Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI

KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI

by An Nhiên
12 views

Bài viết KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI thuộc chủ đề về chế độ ăn ăn kiêng đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clíp hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân 1 tháng


Clíp với nội dung “chế độ ăn giảm cân 1 tháng”

Ghi chú thực đơn ăn giảm cân 1 tháng

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI.

Theo TS. Phan Hướng Dương – Phó Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương, hiện có rất nhiều người sợ béo mà không ăn cơm hay các sản phẩm có nhiều tinh bột, đây là quan niệm sai lầm. Theo khuyến cáo của thế giới, 1 ngày tối thiểu phải ăn 130 gram tinh bột vì não của mọi người hoạt động nhờ đường. Não chỉ thường dùng đường, không thường dùng chất béo, thịt. 50 – 60 % chất bột đường được não thường dùng nên nếu mọi người làm lơ bột đường, thấy đường máu cao mà không ăn tinh bột sẽ là cách thực hiện sai lầm.

Nếu không ăn tinh bột, khi não cần đường để hoạt động mà không hề có, cơ thể bắt buộc phải lấy nguồn từ thịt, chất béo để chuyển hóa thành đường. Đây là quá trình chuyển hoá phức tạp hơn, từ đó sản sinh ra các chất không tốt cho cơ thể. Do phải đào thải trong khi chuyển hoá, nên các chuyên gia đã tính toán, ít nhất 1 ngày mỗi người càng phải ăn đủ 130 gram tinh bột.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người bước đầu nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (https://goo.gl/6Qq6km) mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (https://goo.gl/6Qq6km) là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe cả gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho chúng ta nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và cả gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website: https://goo.gl/Kz6btG
Facebook: https://goo.gl/Exg1jY
Twitter: https://goo.gl/dqky4y
Blog: https://goo.gl/4TEsHT

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay: https://goo.gl/XABLcJ
– 18 THÁNG TUỔI TRẢI QUA 2 LẦN PHẪU THUẬT CHỈ VÌ HÀNH ĐỘNG DẠI DỘT CỦA MẸ: https://youtu.be/Gfe1olFdV80
– TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH: https://youtu.be/Wt6TChg2-_Q
– NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY: https://youtu.be/yeodabIO2_Y
– DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG: https://youtu.be/hnXHXUsxBOU
– TIẾN SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ 3 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN LÀM ĐẾN ĐÂU NGƯỜI KHỎE ĐẾN ĐÓ: https://youtu.be/B9_m-BevVxs
– HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH TẬT SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ: https://youtu.be/QeruCtDYTpQ
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT: https://youtu.be/DpS3jNUiTT0
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY: https://youtu.be/xu0ass1xL6E
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM: https://youtu.be/F42e26AxNEU
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN: https://youtu.be/h5D-NA8EU8Q
– LÀM THẾ NÀY SAU 1 THÁNG HẾT LUÔN TÓC BẠC TÓC RỤNG LẠI CÒN SÁNG MẮT BỔ MÁU: https://youtu.be/QLzX9mhJ9I0
– Y HỌC TIẾT LỘ 3 HUYỆT VỊ GIÚP BỔ THẬN AN THẦN KÉO DÀI TUỔI THỌ: https://youtu.be/I1PBrSzE1oI
– LỜI VÀNG SỨC KHỎE CỦA GIÁO SƯ 84 TUỔI NHƯNG THẦN THÁI VẪN TRẺ NHƯ TUỔI 50: https://youtu.be/JOo0lYqJG5w
– 3 LOÀI RAU TRƯỜNG THỌ ĐƯỢC GIÁO SƯ ĐÔNG Y QUÝ HƠN CẢ THUỐC: https://youtu.be/GtsR0Beh-uw
– MUỐN SỐNG THỌ SỐNG KHỎE BAO LÂU PHẦN LỚN DO MÌNH QUYẾT ĐỊNH: https://youtu.be/9ewVgcG4VOA
– 4 BÀI TẬP CHỮA MẤT NGỦ LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT DA DẺ HỒNG HÀO CHỐNG LÃO HÓA: https://youtu.be/T2aHG1hxeXM
– MỖI NGÀY DÀNH RA 1 PHÚT TĂNG THÊM 10 NĂM TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY: https://youtu.be/MfquT1nshaU
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT: https://youtu.be/ekyt6FC66ac
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE: https://youtu.be/RjMWjqL488Y
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ: https://youtu.be/wHzXw9cBaQE
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT: https://youtu.be/Nr0k8ufDVxo
– 8 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI NHẤT AI ĂN HÀNG NGÀY KHỎI CẦN UỐNG THUỐC: https://youtu.be/lj8CatNuROY
– CÁCH “RỬA SACH” NỘI TẠNG – KHÔNG CHỈ TỔI MÀ TẤT CẢ CHÚNG TA PHẢI LÀM NGAY!: https://youtu.be/Z7t9ULXh2vk
– MẮT TÔI GẦN NHƯ BỊ MÙ MAY MẮN BIẾT ĐƯỢC CÁCH NÀY GIỜ ĐÃ SÁNG TRỞ LẠI: https://youtu.be/ycAC5tqt4kk
– MUỐN KHÔNG BỊ UNG THƯ XIN ĐỪNG NHẬP 8 LOẠI RÁC NÀY VÀO NGƯỜI: https://youtu.be/Azq3E_FAvuM
– GIẢI ĐỘC THẬN CHỈ 1 PHÚT MỖI NGÀY ĐỪNG AI BỎ QUA KHÔNG SẼ MUỘN MẤT: https://youtu.be/DNVMKEL–IM

