Home Thực đơnThực đơn tăng cân Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà tăng vòng 3 hiệu quả

Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà tăng vòng 3 hiệu quả

by An Nhiên
8 views

Xem clip hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn giảm cân tăng vòng 3”
[ad_1]

Ghi chú

HOME GYM : Cách tập tăng kích thước V3 mông to tại nhà hiệu quả, hướng dẫn 5 bài tập mông dễ dàng cải thiên kích thước vòng 3 nhanh chóng, khắc phục xệ mông, mông cao mông cong giúp các chị em phụ nữ sexy, tự tin kiêu hãnh trước chồng và người yêu. Tập thể hình tại nhà thật dễ dàng và cất giữ tại nhà.
► Các bạn ưa thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

Theo dõi Thể Hình Online:
♫ http://www.thehinhonline.com.vn
♫ http://www.thol.com.vn
♫ http://www.bbt.com.vn
♫ http://www.tholgymcenter.com.vn
♫ Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
♫ Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Thực đơn giảm cân tăng vòng 3 - hướng dẫn tập mông nữ tại nhà tăng vòng 3 hiệu quả

Hình ảnh minh hoạ cho thực đơn giảm cân tăng vòng 3

Thống kê về clip này

Video “Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà tăng vòng 3 hiệu quả” đã được 434032 lượt xem, được like 5367 lần, được cho 4.85/5 điểm.

Kênh TheHinhOnline đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm clíp này với thời lượng 00:07:46, bạn hãy lan toả video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Hướng #dẫn #tập #mông #nữ #tại #nhà #tăng #vòng #hiệu #quả, vòng 3,mông to,tăng,nhà,cách tập tăng vòng 3,tập tăng kích thước vòng 3,tập mông to tại nhà,hướng dẫn tập mông tại nhà,cách tập mông hiêu quả,tại nhà,đốt mỡ,mông,mong,mong to,bài tập tăng vòng 3,tập mông,tập mông cho nữ,tập mông tại nhà,tap mong to ra,cách tăng vòng 3,tập vòng 3,bài tập mông to nhanh nhất,bài tập mông,bài tập mông cho nữ,bài tập cho mông to,tập mông to nhanh,tăng vòng 3,tập mông to,vong 3,bài tập vòng 3,bài tập nâng mông

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=KrIbKxnR_AM
[ad_2]

Tham khảo tin tức

Bạn nên tham khảo thêm nội dung về thực đơn giảm cân tăng vòng 3 từ web Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

33 comments

Avatar of thehinhonline
TheHinhOnline 15/07/2021 - 04:16

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

Xin cảm ơn!

Reply
Avatar of quang hải
quang hải 15/07/2021 - 04:16

Bao nhiêu tiền 1 hột bạn ơi

Reply
Avatar of man u duy
MAN U Duy 15/07/2021 - 04:16

Mông TO để tư thế bà ngồi trên bụng ông để trồng cũ cải

Reply
Avatar of anh anh
Anh Anh 15/07/2021 - 04:16

chị cho e hỏi là tập này ngày nào cũng tập hay tập rồi nghỉ một ngày rồi tập tiếp ạ

Reply
Avatar of phạm trang
Phạm Trang 15/07/2021 - 04:16

Chị cho em hỏi mỗi độg tác 1 ngày nêm tập mây lần 1 ngày ạ

Reply
Avatar of mỹ mỹ
Mỹ Mỹ 15/07/2021 - 04:16

Tập bị đau là có hiệu qả phôn mọi người

Reply
Avatar of hoàng yến trang cover
hoàng yến trang cover 15/07/2021 - 04:16

Sin hỏi ca nha tập vậy có hiệu quả v 3 ko nhỉ và v1 nữa

Reply
Avatar of th vy ng
Th Vy Ng 15/07/2021 - 04:16

sợ đùi bị to ra cơ í :((

Reply
Avatar of năm tran
Năm Tran 15/07/2021 - 04:16

Thấy đùi chị to chứ mông ko to lắm

Reply
Avatar of hồng nguyễn
Hồng Nguyễn 15/07/2021 - 04:16

Chị ơi bài tập hay quá. Em tập thấy vòng 3 căng hơn hẳn. Em cũng có mua máy tập bên Công ty Maike Sport để tập tại nhà mà thấy chưa hiệu quả lắm. Ai còn có cách nào tốt hơn nữa thì chỉ em với ạ?

Reply
Avatar of thuy nguyen
thuy nguyen 15/07/2021 - 04:16

M muốn mua hộp protein tư vấn cho m với ah

Reply
Avatar of tình lương van tình
Tình Lương van Tình 15/07/2021 - 04:16

Mới làm có một bài mà bị trật khớp luôn

Reply
Avatar of oanh nguyen hoan oanh
oanh nguyen hoan oanh 15/07/2021 - 04:16

Cam on lip cua ban nhe ,rat hieu qua

Reply
Avatar of kim viên đỗ thị
Kim viên Đỗ Thị 15/07/2021 - 04:16

Tui tap ngày đầu tiên hiểu qủa năm một đóng luôn

Reply
Avatar of nguyen hue
nguyen hue 15/07/2021 - 04:16

A ơi. E tập squart k được. Cứ bị lệch k đều , lưng k thẳng…Có bài nào giúp mông e to mà k tập squart đc k a?

Reply
Avatar of quynh phamnhu
Quynh Phamnhu 15/07/2021 - 04:16

Chị yêu cho e hỏi tập chong vòng bao lâu thì hiệu quả ạ

Reply
Avatar of amy ngo
Amy Ngo 15/07/2021 - 04:16

Đep!

Reply
Avatar of canh dieu
Canh Dieu 15/07/2021 - 04:16

Tập kết hợp 5 động tác cùng một lần hay chỉ tập một đong tác là đủ vậy c?

Reply
Avatar of go nam phuong go
Go Nam Phuong Go 15/07/2021 - 04:16

2/7 Xonggg

Reply
Avatar of khả hân dương thị khả hân
Khả Hân Dương Thị Khả Hân 15/07/2021 - 04:16

27/6

Reply
Avatar of thy nguyen
Thy Nguyen 15/07/2021 - 04:16

Đầu gối bị đau đứng lên khó khăn k tập quas được có bài nào tập mông hiệu quả hơn quas k e

Reply
Avatar of nguyen ngọc dung
Nguyen Ngọc dung 15/07/2021 - 04:16

Ui zoi ơi cái mông

Reply
Avatar of thang nguyen
Thang Nguyen 15/07/2021 - 04:16

Con nhỏ chỉ dc cái mông to chi để doggy nó mới to nz ak.. còn người mỡ ko

Reply
Avatar of nguyễn thu huế
Nguyễn Thu Huế 15/07/2021 - 04:16

Tập bài này uống thêm gì để tăng Mông v3 ạ

Reply
Avatar of thanh nguyễn
Thanh Nguyễn 15/07/2021 - 04:16

Không cần biết các b tập thế nào chỉ cần các bạn yêu cơ thể của mình là được 😇😇😇

Reply
Avatar of minh hường
Minh Hường 15/07/2021 - 04:16

Bạn ơi có pải đi bộ làm mông nhỏ đi giúp mik cảm ơn

Reply
Avatar of beat phuong
Beat phuong 15/07/2021 - 04:16

Coi mấy chị Tây dạy tập mông bự căng tròn không bị đùi to . Còn một số chị việt nam dạy tập mông bự cả lẫn đùi bự . Làm con gái muốn đẹp tập sao mông bự , đùi k bự mới đẹp.

Reply
Avatar of thu hường
thu hường 15/07/2021 - 04:16

Mỗi ngày tập bao nhiêu phút ạ e bị 2 bên hông hóp kiểu mông chữ H ấy ạ thì có tập bài này đc K và có hiệu quả K ạ mong ad tl ạ

Reply
Avatar of glenda channel
Glenda Channel 15/07/2021 - 04:16

Tập một tí đau kinh khủng luôn á

Reply
Avatar of tinh nguyen
Tinh Nguyen 15/07/2021 - 04:16

Tập bao nhiêu lần 1 tuần thì tốt vậy ạk

Reply
Avatar of nga nguyen
Nga Nguyen 15/07/2021 - 04:16

BCA mua ở đâu vậy ạ

Reply
Avatar of sâm nguyễn
Sâm Nguyễn 15/07/2021 - 04:16

Đùi nhỏ tâp sao cho to ban?

Reply
Avatar of ma ria
ma ria 15/07/2021 - 04:16

Nhin cai mong kinh qua.

Reply

Leave a Comment