30

Chị ơi em đi học suốt không rảnh thì nên tập vào giờ nào ạ

Reply
Avatar Of Dương Huyền
Dương huyền 23/04/2022 - 05:30

Chị ơi 1 ngày chị tập mấy lần ạ , mỗi lần thì tập mấy lần ạ

Reply
Avatar Of Lan Anh Nguyễn
Lan Anh Nguyễn 23/04/2022 - 05:30

Chị ơi rep em với ạ… chị tập bài abs của chị cloe thì có phải tập cardio để giảm mỡ trc ko ạ?

Reply
Avatar Of Huế Lưu
Huế Lưu 23/04/2022 - 05:30

tập mấy lần 1 ngày với ăn uống như nào vậy ạ

Reply
Avatar Of Luân Nguyễn
Luân Nguyễn 23/04/2022 - 05:30

Cj ơi mỗi động tác mình tập bao mhieeu giây ạ

Reply
Avatar Of Heo Muội
heo Muội 23/04/2022 - 05:30

chị ơi tập buổi trưa đuoc hok chị

Reply
Avatar Of ʟᴇʏ
ʟᴇʏ 23/04/2022 - 05:30

Chị ơi em tập theo ấy sao vẫn không giảm mà thành bụng còn to lên ạ?

Reply
Avatar Of Xuân Mai
Xuân Mai 23/04/2022 - 05:30

Cho mình hỏi tập này thì có phải tập toàn thân trc ko ạ

Reply
Avatar Of Thạch Thảo Đỗ
Thạch Thảo Đỗ 23/04/2022 - 05:30

Chị ơi thời gian tập như nào ạ

Reply
Avatar Of Thái Ngân Phan
Thái Ngân Phan 23/04/2022 - 05:30

Cho mình hỏi là mỗi bài tập thì làm mấy lần vậy bạn hay cứ canh 30s là dc

Reply
Avatar Of Hà Thư Dương Thị
Hà Thư Dương Thị 23/04/2022 - 05:30

Chị ơi bài này tập 1 lượt thì có hiệu quả ko ạ

Reply
Avatar Of My Nguyễn
My Nguyễn 23/04/2022 - 05:30

Cái link đâu chị

Reply
Avatar Of Nguyễn Thị Bích Trâm
Nguyễn Thị Bích Trâm 23/04/2022 - 05:30

Chị ơi cho em hỏi là chị tập mỗi bài abs 10 phút tập lặp lại 4 vòng vậy chị có tập thêm mấy bài theo lịch trình thử thách đó không ạ

Reply

Leave a Comment