Home Thực đơnThực đơn hằng ngày KHÔ ĐẾN TẬN XƯƠNG Ep.4 – Thực đơn Chi Tiết | SmallGym

KHÔ ĐẾN TẬN XƯƠNG Ep.4 – Thực đơn Chi Tiết | SmallGym

by An Nhiên
8 views

Xem clip hướng dẫn


Video với chủ đề về “thực đơn hàng ngày”

Các bước tiến hành

KHÔ ĐẾN TẬN XƯƠNG Ep.4 – Thực đơn dinh dưỡng cho STTB | SmallGym
.
►Link group:
https://www.facebook.com/groups/smallgym81/
.
►Thực phẩm bổ sung thường dùng trong video:
https://vnsupplements.vn/
https://www.facebook.com/supplementsvietnam/
.
►Nhà tài trợ quần áo cho seri này:
https://www.instagram.com/unlimited.creation/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
—–
►Feedback của khách hàng:
https://www.instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
——
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► Youtube channel :
https://www.youtube.com/c/smallgym
► Facebook:
https://www.facebook.com/smallgym/
► Instagram:
https://www.instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
https://www.facebook.com/huyfun2103
—–
00:00 Intro
00:30 Đưa ra về cơ chế
01:28 Chia dở cơm trong ngày và lựa chọn mức năng lượng
03:00 Một vài kế hoạch tập luyện
04:22 Chi tiết về dinh dưỡng trong chương trình
06:39 Tỉ lệ thành phần Carb/Fat/Protein trong tuần bước đầu tiên
07:15 Một vài Thực phẩm bổ sung thường dùng trong chương trình
07:45 Lời kết
——
#SmallGym #STTB #khôđếntậnxươngchallenge

thực đơn hàng ngày - KHÔ ĐẾN TẬN XƯƠNG Ep.4 - Thực đơn Chi Tiết | SmallGym

Hình đưa ra cho thực đơn hàng ngày

Thống kê về clip này

Video “KHÔ ĐẾN TẬN XƯƠNG Ep.4 – Thực đơn Chi Tiết | SmallGym” đã được 18553 lượt view, được like 831 lần, bình chọn 4.95/5 sao.

Kênh SmallGym đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm clip này với thời lượng 00:08:28, các bạn hãy share video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #KHÔ #ĐẾN #TẬN #XƯƠNG #Ep4 #Thực #đơn #Chi #Tiết #SmallGym, small gym,smallgym,app lên khẩu phần,xây dựng khẩu phần gymer,xây dựng khẩu phần cho gymer,thường dùng app myfitness pal,hướng dẫn thường dùng myfitness pal,hướng dẫn thường dùng app myfitnesspal,lên khẩu phần tập gym,thường dùng app lên khẩu phần,app tính calo,app tinh calo,myfitnesspal,my fitness pal,dinh dưỡng tập gym,tdee,cách dùng myfitnesspal,cách tính tdee,thực đơn ăn cho người tập gym,cách dùng app tdee,tính calo,sttb,khô đến tận xương,shredded to the bone

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=v2qykq_fULE

Tra cứu kiến thức

Bạn hãy tham khảo thêm nội dung chi tiết về thực đơn hàng ngày từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

30 comments

SmallGym 29/11/2021 - 04:30

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:

https://smallgym.kol.eco/

——
►Link group: http://www.facebook.com/groups/smallgym81/

.

►Thực phẩm bổ sung sử dụng trong video:

https://vnsupplements.vn/

https://www.facebook.com/supplementsvietnam/

.

►Nhà tài trợ quần áo cho seri này:

https://www.instagram.com/unlimited.creation/

.

Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call

Hotline :☎034.251.9777

🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :

🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

—–

►Feedback của khách hàng:

https://www.instagram.com/explore/tags/smallgymfb/

——

Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp

Số điện thoại: ☎034.251.9777

► Youtube channel :

https://www.youtube.com/c/smallgym

► Facebook:

https://www.facebook.com/smallgym/

► Instagram:

https://www.instagram.com/small.gym/

► Facebook cá nhân:

https://www.facebook.com/huyfun2103

—–

#SmallGym #STTB #khôđếntậnxươngchallenge

Reply
Son Goku 29/11/2021 - 04:30

e rất rất thích serri này mặc dù e chỉ tập workout ở nhà!

