Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm GIẢM NGAY 0.5kg SAU NGÀY ĐẦU TIÊN KETO | HÀNH TRÌNH VÀO KETOSIS NGÀY #1. KETO CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU.

GIẢM NGAY 0.5kg SAU NGÀY ĐẦU TIÊN KETO | HÀNH TRÌNH VÀO KETOSIS NGÀY #1. KETO CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU.

by An Nhiên
2 views

Bài viết GIẢM NGAY 0.5kg SAU NGÀY ĐẦU TIÊN KETO | HÀNH TRÌNH VÀO KETOSIS NGÀY #1. KETO CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU. thuộc chủ đề về chế độ ăn giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu GIẢM NGAY 0.5kg SAU NGÀY ĐẦU TIÊN KETO | HÀNH TRÌNH VÀO KETOSIS NGÀY #1. KETO CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU. trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân 7 ngày


Video với nội dung về “chế độ ăn giảm cân 7 ngày”

Chi tiết cách thực hiện thực đơn ăn giảm cân 7 ngày

Mình sẽ chia sẻ lại quá trình giảm cân mà mình từng trải qua trước khi để giảm từ 60kg-52kg trong khoảng chừng dưới 2 tháng. Thường ngày mình sẽ quay lại hết những món ăn mình làm và sẽ ghi lại thành phần net carb cũng như calories cho các bạn dễ kiểm soát. Mình sẽ làm video như thế này và đến lúc nào mình giảm xuống số cân mong muốn của bản thân mình là 48-49kg. Hiện tại bây giờ mình đang tầm 53.5Kg và luôn phải giảm thêm 5kg nữa là về đích. Các bạn cùng đồng hành với mình nhé.

Mỗi tuần sẽ có được 2 video bí quyết nấu ăn mới dùng cho các bạn và sẽ có up vào lúc 7am sáng mỗi thứ 2 và thứ 5. Các bạn hãy nhớ subscribe đăng kí kênh để tìm hiểu thêm nhiều video bổ ích khác nhé.

Xin mời gia đình cùng ăn uống MENU KETO gồm: ❤️❤️
Công Thức Burger Bò Nướng Ngũ Vị: https://youtu.be/bYmlGwguUZQ
Bánh Mì Phô Mai Bơ Củ tỏi Hàn Quốc https://youtu.be/zSgX4QX-Rck
Vỏ Bánh Mì Hamburger https://youtu.be/TWBtOzV6dLQ
Gân Bò Trộn Khổ Qua: https://youtu.be/a6DEAxJC_po
Cacao Cốt Dừa: https://youtu.be/eDTvl9LahBg
Cá Hồi Chiên Mắm Củ tỏi: https://youtu.be/AJAkaVHuPtE
Burger Gà Vị Cà Ri Cây sả Ớt: https://youtu.be/AJAkaVHuPtE
Tóp Mỡ Chiên Dương Châu: https://youtu.be/VZiWO3dBCkE
Flan Keto: https://youtu.be/pcwhmC3C38w
Gân Bò Sốt Thái Chua Cay https://youtu.be/bKVPS5ip-Yg
Gà Kho Cây sả Ớt Keto https://youtu.be/GxRgvN2lsSU
Pizza xúc xích không cần bếp nướng: https://youtu.be/pPP9eH6R3jo
Chè Khúc Bạch Dâu Tây: https://youtu.be/Trc-xERTKqM
Bánh Hạt tiêu KETO https://youtu.be/CNTN0mPOG74
Bánh Gối/ Xếp/ Quai Vạc Keto https://youtu.be/4FrRyqJ3Z_E
Những Loại Thực Phẩm không thế thiếu khi bắt đầu KETO https://youtu.be/NhjWrRm3jv8
Chả Giò Tôm Thịt Keto https://youtu.be/Etuw8bfjZ4w
Phô Mai Que Chiên Giòn https://youtu.be/BHYa2_kU_ac
Bánh Cuốn Chả Chiên https://youtu.be/L9LQC6wvniA
Chè Trứng Sợi Keto https://youtu.be/T14AC1hLULQ
Bánh Bao hấp Keto https://youtu.be/IEo-8oM_pZg

Kết bạn làm quen trao đổi về việc giảm cân qua trang FB cá nhân của bản thân mình nhé https://www.facebook.com/gocbep.giambeo.7

Tham Gia nhóm giảm cân trên FB cùng mình để trao đổi về công thức giảm cân. Các thành viên trong nhóm siêu dễ thương luôn ấy.
https://www.facebook.com/groups/552857808916597/?ref=share group

Bấm nút đăng kí theo dõi kênh ủng hộ kênh của bản thân mình càng ngày càng phát triển nhé. https://www.youtube.com/channel/UCMZu3SrYuX0qQInyZWqpRMw

#GócBếpGiảmBéo
#MukbangKeto
#DietMukbang
#Ketomenu
#GiảmCânKeto
#KetoDiet
#GiảmCânnhanhchóng

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân 7 ngày


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân 7 ngày hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân 7 ngày

Chế độ ăn giảm cân 7 ngày - giảm ngay 0. 5kg sau ngày đầu tiên keto | hành trình vào ketosis ngày #1. Keto cho người mới bắt đầu.

Hình ảnh đưa ra cho thực đơn ăn giảm cân 7 ngày

Thống kê về bài viết này

Video “GIẢM NGAY 0.5kg SAU NGÀY ĐẦU TIÊN KETO | HÀNH TRÌNH VÀO KETOSIS NGÀY #1. KETO CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU.” đã làm được 32144 lượt view, được thích 457 lần, chấm 4.77/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành clip này với thời lượng 00:22:31, bạn hãy share clíp này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #GIẢM #NGAY #05kg #SAU #NGÀY #ĐẦU #TIÊN #KETO #HÀNH #TRÌNH #VÀO #KETOSIS #NGÀY #KETO #CHO #NGƯỜI #MỚI #BẮT #ĐẦU, Góc Bếp Giảm Béo,Diet Mukbang,Keto Mukbang,Giảm cân an toàn,Giảm Cân hiệu quả,Món Ngon Giảm Cân,Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc,keto diet,IF 16:8,ăn gì để giảm cân,món ăn giảm cân keto,hành trình vào ketosis,keto là gì,ăn keto như thế nào,nhịn ăn gián đoạn,ăn kiêng,chế độ ít calories,chế độ dưới 1200 calories,keto cho người mới bắt đầu,intermitten fasting là gì,thực đơn keto ngày đầu,kinh nghiệm giảm cân,mì ý keto,xà lách keto,tofu noodles

Tham khảo kiến thức tại WikiPedia

Bạn nên tham khảo thêm thông tin chi tiết về chế độ ăn giảm cân 7 ngày từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách làm các món Hấp cực kỳ ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

21 comments

Avatar of quynh nguyen
quynh nguyen 29/08/2021 - 02:19

Sữa không đường và cacao dùng loại nào cũnh được hay sao ạ

Reply
Avatar of khánh vy chu
Khánh Vy Chu 29/08/2021 - 02:19

Chị ơi cho em vào nhóm với ạ

Reply
Avatar of vy jess
Vy Jess 29/08/2021 - 02:19

Thay cacao = matcha đc ko chị

Reply
Avatar of astra lyra
Astra Lyra 29/08/2021 - 02:19

English version please for recipe?

Reply
Avatar of tu do
Tu Do 29/08/2021 - 02:19

Cho tôi hỏi ăn QUAKER OATS được ko?

Reply
Avatar of tatami chan
Tatami Chan 29/08/2021 - 02:19

M thì lowcarb + IF cũng hiệu quả, keto phải nạp nhiều Fat cũng hơi khó khăn TT 54kg xuống 46kg

Reply
Avatar of diem tran
Diem Tran 29/08/2021 - 02:19

Không có mì đậu nành sẽ thay thế món vì vậy em.
Tôi ở việt nam không biết mua có không

Reply
Avatar of vinh nguyễn
Vinh Nguyễn 29/08/2021 - 02:19

Béo thế kia thì giảm gì

Reply
Avatar of hà tuyên nguyễn
Hà Tuyên Nguyễn 29/08/2021 - 02:19

Chế độ ăn như này là đang giữ cân hay giảm cân vậy chị

Reply
Avatar of hoa nguyen
Hoa Nguyen 29/08/2021 - 02:19

Cảm ơn bạn đã chia se giảm cân hữu ích,nhưng có thể góp ý bạn không nên để mn chờ xem bạn ăn,hết địa thức ăn của ban quá dài thời gian

Reply
Avatar of nam khanh
Nam Khanh 29/08/2021 - 02:19

Ở vn thì nói kg chứ ao phao j khó hiểu

Reply
Avatar of hoàng anh nguyễn
Hoàng Anh Nguyễn 29/08/2021 - 02:19

chị cho e hỏi lượng thức ăn 1 ngày nạp vào, về carb, về protein và chất béo, mỗi loại 1 ngày khoảng bao nhiu gram ạ? Em cám ơn chị

Reply
Avatar of trangkieu nguyen
Trangkieu Nguyen 29/08/2021 - 02:19

Mình không ăn được cheese, có thể thay thế với gì vậy bạn?

Reply
Avatar of nguyễn trang
Nguyễn Trang 29/08/2021 - 02:19

Uống 6h sáng dk ko cj

Reply
Avatar of nguyễn trang
Nguyễn Trang 29/08/2021 - 02:19

Buổi sáng chỉ uống mình ly sữa là đủ à cj

Reply
Avatar of thao tran
Thao Tran 29/08/2021 - 02:19

C ơi có thực đơn giảm cân k c

Reply
Avatar of hải yến
Hải Yến 29/08/2021 - 02:19

Ở VN ko có mì Tofu thì thay bằng mì gì ạ

Reply
Avatar of khang huynh
Khang Huynh 29/08/2021 - 02:19

Cho chị xin fb của em.cji xin vào nhóm keto

Reply
Avatar of nguyên trần
Nguyên Trần 29/08/2021 - 02:19

Chị ơi, sau keto mình nạp cảb như thế nào ạ? Em nghe phải nạp từ từ nhưng không biết từ từ như nào

Reply
Avatar of ngọc dự nguyễn
Ngọc Dự Nguyễn 29/08/2021 - 02:19

Nhìn chị dễ thương quá, vừa xinh gái vừa nói chuyện thu hút

Reply
Avatar of bếp mẹ việt ở mỹ
Bếp Mẹ Việt ở Mỹ 29/08/2021 - 02:19

Ý tưởng hay quá em gái.

Reply

Leave a Comment