Home Thực đơnThực đơn tăng cân Hướng dẫn tăng cân cho người gầy chi tiết | Sinh Lê

Hướng dẫn tăng cân cho người gầy chi tiết | Sinh Lê

by An Nhiên
8 views

Xem clíp hướng dẫn


Clip với chủ đề “thực đơn tăng cân trong 1 tuần cho nam”
[ad_1]

Các bước tiến hành

Hướng dẫn tăng cân cho người gầy kinh niên | Sinh Lê
Lần trước mình đã chia sẻ cách mình ăn và tập để tăng cân thần kỳ trong khoảng 1 tháng. Nhưng theo kì vọng của nhiều bạn, mình quyết định làm thêm 1 video nữa hướng dẫn cụ thể thực đơn ăn của bản thân mình trong vòng 1 ngày như nào để chúng ta có thể tham khảo và áp dụng hơp lý với bản thân mình.
—————————–
➥ Subscribe: http://bit.ly/2KZ60tA
➥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ledinhsinhh
➥ FANPAGE: https://www.facebook.com/sinhlevlog
➥ Insta: https://www.instagram.com/sinhle2110/
#sinhlê #cachtangcan #nguoigay

Thực đơn tăng cân trong 1 tuần cho nam - hướng dẫn tăng cân cho người gầy chi tiết | sinh lê

Hình chỉ dẫn cho thực đơn tăng cân trong 1 tuần cho nam

Thống kê về bài viết này

Video “Hướng dẫn tăng cân cho người gầy chi tiết | Sinh Lê” đã có được 82566 lượt xem, được like 1959 lần, được chấm 4.91/5 sao.

Kênh Sinh Lê đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để xây dựng video này với thời lượng 00:04:49, chúng ta hãy chia sẽ video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Hướng #dẫn #tăng #cân #cho #người #gầy #chi #tiết #Sinh #Lê, sinh lê,sinhle,sinhjle,sinhlevlog,cách tăng cân,tăng cân,tăng cân nhanh,cách tăng cân cho người gầy,cách tăng cân nhanh,cach tang can,tang can,cách tăng cân hiệu quả,tăng cân hiệu quả,phương pháp tăng cân,cách tăng cân nhanh chóng,làm sao để tăng cân,tăng cân tại nhà,tăng cân cho người gầy,cach tang can nhanh,tang can nhanh,cách tăng cân tại nhà,meo tang can,mẹo tăng cân,người gầy,cách để tăng cân,cách tăng cân cho người gầy kinh niên

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=vYfuMUhR04E
[ad_2]

Tham khảo thêm báo cáo

Bạn có thể tìm hiểu thêm nội dung về thực đơn tăng cân trong 1 tuần cho nam từ web Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

28 comments

Avatar of vũ văn đức
Vũ Văn Đức 01/07/2021 - 04:24

E 1m62 tập đc một năm từ 42-52 cân thì bị chững thì phải làm sao ạ

Reply
Avatar of tôi yêu vùng cao
TÔI YÊU VÙNG CAO 01/07/2021 - 04:24

E vừa tập đc 3 hm thấy thần hình bé đi nguyên nhần là j đấy a

Reply
Avatar of khải mitkay
Khải Mitkay 01/07/2021 - 04:24

Thời gian mình tập trong bao lâu là tốt nhất ạ anh

Reply
Avatar of dat hoang
dat hoang 01/07/2021 - 04:24

anh ơi anh trả lơi ib của em nhé!! em thiếu cân trầm trọng !!

