Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Giảm cân thông minh | Day 2 – Glutes & Butt Workout | Trang Le Fitness

Giảm cân thông minh | Day 2 – Glutes & Butt Workout | Trang Le Fitness

by An Nhiên
0 views

Bài viết Giảm cân thông minh | Day 2 – Glutes & Butt Workout | Trang Le Fitness thuộc chủ đề về thực đơn ăn kiêng đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Giảm cân thông minh | Day 2 – Glutes & Butt Workout | Trang Le Fitness trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clip hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ


Clíp với nội dung “chế độ ăn giảm cân tập gym cho nữ”

Các bước tiến hành thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ

bài tập MÔNG TO ĐÙI THON tại nhà chi tiết dễ làm | Trang Le Fitness
✪ Subscribe: https://bit.ly/2ETTLGu

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc trưng là chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một kiểu đáng kể.
➥ Follow Me:
» I: https://www.instagram.com/trangtracy93/
» F: https://www.facebook.com/luvtint

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ

Chế độ ăn giảm cân tập gym cho nữ - giảm cân thông minh | day 2 - glutes & butt workout | trang le fitness

Hình chỉ dẫn cho thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ

Thống kê về nội dung này

Video “Giảm cân thông minh | Day 2 – Glutes & Butt Workout | Trang Le Fitness” đã được 696985 lượt xem, được thích 11570 lần, được bình chọn 4.90/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm clip này với thời lượng 00:14:04, các bạn hãy share video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Giảm #cân #thông #minh #Day #Glutes #amp #Butt #Workout #Trang #Fitness, fitness,trang le fitness,hướng dẫn tập gym,hưỡng dẫn tập fitness,fitness cho nữ,gym cho nữ,squat,bài tập gym nữ,gym nữ lưng xô,gym nữ tập mông,gym nữ tập bụng,gym nữ tập chân

Tham khảo tin tức tại WikiPedia

Bạn nên tìm hiểu thêm nội dung về chế độ ăn giảm cân tập gym cho nữ từ web Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp rất hấp dẫn tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

44 comments

Avatar of kieu tranthithuy
kieu tranthithuy 14/10/2021 - 20:00 Reply
Avatar of bang nguyen
Bang Nguyen 14/10/2021 - 20:00

Tập theo chị thích quá ạ. E có thuê PT chỉ dạy. Nhưng động tác chị chỉ chuẩn, dễ tập và cảm giác khoẻ lắm ạ! Cám ơn chị đã chia sẽ ❤️❤️❤️

Reply
Avatar of tran hien
Tran Hien 14/10/2021 - 20:00

Yêu chị. 29/9 e bắt đầu tập

Reply
Avatar of phạm thư
Phạm Thư 14/10/2021 - 20:00

Cảm ơn Trang nhé

Reply
Avatar of phạm thư
Phạm Thư 14/10/2021 - 20:00

Mình đã kiên trì tập bài này hơn 1 tháng nay và nó thật sự hiểu quả. Mình vốn có mông nhưng ko đc cao. Tập bài này thấy mông trên gồ hẳn lên rùi. Thích dã man

Reply
Avatar of thom nguyen
Thom Nguyen 14/10/2021 - 20:00

Tưởng đơn giản mà đau kinh khủng

Reply
Avatar of linh hứa
Linh Hứa 14/10/2021 - 20:00

Tập 2 bài cardio thêm bài này 2l nữa cái mông nó ê mà đã lắm c iu😍

Reply
Avatar of vân nguyễn
Vân Nguyễn 14/10/2021 - 20:00

Thấy chị này hướng dẫn mình tập ăn cơ nhất trong những bài từng tập lun í

Reply
Avatar of 03. Thái bình. C5
03.Thái Bình.C5 14/10/2021 - 20:00

Động tác cuối em không làm được chị ơi 😢

Reply
Avatar of kiều trinh nguyễn
Kiều Trinh Nguyễn 14/10/2021 - 20:00

Mình là người mới bắt đầu tập í không biết có tập sai không mà mình mỏi cơ chân chịu không nổi. Nếu tập đúng thì mình luôn cố gắng

Reply
Avatar of trúc thanh
Trúc Thanh 14/10/2021 - 20:00

em tập mỗi ngày dc k c

Reply
Avatar of linh gia
Linh Gia 14/10/2021 - 20:00

Chị ơi e cách ngày tập mông sau tập ăn 2lang ức gà đc ko ạ ngày ko tập e ăn bt ạ. Cảm ơn chị

Reply
Avatar of thanh nhàn
Thanh Nhàn 14/10/2021 - 20:00

Ôi hiệu quả thiệt mng ạ. Mông mk lên 2cm to tròn hơn r

Reply
Avatar of thanh trúc lê
Thanh Trúc Lê 14/10/2021 - 20:00

Sao m tập xong thấy bình thường v mn… nản thật sự

Reply
Avatar of khanh thien
khanh thien 14/10/2021 - 20:00

Nhìn nhẹ mà mệt

Reply
Avatar of 32-thuỳ vân-83
32-Thuỳ Vân-83 14/10/2021 - 20:00

Tập mệt thiêc đó

Reply
Avatar of nhớ nè official
Nhớ Nè Official 14/10/2021 - 20:00

Mọi người ráng tập bài này đi nha mk có 1 người cj, lúc trc chị đó cũg lép lắm từ lúc kiên trì tập bài này thì bh vòg ba cj đó căn tròn nhìn mê lắm🤧

