Home Thực đơnThực đơn tăng cân Lịch tập TĂNG CƠ TĂNG CÂN 6 buổi/tuần Ưu tiên NGỰC | HLV Ryan Long Fitness

Lịch tập TĂNG CƠ TĂNG CÂN 6 buổi/tuần Ưu tiên NGỰC | HLV Ryan Long Fitness

by An Nhiên
9 views

Xem video hướng dẫn


Video với nội dung “6 thực đơn bữa sáng giúp người gầy tăng cân”
[ad_1]

Các bước tiến hành

Lịch tập TĂNG CƠ TĂNG CÂN 6 buổi/tuần Ưu tiên NGỰC | HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness: https://goo.gl/WWkOEO
+Facebook : https://www.facebook.com/HLVRyanLongFitness
+Fanpage : https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
+Website : http://www.ryanlongfitness.com
+Instagram : https://www.instagram.com/hlvryanlongfitness
+Tập luyện với HLV RyanLonFitness tại GYM VietCharm: http://www.vietcharmfitness.com/

6 thực đơn bữa sáng giúp người gầy tăng cân - lịch tập tăng cơ tăng cân 6 buổi/tuần ưu tiên ngực | hlv ryan long fitness

Hình ảnh minh hoạ cho 6 thực đơn bữa sáng giúp người gầy tăng cân

Thống kê về clip này

Video “Lịch tập TĂNG CƠ TĂNG CÂN 6 buổi/tuần Ưu tiên NGỰC | HLV Ryan Long Fitness” đã làm được 377927 lượt xem, được thích 6809 lần, được bình chọn 4.89/5 sao.

Kênh Ryan Long Fitness đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm clíp này với thời lượng 00:19:29, chúng ta hãy share clip này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Lịch #tập #TĂNG #CƠ #TĂNG #CÂN #buổituần #Ưu #tiên #NGỰC #HLV #Ryan #Long #Fitness, lịch tập gym,ryan long fitness,ryan long,lịch tập hiệu quả,tập gym quận 2,Cách tập tại nhà,Tập bụng,cách tập gym,tập gym,tập thể hình,tập boxing,eo thon dáng chuẩn,tập gym nữ,Tăng cơ giảm mỡ,tập tại nhà,tập cơ tay,tập cơ ngực,tập vai,tập chân,tập mông,hlv cá nhân,pt cá nhân,hỏi đáp tập gym,kỹ thuật tập gym,hướng dẫn tập gym,cách tập hiệu quả,dinh dưỡng tập gym,ăn để đẹp,tập gym ăn gì,phát triển cơ bắp,tập võ tự vệ

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=v0rbdkRFd54
[ad_2]

Đọc thêm báo cáo

Bạn nên tra cứu thêm nội dung chi tiết về 6 thực đơn bữa sáng giúp người gầy tăng cân từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

45 comments

Avatar of ryan long fitness
Ryan Long Fitness 03/07/2021 - 10:10

Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

Reply
Avatar of bình bùi
Bình Bùi 03/07/2021 - 10:10

Em cảm ơn anh trai🙂

Reply
Avatar of elvis nguyễn
Elvis Nguyễn 03/07/2021 - 10:10

A ƠI CHO E XIN PHẦN MỀ EXCEL VỚI

Reply
Avatar of huy vũ
Huy Vũ 03/07/2021 - 10:10

Nếu tôi tập mỗi ngày 1 nhóm cơ thì có ổn không ông

Reply
Avatar of cam tu nguyễn thi
Cam tu Nguyễn thi 03/07/2021 - 10:10

A oi e là nữ e tập eo mỗi ngày 30p có dc k

Reply
Avatar of đà đặng đình
Đà Đặng Đình 03/07/2021 - 10:10

E muốn đăng ký 1 gói tập online thì lhair làm sao ạ ?

Reply
Avatar of khoa trà
Khoa Trà 03/07/2021 - 10:10

Rất cảm ơn anh

Reply
Avatar of nguyen ritcher
Nguyen Ritcher 03/07/2021 - 10:10

Mỗi nhóm cơ tập 2 3 bài có chọn tạ nặng k a

Reply
Avatar of tuan mihh
Tuan Mihh 03/07/2021 - 10:10

Anh ơi cho em xin cái lịch tập đó đc ko ạ

Reply
Avatar of thọ đặng
Thọ Đặng 03/07/2021 - 10:10

Anh ơi mỗi bài bn set ạa

Reply
Avatar of lỗi mạng
Lỗi Mạng 03/07/2021 - 10:10

Xin sdt để liên hệ hoc tap online anh oi

Reply
Avatar of thai dang
Thai Dang 03/07/2021 - 10:10

A co e hoi thứ 2 và thứ 3 đều tập ngực và tay sau ạ

Reply
Avatar of 86 mr. Lực
86 Mr . Lực 03/07/2021 - 10:10

Cảm ơn anh, chia sẻ kinh nghiệm rất chân thành và nhiệt tình.

Reply
Avatar of hải trương
Hải Trương 03/07/2021 - 10:10

A oi cho e lich tap di ạ 2 tap duoc 3 thang r ạ

Reply
Avatar of thanh tuấn
Thanh Tuấn 03/07/2021 - 10:10

Bạn nói vầy chỉ những người tập lâu mới hiểu, đón nhận đc. Còn người mới thì nghe như cưỡi ngựa xem hoa. Clip nên đầu tư chi tiết hơn. Cảm ơn b.

