Home Thực đơnThực đơn tăng cân Giảm mỡ toàn thân tại nhà không làm ồn | No jumping | 100 calories | Workout #181

Giảm mỡ toàn thân tại nhà không làm ồn | No jumping | 100 calories | Workout #181

by An Nhiên
1 views

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với nội dung “thực đơn tăng cân cho người lười ăn”
[ad_1]

Chi tiết cách thực hiện

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: https://bitly.com.vn/h8ma3s

❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: https://bitly.com.vn/iq0swb

❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: https://bitly.com.vn/q3v36d
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8

❀ Ăn theo khẩu phần Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Chế độ mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Thực đơn tăng cân cho người lười ăn - giảm mỡ toàn thân tại nhà không làm ồn | no jumping | 100 calories | workout #181

Ảnh minh hoạ cho thực đơn tăng cân cho người lười ăn

Thống kê về bài viết này

Video “Giảm mỡ toàn thân tại nhà không làm ồn | No jumping | 100 calories | Workout #181” đã được 876868 lượt xem, được like 20333 lần, chấm 4.95/5 sao.

Kênh Hana Giang Anh đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành video này với thời lượng 00:17:16, bạn hãy chia sẽ video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Giảm #mỡ #toàn #thân #tại #nhà #không #làm #ồn #jumping #calories #Workout, hana giang anh,lam dep,tap the duc,suc khoe,phu nu,eat clean hana giang anh,giam can,giam mo,hieu qua,dot calo,bai tap giam can,bai tap tai nha,hana 45 phut,bai tap mong,bai tap bung,bai tap dui,no jumping,giam mo toan than,mua dich,khong gay tieng on,10 phut tap hieu qua,o nha mua dich,tập luyện thường ngày,Giảm mỡ toàn thân,No jumping,100 calories,giảm mỡ,giảm mỡ cùng hana,hana giang anh giảm mỡ,giảm mỡ bụng tại nhà

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=fUO6wrGGEec
[ad_2]

Tìm hiểu thêm báo cáo

Bạn nên tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về thực đơn tăng cân cho người lười ăn từ trang Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

45 comments

Avatar of hana giang anh
Hana Giang Anh 31/08/2021 - 04:27

❀ Link sản phẩm:

APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
https://shorten.asia/FbNBdVbQ

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU ĐEN
https://shorten.asia/jj3ck2uQ

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU HỒNG
https://shorten.asia/EB3yZuQS

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (DÀI)
https://shorten.asia/PzB2K4eR

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (NGẮN)
https://shorten.asia/UfN7m8yQ

THẢM TẬP MDBUDDY
https://shorten.asia/zYMzguCA

DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6

TẠ TAY ĐẠI NAM 3KG
https://shorten.asia/2ReurX4h

Reply
Avatar of nhựt băng
Nhựt Băng 31/08/2021 - 04:27

Hỏng biết sao em tập cơ bụng là bụng dưới em đau lắm như tới dâu vậy á chị🥺

Reply
Avatar of mom huong
Mom Huong 31/08/2021 - 04:27

Đau phát khóc luôn ấy 😭😭😭😭

Reply
Avatar of rùa nhỏ của bác chiến
Rùa nhỏ của Bác Chiến 31/08/2021 - 04:27

tập xong cái ng nó mỏi j đâu á tập như này 1 ngày 2 lần thì trong 1 tuần giảm đc bao nhiêu cân ạ cj?

Reply
Avatar of công nguyễn
Công Nguyễn 31/08/2021 - 04:27

E đang đến tháng vốn cần mấy bài như này .Cảm ơn chị nha

Reply
Avatar of hien nguyen
Hien Nguyen 31/08/2021 - 04:27

Yêu chị Na

Reply
Avatar of yến như
Yến Như 31/08/2021 - 04:27

Phê quá phê tập bài nào của chị cũng thở hì hục la làng mà xong thì chỉ có 1 từ thoi PHÊ 😜

Reply
Avatar of ngọc nguyễn
Ngọc Nguyễn 31/08/2021 - 04:27

Èo ôi mệt thật sự luôn🥵🥵

Reply
Avatar of thuytien phung
Thuytien Phung 31/08/2021 - 04:27

Động tác kiểu chống đẩy em hong làm được hiccc :((

Reply
Avatar of tran nguyen khanh ngan (fpl hn)
Tran Nguyen Khanh Ngan (FPL HN) 31/08/2021 - 04:27

tập phần bụng vặn thân kết hợp với chân bây giờ đâu hết cả phần dưới ngực mà thôi vì một tương lai khỏe đẹp phải cố gắng

Reply
Avatar of châu trần
Châu Trần 31/08/2021 - 04:27

Tay em yếu nên vẫn không tập hết được bài nâng được 😭😭😭😭

Reply
Avatar of đoàn quí
Đoàn Quí 31/08/2021 - 04:27

Lần tập là bao nhiêu hiệp z cj

Reply
Avatar of phạm minh hiếu
Phạm Minh Hiếu 31/08/2021 - 04:27 Reply
Avatar of hương quỳnh
Hương Quỳnh 31/08/2021 - 04:27

