Home Thực đơnThực đơn tăng cân LÀM CƠM HỘP EAT CLEAN DINH DƯỠNG để TĂNG hoặc GIẢM CÂN | Meal prep with Nhi

LÀM CƠM HỘP EAT CLEAN DINH DƯỠNG để TĂNG hoặc GIẢM CÂN | Meal prep with Nhi

by An Nhiên
3 views

Xem video hướng dẫn


Clíp với chủ đề về “thực đơn tăng cân eat clean”
[ad_1]

Các bước tiến hành

#lamcomhop #lamcomhopeatclean #eatcleangiamcan #eatcleantangcan #dinhduongeatclean
Khi bận rộn với việc làm và việc học, việc làm cơm hộp có thể giúp mọi người dễ theo sát quá trình cải thiện sức khoẻ và vóc dáng nhiều hơn. Lúc đi học Cao học, Nhi thường dành khoảng 30-45ph thường ngày để làm cơm hộp nên nhân đây Nhi quay lại một lần làm cơm hộp và từng bước Nhi làm để chia sẻ cùng chúng ta.

👉🏻 LỘ TRÌNH MIỄN PHÍ Tăng 7cm trong 21 ngày có thể in ra: https://bit.ly/3gIa8Jd
———————————
Ủng hộ các sản phẩm trong link để Nhi có chút tiền hoa hồng và duy trì kênh Youtube này:
Bộ hộp cơm Lock&Lock: https://shorten.asia/cMAwRy8q

———————————-
👉🏻 Đăng ký hỗ trợ khoá 7 ngày làm Youtube trực tiếp với mình: https://facebook.com/vietfitmom

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthnbeauty

♫ Songs: Elaine Kim (일레인) – Instagram (cover) https://www.youtube.com/watch?v=bfovEEcTDRg

Thực đơn tăng cân eat clean - làm cơm hộp eat clean dinh dưỡng để tăng hoặc giảm cân | meal prep with nhi

Hình ảnh đưa ra cho thực đơn tăng cân eat clean

Thống kê về video này

Video “LÀM CƠM HỘP EAT CLEAN DINH DƯỠNG để TĂNG hoặc GIẢM CÂN | Meal prep with Nhi” đã làm được 87327 lượt xem, được thích 1356 lần, được bình chọn 4.94/5 sao.

Kênh Phan Nữ Uyên Nhi đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để hoàn thiện clíp này với thời lượng 00:04:58, các bạn hãy lan toả clip này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #LÀM #CƠM #HỘP #EAT #CLEAN #DINH #DƯỠNG #để #TĂNG #hoặc #GIẢM #CÂN #Meal #prep #Nhi, nhi nhi,phan nữ uyên nhi,fitness girl,vietnamese girl,transfer,làm đẹp,tips,mẹo làm đẹp,mẹo giảm cân,gym,gymer,eat clean,beauty tips,healthy life,lifestyle,lifestyle of Nhi,LÀM CƠM PHẦN DINH DƯỠNG để TĂNG/ GIẢM CÂN,Meal prep with me,giảm cân nhanh,giảm cân an toàn

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=BTVRxU7q_bc
[ad_2]

Tham khảo thêm dữ liệu,

Bạn có thể tham khảo nội dung chi tiết về thực đơn tăng cân eat clean từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

40 comments

Avatar of thăng hoa của fa 1 phút
Thăng Hoa của FA 1 Phút 10/07/2021 - 18:37

Caption vs cái video chả liên quan. Tăng khác vs giảm sao mà gôm chung cùng 1 chế độ ăn dc

Reply
Avatar of elizabeth nagent fitness
Elizabeth Nagent Fitness 10/07/2021 - 18:37

Awesome! Very inspiring.

Reply
Avatar of earn cash store
Earn Cash Store 10/07/2021 - 18:37

Great Video. Keep the good work 🙂

Reply
Avatar of earn cash store
Earn Cash Store 10/07/2021 - 18:37

Great Video. Keep the good work 🙂

Reply
Avatar of earn cash store
Earn Cash Store 10/07/2021 - 18:37

Great Video. Keep the good work 🙂

Reply
Avatar of earn cash store
Earn Cash Store 10/07/2021 - 18:37

Great Video. Keep the good work 🙂

Reply
Avatar of nga quynh
Nga Quynh 10/07/2021 - 18:37

E cao m55 nặng 65kg áp dụng dc ko cj

Reply
Avatar of thăng hoa của fa 1 phút
Thăng Hoa của FA 1 Phút 10/07/2021 - 18:37

Gạo đó là gạo lức hả chị

Reply
Avatar of linh lan
Linh Lan 10/07/2021 - 18:37

chị ko hay ăn canh nhỉ?

Reply
Avatar of xuân hường lê thị
Xuân Hường Lê Thị 10/07/2021 - 18:37

Chị ơi cho e hs vs ạ Trong quá trình giảm cân mà ăn chuối nhiều có tốt ko ạ?

Reply
Avatar of kim taehyung
Kim Taehyung 10/07/2021 - 18:37

chị ơi,hiện tại số cân của chỉ có 40kg em muốn tăng cân như ăn hủ tiếu đồ ngọt đc ko, mà ko bị mỡ tụ lại ấy chị. Chị giúp em với

Reply
Avatar of ngân hồng
Ngân Hồng 10/07/2021 - 18:37

Gạo c ăn là loại gì v ạ?

Reply
Avatar of hieu vo
Hieu Vo 10/07/2021 - 18:37

Tập thân hình cân đối…đều và đẹp đấy chứ…

Reply
Avatar of minhanh 24
minhanh 24 10/07/2021 - 18:37

Sao chị không nói như mọi khi :(( nghe êm mà. Chị không nói vid cứ thiếu thiếu ý ạ

Reply
Avatar of tomasz cisoń
Tomasz Cisoń 10/07/2021 - 18:37

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🎵🎵🎵🎵🎵🎵💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💞💞💞💞💞💞♥️♥️♥️♥️♥️♥️🤗🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍

Reply
Avatar of tomasz cisoń
Tomasz Cisoń 10/07/2021 - 18:37

Wow Super Fitness sport Baby Youtube Video Love you Baby 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💯💯💯💯💯✌️🏼✌️🏼✌️🏼✌️🏼✌️🏼✌️🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🎵🎵🎵🎵🎵🎵♥️♥️♥️♥️♥️💞💞💞💞💞💞✌️🏼✌️🏼✌️🏼✌️🏼✌️🏼✌️🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🏋️💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Reply
Avatar of son dang
Son Dang 10/07/2021 - 18:37

Chao chị e theo dõi chi cung lau r ma e giam can k dc chị co thể chỉ cho e cách nao đơn jan ma giam can va mơ bung săn chac k ạ .cảm on chị nhiu

Reply
Avatar of thang nguyen
Thang Nguyen 10/07/2021 - 18:37

Video rất hay mình học hỏi được rất nhiều về vấn đề dinh dưỡng! Mình cũng là một gymer

Reply
Avatar of thư đỗ
Thư Đỗ 10/07/2021 - 18:37

Chị ơi em lớp9 muốn ăn eat clean nhưng ko được vì phụ thuộc vào yếu tố gia đình ấy ạ thì em phải làm sao ạ?

Reply
Avatar of yehet1994 oh
Yehet1994 Oh 10/07/2021 - 18:37

Nhi ơi e thật sự rất bất lực
E cao 1m62 nặng 60kg. Gần đây e ăn EC giảm đc 2 cân trong 1.5 tuần thế nhưng lại bị táo bón khó chịu cực kì
Cơ thể e phải ăn cơm trắng ms dễ tiêu đc. Gạo lứt cx k thay đc cơm trăng
Thế là e lại ăn cơm trắng 1 bát một ngày vào bữa trưa thì đỡ hơn nhưng cân nặng lại k giảm đc
E phải làm sao đây. E có tập gym 1 tiếng 1 ngày
Nhi giúp e với ạ

Reply
Avatar of n&m crochet
N&M Crochet 10/07/2021 - 18:37

Đó là gạo gì vậy bạn?

Reply
Avatar of hương hoàng
Hương Hoàng 10/07/2021 - 18:37

Chị ơi, cho em hỏi là sáng chị chuẩn bị bữa ăn cho cả ngày. Vậy chị bảo quản thức ăn như thế nào để không bị hỏng ạ? Tại vì thức ăn rất nhanh hỏng đặc biệt là phần bữa cho buổi tối mà mình phải mang theo đến cả ngày tối mới về nhà! Và khí hậu ở Việt Nam khác với nước ngoài nắng nóng nhiệt độ cao khó mà bảo quản được thức ăn. Vậy theo chị, cách bảo quản thức ăn sao cho vẫn tươi ngon và không bị hỏng ạ? E cảm ơn chị về những video hữu ích chị đã đăng!

