Home Thực đơnThực đơn tăng cân Làm sao để bé tăng cân nhanh

Làm sao để bé tăng cân nhanh

by An Nhiên
0 views

Xem video hướng dẫn


Clip với chủ đề “thực đơn tăng cân hiệu quả”

Ghi chú

Làm sao để bé tăng cân nhanh, giải pháp cho các bé chậm lớn bùng lớn nhanh với các bác sỹ, chuyên gia, thầy thuốc hàng đầu của Việt nam được mời tới chia sẻ. 1. Cần cho bé ăn từ những món con thích, thường xuyên phong phú các món

Mỗi trẻ nhỏ có một sở thích khác nhau về thưởng thức. Vì thế, mẹ không nên áp đặt chế độ của bé khác lên con nhà mình. Để bắt đầu kế hoạch tăng cân cho con, trước tiên mẹ cần cho con ăn những món ưa thích. Tiếp theo, mẹ hãy khéo léo cho trẻ chuyển dần sang những món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc pha trộn giữ món ăn trẻ ưa thích và món ăn bạn thêm vào. Sau một khoảng thời gian, bé sẽ làm quen được với nhiều những món ngon và bổ dưỡng đấy.

Hơn nữa, trong chế độ ăn hàng ngày của bé, mẹ không nên duy trì một món ăn quá lâu. Việc phải ăn quá lâu một món ăn, trẻ sẽ nhanh chán hay thậm chí không hề có thói quen với các đồ ăn khác. Nên mẹ hãy tham khảo để từ một loại thực phẩm có thể tạo ra thành nhiều món ăn phong phú cho con.

2. Cho trẻ uống nước hoa quả và sữa với lượng vừa phải

Sữa và hoa quả hai thức uống lành mạnh giúp trẻ tăng cân hiệu quả mà mẹ nên bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì sẽ khiến trẻ cảm thấy no và không thể nào nạp thức ăn. Nếu cho trẻ uống với lượng vừa đủ, sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon cùng lúc cung cấp vi chất cho cơ thể.

Dù nước hoa quả tươi 100% giàu dinh dưỡng hơn soda tuy nhiên không phải cứ lúc nào bé khát là mẹ lại ngay lập tức cho con uống nước hoa quả. Nên có những giới hạn về số lượng nước hoa quả ới bé, nếu không con sẽ giảm cảm giác thèm ăn kèm những thực phẩm khác. Hơn nữa, lượng đường cao trong nước quả có thể gây hỏng men răng và gây oi bức trong dạ dày.

3. Cung cấp dinh dưỡng cân bằng

Đây là cách giúp trẻ tăng cân mà các mẹ nên biết. Muốn trẻ tăng cân, nhất thiết phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết tha cho bé. Theo đó, mẹ nên bổ sung các loại thức ăn giàu đạm, giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất vào bữa cơm cho con trẻ. Những thực phẩm tốt giúp bé tăng cân như là:

– Quả bơ: Quả bơ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất rất phong phú giúp bé phát triển. Quả bơ chứa hàm lượng chất béo có lợi rất tuyệt cho sức khỏe tim mạch và hạt tiêu hóa của con trẻ. Mẹ nên xay bơ nhuyễn cho con ăn dặm hoặc kết hợp bơ với sữa cho trẻ để làm quà ăn vặt hoặc ăn phụ quá hoàn hảo giúp bé tăng cân lành mạnh.

– Thịt, cá: Thịt, cá là hai thực phẩm giàu calo không thể nào thiếu trong chế độ để giúp bé tăng cân. Nhưng việc ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong chế độ ăn của con.

– Phô mai: Đây là thực phẩm giàu calo cho bé, cùng lúc cũng là nguồn đạm và chất béo lý tưởng cho vé đang cần tăng cân.

Thực đơn tăng cân hiệu quả - làm sao để bé tăng cân nhanh

Hình ảnh đưa ra cho thực đơn tăng cân hiệu quả

Thống kê về bài viết này

Video “Làm sao để bé tăng cân nhanh” đã làm được 77 lượt view, được thích 0 lần, được cho nan/5 sao.

Kênh Sức Khỏe Cộng Đồng đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để thực hiện video này với thời lượng 00:24:12, mọi người hãy chia sẽ clíp này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Làm #sao #để #bé #tăng #cân #nhanh, [vid_tags]

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=CcKmGCJcthQ

Hướng dẫn thêm thông tin

Bạn nên tra cứu thêm nội dung về thực đơn tăng cân hiệu quả từ trang Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment