Giảm mỡ đùi trong (All level) | Workout #89 ♡ Hana Giang Anh

by An Nhiên
0 views

Xem clip hướng dẫn


Video với chủ đề về “thực đơn eat clean giảm cân của hana giang anh”

Các bước tiến hành

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: https://bitly.com.vn/h8ma3s

❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: https://bitly.com.vn/iq0swb

❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: https://bitly.com.vn/q3v36d
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8

❀ Ăn theo thực đơn Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Khẩu phần mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Thực Đơn Eat Clean Giảm Cân Của Hana Giang Anh - Giảm Mỡ Đùi Trong (All Level) | Workout #89 ♡ Hana Giang Anh

Hình chỉ dẫn cho thực đơn eat clean giảm cân của hana giang anh

Thống kê về nội dung này

Video “Giảm mỡ đùi trong (All level) | Workout #89 ♡ Hana Giang Anh” đã làm được 1026716 lượt xem, được like 17192 lần, được bình chọn 5.00/5 sao.

Kênh Hana Giang Anh đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm clíp này với thời lượng 00:13:19, các bạn hãy lan toả clip này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Giảm #mỡ #đùi #trong #level #Workout #Hana #Giang #Anh, hana giang anh,Workout,lam dep,tap the duc,bai tap,suc khoe,phu nu,fitness,healthy,giam can,giam mo,hieu qua,45 phut,dot calo,tsp,the,duc,tap luyen,bai tap giam can,tap tap nha,bai tap tai nha,Hana,hana giang,hana 45 phut,bai tap mong,bai tap bung,bai tap dui,giam mo dui trong,giảm mỡ đùi trong,bài tập giảm mỡ đùi,cách tập giảm mỡ đùi,INSPIRE BOUTIQUE FITNESS

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=CFtQfoQVaVE

Tham khảo tin tức

Bạn có thể tra cứu nội dung chi tiết về thực đơn eat clean giảm cân của hana giang anh từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

35 comments

Avatar Of Hana Giang Anh
Hana Giang Anh 27/04/2022 - 22:05

❀ Link sản phẩm:

APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
https://shorten.asia/FbNBdVbQ

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU ĐEN
https://shorten.asia/jj3ck2uQ

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU HỒNG
https://shorten.asia/EB3yZuQS

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (DÀI)
https://shorten.asia/PzB2K4eR

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (NGẮN)
https://shorten.asia/UfN7m8yQ

THẢM TẬP MDBUDDY
https://shorten.asia/zYMzguCA

DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6

TẠ TAY ĐẠI NAM 3KG
https://shorten.asia/2ReurX4h

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Reply
Avatar Of Uyen_@_
[email protected]_ 27/04/2022 - 22:05

Tập xong ngày hôm sau thấm thía lm sao. Giữ được form chuẩn thì tác dụng đúng. Bữa trước tập k đau bằng đợt sau này ❤

Reply
Avatar Of 25.Nguyễn Quế Phương
25.Nguyễn Quế Phương 27/04/2022 - 22:05

Sao em thấy động tác 3 đau bụng hơn đau đùi ấy🤔

Reply
Avatar Of Hân Dương Ngọc Bảo Channel - Hdnb Ch1
Hân Dương Ngọc Bảo CHANNEL - HDNB CH1 27/04/2022 - 22:05

13/8/2021 54cm

Reply
Avatar Of 46-Diệp Nguyễn Hoàng Yến-11A12
46-Diệp Nguyễn Hoàng Yến-11A12 27/04/2022 - 22:05

Day 1: 54 cm, 35cm

Reply
Avatar Of Hằng Phạm
Hằng Phạm 27/04/2022 - 22:05

tui kiểu tập phần thân trên rất sung càng nặng càng thích nma tập phần chân và đùi lại cực kỳ lườiiii

Reply
Avatar Of Ngân Phạm
Ngân Phạm 27/04/2022 - 22:05

động tác đầu em bị đau đầu gối có bị sai kỹ thuật không ạ

Reply
Avatar Of Diệu Hương
Diệu Hương 27/04/2022 - 22:05

Tập có bị to cơ k ạ

Reply
Avatar Of Nari Nguyen
Nari Nguyen 27/04/2022 - 22:05

Đã lắm ạ . Mình tập theo chị Hana được 9 tháng rồi, có hiệu quả lắm ng khoẻ hẳn luôn

Reply
Avatar Of Hung Nguyenvan
Hung Nguyenvan 27/04/2022 - 22:05

Mỏi thật

Reply
Avatar Of Hung Nguyenvan
Hung Nguyenvan 27/04/2022 - 22:05

Mỏi đau cj à

Reply
Avatar Of Mikasa
Mikasa 27/04/2022 - 22:05

Tập nhiều có to đùi không chị?

Reply
Avatar Of Uyên Nguyễn
Uyên Nguyễn 27/04/2022 - 22:05

Làm xong hết video bủn rủn chân=)))

Reply
Avatar Of Nguyễn Văn Thon
Nguyễn văn Thon 27/04/2022 - 22:05

Trời ơi là trời nó đau đến nổi còn hơn bị đánh nữa đau dã man luôn

Reply
Avatar Of Annhien Makeup An Nhiên Makeup
Annhien makeup An Nhiên Makeup 27/04/2022 - 22:05

C ơi co bài tâp nào áp dụng giúp đùi trong to ra ko ạ :(( e thì lại k hê có mỡ và cơ ở đui trong

Reply
Avatar Of Tố Uyên Hồ Thị
Tố Uyên Hồ Thị 27/04/2022 - 22:05

Chị ơi làm video về giảm vòng 1 đi ạ, chớ h e mặc áo dài thấy chật gke🤣😢

Reply
Avatar Of Park Jimin
Park Jimin 27/04/2022 - 22:05

Chị ơi , e bị đùi ếch nghe trên kênh của chị Uyên Pu thì đùi ếch ko giảm đc nx , e có nên tập bài về đùi nx ko ak

Reply
Avatar Of Anh Hong
Anh Hong 27/04/2022 - 22:05

Chị oi. Tập cho đùi thon gọn là bài tập này đúng ko ạ. E muốn cả hông nhỏ nữa ạ.

Reply
Avatar Of Thảo Vy Lê
Thảo Vy Lê 27/04/2022 - 22:05

Mình mới tập bài này đầu tiên luôn thề với các bạn tập đến 2 phút 37 giây là mình đứng không nổi luôn 2 chân nhức mỏi cực kì nhưng mà phải chiến đấu hết mình mới đẹp được nên là 5ting các bạn ơiii

Reply
Avatar Of Ngọc Nguyễn
Ngọc Nguyễn 27/04/2022 - 22:05

2020😃

Reply
Avatar Of Belle Jade
Belle Jade 27/04/2022 - 22:05

đến giờ vẫn tập

Reply
Avatar Of Tạ Triệu My
Tạ Triệu My 27/04/2022 - 22:05 Reply
Avatar Of Hoa Trieu Mai
Hoa Trieu Mai 27/04/2022 - 22:05

Có ai thành công ko ạ?

Reply
Avatar Of Huechi Ngo
Huechi Ngo 27/04/2022 - 22:05

Cho em hỏi là khi mình tập mà đau trong đùi trong thì có sao không ạ

Reply
Avatar Of Giang Trần Hà
Giang Trần hà 27/04/2022 - 22:05

Hicccc!!!!
Tập mới đc 1 tuần mà giảm 1cm
Vui quá chị ạ🤗🤗 E sẽ tiếp tục cố gắng💪💪

Reply
Avatar Of Bé Bông
Bé Bông 27/04/2022 - 22:05

Chị ơi tập buổi tối đc k ạ
Vì ban ngày e k có tg á

Reply
Avatar Of Dũng Phan Anh
Dũng Phan Anh 27/04/2022 - 22:05

Có cách nào tập cho lông nách rụng không ?

Reply
Avatar Of Thủy
Thủy 27/04/2022 - 22:05

tập như này mấy tháng mới giảm ạ

Reply
Avatar Of Ti Ti
Ti ti 27/04/2022 - 22:05

E tập 4 5 ngày mà đùi e săn lại r nè chị lúc đầu mõi lắm tutu hết mõi

Reply
Avatar Of Nga Nguyễn
nga nguyễn 27/04/2022 - 22:05

Tập bài này giảm mỡ tăng cơ hả chị. Vậy khiến đùi mình to do cơ ak

Reply
Avatar Of Tran Bao
Tran Bao 27/04/2022 - 22:05

Mới tập được 2 buổi mà chân săn lại kinh khủng luôn ý, cơ mà tập xong em lết luôn :)))

Reply
Avatar Of ᄒᄇᄒ
ᄒᄇᄒ 27/04/2022 - 22:05

Nếu sau không tập nữa thì liệu đùi có bị phì ra không ạ? Mong c có thể trả lời e ạ

Reply
Avatar Of Thy Nguyen
Thy Nguyen 27/04/2022 - 22:05

Em tập bữa đầu tiên e cảm nhận rõ đùi trong đau mà tê mỏi luôn í, nhưng sang bữa sau e tập lại thì nó lại mỏi cơ trên, nó mỏi lấn át luôn cảm giác mỏi đùi trong luôn … e có tập sai k ạ???

Reply
Avatar Of 17. Phan Thị Bích Ngọc
17. Phan Thị Bích Ngọc 27/04/2022 - 22:05

Dạ mọi người cho em hỏi là tập vậy là mấy hôm thấy sự thay đổi ạ?

Reply
Avatar Of Chill Music
Chill music 27/04/2022 - 22:05

Ngày tập đầu tiên :)) run hơn cầy sấy

Reply

Leave a Comment