Home Thực đơnThực đơn hằng ngày Giảm calo một kiểu thông minh !! 3 chế độ healthy từ váng đậu ♡

Giảm calo một kiểu thông minh !! 3 chế độ healthy từ váng đậu ♡

by An Nhiên
6 views

Xem clíp hướng dẫn


Clip với chủ đề về “thực đơn hàng ngày cho 3 người”

Ghi chú

► C CHANNEL Vietnam
► KÊNH YOUTUBE CHIA SẺ VIDEO LÀM ĐẸP DÀNH CHO PHỤ NỮ HÀNG ĐẦU TẠI VIỆT NAM
Là những chế độ ít đường, giàu protein có thể dùng để ăn kiêng.
Biến “váng đậu” thành đồ ăn nhẹ, mì ống và đồ ngọt lành mạnh ♡

■ Nguyên vật liệu
Snack chiên giòn
・ Váng đậu … 50g
・ Muối bột … 1 thìa cà phê
・ Gia vị … Lượng thích hợp

mỳ ống
・ Váng đậu… 100g
・ Tỏi băm … 1/2 thìa cà phê
・ Thịt xông khói … 50g
・ Nước … 50 ml
・ Dầu ô liu … 2 muống nhỏ thường dùng để uống cà phê
・ Bơ … 10g
・ Trứng … 1 miếng
・ Phô mai Palmesan … 2 muỗng nhỏ canh
・ Bơ … 10g
・ Lòng đỏ trứng … 1 miếng
・ Hạt tiêu đen … Lượng thích hợp

Bánh ngọt Mille-feuille
・ Váng đậu … 80g
・ Đường … 2 muỗng nhỏ canh
・ Kem mãng cầu … lượng thích hợp
・ Kem tươi … lượng thích hợp
・ Dâu tây … 3 miếng
・ Bạc hà … Lượng thích hợp
■ Cách thực hiện
1. Ngâm váng đậu chiên giòn trong nước muối bột trong 1 giờ. Lau sạch nước.
2. Dùng khuôn cắt ra hình dạng bạn thích. Nướng trong lò 190 độ trong 10 phút.
3. Thêm hương liệu gia vị sở trường của bạn.
4. Đối với Carbonara, nấu nóng dầu ô liu trong chảo và chiên củ tỏi bào và thịt xông khói.
5. Thêm các dải váng đậu và nước và đảo đều.
6. Tắt lửa và thêm bơ, trứng quấy tan và phô mai palmezan vào trộn lẫn cho đều. Bày lên đĩa và cho thêm lòng đỏ quả trứng gà và hạt tiêu đen lên ở trên là hoàn thiện.
7. Mille-feuille được rắc đường trên bề mặt của các dải đậu hũ và nướng trong lò ở 200 độ C trong 10 phút.
8. Trang trí với kem tươi, kem sữa trứng, dâu tây và bạc hà là hoàn thiện.

➡Đăng ký Youtube: https://goo.gl/iPv2B1
………………..
➡Facebook: https://www.facebook.com/cchannel.vietnam
………………..
➡Instagram: https://www.instagram.com/cchannel_vietnam/
………………..
➡ Cảm ơn các bạn đã luôn dõi theo & ủng hộ.
Và đừng quên Like, Share và Comment ý kiến của bạn nhé ❤

Thực đơn hàng ngày cho 3 người - giảm calo một cách thông minh!! 3 thực đơn healthy từ váng đậu ♡

Ảnh đưa ra cho thực đơn hàng ngày cho 3 người

Thống kê về bài viết này

Video “Giảm calo một kiểu thông minh !! 3 chế độ healthy từ váng đậu ♡” đã có được 492 lượt xem, được like 12 lần, bình chọn 5.00/5 sao.

Kênh C CHANNEL Vietnam đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm video này với thời lượng 00:01:07, chúng ta hãy lan toả video này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Giảm #calo #một #cách #thông #minh #thực #đơn #healthy #từ #váng #đậu, C CHANNEL,C CHANNEL VIETNAM

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=MKxDsHDbBaU

Tra cứu dữ liệu,

Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về thực đơn hàng ngày cho 3 người từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

1 comment

Avatar of nhiên dương
Nhiên Dương 16/08/2021 - 10:35

Ko ngờ váng đậu là nhiều cách làm z luôn😃😃😃 mà mua váng đậu ở đâu đc z ad😗😗

Reply

Leave a Comment