HÀNH TRÌNH GIẢM 10KG MÀ KHÔNG PHẢI ĂN KIÊNG?

Những tips trên không ép bạn phải ăn kiêng theo bất cứ phương pháp nào cụ thể cả mà là những tip rất đơn giản, dễ áp dụng trong cuộc sống hàng ngày và Linda hy vọng nó sẽ phần nào giúp bạn giảm cân thành công, có một cơ thể đẹp xuất sắc nhé! 😍 😍

Chị giảm 10kg trong thời gian bao lâu thế ạ ?

Mình ăn theo kiểu 24h qua 24h mới ăn lại 1 lần và ăn cháu với rau đúng 22ngày giảm 7 kg

Mjk ăn rau ăn thịt bình thường k ăn tinh bột mà 3 ngày mình giảm 3kg . Ăn giảm nhanh quá cũng sợ

cj linda ơi bài tập mông giúp săn mông có giúp giảm mông ko ạ?

nice

b vừa xinh vừa giỏi vừa nói ch hay nữa… mê ghê

Ôi chị cũng 59 kg chị muốn giảm e chỉ chị với

Ngon phết

E đã thử ăn qua keto trong 2th giảm hơn 10kg nhưng thay vào đó rụng tóc, mất kinh,… giảm cân nhưng vẫn còn mỡ bụng ( skinny fat ). Từ khi khai sáng đến việc tập thể dục là mọi thứ oki hơn, chỉ cần Calo in < calo out, tập thể dục cho body săn chắc khỏe mạnh, hạn chế dầu mỡ mà vẫn vui vẻ khi ăn là đc. Giảm cân là việc mình yêu cơ thể chứ k phải ép buộc nó đến mức tiêu cực 🥰

Các bạn làm video về cách giữ lửa lúc yêu nhau đi

Tập cardio có bị giảm ngực ko Linda ơi

Cái cach giam cân tính calories làm mình áp lực nhất, muốn sảng luôn á.

Nhà chị ở đâu thế chị sinh thế

Trộm vía tui chỉ cắt tinh bột,và ko ăn sau 6h tối,đi bộ mỗi ngày 20_30ph,1 tháng giảm 6kg😁

Thì cũng là ăn kiêng thôi… K bằng cách này thì bằng cách khác.. Bằng cách nào mà nó ổn với bạn mãi thì làm thôi… Vs tôi đơn giản là ăn có kiểm soát , tập luyện tuần 5 6 buổi , thế là cân đối cả đời !! Chả cần giảm bao nhiêu ký trong vòng bao nhiêu tháng cả , cứ càng ngày càng ngon , không ngon đc nữa thì nó duy trì mãi , k thích hơn à mà cứ phải bao nhiêu ký trong vòng này vòng kia

Quá trình cảm cân của Linda trong vòng bao lâu v? 🥺

Ăn thịt chiên hoặc nấu với mỡ là giảm cân liền. Ko ăn bất cứ thứ gì khác. Ko cần ăn rau, trái cây. Bỏ tinh bột như cơm, mì, và bất cứ đồ gì ngọt. Nấu và chiên tất cả bằng mỡ động vật như ông bà mình từng làm suốt mấy ngàn năm nay, thay vì dầu thực vật vô cùng nguy hiểm.

Mình cực thích xem tiktok của chị linda lun 😍😍

Không hiểu sao cái chế độ cắt tinh bột nó ko hiệu quả với mình . M đã cắt tinh bột từ t6/2021 đến hiện tại . Khi thèm quá m mới ăn nửa chén , mà nửa tháng hay cả tháng mới ăn 1l . Mà ko hiểu sao nó ko giảm kg mà chỉ giữ kg thôi . Mà bao nhiu mỡ nó dồn vô bụng với đùi nhìn stress ghê . M ko tập td nhưng công việc của m khá tốn sức . Ko biết sao ko giảm cân đc mn ơi , thiệt tình m đang muốn mua thuốc giảm cân để thử .