Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm EAT CLEAN – ĂN SẠCH LÀ GÌ? Mình từng ăn gì ĐỂ GIẢM 10KG & GIẢM MỠ (p1)

EAT CLEAN – ĂN SẠCH LÀ GÌ? Mình từng ăn gì ĐỂ GIẢM 10KG & GIẢM MỠ (p1)

by An Nhiên
6 views

Bài viết EAT CLEAN – ĂN SẠCH LÀ GÌ? Mình từng ăn gì ĐỂ GIẢM 10KG & GIẢM MỠ (p1) thuộc chủ đề về thực đơn ăn kiêng đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu EAT CLEAN – ĂN SẠCH LÀ GÌ? Mình từng ăn gì ĐỂ GIẢM 10KG & GIẢM MỠ (p1) trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về khẩu phần ăn giảm cân eat clean


Video với nội dung “chế độ ăn giảm cân eat clean”

Chi tiết các bước làm khẩu phần ăn giảm cân eat clean

Người ta sẽ bớt tham lam đi khi trải qua một lần đau ốm thập tử nhất sinh. Người ta rồi sẽ biết quý trọng những gì mình đã có được khi đã mất rồi. Sống trên cuộc đời này, các bạn lo sợ điều gì nhất? Còn mình thì chỉ lo sợ không thể nào chăm sóc cho những người bên cạnh hay làm họ bị tổn thương. Con người khi trưởng thành khả năng bạn muốn có được nhất là gì ? Riêng mình thì là khả năng tự thực hiện bản thân. Con người không ai là không mắc sai lầm, sợi dây kinh nghiệm có bao giờ rút hết được đâu. Tuy nhiên hãy mạnh mẽ học cách điều chỉnh, đứng dậy sau những sai lầm,học cách yêu thương bản thân. Yêu bản thân trước tiên rồi mọi thứ sẽ đâu vào đấy.
Video tuần này của Nhi chính là món quà dùng cho các chị em phụ nữ nhân ngày 20/10. Mình từng trải qua những lần đau ốm sau khi sinh em bé xong, đến nỗi đi thi không tự lái xe máy về được mà phải bắt xe ôm về nhà vì mấy lần suýt ngất trong phòng thi, làm bài thi chỉ 15ph trên tổng 90ph, việc học ĐH của bản thân mình kéo dài trong 5 năm trời khi đáng lẽ ra chỉ là 4 năm thôi vì mình không bảo lưu việc học khi sinh em bé. Cứ làm khổ ba mẹ từ lần này đến lần khác. Tiếp theo lại lao vào làm việc và học như thiêu thân. Sức khoẻ và vóc dáng sa sút trầm trọng. Tuy nhiên mình đã điều chỉnh, và cuộc sống của bản thân mình điều chỉnh tất tần tật từ đó bao gồm cả suy nghĩ, tinh thần, vóc dáng, tóc và da. Sức khoẻ, luôn là ưu tiên hàng đầu. Vì vậy việc tập luyện và thưởng thức mình luôn duy trì cho mãi cho đến lúc qua bên này đi học và làm bận rộn hơn lúc mình ở Việt Nam. Chỉ 1 tiếng tập luyện + nấu ăn thường ngày tuy nhiên nó đưa lại được sự cân bằng và năng lượng cho tất cả các việc khác.
Không phải thưởng thức tập luyện thì không bao giờ đau ốm mà nó cắt giảm được khả năng mắc bệnh và nâng cao khả năng miễn dịch của các bạn. Giúp các bạn vui khoẻ hơn. Cũng như người tốt thì không phải họ lúc nào cũng gặp may mắn tuy nhiên có một điều là họ sống thanh thản và hạnh phúc. Vì đang ôn thi nên video này là tổng hợp của những lần nấu ăn vì ôn thi quá căng thẳng hihi.
Chúc chúng ta luôn khoẻ và vui.
Chúng ta cứ gửi email nếu như có câu hỏi nào cần hỏi nhé :
[email protected]
Hai video dự kiến về việc học Ielts và điều chỉnh ngoại hình sẽ có ra mắt vào tháng 11.