Reply
NHÀ ĐẤT RẺ VÀ ĐẸP Q9 29/11/2021 - 04:30

E ước j cx có điều kiện tiêu thụ 3000cl ngày 😁

Reply
Johny cage 29/11/2021 - 04:30

A cho e hỏi, e nghe khuyên lấy số cân nhân 2 sẽ ra số protein cần nạp. E chỉ cần nạp 120 protein thoi nếu thoi chế độ này e vẫn phải ăn 300 protein phko ạ??

Reply
Trí Lê Minh 29/11/2021 - 04:30

Ngày trước em ăn 180g Pro 1 ngày, không nhậu nhẹt, thuốc lá gì cả, và em bị gút anh ạ 🙂

Reply
IZ I3 29/11/2021 - 04:30

Sáng uống 1 ly cafe xong cardio được không chú Huy

Reply
Long Thần 29/11/2021 - 04:30

ngày mình ăn 200g yến mạch thì ko cần rau nữa dc ko bạn?

Reply
U Can't C Me 29/11/2021 - 04:30

150ng caffein là 1 lít rưỡi cà phê hả a :))

Reply
16_ trần huy 29/11/2021 - 04:30

ôi sub nó tăng'

Reply
Dương đại tướng 29/11/2021 - 04:30

Tinh bột chắc ăn 3 quả chuối 1 ngày :V

Reply
hạnh phúc là cô đơn 29/11/2021 - 04:30

Mọi ng cho e hỏi ăn uống nhiều pro lân thực phẩm chức năng thuốc v có hại nhiều lên gan thận k ạ

Reply
Thien Tran 29/11/2021 - 04:30

e tưởng creatine từ 3-5g là tốt đúng ko a nhỉ ?

Reply
Đức Phú 29/11/2021 - 04:30

300g đạm tương đương 1kg ức gà đúng k anh

Reply
Bảo Võ Thanh 29/11/2021 - 04:30

300g đạm từ thực phẩm chứ không có whey được hong chú Huy

Reply
02 Hoài Ân 29/11/2021 - 04:30

Đừng ẩn vid chú ơi

Reply
02 Hoài Ân 29/11/2021 - 04:30

Sao ep 5 xoá rồi chú

Reply
Hải Phạm 29/11/2021 - 04:30

Anh ơi
Anh nói về uống trứng sống đi a!!!!

Reply
J A B 29/11/2021 - 04:30

Vid mới đâu chú huy:)))))))))))))

Reply
Hùng Trần 29/11/2021 - 04:30

E tập xong chạy thêm 5km mỗi ngày
Có nên kh a

Reply
Tú Bùi 29/11/2021 - 04:30

Hôm nay khi nào có vid mới chú Huyyyyy

Reply
Quang Nguyễn 29/11/2021 - 04:30

Hôm nay chưa ra ep.5 hả chú

Reply
1383_Nguyễn Văn Phát 29/11/2021 - 04:30

ad ơi em uông vitamin D 5000iu mội ngày mà thói quen của em là uống hôp sữa (canxi 170mg, vitamin D3 204iu) thì có nên ko ạ ( thói quen chơi thể thao mỗi ngày 45-60p)

Reply
Cristian Trần 29/11/2021 - 04:30

Ủa rồi……?

Reply
Chuongccl 29/11/2021 - 04:30

Cờ nhíp hôm nay đâu chú ơi 😀

Reply
Le Phuc 29/11/2021 - 04:30

Góc quay ngày càng ngầu lên chú ơi

Reply
02 Hoài Ân 29/11/2021 - 04:30

Cờ nhíp mới đâu chú học thuộc lòng chiều đi thực hành nuôn

Reply
Nguyễn Ngọc Tài 29/11/2021 - 04:30

Series này chất lượng quá chứ ơi

Reply
Phước Võ Tấn 29/11/2021 - 04:30

wait a second, ai ở trên ảnh bìa video đấy

Reply
Nhat Bach Nguyen 29/11/2021 - 04:30

Có sự trùng lắp nào giữa BCAA và eAA không anh. Ý em muốn hỏi thay vì bổ sung bằng viên eAA thì dùng BCAA trong tập có được xem là lợi ích tương đương không.

Reply
Game Online Hay 29/11/2021 - 04:30

Liệu có series tăng cơ ko anh, mới đi tập lại còn chưa phục hồi mức sức mạnh cũ khô ko nổi 😀

Reply

Leave a Comment