Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Giảm cân , giảm mỡ bụng 2 kg trong 3 ngày với chế độ khoai tây I Giảm cân trong 1 tuần I

Giảm cân , giảm mỡ bụng 2 kg trong 3 ngày với chế độ khoai tây I Giảm cân trong 1 tuần I

by An Nhiên
12 views

Xem video hướng dẫn


Clip với nội dung về “thực đơn giảm cân 3 tuần”
[ad_1]

Chi tiết cách làm

Hãy like và đăng ký để nhận nhiều clip hay liên quan,
Nôi dung chính
Công thức giảm cân với khoai tây trong 3 ngày được tiến hành như sau:

– Ngày thứ nhất

Chuẩn bị 4 khoai tây luộc, hấp hoặc nướng tuy nhiên tuyệt đối tránh khoai tây chiên cùng với 4 hủ sữa chua không đường.

Bữa ăn sáng: 1 khoai tây với 1 hủ sữa chua

Bữa trưa: 2 khoai tây với 1 hủ sữa chua

Bữa tối: 1 khoai tây với 2 hủ sữa chua

– Ngày thứ 2

Cũng với chế độ trên, tuy nhiên giảm xuống còn 3 khoai tây và 3 hủ sữa chua.

Bạn ăn ba bữa ăn sáng – trưa – tối với mỗi bữa là 1 phần khoai và 1 phần sữa chua, không ăn thêm gì khác.

– Ngày thứ 3

Đến ngày thứ ba thì giảm còn 2 khoai tây và 2 hộp sữa chua.

– Bữa ăn sáng: 1 khoai tây

– Bữa trưa: 1 khoai tây và 1 hủ sữa chua

– Bữa tối: 1 hủ sữa chua

Trung bình, mỗi một khoai tây hoặc 1 hộp sữa chua sẽ cung cấp khoảng 130 calo. Lượng calo hấp thụ sẽ giảm dần khi cơ thể đã quen dần với khẩu phần ăn mới.

Chính vì vậy, việc kết hợp sữa chua và khoai tây, ngoài tác dụng giảm cân nói trên còn giúp ổn định đường huyết. Bởi vậy, bạn sẽ tránh được những hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt do thiếu chất gây ra.

Cho dù, công thức này có thể giúp bạn giảm cân nhanh và rõ ràng, tuy nhiên đừng quá lạm dụng, chỉ nên áp dụng vào những trường hợp mang nét đặc trưng riêng như các buổi tiệc quan trọng…
TẮM TRẮNG BẰNG LÁ TÍA TÔ SIÊU HIỆU QUẢ, TẮM TRẮNG TỰ NHIÊN TẠI NHÀ CỰC KỲ AN TOÀN

Cách làm thu nhỏ âm đạo của Dương Quý Phi và Bài tập keygel để thu nhỏ âm đạo

TRẮNG DA_SẠCH MỤN nhờ cây Diếp cá _ Ngâm rau diếp cá với rượu trắng sẽ tạo ra ra THẦN DƯỢC LÀM ĐẸP:

8 CHIÊU LÀM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 TỰ NHIÊN CỰC NHANH https://www.youtube.com/watch?v=2cetXuAnMbo

Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất theo công thức tự nhiên

Cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả tại nhà bằng chanh

Giảm cân , giảm mỡ bụng 2 kg trong 3 ngày với chế độ khoai tây I Giảm cân trong 1 tuần

Nhạc nền:
Itro & Tobu – Cloud 9 [NCS Release]
By NoCopyrightSounds



Thực đơn giảm cân 3 tuần - giảm cân , giảm mỡ bụng 2 kg trong 3 ngày với thực đơn khoai tây i giảm cân trong 1 tuần i

Hình minh hoạ cho thực đơn giảm cân 3 tuần

Thống kê về bài viết này

Video “Giảm cân , giảm mỡ bụng 2 kg trong 3 ngày với chế độ khoai tây I Giảm cân trong 1 tuần I” đã làm được 10154 lượt xem, được thích 40 lần, được bình chọn 4.88/5 điểm.

Kênh Phim Hay đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện clip này với thời lượng 00:05:26, chúng ta hãy chia sẽ clíp này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Giảm #cân #giảm #mỡ #bụng #trong #ngày #với #thực #đơn #khoai #tây #Giảm #cân #trong #tuần, giam can,lam dep,giảm cân,giam can nhanh cho nguoi luoi tap the duc,giam can trong 1 tuan,giam can nhanh chong,giam can tai nha,giảm cân an toàn,giam can bang gung,giam can bang khoai tay,giam can nhanh nhat,an gi giam can,giảm cân bằng khoai tây,giảm cân trong 3 ngày,thực đơn giảm cân nhanh,giảm cân cấp tốc,giảm cân bằng chanh,giảm mỡ bụng,GIẢM CÂN nhanh chóng với Ngò rí và Củ gừng,giảm cân hiệu quả,giảm mỡ bụng siêu nhanh#1,giam mo bung

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=UEA0sLG22E8
[ad_2]

Tìm thêm kiến thức

Bạn hãy tra cứu thông tin chi tiết về thực đơn giảm cân 3 tuần từ web Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

9 comments

Avatar of thanh nguyen
Thanh Nguyen 23/07/2021 - 21:31

An sua chua co duong duong khong chi

Reply
Avatar of mít phương
mít phương 23/07/2021 - 21:31

Ko ăn với sữa chua dc ko ạ

Reply
Avatar of hoa vo
Hoa Vo 23/07/2021 - 21:31

sua chua k duog ha cj

Reply
Avatar of linh vũ
Linh Vũ 23/07/2021 - 21:31

ủa ad ơi sao mà e nghe nói khoai tây giúp tăng cân mà ? với lại giữa buổi hoặc ăn xong chế độ ăn mà vẫn đói thì có đc ăn kẻm gì k ạ trả lời giúp e

Reply
Avatar of diemmy cao
Diemmy Cao 23/07/2021 - 21:31

có hieu quả thật khong zậy ah

Reply
Avatar of tv giải trí
TV Giải Trí 23/07/2021 - 21:31

giảm cân tại nhà với chỉ 600k : http://unica.vn/10-ngay-giam-can-ngay-tai-nha-bang-yoga?aff=4481

Reply
Avatar of tan ivy
Tan Ivy 23/07/2021 - 21:31

Luộc khoai Tây 1 lần cho 3 bữa ăn trong ngay dc ko c?

Reply
Avatar of đức trung
Đức Trung 23/07/2021 - 21:31

hay

Reply
Avatar of lisa nguyen
Lisa nguyen 23/07/2021 - 21:31

hay quá. khoai tây có nhiều công dụng vậy, ăn lại ngon. duyệt!

Reply

Leave a Comment