Đau muốn xé đùi ạ 😭

Reply
Avatar of nhi kim
Nhi Kim 31/08/2021 - 04:27

Tập này giảm bắp tay bắp chân và đùi ko Ạ

Reply
Avatar of a. R. M. Y bts
A.R.M.Y BTS 31/08/2021 - 04:27

tập như này có bị to đùi ko cj

Reply
Avatar of hoa nguyễn
Hoa Nguyễn 31/08/2021 - 04:27

Định bỏ tập mà nãy ăn cả bát lạc rang muối huhu

Reply
Avatar of nhi bình
Nhi Bình 31/08/2021 - 04:27 Reply
Avatar of ms. Anna
Ms. Anna 31/08/2021 - 04:27

Chị ơi quay thử thách 10000 squat đi

Reply
Avatar of tiêu chiến
Tiêu Chiến 31/08/2021 - 04:27

E tập bài về bụng chỉ thấy mỏi trong lúc tập thôi khi tập xog là ko sao thế có tập đúng ko ạ
Hầu như e tập thể dục chỉ thấy mệt

Reply
Avatar of ngọc thủy âu dương
Ngọc thủy Âu dương 31/08/2021 - 04:27

Tập xg mà cái chân lết đi ko nổi c ơi

Reply
Avatar of lan anh nguyen
Lan Anh Nguyen 31/08/2021 - 04:27

Thanks! Mùa dịch với những người vẫn làm việc tại nhà! Bài tập thật hiệu quả!

Reply
Avatar of nguyệt nguyễn thị ánh
Nguyệt Nguyễn Thị Ánh 31/08/2021 - 04:27

C hana có cái hõm lưng giống mình nè nằm xuống lưng k chạm đất , phải thu chân về để lưng chạm đất ta nói nó phê

Reply
Avatar of ngân thuý
Ngân Thuý 31/08/2021 - 04:27

Chị ơi đùi em to do cơ thì tập như nào ạ

Reply
Avatar of bao nhi
Bao Nhi 31/08/2021 - 04:27

K theo hêt đc đau mệt quá 😂

Reply
Avatar of ngọc trânnn
Ngọc Trânnn 31/08/2021 - 04:27

🥰 Ngày đầu tiên

Reply
Avatar of soo hee
Soo Hee 31/08/2021 - 04:27

Em tập bài này hơi đau cơ mông xíu:(((

Reply
Avatar of sáng nguyễn thị ngọc
Sáng Nguyễn Thị Ngọc 31/08/2021 - 04:27

Đoạn tập ngực e muốn xỉu tay k còn lực luôn😅

Reply
Avatar of tâm như trần lưu
Tâm Như Trần Lưu 31/08/2021 - 04:27

bài này tập 7 ngày liên tục có sao ko ạ, e tập 3 ngày liên tục rùi phần đùi đi đau quá :((

Reply
Avatar of bích thủy
Bích Thủy 31/08/2021 - 04:27

Đau wa chj ơi

Reply
Avatar of thuhuong hoang
Thuhuong Hoang 31/08/2021 - 04:27

Sao toan swwat vay hjc

Reply
Avatar of thuhuong hoang
Thuhuong Hoang 31/08/2021 - 04:27

Mêt thât ấy hjc

Reply
Avatar of hồng cúc nguyễn
Hồng Cúc Nguyễn 31/08/2021 - 04:27

Bà này cute thiệc á 😘😘

Reply
Avatar of diem my
diem my 31/08/2021 - 04:27

Làm nhiều bài như này đi Na ơi

Reply
Avatar of y zăc
Y Zăc 31/08/2021 - 04:27

Tập bao lâu sẽ giảm được một lượng mỡ nhất định ạ

Reply
Avatar of bảo thyy
Bảo Thyy 31/08/2021 - 04:27

Rất rất hiệu quả nhưng cực kì đau luôn ngồi ko đc mỗi lần muốn nằm là cực hình đau đến cười luôn á

Reply
Avatar of tom chanel
Tom CHANEL 31/08/2021 - 04:27

27/7/21

Reply
Avatar of dươngg
Dươngg 31/08/2021 - 04:27

có bị lên cơ k ạ tại e đag bị bắp chân với đùi to

Reply
Avatar of selena
Selena 31/08/2021 - 04:27

Chân ái
Tối hay tập í mà nhảy rầm rầm bị chửi

Reply
Avatar of phạm đình trung
Phạm Đình Trung 31/08/2021 - 04:27

Day 4

Reply
Avatar of ngân phạm
Ngân Phạm 31/08/2021 - 04:27

chế độ ăn uống bình thường hay sao ạ

Reply
Avatar of tu bui
Tu Bui 31/08/2021 - 04:27

bài này cis giảm mỡ lưng hk ạ

Reply
Avatar of an lý
An Lý 31/08/2021 - 04:27

e tập đc 1 hôm rồi và h đùi e căng cơ lên squat xuống k nổi luôn c ơiiii

Reply
Avatar of lê thị thiên thảo
Lê Thị Thiên Thảo 31/08/2021 - 04:27

Tập xong không nhấc cái tay lên nổi luôn 🥲

Reply
Avatar of thuỷ lê
Thuỷ Lê 31/08/2021 - 04:27

Hic ko được ra đường tập nhảy trên tầng bị các bạn tầng dưới gõ cửa 🤧🤧🤧

Reply

Leave a Comment