Thực phẩm bổ sung: http://bit.ly/2A4gjW3. Code: ‘NHINHI’ để giảm thêm 30% nữa.
Đồng hồ DW: http://bit.ly/2mYcRYq. Code: “lazyNhi” để giảm thêm 15%.
Mỹ phẩm Hàn Quốc : http://bit.ly/2A3laqT. Code: 273191209 để giảm đc thêm $5.
Ủng hộ quỹ ” Phụ nữ tiến bộ” của Nhi 80% và kinh phí cho Nhi làm video 20%: http://bit.ly/2BmD4Cd
————————————
Q&A:
Tên đầy đủ? Full name ?
Phan Nữ Uyên Nhi
Ngày sinh? DOB ?
01/05/1993
Chiều cao , cân nặng ? Height ? Weight ?
1m68 52kg
Ngành học bậc học ? Your course ?
Thạc sỹ Kế toán ( Master of business in Accounting )
Du học tại ? Study in which country ?
Melbourne, Australia
————————————
NGUỒN:
Canon power shot N2 ( quay phim )
Imovie ( edit video )
Sống khoẻ cùng Nhi ( HEALTHY LIFE ) http://bit.ly/2iZQrBl
Du học cùng Nhi ( STUDY ABROAD ) http://bit.ly/2j0Z8ve
Mẹo vặt của Nhi ( LIFE HACKS ) http://bit.ly/2ju3DOs
Cuộc sống xinh đẹp bánh bèo của Nhi ( DAILY VLOG ) http://bit.ly/2AiAkX6
———————————————
MXH ( SOCIAL MEDIA )
http://bit.ly/2zxiSgh
http://bit.ly/2juM1lF

Các câu hỏi về khẩu phần ăn giảm cân eat clean


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê khẩu phần ăn giảm cân eat clean hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về khẩu phần ăn giảm cân eat clean

Chế độ ăn giảm cân eat clean - eat clean - ăn sạch là gì? Mình từng ăn gì để giảm 10kg & giảm mỡ (p1)

Hình chỉ dẫn cho khẩu phần ăn giảm cân eat clean

Thống kê về nội dung này

Video “EAT CLEAN – ĂN SẠCH LÀ GÌ? Mình từng ăn gì ĐỂ GIẢM 10KG & GIẢM MỠ (p1)” đã có được 194549 lượt view, được thích 2782 lần, được đánh giá 4.92/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng clíp này với thời lượng 00:14:43, bạn hãy chia sẽ clíp này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #EAT #CLEAN #ĂN #SẠCH #LÀ #GÌ #Mình #từng #ăn #gì #ĐỂ #GIẢM #10KG #amp #GIẢM #MỠ, ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỠ ?,5 phút tạo ra,cơm hoa trứng,Burrito ức gà,sushi cá hồi,sandwich tuna,bánh kẹp cá ngừ,salmon rolls,what I ate to lose fat,lose fat,healthy life,study life,lazy Nhi,the study life of lazy Nhi,du học Úc,du học sinh việt nam tại Úc,bẠn tỔn thƯƠng vÌ ĐiỀu gÌ,market price,in melbourne,melbourne life,LINK GIẢM GIÁ ĐỒNG HỒ DW,sale off code,EAT CLEAN – ĂN SẠCH LÀ GÌ,eat clean vietnam,ăn sạch việt nam,eat clean Uyên Nhi

Tham khảo thêm kiến thức tại WikiPedia

Bạn nên tìm thêm nội dung chi tiết về chế độ ăn giảm cân eat clean từ web Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách làm các món Hấp cực kỳ ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

21 comments

Avatar of võ trần
Võ Trần 19/08/2021 - 17:12

C ơi chị dùg loại bánh gì để cuốn bánh vậy ạ? Trong một video khác e có thấy c có dùng loại bánh tráng màu xanh e có hỏi nhưg c chưa tl ạ.