Reply
Avatar of lynh spa - skincare & brow
Lynh Spa - Skincare & Brow 14/10/2021 - 20:00

Ngày nào cũng tập hay 1 tuần 3 lần thôi b ơi

Reply
Avatar of đăng khoa nguyễn
Đăng Khoa Nguyễn 14/10/2021 - 20:00

em siết mà cái lưng cứ võng võng lên 1 xíu á chị 🙁

Reply
Avatar of bao han
bao han 14/10/2021 - 20:00

em tập có hiệu quả lắm ạ

Reply
Avatar of hài officials
hài officials 14/10/2021 - 20:00

Chưa chắc đâu bạn ơi,,✋

Reply
Avatar of thao vy
Thao Vy 14/10/2021 - 20:00

1 ngày tập bao nhiêu lần sẽ có hiệu quả tốt v ạ

Reply
Avatar of oliu phuoc
Oliu Phuoc 14/10/2021 - 20:00

Nói lắm .đã thế đang tập còn quảng cáo nữa chứ.nghe phát mệt

Reply
Avatar of dung pham
dung pham 14/10/2021 - 20:00

C ơi e biết siết nhưng ko biết gồng ạ

Reply
Avatar of vananh hoang
Vananh Hoang 14/10/2021 - 20:00

Tập này thì một ngày tập mấy lần như này ạ

Reply
Avatar of hiếu vt
Hiếu Vt 14/10/2021 - 20:00

Bài này con trai có tập đc k chị trang

Reply
Avatar of 26. Trần huỳnh xuân phương
26. Trần Huỳnh Xuân Phương 14/10/2021 - 20:00

Cảm ơn e

Reply
Avatar of khánh phương
Khánh Phương 14/10/2021 - 20:00 Reply
Avatar of thuy hoang
Thuy Hoang 14/10/2021 - 20:00

Chị và các bạn cho mình hỏi khi mình nhấc chân lên thì hít thở như thế nào đúng cách ạ

Reply
Avatar of nguyễn tình
nguyễn tình 14/10/2021 - 20:00

Đã có ai thành công chưa cho e xin kinh nghiệm với ạ

Reply
Avatar of linh đặng
Linh Đặng 14/10/2021 - 20:00

Tập chị này nhẹ nhàng, dễ điều hòa nhịp thở. Chloe Ting tập tắt thở luôn

Reply
Avatar of huan minh
huan minh 14/10/2021 - 20:00

chị có uống whey hay mass không ạ?

Reply
Avatar of yến hoàng
Yến Hoàng 14/10/2021 - 20:00

Cho em hỏi một chút ạ là những bài tập này, tập xong có đau cơ mông không chị. E tập một tuần rồi nhưng cơ mông của e không đau hay crm giác xé cơ không có, e cũng hơi lo rằng không xé cơ thì có hiệu quả không ?. Chị giải đáp giúp em.

Reply
Avatar of anh trâm
anh trâm 14/10/2021 - 20:00

chị ơi . tập mỗi ngày hay cách ngày tập vậy chị ?

Reply
Avatar of gihane beauty
Gihane Beauty 14/10/2021 - 20:00

Không thấy vào Mông nhiều lắm, hiện quả bình thường. Nhìn Mông bạn kia cũng k phải quá to.

Reply
Avatar of luận trần
Luận Trần 14/10/2021 - 20:00

Em ơi! Bài này tập tuần mấy buổi?

Reply
Avatar of mea
Mea 14/10/2021 - 20:00

View nhà chị xịn ghê á 😘

Reply
Avatar of quyen la
quyen la 14/10/2021 - 20:00

Mới tập 1 hôm nay

Reply
Avatar of tuan vi
Tuan Vi 14/10/2021 - 20:00

Tập mệt nhưng phê

Reply
Avatar of lê khương
Lê Khương 14/10/2021 - 20:00

Chị ơi e xít mông dc mà lúc tập siết ko dc làm dc cái này mấy cái kia😞

Reply
Avatar of ai tran
Ai Tran 14/10/2021 - 20:00

Có bài tập nào vòng tăng 1 ko??

Reply
Avatar of bùi thị cẩm vi
Bùi Thị Cẩm Vi 14/10/2021 - 20:00

Sao em mỏi bắp chân kh mỏi đùi. E cố gắng tập thả lỏng từ phần đầu gối xuống cổ chân rồi

Reply
Avatar of huyền nguyễn
Huyền Nguyễn 14/10/2021 - 20:00

Có ai như mình ko tập xong bị rạn mông😭

Reply
Avatar of hiền trần thị thuý
Hiền Trần Thị Thuý 14/10/2021 - 20:00

Cho e hỏi là bài này tập hằng ngày được không ạ

Reply

Leave a Comment