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho tất cả mọi người, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành trong khoảng thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân 1 tháng


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân 1 tháng hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân 1 tháng

Chế độ ăn giảm cân 1 tháng - không ăn tinh bột để giảm cân quan niệm sai lầm nhiều người mắc phải

Ảnh đưa ra cho thực đơn ăn giảm cân 1 tháng

Thống kê về nội dung này

Video “KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI” đã có được 171651 lượt view, được like 715 lần, đánh giá 4.42/5 sao.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm clíp này với thời lượng 00:05:24, bạn hãy share video này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #KHÔNG #ĂN #TINH #BỘT #ĐỂ #GIẢM #CÂN #QUAN #NIỆM #SAI #LẦM #NHIỀU #NGƯỜI #MẮC #PHẢI, online courses,online education,suc khoe va doi song,suc khoe gia dinh,suc khoe va sac dep,kien thuc khoa hoc ve suc khoe,kien thuc,khoa hoc,suc khoe,KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI,bỏ tinh bột để giảm cân,nhịn tinh bột để giảm cân,ăn ít tinh bột mà vẫn béo,ăn ít cơm mà vẫn không giảm cân,trẻ bị tiểu đường tuyp 2,đái tháo đường tuyp 2,không ăn tinh bột buổi tối,tác hại của thiếu tinh bột,nhịn cơm ăn khoai sọ,giảm cân

Tra cứu tin tức tại WikiPedia

Bạn có thể tham khảo thông tin về chế độ ăn giảm cân 1 tháng từ web Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách chế biến các món Hấp cực kỳ ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

27 comments

Avatar of huongtra阮氏香茶
Huongtra阮氏香茶 15/08/2021 - 09:56

Cứ ăn theo tháp dinh dưỡng là tốt nhất cho sức khỏe. Còn muốn giảm cân thì cứ tập thể dục.cứ ngồi một chỗ mà muốn đẹp chỉ có ôm gối đi ngủ thôi. Kiêng ăn các kiểu cực đoan thì chỉ hại cho nội tạng và nuôi bệnh trong người

Reply
Avatar of dinh mai
Dinh Mai 15/08/2021 - 09:56

Xjn cam on vi đa chja se

Reply
Avatar of đồng hương
Đồng Hương 15/08/2021 - 09:56

E 1m55 nang 55kg . có mập lắm không bạn

Reply
Avatar of ngân tu
ngân tu 15/08/2021 - 09:56

Mình cao 1 m55 nặng 42 ký số đo 3 vòng 86 54 86 vậy mình có gầy quá ko bạn ?

Reply
Avatar of khoa nguyen
Khoa Nguyen 15/08/2021 - 09:56

Nghe sợ ma vc

Reply
Avatar of thu trần
Thu Trần 15/08/2021 - 09:56

Tôi ko tin an cơm bị beo,ông bà mình trước kia còn nghèo kho ko có thịt cá để ăn,chỉ ăn cơm với muối ,có ai map noi ko

Reply
Avatar of chi truong
Chi Truong 15/08/2021 - 09:56

Giọng đọc như kể truyện mà zay

Reply
Avatar of qq channel
qq channel 15/08/2021 - 09:56

Z la đúng hay sai

Reply
Avatar of tung nguyen
Tung Nguyen 15/08/2021 - 09:56

Tôi không ăn tinh bột, đường, rượu bia trong 4 tháng giảm được hơn 20 kg. Giờ thấy người nhanh nhẹn, suy nghĩ, làm việc đều tốt hơn trước. Ai bảo không ăn tinh bột là sai?

