HÀNH TRÌNH GIẢM 10KG MÀ KHÔNG PHẢI ĂN KIÊNG?

by An Nhiên
2 views

Xem clíp hướng dẫn


Video với nội dung “thực đơn ăn kiêng healthy”

Các bước tiến hành

#lindango #dalinvlog #capdoiluonleo

Hello chúng ta, chắc hẳn ít ai biết Linda đã từng nặng tận 59KG và bây giờ mình chỉ còn 49KG thôi. Linda cũng nhận được rất nhiều câu hỏi từ các bạn về làm cách nào để giảm cân? Video này Linda sẽ chia sẻ một số tips giúp Linda giảm được cân mà không cần ăn kiêng nha. Những tips trên không ép bạn phải ăn kiêng theo bất cứ bí quyết nào cụ thể cả mà là những tip rất dễ làm, dễ áp dụng trong cuộc sống hàng ngày và Linda hy vọng nó sẽ phần nào giúp bạn giảm cân thành công, có một cơ thể đẹp xuất sắc nhé! 😍 😍

Cardio (1 lần trong tuần)

🔥 https://youtu.be/zShGBPSDD7s
🔥 https://youtu.be/UheajlsZ72E

Tay (hàng ngày)
🔥 https://youtu.be/8qDDtm6BOfw
🔥 https://youtu.be/VgNEBPEHyHA

Bụng (hàng ngày)
🔥 https://youtu.be/5cWxgnJgHHs
🔥 https://youtu.be/cbCt69XAUKA

Mông (theo lịch trong video)
🔥 https://youtu.be/WTP8NWYhTPI
🔥 https://youtu.be/Dd11e_J4zYM

Hãy theo dõi chúng mình ở:
TikTok:
. https://www.tiktok.com/@heyiamlinda?lang=en
Fanpage:
. https://www.facebook.com/heyiamlindaa
Instagram:
. https://instagram.com/heyiamlinda
. https://instagram.com/lephong_dat
Facebook:
. https://www.facebook.com/profile.php?id=100009810303443
. https://www.facebook.com/lephongdat0
=================================
© Bản quyền thuộc về Dalin Vlog
© Copyright by Dalin Vlog ☞ Do not Reup 😝😝
=================================
#dalinvlog #lindango #phongdat

Thực Đơn Ăn Kiêng Healthy - Hành Trình Giảm 10Kg Mà Không Phải Ăn Kiêng?

Hình ảnh minh hoạ cho thực đơn ăn kiêng healthy

Thống kê về clip này

Video “HÀNH TRÌNH GIẢM 10KG MÀ KHÔNG PHẢI ĂN KIÊNG?” đã có được 243233 lượt xem, được thích 8050 lần, được chấm 5.00/5 điểm.

Kênh Dalin Vlog đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để thực hiện clíp này với thời lượng 00:06:48, các bạn hãy share video này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #HÀNH #TRÌNH #GIẢM #10KG #MÀ #KHÔNG #PHẢI #ĂN #KIÊNG, dalin vlog,dalin vlog làm mặt nạ,dalin,dalin vlog mặt nạ,dalin vlog đắp mặt nạ,dalin luon leo,dalin vlog học tiếng nga,dalin vlog sinh nhat,dalin vlog tiếng nga,dalin vlog nói tiếng nga,quà sinh nhật dalin vlog,dalin có con,linda vlogs,dallin lambert,dallin and bella,della bella dallin,della vlogs,dalinvlog,linda vlog,vlog,linda,lin da,vlog phú quốc linda ngo,lina ngo,lindango,linda ngo,linda ngô,lin da ngo,linđa ngo,linda và đạt

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=AAuex3HWmOU

Tìm hiểu thêm thông tin

Bạn hãy đọc thêm nội dung chi tiết về thực đơn ăn kiêng healthy từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

40 comments

Avatar Of Dalin Vlog
Dalin Vlog 23/04/2022 - 09:25

Những tips trên không ép bạn phải ăn kiêng theo bất cứ phương pháp nào cụ thể cả mà là những tip rất đơn giản, dễ áp dụng trong cuộc sống hàng ngày và Linda hy vọng nó sẽ phần nào giúp bạn giảm cân thành công, có một cơ thể đẹp xuất sắc nhé! 😍 😍

Reply
Avatar Of Oanh Lê
Oanh Lê 23/04/2022 - 09:25

Em phải uống thuốc giảm cân mới ăn ít được không nó cứ xíu đói xíu đói

Reply
Avatar Of Vy Thúy
Vy Thúy 23/04/2022 - 09:25

Chị giảm 10kg trong thời gian bao lâu thế ạ ?

Reply
Avatar Of An An Trần
An An Trần 23/04/2022 - 09:25

Có giảm mỡ chân được ko ạ,em nghe nhiều người đc ko giảm đc,mà chân to như cột đình ,mặc dù thân trên ôm nhom,tự ti cực ạ

Reply
Avatar Of Dững Dương
Dững Dương 23/04/2022 - 09:25

Mình ăn theo kiểu 24h qua 24h mới ăn lại 1 lần và ăn cháu với rau đúng 22ngày giảm 7 kg

Reply
Avatar Of Lâm Ân Di
Lâm Ân Di 23/04/2022 - 09:25

C ơi c share cách học TAnh đi ạ

Reply
Avatar Of Thutrang Nguyenthi
thutrang Nguyenthi 23/04/2022 - 09:25

Mjk ăn rau ăn thịt bình thường k ăn tinh bột mà 3 ngày mình giảm 3kg . Ăn giảm nhanh quá cũng sợ

Reply
Avatar Of 7491_Đinh Thị Diễm Quỳnh
7491_Đinh Thị Diễm Quỳnh 23/04/2022 - 09:25

Nói hay qué mà sau khi xem clip này thấy chị nói nghe nó thoải mái vãi luôn chứ k phải là bắt giảm liền lúc đó cảm ơn những lời khuyên của chị nhen <3

Reply
Avatar Of Phggthao
Phggthao 23/04/2022 - 09:25

cj linda ơi bài tập mông giúp săn mông có giúp giảm mông ko ạ?

Reply
Avatar Of Minh Anh Nguyen
minh anh nguyen 23/04/2022 - 09:25

ỏooo truyền cảm hứng thật ýyyyy

Reply
Avatar Of Brod Lang
brod lang 23/04/2022 - 09:25

nice

Reply
Avatar Of Nguyễn Thanh Hoà
Nguyễn Thanh Hoà 23/04/2022 - 09:25

Bạn có bài tập làm thon ĐÙI TRONG ko bạn?

Reply
Avatar Of Tien Tran
tien tran 23/04/2022 - 09:25

b vừa xinh vừa giỏi vừa nói ch hay nữa… mê ghê

Reply
Avatar Of Thảo Chi Phạm
Thảo Chi Phạm 23/04/2022 - 09:25

em cũng đã thử qua eat clean thì chỉ được thời gian ngắn xíu là bỏ, intermittent fasting 22:2 thì em thấy khá hiệu quả nhưng khi quay về 16:8 thì lại không giữ được cân. Em cũng không thích chạy bộ hay tập cardio, chỉ thích chơi mấy môn thể thao đồng đội hoặc tập nhẹ nhàng. Giờ biết thêm cách này em sẽ thử áp dụng, cảm thấy chị khá giống em hihi. Cảm ơn vì chia sẻ của chị. Chị nói chuyện duyên và cuốn hút lắm ạ 😍🥰😘

Reply
Avatar Of Thu Lê Thị
Thu Lê Thị 23/04/2022 - 09:25

Ôi chị cũng 59 kg chị muốn giảm e chỉ chị với

Reply
Avatar Of Thu Ho
Thu Ho 23/04/2022 - 09:25

Khi nào đói thật sự hãy ăn, buồn miệng hay cảm thấy trống bụng đừng ăn.

Reply
Avatar Of Huệ Nguyễn
Huệ Nguyễn 23/04/2022 - 09:25

Ngon phết

Reply
Avatar Of Thy Nguyen
thy nguyen 23/04/2022 - 09:25

cam on chi

Reply
Avatar Of Bùi Quỳnh Anh
Bùi Quỳnh Anh 23/04/2022 - 09:25

E đã thử ăn qua keto trong 2th giảm hơn 10kg nhưng thay vào đó rụng tóc, mất kinh,… giảm cân nhưng vẫn còn mỡ bụng ( skinny fat ). Từ khi khai sáng đến việc tập thể dục là mọi thứ oki hơn, chỉ cần Calo in < calo out, tập thể dục cho body săn chắc khỏe mạnh, hạn chế dầu mỡ mà vẫn vui vẻ khi ăn là đc. Giảm cân là việc mình yêu cơ thể chứ k phải ép buộc nó đến mức tiêu cực 🥰

Reply
Avatar Of Linh Chi
Linh Chi 23/04/2022 - 09:25

bài tập tay của chị April Han hiệu quả lắm mn ạ . E đã thử rồi trước có giảm tầm 2cm mà sau tết lên cân giờ e đang áp dụng lại mà thấy nó vẫn hiệu quả :3

Reply
Avatar Of Tạ Công Bình
Tạ Công Bình 23/04/2022 - 09:25

Các bạn làm video về cách giữ lửa lúc yêu nhau đi

Reply
Avatar Of Quàng Nam Tây Bắc
Quàng Nam Tây Bắc 23/04/2022 - 09:25

E giảm bị rạn da lỗ chân lông mặt to lên do bị dầu

Reply
Avatar Of Tuoi30Cua Hoen
Tuoi30cua Hoen 23/04/2022 - 09:25

Tập cardio có bị giảm ngực ko Linda ơi

Reply
Avatar Of Thithanhsu Nguyen
Thithanhsu Nguyen 23/04/2022 - 09:25

Mình đa uống thuốc giảm cân , và bị nhiễm vi khuẩn đường ruột ,,,, và lần thứ 2 mình mua loại thuốc khác ,,, và mình bị đi ngoài quá nhiều bị mất nước đi không nỗi và phải đi chuyền 3 bình nước

Reply
Avatar Of Tâm Hồ 777
Tâm Hồ 777 23/04/2022 - 09:25

Cái cach giam cân tính calories làm mình áp lực nhất, muốn sảng luôn á.

Reply
Avatar Of Việt Vlog
Việt Vlog 23/04/2022 - 09:25

Béo trông mặt đỡ gẫy gập hơn đó,

Reply
Avatar Of Minh Anh Nguyễn
Minh Anh Nguyễn 23/04/2022 - 09:25

Nhà chị ở đâu thế chị sinh thế

Reply
Avatar Of Lê Thị Ngọc Ánh
LÊ THỊ NGỌC ÁNH 23/04/2022 - 09:25

đay là người việt ạ

Reply
Avatar Of Thich Nguyen
Thich Nguyen 23/04/2022 - 09:25

Trộm vía tui chỉ cắt tinh bột,và ko ăn sau 6h tối,đi bộ mỗi ngày 20_30ph,1 tháng giảm 6kg😁

Reply
Avatar Of Blue Blur Red
blue blur red 23/04/2022 - 09:25

Do đi hút mỡ uống thuốc giảm cân hết

Reply
Avatar Of Clip Hot 247
CLIP HOT 247 23/04/2022 - 09:25

Thì cũng là ăn kiêng thôi… K bằng cách này thì bằng cách khác.. Bằng cách nào mà nó ổn với bạn mãi thì làm thôi… Vs tôi đơn giản là ăn có kiểm soát , tập luyện tuần 5 6 buổi , thế là cân đối cả đời !! Chả cần giảm bao nhiêu ký trong vòng bao nhiêu tháng cả , cứ càng ngày càng ngon , không ngon đc nữa thì nó duy trì mãi , k thích hơn à mà cứ phải bao nhiêu ký trong vòng này vòng kia

Reply
Avatar Of Lan Mai
Lan Mai 23/04/2022 - 09:25

Lần đầu xem chị ah ^^
Chị nói mà em khum rời được mắt😁

Reply
Avatar Of Phương Thảo
Phương Thảo 23/04/2022 - 09:25

Quá trình cảm cân của Linda trong vòng bao lâu v? 🥺

Reply
Avatar Of Phuc Nguyen
Phuc Nguyen 23/04/2022 - 09:25

Hay quá.. đúng lúc mình đang loay hoay tìm cách giảm cân. Cám ơn bạn nhé

Reply
Avatar Of Quoc Bao
Quoc Bao 23/04/2022 - 09:25

Ăn thịt chiên hoặc nấu với mỡ là giảm cân liền. Ko ăn bất cứ thứ gì khác. Ko cần ăn rau, trái cây. Bỏ tinh bột như cơm, mì, và bất cứ đồ gì ngọt. Nấu và chiên tất cả bằng mỡ động vật như ông bà mình từng làm suốt mấy ngàn năm nay, thay vì dầu thực vật vô cùng nguy hiểm.

Reply
Avatar Of Khánh Linh
Khánh Linh 23/04/2022 - 09:25

chị ơi link đâu ạ cho em xin link ạ

Reply
Avatar Of Trang Đỗ
Trang Đỗ 23/04/2022 - 09:25

Mình cực thích xem tiktok của chị linda lun 😍😍

Reply
Avatar Of Tuấn Anh
Tuấn Anh 23/04/2022 - 09:25

Tập thể dục là phương pháp tốt nhất

Reply
Avatar Of Phung Nguyen
Phung Nguyen 23/04/2022 - 09:25

Không hiểu sao cái chế độ cắt tinh bột nó ko hiệu quả với mình . M đã cắt tinh bột từ t6/2021 đến hiện tại . Khi thèm quá m mới ăn nửa chén , mà nửa tháng hay cả tháng mới ăn 1l . Mà ko hiểu sao nó ko giảm kg mà chỉ giữ kg thôi . Mà bao nhiu mỡ nó dồn vô bụng với đùi nhìn stress ghê . M ko tập td nhưng công việc của m khá tốn sức . Ko biết sao ko giảm cân đc mn ơi , thiệt tình m đang muốn mua thuốc giảm cân để thử .

Reply
Avatar Of Utage 205
utage 205 23/04/2022 - 09:25

Nói tiếng việt sõi thật

Reply

Leave a Comment