Reply
Avatar of võ trần
Võ Trần 19/08/2021 - 17:12

Các món này ăn sáng hoặc trưa đúng ko ạ

Reply
Avatar of huyền trần
Huyền Trần 19/08/2021 - 17:12

Bánh cuốn gì vậy ạ

Reply
Avatar of tâm nguyễn
Tâm Nguyễn 19/08/2021 - 17:12

Nhìn ngon quá b ơi

Reply
Avatar of tâm nguyễn
Tâm Nguyễn 19/08/2021 - 17:12

Nhìn ngon quá b ơi

Reply
Avatar of thanh trúc
Thanh Trúc 19/08/2021 - 17:12

Cho em hỏi em đang bị chửng cân thì nên làm sao ạ em đã thử tập nhìu thêm và ngày em ăn 1200 calo ạ nhưng vẫn không giảm được thêm em có nên ăn tăng lên rồi giảm lại từ từ không ạ :((

Reply
Avatar of an nguyện
An Nguyện 19/08/2021 - 17:12

Bắp ngọt có healthy k chị ơi ? Em tính dùng bắp thay cho cơm

Reply
Avatar of sung mỹ
sung mỹ 19/08/2021 - 17:12

Thực đơn 1 món an 1ngày hả em

Reply
Avatar of sung mỹ
sung mỹ 19/08/2021 - 17:12

Cuon thứ 2 mua vỏ cúốn o dau ban

Reply
Avatar of thạch thịnh nguyễn
thạch thịnh nguyễn 19/08/2021 - 17:12

Ăn k có chất béo chưa hẳn là tốt đâu chị, nếu k có dầu mỡ thì cơ thể khó hấp thu các vitamin tan trong béo đặc biệt là vitamin E tốt cho da.

Reply
Avatar of bảo trâm nguyễn
Bảo Trâm Nguyễn 19/08/2021 - 17:12

Món thứ 2 caid cuốn của c là loại j thế ạ ???

Reply
Avatar of bích chau truong
Bích chau Truong 19/08/2021 - 17:12

Cai banh em dang cuốn la banh j vay

Reply
Avatar of vio vu
Vio Vu 19/08/2021 - 17:12

có thể thay sushi cá hồi bằng sushi khác được k ạ ?

Reply
Avatar of thương trương
Thương Trương 19/08/2021 - 17:12

Chị ơi cho em hỏi là bánh yến mạch hàn quốc có gây mập không chị

Reply
Avatar of ngân 9a5 minh
Ngân 9a5 Minh 19/08/2021 - 17:12

Chị ơi, cái bánh cuốn chị ghi trong video, mua ở đâu z chị( lúc chị làm món thứ 2 Á)

Reply
Avatar of đồng
Đồng 19/08/2021 - 17:12

Ui, chị làm khéo quá ạ!

Reply
Avatar of châu bảo
Châu Bảo 19/08/2021 - 17:12

Chị giảm trong bao lâu ạ ???

Reply
Avatar of không tên
Không Tên 19/08/2021 - 17:12

C đang ở nhật ạ

Reply
Avatar of linh phan
Linh Phan 19/08/2021 - 17:12

Ngoài cá hồi sống ra đổi cái khác đc k

Reply
Avatar of mun
Mun 19/08/2021 - 17:12

Nhi ơi bạn có thể làm clip về ăn uống , đồ ăn giảm cân .vừa làm clip vừa nói từng nguyên liệu ra dc k . vừa nghe vừa làm đồ ăn theo mjk nghĩ dễ hơn chứ đọc xog lại phải ghi ra giấy công thức . xong lần khác làm lại phải mở lên coi lại.

Reply
Avatar of nhi nguyễn
Nhi Nguyễn 19/08/2021 - 17:12

Ăn cái này giúp mik dữ dáng à chị

Reply

Leave a Comment