Reply
Avatar of fuong nhi
Fuong Nhi 10/07/2021 - 18:37

Chị ơi nếu mình ko đi tập đc hằng ngày thì có uống đc nước BCAA như nước giải khát ko ạ?
Và prep boxes đựng đồ ăn chị mua ở đâu vậy chị .Mong chị trả lời <3

Reply
Avatar of hoàng văn
Hoàng Văn 10/07/2021 - 18:37

Ko biết phải do cơ địa không chứ e học ăn theo chị nên e giảm được 5kg khá nhanh và e cảm thấy khá thoải mái không bị mệt

Reply
Avatar of tuyetnhi nguyen
TuyetNhi Nguyen 10/07/2021 - 18:37

Chị khéo tay quá, món ăn nhìn hấp dẫn ghê, cảm ơn chị vì giúp em có lối sống lành mạnh hơn, có động lực hơn trong cuộc sống.

Reply
Avatar of thao tran
Thao Tran 10/07/2021 - 18:37

Chị ơi gạo lứt nâu với cái nếp lứt nâu có giống nhau k v chị

Reply
Avatar of viet trinh nguyen
Viet Trinh Nguyen 10/07/2021 - 18:37

Tớ 1m57 mà 3 tuần trước 51 kí, đến giờ còn 47 kí thôi. Nhưng mục đích của tớ là 45 kí thôi, như vậy có gầy quá k?, cho tớ xin ý kiến với

Reply
Avatar of misa - chan
Misa - Chan 10/07/2021 - 18:37

Looks so yummy!!!♡😍😍😍Thanks for the english sub!!!❤❤❤

Reply
Avatar of phuong kieu
Phuong Kieu 10/07/2021 - 18:37

C iu giữ đúng lời hứa lắm.. Thanks c iu nhé
Video rất là hữu ích ❤️

Reply
Avatar of anh nguyễn
Anh Nguyễn 10/07/2021 - 18:37

chị không uống whey sau tập ạ?

Reply
Avatar of hoa trần
Hoa Trần 10/07/2021 - 18:37

chị ơi chị có thể làm thêm phần outfit hằng ngày, hoặc outfit cho cả tuần được k ạ… tại e rất thích phong cách mặc của chị 😊😊. e cảm ơn chị ạ

Reply
Avatar of linh tuyết
Linh Tuyết 10/07/2021 - 18:37

Chị dùng gạo gì thế ạ?

Reply
Avatar of nhok lok chok
nhok lok chok 10/07/2021 - 18:37

Cảm ơn chị đã ra video ạ 🙂

Reply
Avatar of yến ngọc
yến ngọc 10/07/2021 - 18:37

C dùng gạo gì nấu thế ạ

Reply
Avatar of heng chhengheang
Heng Chhengheang 10/07/2021 - 18:37

I need all your videos have English sub like this

Reply
Avatar of mimi h
mimi h 10/07/2021 - 18:37

Một ngày cần nạp bao nhiêu calo đối với cơ thể của nữ z ạ

Reply
Avatar of trương vichii
Trương Vichii 10/07/2021 - 18:37

Thíc ghê chị làm nhiều video như này nha chị 💋💋💋

Reply
Avatar of hân hân
Hân Hân 10/07/2021 - 18:37

. Chị ui >< Nhờ xem chị mỗi ngàyyy và làm theo. Thấy có hiệu quả tốt luôn 💜 cám ơn chị

Reply
Avatar of hiền my
Hiền My 10/07/2021 - 18:37

tự nhiên muốn hỏi chị xào thịt bò với hành có cho dầu ăn vào k ạ? chị nấu ăn có thường cho muối vào k ạ?

Reply
Avatar of erin lai
Erin Lai 10/07/2021 - 18:37

Ngon quá mà ko lo béo nữa. Tuyệt vời
Nhưng vấn đề là em ko thể ăn như vậy vì em còn là học sinh và ăn cơm cùng gia đình

Reply

Leave a Comment