Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Đang cho con bú nên ăn gì để nhiều sữa, không béo?

Đang cho con bú nên ăn gì để nhiều sữa, không béo?

by An Nhiên
5 views

Xem clip hướng dẫn


Video với nội dung “thực đơn ăn keto cho mẹ cho con bú”
[ad_1]

Ghi chú

Sữa mẹ vẫn luôn là thức ăn hoàn chỉnh nhất, tốt nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cho con bú sữa mẹ sẽ giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng thiết tha như đạm, đường, mỡ, năng lượng, vitamin và muối hạt khoáng với tỷ lệ thích hợp cho sự hấp thụ và phát triển cơ thể trẻ. Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp trẻ sẽ lớn nhanh, phòng được suy dinh dưỡng. Do tác dụng kháng khuẩn của sữa mẹ nên trẻ được bú sữa mẹ sẽ ít mắc bệnh.

Theo nghiên cứu, cứ 1 lít sữa mẹ đặc sẽ cung cấp khoảng 700 Calo, trong đó , nồng độ và thành phần các chất dinh dưỡng (đạm, mỡ, đường, vitamin…) trong sữa mẹ cân đối, nên trẻ dễ hạt tiêu, dễ hấp thu. Với trường hợp cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sẽ giúp tăng cường kháng thể, nâng cao sức đề kháng và giảm các nguy cơ mắc bệnh ngoài da, bệnh hen suyễn.

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ kéo dài vượt qua thời kỳ cai sữa. Sữa mẹ còn có tác dụng phòng ngừa những bệnh chuyển hóa tim mạch như béo phì, cao huyết áp, lipid máu cao và bệnh tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó, cho con bú trong những tháng đầu đời là thời khắc thiêng liêng giúp mẹ và bé gần nhau hơn. Điều này đem lại tình mẫu tử gắn bó thiêng liêng.

Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, khẩu phần dinh dưỡng của người mẹ có ảnh hưởng rõ rệt tới sức khỏe của bé. Rất nhiều sản phụ không biết cho con bú nên ăn gì hay cho con bú có ăn được măng không? Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, thành phần sữa mẹ nói chung là tương đối hằng định ở các bà mẹ và nguồn năng lượng dự trữ của người mẹ luôn được huy động để sản xuất sữa khi cần. Nhưng, nhiều nghiên cứu cũng khẳng định khẩu phần dinh dưỡng của người mẹ có ảnh hưởng nhất định tới một số vi chất dinh dưỡng cũng như lượng sữa tạo ra.

Nhu cầu dinh dưỡng của của người phụ nữ trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ thường sẽ lớn hơn bởi khi cho con bú, bà mẹ phải cung cấp đủ thành phần thực phẩm trong thực đơn ăn để đáp ứng nhu cầu cho cả hai mẹ con. Số lượng chất dinh dưỡng trong thực đơn ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự hiện diện của những chất dinh dưỡng này có trong sữa mẹ. Một số thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ cho con bú cũng như chất lượng sữa dùng cho bé:

Cá và hải sản: Để sữa mẹ đặc hơn thì nên ăn nhiều cá hồi, rong biển, động vật có vỏ, cá mòi

Thịt: Miếng thịt bò, thịt cừu, thịt con lợn, thịt các thứ trong ruột chẳng hạn như gan.

Trái cây và rau quả: Quả mọng, quả cà chua, bắp cải, cải xoăn, củ tỏi, bông cải xanh…Giúp cho sữa mẹ đặc và có hương vị thơm hơn.

Các loại hạt: Hạnh nhân, quả óc chó, hạt chia, hạt cây gai dầu và hạt lanh.

Thực phẩm khác: trứng, yến mạch, khoai tây, quinoa, kiều mạch, socola đen.

Ngoài ra, bà mẹ cho con bú nên tránh các thực phẩm tạo ra càng nhiều càng tốt vì chúng thường chứa nhiều calo, đường bổ sung và chất béo không lành mạnh.

Sự tăng trưởng bình thường của trẻ theo từng lứa tuổi chủ yếu phụ thuộc vào khẩu phần nuôi dưỡng phù hợp và đáp ứng với nhu cầu phát triển của trẻ. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là thức ăn tuyệt nhất để cung cấp dinh dưỡng và sức đề kháng cho trẻ.

Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại :
https://www.youtube.com/channel/UCuqtKp77ZbFRUFLq05-ddkw
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
Hệ thống bệnh viện:
https://www.vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/coso-benh-vien-v-phong-kham/
————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

Thực đơn ăn keto cho mẹ cho con bú - đang cho con bú nên ăn gì để nhiều sữa, không béo?

Ảnh đưa ra cho thực đơn ăn keto cho mẹ cho con bú

Thống kê về nội dung này

Video “Đang cho con bú nên ăn gì để nhiều sữa, không béo?” đã có được 49842 lượt view, được thích lần, bình chọn nan/5 sao.

Kênh Bệnh viện ĐKQT Vinmec đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện clíp này với thời lượng 00:06:09, bạn hãy share clíp này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Đang #cho #con #bú #nên #ăn #gì #để #nhiều #sữa #không #béo, bệnh viện,vinmec,khám bệnh,chữa bệnh,điều trị,phẫu thuật,cho con bú nên ăn gì,cho con bú có ăn được măng không,cho con bú,sữa mẹ đặc,nuôi con bằng sữa mẹ

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=W-q3peWfVK8
[ad_2]

Hướng dẫn thêm dữ liệu,

Bạn hãy tìm thêm nội dung chi tiết về thực đơn ăn keto cho mẹ cho con bú từ web Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

2 comments

Avatar of tú anh 600k vào timbantinhvn cham com
Tú Anh 600K Vào timbantinhvn CHAM com 02/07/2021 - 20:10

05:05 Người hứa người thề người vẫn quên. 🐳

Reply
Avatar of thanh vân 400k vào web - timbantinhvn cham com
Thanh Vân 400K Vào Web - timbantinhvn CHAM com 02/07/2021 - 20:10

03:36 Ài ái ai xin cho em thương em nói em yêu anh ài ái ai. ⬇

Reply

Leave a Comment