Reply
Avatar of top1- preyta
Top1- Preyta 03/07/2021 - 10:10

Em 44kg nên tập chân vs bụng k ạ

Reply
Avatar of fin'd
Fin'd 03/07/2021 - 10:10

Cảm ơn bạn rất bổ ích

Reply
Avatar of quang ostar
Quang Ostar 03/07/2021 - 10:10

ủa, cho xin cái file tập luyện chi tiết được không ạ ?

Reply
Avatar of dũng nguyễn
Dũng Nguyễn 03/07/2021 - 10:10

Cho e hỏi mỗi bài tập bao nhiêu lần ạ

Reply
Avatar of hoang nguyen
hoang nguyen 03/07/2021 - 10:10

Nếu là người tập 5 tháng thì có tập theo giáo án này đc ko ạ

Reply
Avatar of tuấn râu
Tuấn Râu 03/07/2021 - 10:10

cho mình hỏi đăng ký 1 khoá học là hết bao nhiêu ạ

Reply
Avatar of thanh duong
Thanh Duong 03/07/2021 - 10:10

tuyệt vời quá. rất chi tiết. cám ơn thầy nhé

Reply
Avatar of thắng trần
Thắng Trần 03/07/2021 - 10:10

A ơi a giúp e cái lịch tập đc ko a

Reply
Avatar of dương ngọc
Dương Ngọc 03/07/2021 - 10:10

Dki học onl như thế nào a

Reply
Avatar of nam trần
Nam Trần 03/07/2021 - 10:10

Có chế độ ăn uống ko anh

Reply
Avatar of vanduc 1996
vanduc 1996 03/07/2021 - 10:10

Hây quá a ơi.nc nge dễ chịu quá a…còn duy nguyễn nc nge hách dịch

Reply
Avatar of tan nguyen
Tan Nguyen 03/07/2021 - 10:10

Em mới đi tập mà không biết nên tập nào trước

Reply
Avatar of hùng lý
Hùng Lý 03/07/2021 - 10:10

em muốn mua gói này thì làm sao a long, với lại cho e hỏi bao nhiêu tiền ạ, e cảm ơn

Reply
Avatar of cường koy vogl
Cường Koy Vogl 03/07/2021 - 10:10

A ơi z còn ngực dưới và cẳng tay chân thi sao anh

Reply
Avatar of quân nguyễn
Quân Nguyễn 03/07/2021 - 10:10

Anh ơi cho em hỏi người mới tập thì có tập theo lịch tập này được không ạ ?

Reply
Avatar of binvlong tv
Binvlong TV 03/07/2021 - 10:10

Cho e xin đia chỉ phòng tập ạ

Reply
Avatar of -7-4-nè!!!!!!!
-7-4-Nè !!!!!!! 03/07/2021 - 10:10

Anh ơi. cs cơ bụng 6 múi ở tuổi 14 cs tác động gì đến chiều cao ko ạ
mong anh sẽ trả lời😀😀😀😀😀😀

Reply
Avatar of phuc huu
Phuc Huu 03/07/2021 - 10:10

Lịch tập này áp dụng trong bao nhiêu tháng là đổi vay anh.

Reply
Avatar of khang walker
Khang Walker 03/07/2021 - 10:10

em thấy lịch như vậy nhóm cơ dc nghỉ ngơi ít qua ko biết có sao không

Reply
Avatar of du vy đông
Du Vy Đông 03/07/2021 - 10:10

Cho em hoi xiu, em bi viem gan lieu co tang can duoc khong anh?

Reply
Avatar of thanh tran
Thanh Tran 03/07/2021 - 10:10

Cám ơn anh nhiều

Reply
Avatar of lcb official - lêchíbình
LCB Official - LêChíBình 03/07/2021 - 10:10

Không có cắt ngực nhỉ

Reply
Avatar of phải trần
Phải Trần 03/07/2021 - 10:10

Fb a tên j v

Reply
Avatar of ngocmai tranthi
Ngocmai Tranthi 03/07/2021 - 10:10

a 40 tuoi tap co len ko

Reply
Avatar of nvn nguyên tv
NVN Nguyên TV 03/07/2021 - 10:10

Phút 14 : 15 sao thứ 4 r đến thứ 6 a

Reply
Avatar of cậu hai
Cậu Hai 03/07/2021 - 10:10

A oi lam ơn cho e xin cai phây lịch tập nha…

Reply
Avatar of nvn nguyên tv
NVN Nguyên TV 03/07/2021 - 10:10

Rất thiết thực 😎😎

Reply
Avatar of m_sobun
M_SoBun 03/07/2021 - 10:10

Cho em xin giáo án tập được k ạ ?

Reply
Avatar of nguyễn trinh kiều nữ
Nguyễn Trinh Kiều Nữ 03/07/2021 - 10:10

A cho em loai Whey nào mau tăng cân tăng cơ nha anh

Reply
Avatar of thành luân official
Thành Luân Official 03/07/2021 - 10:10

Cuối cùng cũng ghi chép hoàn chỉnh lịch. Cảm ơn anh Long

Reply

Leave a Comment