Home Thực đơnThực đơn tăng cân HƯỚNG DẪN LÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ | Bí Quyết Giảm Cân Nhanh|Chuyên Gia DinhDưỡng Anna Nguyễn

HƯỚNG DẪN LÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ | Bí Quyết Giảm Cân Nhanh|Chuyên Gia DinhDưỡng Anna Nguyễn

by An Nhiên
5 views

Xem clíp hướng dẫn


Video với nội dung về “lên thực đơn tăng cân”
[ad_1]

Chi tiết cách thực hiện

HƯỚNG DẪN LÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ | Bí Quyết Giảm Cân Nhanh|Chuyên Gia DinhDưỡng Anna Nguyễn

Ai ai cũng muốn đặt ra mục hạt tiêu cụ thể về hình thể của bản thân mình tuy nhiên không phải ai cũng biết bắt đầu từ đâu. Trong vô vàn yếu tố tạo nên một cơ thể đẹp như dinh dưỡng, khẩu phần luyện tập/nghỉ ngơi, trong khoảng thời gian ngủ.v.v., một người mới bắt đầu sẽ bối rối khi chọn điểm khởi đầu.

Qua kinh nghiệm nghiên và tư vấn cho hàng nghìn khách hàng giảm cân trong ngành dinh dưỡng, tôi thấy việc hầu như chưa biết rõ về khái niệm kcal và cách thiết kế chế độ dinh dưỡng phù hợp – mà sau đây tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn để tạo ra kế hoạch cụ thể.

Trong video này Anna sẽ hướng dẫn bạn cách tính lượng thức ăn nạp vào cơ thể và lượng năng lượng hạt tiêu hao thường ngày. Theo các nhà khoa học nghiên cứu 1 ngày mình hạt tiêu hao khoảng 2000 kcal và với 2000 kcal hạt tiêu hao này bạn sẽ không tăng cân và cũng không giảm cân trong trường hợp cơ thể ở trong trang thái cân bằng.

Vậy Anna sẽ giúp bạn cách tính lượng kcal giảm 4 kg/tháng, từ đó bạn sẽ biết được thường ngày trung bình mình sẽ giảm bao nhiêu kcal. Tiếp sau đó, ta sẽ cùng thiết kế các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhanh và an toàn cho các bữa ăn sáng, trưa và tối. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm bạn không nên ăn Anna cũng sẽ liệt kê trong video này.

=================
Kênh YOBO hướng các các khẩu phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe toàn diện .
Đăng ký kênh YOBO ngay tại đây: https://bit.ly/2vdqNPX

YOBO mong muốn chia sẻ các kiến thức về sức khỏe, khẩu phần ăn lành mạnh tới tất cả chúng ta , cùng nhau hướng tới 1 Việt Nam khỏe mạnh. Hầu như tất cả chúng ta đều chưa biết cách tự điều chỉnh khẩu phần dinh dưỡng, thức ăn hàng ngày sao cho có lợi nhất với sức khỏe, đừng lo lắng, YOBO sẽ chia sẻ những kiến thức quá tuyệt vời này cho bạn. Hãy đăng kí kênh YOBO ngay tại đây để cập nhật những thông tin và video mới nhất nhé: https://bit.ly/2vdqNPX.

Hướng dẫn thêm danh sách phát làm đẹp khác trên kênh YOBO:

– YOBO: https://bit.ly/2Kp4xHj
– Giảm Cân Tự Nhiên: https://bit.ly/2AAJ1jx
– Trẻ Hóa Khuôn Mặt – Bí Mật Trẻ Mãi: https://bit.ly/2MlAK8w
– Siêu Thực Phẩm Mạ Lúa Mì: https://bit.ly/2MSzDcu
– Cải Thiện Vòng 1: https://bit.ly/2OIk0WG
– Dinh Dưỡng Và Chuyện Yêu: https://bit.ly/2n6M5Kp

Kênh YOBO: https://goo.gl/DiuHiU
Các bạn có thể đơn giản tìm thấy kênh YOBO bằng các từ khóa sau:
#giamcan
#yobo
#giamcantunhien
#trehoakhuonmat
#biquyetgiamcandangdep

Lên thực đơn tăng cân - hướng dẫn lên thực đơn giảm cân hiệu quả | bí quyết giảm cân nhanh|chuyên gia dinhdưỡng anna nguyễn

Hình ảnh đưa ra cho lên thực đơn tăng cân

Thống kê về nội dung này

Video “HƯỚNG DẪN LÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ | Bí Quyết Giảm Cân Nhanh|Chuyên Gia DinhDưỡng Anna Nguyễn” đã có được 16210 lượt view, được thích 165 lần, đánh giá 4.71/5 điểm.

