Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Lượng Protein và Net Carbs trong các loại Hạt, Trái cây theo KETO 🌰🌰🌰

Lượng Protein và Net Carbs trong các loại Hạt, Trái cây theo KETO 🌰🌰🌰

by An Nhiên
1 views

Xem clíp hướng dẫn


Video với chủ đề “cách xây dựng thực đơn keto”
[ad_1]

Chi tiết các bước làm

Lượng Protein và Net Carbs trong các loại Hạt, Trái cây theo Ketogenic Diet
————————————————————-

Bạn đang có nhu cầu giảm cân. Bạn muốn xây dựng một chế độ khoa học cho mình theo thực đơn Ketogenic? Tuy nhiên bạn không biết cách tính lượng protein và net carbs trong các loại hạt và trái cây như thế nào. Trong video hôm này mình xin chia sẻ cho các bạn về cách tính số gam protein (đạm) và carb thực trong các hạt và trái cây quen thuộc như: hạt Mắc ca, hạt hồ trăn, hạt chia, quả mâm xôi, quả việt quốc, cherry,….

Nên nhớ:

– Đối với các loại hạt có lượng protein và carbs khá cao các bạn nên ăn cắt giảm. Trong thực đơn ăn Ketogenic điều quan trọng nhất là Fat (chất béo) cao tầm ( 75-80%) phần để lại là Protein và Carbs (20-25%) nên các bạn lưu ý nhé. Ví dụ: hạt hướng dương, hạt hạt lạc, hạt điều, hạt bí nên ăn cắt giảm

– Còn đối với các loại quả mọng bạn có thể ăn tầm 10-20 quả/ngày do chúng có chất xơ tốt cho quá trình hạt tiêu hóa. Cùng lúc chất xơ cũng giúp cắt giảm hấp thu đường và net carbs trong các loại quả này. Không ăn các loại quả chứa quá nhiều carb và đường

Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của bản thân mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích,…

★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: https://mittob.com/
——————————————————————————–
➤ Gmail: [email protected]
▶ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn chúng ta
➤ Music:
Song: Ikson – Spring
Soundcloud: https://soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/6LDuAiLrmMs/
——————————————————————————–

✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.

● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua địa chỉ Email: [email protected]

Xin cảm ơn!
#proteinNutsandSeeds #carbstraicayketo #netcarbshatketo
——————————————————————————–
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup

Cách xây dựng thực đơn keto - lượng protein và net carbs trong các loại hạt, trái cây theo keto 🌰🌰🌰

Ảnh minh hoạ cho cách xây dựng thực đơn keto

Thống kê về bài viết này

Video “Lượng Protein và Net Carbs trong các loại Hạt, Trái cây theo KETO 🌰🌰🌰” đã được 1168 lượt view, được thích 18 lần, bình chọn 4.74/5 điểm.

Kênh Mít tơ B đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thiện video này với thời lượng 00:05:20, mọi người hãy chia sẽ clip này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Lượng #Protein #và #Net #Carbs #trong #các #loại #Hạt #Trái #cây #theo #KETO, Mít tơ B,giảm cân,giảm cân nhanh,giảm cân an toàn,giảm cân sau sinh,giảm cân tại nhà,giảm cân cấp tốc,giảm cân hiệu quả,giảm cân trong 1 tuần,Lượng,Protein,và,Net,Carbs,trong,các loại Hạt,Trái cây,Ketogenic Diet,giảm cân keto,thực đơn ăn keto giảm cân,lượng protein trong các loại hạt,lượng net carbs trong các loại trái cây,các loại trái cây cho keto,keto nên ăn hạt gì,lượng đạm các loại hạt keto,quà vặt keto,keto được ăn trái cây gì,thực đơn keto

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=wae0bJOCk4w
[ad_2]

Đọc thêm dữ liệu,

Bạn nên tham khảo thêm thông tin chi tiết về cách xây dựng thực đơn keto từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment