Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm GIẢM MỠ & TĂNG CƠ #2 : Bụng dưới & lưng săn chắc

GIẢM MỠ & TĂNG CƠ #2 : Bụng dưới & lưng săn chắc

by An Nhiên
2 views

Bài viết GIẢM MỠ & TĂNG CƠ #2 : Bụng dưới & lưng săn chắc thuộc chủ đề về thực đơn giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu GIẢM MỠ & TĂNG CƠ #2 : Bụng dưới & lưng săn chắc trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Clíp với chủ đề về “chế độ ăn giảm cân tăng cơ”

Ghi chú thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

luyện tập giúp cho mọi người có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Khẩu phần thưởng thức cũng rất quan trọng : giảm bớt chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lã là lựa chọn tuyệt nhất

Link mua chì đeo chân 👉🏻 https://bit.ly/3hkw8e9

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân tăng cơ hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Chế độ ăn giảm cân tăng cơ - giảm mỡ & tăng cơ #2 : bụng dưới & lưng săn chắc

Hình ảnh đưa ra cho thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Thống kê về nội dung này

Video “GIẢM MỠ & TĂNG CƠ #2 : Bụng dưới & lưng săn chắc” đã được 54161 lượt view, được like 699 lần, đánh giá 4.77/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để thực hiện clíp này với thời lượng 00:14:28, mọi người hãy chia sẽ video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #GIẢM #MỠ #amp #TĂNG #CƠ #Bụng #dưới #amp #lưng #săn #chắc, [vid_tags]

Tra cứu kiến thức tại WikiPedia

Bạn hãy tìm thêm thông tin về chế độ ăn giảm cân tăng cơ từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp quá ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

32 comments

Avatar of là nguyễn
Là Nguyễn 31/08/2021 - 13:02

C oi bài này đốt bnhieu calo vây ạ

Reply
Avatar of là nguyễn
Là Nguyễn 31/08/2021 - 13:02

C oi tap erobich giảm mỡ bụng nhanh hơn hay nằm gập bụg nhanh hơn ạ

Reply
Avatar of ann chen
Ann Chen 31/08/2021 - 13:02

2021/2/24 Da tap xong + ket hop vs bai 40 Aerobic 51' 🤗

Reply
Avatar of ann chen
Ann Chen 31/08/2021 - 13:02

2021/1/28 Done 🤗🤗🤗

Reply
Avatar of sarmitheep beauty & samaiyal
sarmitheep Beauty & samaiyal 31/08/2021 - 13:02

Thank you so much it’s really helpful to me 🥰

Reply
Avatar of võ hồng thoa
Võ Hồng Thoa 31/08/2021 - 13:02

Lúc hiệp đầu mình tập còn vô bụng, 2 hiệp sau đau lưng quá, cố gắp ép lưng xuống mà cứ bị hỏng lên chút xíu, kg còn cảm giác vô bụng nhiều như hiệp đầu, như vậy có tác dụng gì kg bạn ?hay chỉ nên tập hiệp đầu thôi là ngưng. ?

Reply
Avatar of võ hồng thoa
Võ Hồng Thoa 31/08/2021 - 13:02

Bạn ơi, tập bài lưng này có tác dụng gì

Reply
Avatar of ngocanh nguyen
Ngocanh Nguyen 31/08/2021 - 13:02

Cho mình hỏi tập bài erobic xong tập cái này có ảnh hưởng gì không a?