Kênh Anna Nguyễn đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện video này với thời lượng 00:25:16, các bạn hãy share video này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #HƯỚNG #DẪN #LÊN #THỰC #ĐƠN #GIẢM #CÂN #HIỆU #QUẢ #Bí #Quyết #Giảm #Cân #NhanhChuyên #Gia #DinhDưỡng #Anna #Nguyễn, YOBO,yobo,Yobo,giảm cân,giam can,cách giảm cân,công thức giảm cân dáng đẹp,công thức,dáng đẹp,công thức giữ dáng,ăn nhiều không béo,ăn gì giảm cân,ăn gì giảm cân nhanh,ăn gì giảm cân nhanh nhất,giảm cân nhanh,giảm cân hiệu quả,giảm cân hiệu quả tại nhà,giảm cân hiệu quả nhất,cách tính calories trong thực phẩm,cách tính calo,cách tính calo để giảm cân,thực đơn giảm cân trong 1 tuần,thực đơn giảm cân,thực phẩm giảm cân nhanh,lên thực đơn giảm cân

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=KPC2QW4RYrk
[ad_2]

Tra cứu tin tức

Bạn nên tra cứu thông tin về lên thực đơn tăng cân từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

14 comments

Avatar of anna nguyễn
Anna Nguyễn 15/07/2021 - 01:29

Kênh YOBO hướng các các chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe toàn diện .
Đăng ký kênh YOBO ngay tại đây: https://bit.ly/2vdqNPX

Reply
Avatar of rừng phong lan
Rừng Phong Lan 15/07/2021 - 01:29

Anna nói rất hay.hấp dẫn lắm

Reply
Avatar of nguyễn chí hiến
Nguyễn Chí hiến 15/07/2021 - 01:29

Mình đặt đồ ăn hàng ngsyf đc ko

Reply
Avatar of nhân quyền
Nhân Quyền 15/07/2021 - 01:29

🌸🌸🌸

Reply
Avatar of nhân quyền
Nhân Quyền 15/07/2021 - 01:29

Love Ana xinh

Reply
Avatar of huong duong
Huong Duong 15/07/2021 - 01:29

E muốn xuống 10kg mà khó quá chị ơi

Reply
Avatar of tue linh tran
Tue Linh Tran 15/07/2021 - 01:29

cho e hỏi, an ớt chuông ,xào hay luộc a

Reply
Avatar of trang nguyễn
Trang Nguyễn 15/07/2021 - 01:29

Ních của e là thảo nguyên xanh.có hình một cô gái mặc váy hồng

Reply
Avatar of trang nguyễn
Trang Nguyễn 15/07/2021 - 01:29

Chị oi e rất thích chương trình của chị. .chị chỉ cho e cách giảm cân với e ở nhật

Reply
Avatar of thu le
Thu Le 15/07/2021 - 01:29

Chị ơi e cao 1m50 nặng 48kg e nên giảm bn cân và e ăn chay chị tư vấn e với ạ

Reply
Avatar of qiuhun deng
Qiuhun Deng 15/07/2021 - 01:29

Chị ơi e cao 1m6 nặng 75 ký bi giờ e muốn giảm 20 cân phải ăn chế độ như thế nào hả chị

Reply
Avatar of thu hoài
Thu hoài 15/07/2021 - 01:29

xốt mè rang o chợ co bán ko b

Reply
Avatar of thư trần
Thư Trần 15/07/2021 - 01:29

Chị nói rất chi tiết. E thích kênh của chị

Reply
Avatar of ngoc hoang
ngoc hoang 15/07/2021 - 01:29

vậy e 14 tuoi nên ăn bao nhiu calo là du ạ

Reply

Leave a Comment