Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm KETO Menu Day 2 | What I Eat in a Day for weight loss | Thực đơn Keto giảm mỡ | Ngày 2: Món Tây

KETO Menu Day 2 | What I Eat in a Day for weight loss | Thực đơn Keto giảm mỡ | Ngày 2: Món Tây

by An Nhiên
8 views

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với nội dung “thực đơn keto 28 ngày cho người việt”

Các bước tiến hành

[Tiếng Việt bên dưới]

7-day #KETO Challenge – DAY #2: Western food
(Feel free to turn on the subtitles for more detailed instructions)

– Breakfast: Spinach and Eggs Scramble (with onion)
– Lunch: Cheese Burger Patty | Cherry tomatoes & green beans
– Dinner: Roast Chicken Thigh | Carrot & green beans

Shopping list:
– 4 eggs
– 150g mixed pork & beef mince
– 1 chicken thigh
– 100g spinach
– 1/6 onion
– 7 shallots
– 5 cloves of garlic
– 3 lemongrass
– 200g green beans
– 50g cherry tomatoes
– 1 carrot
– 2 slices of cheese

Seasoning: Heavy cream, rosemary, salt, pepper

If you’re following this diet, let me know in the comment so we can encourage each other in this health journey ^,^

Thank you for watching! Any questions or comments please comment down below and I promise to answer to each and everyone of you.

Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bluemoon_kate13

——————

Thực đơn Keto/Low-carb 7 ngày giảm mỡ
(Gia đình nhớ bật phụ đề lên xem hướng dẫn chi tiết nhé ạ)

NGÀY #2: Món Tây
– Bữa ăn sáng: Trứng chưng với củ hành tây & cải bó xôi
– Bữa trưa: Nhân burger bò phomai, dùng kèm quả cà chua bi và đậu Nhật
– Bữa tối: Gà nướng, dùng kèm cà-rốt & đậu Nhật luộc

Do mình không hay ăn canh khi ăn KETO nên không hề có trong clip, nhưng nếu các bạn muốn thêm món canh có thể tham khảo những món sau:
– Canh bí nấu thịt bằm/nước lèo gà
– Canh rau ngót nấu thịt
– Canh rau muống luộc/Rau muống xào củ tỏi
– Canh su hào, củ cà rốt nấu quả cà chua
– Canh bắp cải/Bắp cải xào quả cà chua
– Canh bầu nấu hến/tôm

Nếu các bạn cũng đang theo Keto, hãy chia sẻ với mình để mọi người cùng động viên nhau trên hành trình này nhé!

Yêu thương,

Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/bluemoon_kate13

#keto #healthy #WhatIEatinaDay #KETOdiet #recipes

Timecodes:
00:00 – Breakfast: Scrambled Eggs & Spinach
02:20 – Lunch: Cheese Burger Patty
05:55 – Dinner: Roast Chicken

Thực đơn keto 28 ngày cho người việt - keto menu day 2 | what i eat in a day for weight loss | thực đơn keto giảm mỡ | ngày 2: món tây

Hình chỉ dẫn cho thực đơn keto 28 ngày cho người việt

Thống kê về video này

Video “KETO Menu Day 2 | What I Eat in a Day for weight loss | Thực đơn Keto giảm mỡ | Ngày 2: Món Tây” đã làm được 398 lượt xem, được like 10 lần, được đánh giá 5.00/5 sao.

Kênh Kate’s Kitchen đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành video này với thời lượng 00:09:24, các bạn hãy chia sẽ video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #KETO #Menu #Day #Eat #Day #weight #loss #Thực #đơn #Keto #giảm #mỡ #Ngày #Món #Tây, Kate’s Kitchen,KETO,KETO Diet,Recipes,What I Eat in a Day,Healthy diet,Weight loss,Keto meals,Thực đơn Keto,Keto giảm cân,Thực đơn giảm béo

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=5wBd0_e2B3g

Tra cứu thêm dữ liệu,

Bạn nên tra cứu thông tin về thực đơn keto 28 ngày cho người việt từ trang Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

2 comments

Avatar of happy nguyen
Happy Nguyen 26/07/2021 - 13:41

:))

Reply
Avatar of phạm anh dũng
Phạm Anh Dũng 26/07/2021 - 13:41

Tuyệt vời !!

Reply

Leave a Comment