Reply
Avatar of kieu nguyen
KIEU NGUYEN 31/08/2021 - 13:02

Từ khi nhung ra bài này hôm nay chị mới tập hết ko bỏ cuộc, tập mà trong lòng cứ nghĩ ko được bỏ cuộc nữa, cố lên, phải chịu khó, phải vượt qua,phải nói là nó tác động vào bụng dưới, bụng dưới nóng lên rất là phê luôn, thanks e nhung nhiều lắm

Reply
Avatar of ann chen
Ann Chen 31/08/2021 - 13:02

10 may phut vay thoi ma phe lam nhe, cac chi cung co gang tap den het bai. Nhin ban Ngan de thuong lam ne, chi Tram tap phan bung duoi hay thiet, tap dung nhip lam luon. 😘😍🥰 Cam on cac chi nhieu

Reply
Avatar of hồng nhung nguyễn
Hồng Nhung Nguyễn 31/08/2021 - 13:02

E theo dõi chị rất lâu rồi ấy <3 Chị làm video tập thon đùi đi ạ, e bị đùi to đùi ếch :(( Mong chị ra video ạ

Reply
Avatar of htar kyi payr oo
Htar Kyi Payr Oo 31/08/2021 - 13:02

❤❤❤💋❤

Reply
Avatar of oanh nguyễn
Oanh Nguyễn 31/08/2021 - 13:02

Nhung oi khi nào ra bài mới

Reply
Avatar of hương paj dej vn
HƯƠNG PAJ DEJ VN 31/08/2021 - 13:02

Em mới sinh mổ được một năm
Đối với em khá là khó luôn ạ.

Reply
Avatar of sanji vinsmoke
Sanji Vinsmoke 31/08/2021 - 13:02

Độg tác đầu khi mà hạ chân xuống e hơi bị võng cái lưng ( lưng eo nhấc nhẹ khỏi thảm) K biết có phai vi vâyh mà e đau lưng k

Reply
Avatar of phuong linh
Phuong Linh 31/08/2021 - 13:02

Cho mình xin Shopee mua giày tập em ơi. Cảm ơn

Reply
Avatar of hảo hoàng
Hảo Hoàng 31/08/2021 - 13:02

E vô link mua hk đc ạ =(((

Reply
Avatar of mai nguyễn
Mai Nguyễn 31/08/2021 - 13:02

Em muốn mua chì đeo chân thì mua ở đâu ạ

Reply
Avatar of rin•_• nè
Rin•_• Nè 31/08/2021 - 13:02

Minh da tap va rat dau co bung ran lam moi het noi bai nay

Reply
Avatar of chinh diệu
Chinh Diệu 31/08/2021 - 13:02

Chị ơi cho e hỏi mua đai chân giống chị ở đâu vậy ạ

Reply
Avatar of mai nguyễn
Mai Nguyễn 31/08/2021 - 13:02

khó quá n oi

Reply
Avatar of kimle tran
Kimle Tran 31/08/2021 - 13:02

Lại bài mình thik nữa rồi.😍😍😍😍

Reply
Avatar of rifah redjtari sopiar
Rifah Redjtari Sopiar 31/08/2021 - 13:02

Please using sub title indonesia

Reply
Avatar of trần đức vinh
Trần Đức Vinh 31/08/2021 - 13:02

Hay lam

Reply
Avatar of đan đan
Đan Đan 31/08/2021 - 13:02

Một ngày minh tập một bài khác nhau .hay mjh có thể tập một bài mà tập đi tập lại đươc k chị

Reply
Avatar of my pham
My Pham 31/08/2021 - 13:02

Chị làm clip tập bụng và đùi đi chị nhung

Reply
Avatar of valdirene batista
Valdirene Batista 31/08/2021 - 13:02

Adoro suas aulas professora .🤗🤗🤗

Reply
Avatar of htar htar
Htar Htar 31/08/2021 - 13:02

Please::::Next one baby🥰🥰

Reply
Avatar of tai phan
Tai Phan 31/08/2021 - 13:02

LOVE 😘😍🥰

Reply
Avatar of thư lê
Thư Lê 31/08/2021 - 13:02

Mong cj hãy ra bài tập cho những ng ms hk , băt đầu

Reply
Avatar of thiện vũ thị
Thiện Vũ thị 31/08/2021 - 13:02

Đau cơ bụng quá

Reply
Avatar of oanh nguyễn
Oanh Nguyễn 31/08/2021 - 13:02

Chị trâm và chị hà tập bài cơ rất đẹp

Reply

Leave a Comment