Reply
Avatar of luận gaming
Luận Gaming 15/08/2021 - 09:56

vl cái giọng

Reply
Avatar of nấm baby
Nấm BaBy 15/08/2021 - 09:56

cơm mới cao

Reply
Avatar of trinh trinh
Trinh Trinh 15/08/2021 - 09:56

Xóm mình có chị kia mập lắm xong bã k ăn cơm ăn bún cũng dc nhưng k ăn cơm 2thangs thấy bã đẹp ốm lắm .giờ vẫn ốm kìa ,k cơm nhưng vẫn ăn tinh bột thay thế .nó đỡ hơn cơm

Reply
Avatar of thu to
Thu to 15/08/2021 - 09:56

Anh này nói giọng còn để vang nghe ghê nhu kể chuyện ma . Kg muốn nghe

Reply
Avatar of trung nguyen
Trung Nguyen 15/08/2021 - 09:56

u biêt rồi

Reply
Avatar of hờ phương
Hờ phương 15/08/2021 - 09:56

Mk 1m67 nặng 54kg giảm mấy cân

Reply
Avatar of mai huong
Mai Huong 15/08/2021 - 09:56

1m 50 43kí có cần giảm kh ạ

Reply
Avatar of tam mai
Tam Mai 15/08/2021 - 09:56

Mình khiêm tốn chiều cao 1m47 -49 kg cần giảm bao nhiêu cân nữa?

Reply
Avatar of nguyên xuan huy nguyên
Nguyên Xuan Huy Nguyên 15/08/2021 - 09:56

ăn gì hay nhịn gì thì nguyên tắc giảm cân luôn là: calo nạp vào ít hơn calo cơ thể sử dụng, khi đó cơ thể lấy năng lượng dự trữ ra xài, đó là mỡ, thế thôi!

Reply
Avatar of thu nguyễn
Thu Nguyễn 15/08/2021 - 09:56

Kg ăn cơm thì ăn gì trời mình ngày 3 bữa cơm

Reply
Avatar of giau nguyen
Giau Nguyen 15/08/2021 - 09:56

E 1m50 48kg e sinh bé 7 tháng vậy có béo k moi ng. 😭😭😭 e muốn ốm 46kg mà khó ghê

Reply
Avatar of nguyễn duyên
Nguyễn Duyên 15/08/2021 - 09:56

Tớ thì cứ ăn chứ không có cơm it hay nhiều cũng mệt

Reply
Avatar of anh nguyen
Anh Nguyen 15/08/2021 - 09:56

Ăn 1 ngày 130gr gạo là ít rồi

Reply
Avatar of tien nguyen thi thuy
tien nguyen thi thuy 15/08/2021 - 09:56

hồi trước en cao 1m52 nặng 54 kg hồi nghỉ hè lên lớp 10 biết rằng mặc áo dài em đã giảm cân,em đã nhịn ăn,không ăn cơm,thịt chỉ ăn rau,trứng em còn nhảy dây lúc nào cũng thèm ăn,kết quả sau 1 tháng em đã giảm xuống còn 50 kg nhìn ốm hẳn,nhưng khi vào học vì sợ ảnh hưởng đến việc học em đã không ăn kiêng và ăn uống bình thường,lúc đầu em ăn uống lại ăn khá ít vì thấy no nhưng càng về sau em lại ăn càng nhiều đặc biệt là tinh bột,sau đó bụng lúc nào cũng khó chịu đầy bụng,có lúc thầy nó khó chịu bụng em vẫn cứ thèm ăn,h em không biết phải làm sao em đã quay trở lại cân nặng cũ sau 2 tháng ăn uống bình thường và đang có dấu hiệu tiếp tục tăng,em cứ thèm ăn và ăn xong lại cảm thấy đầy bụng khó chịu dù ăn ít,anh chị nào tư vấn giúp em với ạ ,em cảm ơn

Reply
Avatar of thêu đinh thị
Thêu Đinh thị 15/08/2021 - 09:56

Em 1m50 cân nặng 58 cân

Reply
Avatar of ng thling
ng thling 15/08/2021 - 09:56

em cao 1m57 nặng 47kg , vậy nên giảm cân không ạ 😣

Reply
Avatar of mai nguyen tuyet
Mai Nguyen Tuyet 15/08/2021 - 09:56

ko có cảm giác muốn ăn thì có sao bạn
t 2k5 nha

Reply
Avatar of quyên nguyễn
Quyên Nguyễn 15/08/2021 - 09:56

mk cao 1m55 nặng 45 kg mà còn thấy mk hơi béo nè

Reply

Leave a Comment