Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Giảm Cân KETO | Mình đã giảm được 9KG trong 2 tháng

Giảm Cân KETO | Mình đã giảm được 9KG trong 2 tháng

by An Nhiên
2 views

Bài viết Giảm Cân KETO | Mình đã giảm được 9KG trong 2 tháng thuộc chủ đề về chế độ ăn giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Giảm Cân KETO | Mình đã giảm được 9KG trong 2 tháng trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân keto


Clíp với chủ đề về “chế độ ăn giảm cân keto”

Ghi chú thực đơn ăn giảm cân keto

#hanghoibeo #keto #giamcan
Trong clip mình đã chia sẻ với chúng ta mình đã giảm 9kg trong 2 tháng nhờ keto như thế nào. Đây phai goi la bước ngoặt vĩ đại của cuộc đời mình. Hứa hẹn sẽ giúp ích được cho chúng ta.
❤️ Kết bạn với mình nha.
FB: https://www.facebook.com/Hanghoibeo/
IG: https://www.instagram.com/leethuhang/

Các bạn tham khảo thêm cách phối đồ cho người béo mà mình vẫn hay dùng hàng ngày nhé

Play btn

========
Nội dung clip
Xin chào tất cả mn , mình là Hằng hơi béo
Có nằm mơ thì mình cũng k bao giờ nhĩ đến một ngày mình giảm được cân, mà lại là hẳn 9kg thịt
cân nặng trước kia khi còn beo của bản thân mình chắc cũng cỡ khoảng 64-65kg đợt béo đỉnh điểm- mình cao
cũng như bao bạn gái béo mạp khác, minfh luôn luôn tự ti ve can nang rồi loanh quanh tìm cách giảm cân trên mạng. có đợt mình chỉ uống nước chanh cốt k có đường vì mình nghĩ uông chua cân nặng sẽ giảm nhanhhh, úogn càng nhiều càng nhanh gầy. thành phẩm là cân chưa thấy giảm mà đau đầu buồn nôn đau bụng, người xanh xao vàng vọt vì cả ngày chỉ uống nước chanh cốt
cũng có đợt mình giam can bang cach cắt hẳn cơm vi nghi an com beo, tuy nhiên đổi lại mình lại ăn rất nhiều đồ ngọt, uống nước ngọt, trà sữa bánh dủ cả. Thành quả là cân nặng của bản thân mình còn tăng vèo vèo hơn trước nữa
mình nhớ có. đợt mình cũng đi tập gym, cân nặg cũng co xuống đượcc 1,2 kg tuy nhiên do tập mệt mình lại ăn vào lượng thức ăn gấp đôi bình thường. và do tâm lý nghĩ là đi tập giảm được cân rồi nên cú ăn béo lại tập lại xuống cân và hậu ả vẫn là cân nặng của bản thân mình tăng hơn so với lúc bắt đầu di tập
đợt trước hồi cnf đi học mỗi lần ai hỏi cân nặng của bản thân mình thì mình đều giả vờ nói là lâu rồi không cân nên cũng chẳng biết bn kg nữa. thật ra là nói dối vì các bạn cũng biet roi day mình rất ngượng với cân nặng thực tế của bản thân mình
Lúc nào mình cũng nghĩ là mình sẽ k giảm được cân vì cũng cố gắng bn lần rồi mà k có thành phẩm nên mình buông xuôi luôn thưởng thức thả phanhhh. thich gi an nay. đỉnh điểm là đợt ăn tết xong mình thấy hơi nặng nề mới nhảy lên cân thử thì mình k tin và mắt mình là mình chạm 65kg tròn trĩnh. mặt mình thì nhìn như bị phù, bắp tay , mỡ lưng, mỡ bụng, đùi. noi chung cân xong mình dơm dớm nước mắt luôn
quá chán ngan với bản thân, lần này mình hạ quyết tâm giam cân nghiêm túc bằng mọi giá
và đây đsung là bước ngoặt của cuộc đời mình luôn
Lang thang trên mạng thì mình có đoc được một vài bài viết thấy các chị ăn theo công thức keto, có chị giảm được cả mười mấy cân trong trong khoảng thời gian ngắn, lúc đầu mình hoàn toàn nghi là chắc là nói dối rồi như mình muốn giảm mấy cân còn khó
đây lại giảm hẳn được mười mấy cân
vì cũng bán tính bán nghi nẻn mình nhó lúc này mình có tham gia mấy groupawn theo pp keto trên fb. rồi cũng vào nghiên cứu tìm tòi
sau đúng 1 tuần thì mình quyết định thử giảm cân bằng pp ăn keto xem , vì mình cxng thử uquas nhiều pp rồi mà đều thất bại nên lần này quyết tâm theo đến cùng
Noiis that dễ làm theo ý mình hiểu, tìm tòi củ mình thì keto la 1 phuong phap chi an tat ca cac laoi thit ca trung, hai sản. tất cả các loại rauuu. còn ngoài ra cắt toàn bộ tinh bột như cơm mì, bánh kẹo ngọt , đồ ngọt, nước ngọt cắt hết, thậm chí hoa quả ngọt cũng k được ăn. chỉ ăn được củ đậu hoặc dưa chuột
Bước vào những ngày đầuu tiên thật vật vã gian nan, vì đang bình thường dở cơm 2,3 đĩa cơm bánh ngọt trà sữa thỏa sức. mà giờ phải cắt hết ngồi nhai thjt trứng. chồng mình ở cạnh thì suốt ngày nói em ăn thế này khéo còn béo thêm ấy, anh chăng thấy em gầy đi tí nào ca
và thực tế sau nưa tháng mình nhảy lên cân thì cân nặng vẫn thế k nhúc nhích tí nào, ui nan kinh khung luon ay. Nhung lan nay quyet tam roi, nen rất kiên trì vì mn trong may group keto cũng đã nói là phải theo từ 1-2 tháng mới có thành phẩm rõ rệt. Ddusg nhu the that phai tới gần hết tháng bắt dầu mình mặc quần áo cứ có cam giác rộng rộng tụt, mình mới nghĩ là hay là quần bị gian chun nhỉ, mỡ đùi mỡ bụng thì lỏng ra trông thấy. Chong minh cung bao la nhin mat minh hinh nhu be di. Tự dặn lòng là k được cân để k nhụt chí thế là ăn vèo cái đến khi hết tháng thứ nhất nhảy lên cân thì xuống được 4kg
Lúc đấy cảm giác sướng dã man vì mình chưa bao giờ nghi giảm cân lại dẽ dàng đến như thế đối s đứa béo từ bé như mình đến giờ
Cứ thế cứ thế phần thịt cá trứng, rauuuu mình cú theo cứ theooo, ăn hnafg ngày luôn. VẪn nấu cơm cho chồng và đồ ăn riêng theo thực đơn của bản thân mình, nghĩ lại đợt đấy quyết tâm tuyệt đối, vì không hiểu sao mình làm lơ được sự lôi cuốn của cơm hoa quả ngọt với cả bánh ngọt nữa
Đợt mình bắt đầu ăn là cỡ dau tháng 2 dương lịch
Đến khoảng cỡ cuối tháng 4 mình cân là đã giảm được 9kg rồi kì tích thật sự đã đến với mình
Mình duy trì ăn đến giờ là cỡ được khoảng nửa năm ,tất nhiên thih thoảng buồn mồm, thèm mình vẫn uống phạm cốc trà sữa, hoa quả, tuy nhiên có cơm là mình cắt hẳn vì mất cảm giác thèm cơm luôn ấy
Mình nghĩ la minh sẽ vẫn luôn tiếp theo duy trì ăn keto để cơ thể k bị béo lên như đợt trước nữa
Giảm cân đã khiến mình tự tin lên rất nhiều và thỏa sức mặc những gì mà trước dây mình ngại k dám mặc

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân keto


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân keto hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân keto

Chế độ ăn giảm cân keto - giảm cân keto | mình đã giảm được 9kg trong 2 tháng

Hình đưa ra cho thực đơn ăn giảm cân keto

Thống kê về clip này

Video “Giảm Cân KETO | Mình đã giảm được 9KG trong 2 tháng” đã làm được 6173 lượt view, được thích 51 lần, đánh giá 4.81/5 sao.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành clip này với thời lượng 00:07:10, chúng ta hãy share clip này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Giảm #Cân #KETO #Mình #đã #giảm #được #9KG #trong #tháng, keto,giảm cân,mập,béo,big size,hằng hơi béo

Tìm thêm kiến thức tại WikiPedia

Bạn có thể tra cứu thông tin về chế độ ăn giảm cân keto từ trang Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách chế biến các món Hấp rất ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

10 comments

Avatar of thu thảo
Thu Thảo 06/10/2021 - 17:45

Chị cho em xin link nhóm facebook keto mà chị từng tham gia nhé, em cảm ơn chị ạ

Reply
Avatar of hằng nguyễn
hằng nguyễn 06/10/2021 - 17:45

co duoc su dung gia vi ko a

Reply
Avatar of thanh thúy
Thanh Thúy 06/10/2021 - 17:45

Chị ăn nấu ăn có bỏ hạt nêm ko ạ 😍

Reply
Avatar of duyên lương thi kim
Duyên Lương thi kim 06/10/2021 - 17:45

Ăn keto vậy nó có giảm mỡ đùi ko vậy ạ tại đùi em to lắm

Reply
Avatar of duong pham
Duong Pham 06/10/2021 - 17:45

Mình đói thì mình ăn táo đc hog ạl

Reply
Avatar of callane🦄
Callane🦄 06/10/2021 - 17:45

chị ơi chị có áng chừng khoảng mỗi ngày chị ăn bao nhiều calo ko ạ?

Reply
Avatar of tuyết đỗ
Tuyết Đỗ 06/10/2021 - 17:45

Chị ơi e là học sinh nên ăn keto thế nào thì hợp lí ạ😢

Reply
Avatar of xuannhu nguyen
Xuannhu Nguyen 06/10/2021 - 17:45

Bạn có tính năng lượng nạp mỗi ngày ko, hay ăn no là được

Reply
Avatar of khuyên đỗ
Khuyên Đỗ 06/10/2021 - 17:45

Có thật ko bạn ơi mình muốn giảm4 cân

Reply
Avatar of n t nhật tuyên
N T Nhật Tuyên 06/10/2021 - 17:45

Ngoài ăn keto, bạn Hằng có cách nào tiêu hao năng lượng nữa ko ạ?

Reply

Leave a Comment