Reply
Avatar of hoàng trần
Hoàng Trần 01/07/2021 - 04:24

em ăn quài ăn qỉ k tăng nổi 1 cân

Reply
Avatar of thuy huynh
Thuy Huynh 01/07/2021 - 04:24

bạn nói chuyện mộc mạc gần gũi ,rất thích xem ạ

Reply
Avatar of vũ phong
Vũ Phong 01/07/2021 - 04:24

20t 1m73 52kg 1 tháng nữa quay lại :vv

Reply
Avatar of v - garden
V - Garden 01/07/2021 - 04:24

Cảm ơn a, e đã lên đc 3kg trong 1 tháng nhé

Reply
Avatar of mobile nhv
MOBILE NHV 01/07/2021 - 04:24

Em luôn làm theo cách này của anh nhưng em chỉ tăng được thêm 1 chút thôi

Reply
Avatar of nancy bae
Nancy Bae 01/07/2021 - 04:24

huhu 1m75 có 52 kg , chán ko tả nổi , ny bỏ, người ngoài chê bai :((

Reply
Avatar of thương lâm hoài
Thương Lâm Hoài 01/07/2021 - 04:24

E ốm yếu wá bị ngta đuổi việc lun. Vừa bùn vừa nhục cho bản thân😞😞😞

Reply
Avatar of nhiên yip
Nhiên Yip 01/07/2021 - 04:24

thanks anh nhé, e đã thử buổi tối cơm nguội thêm cái trứng, nhưng ăn 1 tuần tối nào cũng cơm nguội vs trứng thì khá ngán, mong a ra thêm nhiều clip chia sẽ thêm về ăn các món gì buổi tối ạ.

Reply
Avatar of trần huy
trần huy 01/07/2021 - 04:24

m xàm ít thôi, m tập cả năm sao bảo 1 tháng

Reply
Avatar of thắng henry
Thắng Henry 01/07/2021 - 04:24

Mình đã tap gym cung an uong mà khó tăng cân quá 33t a

Reply
Avatar of đai phong official
Đai Phong Official 01/07/2021 - 04:24

Anh oi em muon trăng cân giúo em voi

Reply
Avatar of giải trí tổng hợp
Giải Trí Tổng Hợp 01/07/2021 - 04:24

M7 52kg tủi

Reply
Avatar of rực tấn
Rực Tấn 01/07/2021 - 04:24

Ăn đêm là mập rồi khỏi Cần làm gì

Reply
Avatar of đinh thế nam
Đinh Thế Nam 01/07/2021 - 04:24

Vậy là có nên đi hiến máu để về kích thích cơ thể không ạ

Reply
Avatar of duy nguyễn
Duy Nguyễn 01/07/2021 - 04:24

Em áp dụng công thức của anh ngốn tiền thực đơn quá 🤣nhưng ko sao em tăng đc 2 cân trong vòng một tuần là ok rồi chúc anh tất cả

Reply
Avatar of an official
An official 01/07/2021 - 04:24

35kg 1m55 tháng sao quây lại👌

Reply
Avatar of hieus
Hieus 01/07/2021 - 04:24

Huhu em 1m78 má 50kg thui :(((

Reply
Avatar of top superman
Top Superman 01/07/2021 - 04:24

1m67 54kg tháng sau quay lại

Reply
Avatar of trung nguyễn
Trung Nguyễn 01/07/2021 - 04:24

Ăn nhiều + luyện tập auto lên kg

Reply
Avatar of duy dê
Duy Dê 01/07/2021 - 04:24

Tào lao

Reply
Avatar of ha hiep
Ha Hiep 01/07/2021 - 04:24

Bạn đã dùng sữa tăng cơ, tăng cân gì hả bạn?

Reply
Avatar of băng băng di
Băng Băng Di 01/07/2021 - 04:24

Mình cao 1m70.5 cũng tầm 63-64 kg hoài. Sao cũng thấy chán quá bạn ơi.

Reply
Avatar of trần quang nam
Trần Quang Nam 01/07/2021 - 04:24

Cảm ơn video của anh đã tạo động lực thoát gầy đến mọi người

Reply
Avatar of holl kij
Holl Kij 01/07/2021 - 04:24

16t 44kg m55 nam 😌😌😌 giúp với khẩn cấp mn ạ sắp hết tuổi r 😣

Reply

Leave a Comment