Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm MẨU | Thực đơn KETO giảm 10kg I P1 | Tự nấu đồ ăn KETO tại nhà | ASMR Mukbang vlog

MẨU | Thực đơn KETO giảm 10kg I P1 | Tự nấu đồ ăn KETO tại nhà | ASMR Mukbang vlog

by An Nhiên

Xem video hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn keto dễ dàng”

Chi tiết cách thực hiện

MẨU | Thực đơn KETO giảm 10kg I P1 | Tự nấu đồ ăn KETO tại nhà | ASMR Mukbang vlog
#ketovlog #thucdonketo #ketodiet #ketogenicdiet
Mình đã có được khoảng thời gian rơi vào trạng thái tăng cân nghiêm trọng, mình cũng dã từng béo và thừa rất nhiều mỡ… mình không có gì tự tin và yêu cơ thể khi ấy .

Tình cờ bén duyên với keto sau khi thử muôn vàn loại thuốc giảm cân độc hại :(( …. thực đơn ăn không đường không tinh bột kết hợp với nhịn ăn if 16-8 (nhịn ăn trong 16h và ăn trong 8h ) (Intermittent fasting)…. trong thời gian dài và mình đã tự xây dựng cho những món ăn , thực phẩm phù hợp .

Mình đã giảm được 10kg mà vẫn luôn cảm thấy được ăn những những món ngon hiện tại cân nặng của bản thân mình giao động từ 43-45kg … mình muốn chia sẻ cho cả nhà để cùng có một thực đơn ăn phù hợp và một thân hình như mong muốn .

Hy vọng video này sẽ giúp ích cho bạn !!

#ketovlog #thucdonketo #ketodiet #ketogenicdiet

Đừng quên LIKE , SHARE & SUBSCRIBE channel của bản thân mình để theo dõi thêm nhiều điều đặc sắc mình chia sẻ nha ❤️

➡️ Kênh của bản thân mình nè: https://bit.ly/3aSC5vq

‼️ FACEBOOK của Nguỵt :

➡️ https://www.facebook.com/NguyetMauChannel/
➡️ https://www.facebook.com/nguyet.maus.3

‼️ INSTAGRAM của Nguỵt :
➡️ https://www.instagram.com/nguyet_mauu/

Thực đơn keto dễ làm - mẩu | thực đơn keto giảm 10kg i p1 | tự nấu đồ ăn keto tại nhà | asmr mukbang vlog

Hình ảnh minh hoạ cho thực đơn keto dễ dàng

Thống kê về clip này

Video “MẨU | Thực đơn KETO giảm 10kg I P1 | Tự nấu đồ ăn KETO tại nhà | ASMR Mukbang vlog” đã có được 40825 lượt view, được like 739 lần, chấm 5.00/5 điểm.

Kênh Nguyệt Mẩu đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm clíp này với thời lượng 00:17:44, mọi người hãy lan toả clip này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #MẨU #Thực #đon #KETO #giam #10kg #nau #đo #KETO #tai #nha #ASMR #Mukbang #vlog, nấu đồ ăn keto tại nhà,nguyet mau,nguyet mau channel,nấu đồ ăn keto,nau mon keto,nau do an kieng,nau do keto,mau,keto vlog,thực đơn keto,đồ ăn keto,thực đơn ăn keto tại nhà,thuc don keto,mon an keto,keto diet,keto khẩu phần,thực đơn giảm cân keto,náu đồ keto,nấu đồ ăn keto giảm cân,món ngon khi giảm cân,món ngon keto,những món ngon keto,đồ ăn ngon keto,keto diet khẩu phần,do an keto,thuc don keto 7 ngay,thực đơn giảm cân dễ dàng tại nhà

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=Fm7QnAmFhxo

Tham khảo kiến thức

Bạn nên tìm nội dung về thực đơn keto dễ làm từ web Wikipedia.◄

You may also like

38 comments

Dao Quang Trung 13/10/2022 - 16:16

Cảm ơn thực đơn của bạn đã chia sẻ nhaaa ^^

Reply
Triệu Ngọc Ánh 13/10/2022 - 16:16

Ăn keto có được ăn sắn không ạ?

Reply
Tuấn Lâm Văn 13/10/2022 - 16:16

VERY GOOD =))

Reply
Peepsee Coochie 13/10/2022 - 16:16

đang muốn theo Keto thì tìm được clip của chị 🥺💞💞💞

Reply
Rototheju 13/10/2022 - 16:16

Em có thể thay xúc xích gà bằng xúc xích thường đc k ạ

Reply
Quỳnh Dương 13/10/2022 - 16:16

Ko ghi giảm bao cân từ ngày bao nhiêu đến ngày bao nhiêu. Nội dung ko rõ ràng

Reply
Quỳnh Dương 13/10/2022 - 16:16

B sử dụng dầu ăn j vâyh

Reply
Quỳnh Dương 13/10/2022 - 16:16

Mình vẫn dc sử dụng dầu ăn bthg chứ

Reply
Thị Ngọc Trang Nguyễn 13/10/2022 - 16:16

Mình ăn theo ngày 1 thì còn khỏe, sáng ngày 2 ngủ dậy k còn sức luôn mọi người ơi. Muốn giảm cân mà khó quá.

Reply
Tyler Ngo 13/10/2022 - 16:16

I just wonder if you keep track of your calories intake? thanks

Reply
Thiện Trần Nguyễn Thanh 13/10/2022 - 16:16

Cái sốt để trộn bún nưa là gì v ạ

Reply
Trang Nguyễn La Thu 13/10/2022 - 16:16

c có tập td không ạ

Reply
Phương KK 13/10/2022 - 16:16

Có nên ăn dchuot chấm muối hảo hảo ô mai k cc

Reply
Mishel Heshel 13/10/2022 - 16:16

very nice..!!

Reply
Maruko Chan 13/10/2022 - 16:16

Cốt dừa kia là cốt mk vắt nước ạ? Hay nước cốt dừa ạ

Reply
Hong yen Nguyen 13/10/2022 - 16:16

Cam on ban da chia se cac mon an ngon,tot cho suc khoe 👌🇨🇦

Reply
ThanhThanhNe 13/10/2022 - 16:16

Bắp vs cà chua nhìu carb ăn nhìu cơ thể khó vào trạng thái keto lý do giảm đc chắc do bạn ăn ít quá 😂

Reply
Quinni 13/10/2022 - 16:16

yêu bếp của chị quá đi,,

Reply
Thanh Thiện 13/10/2022 - 16:16

Trà mình uống là Trà gì vậy ạ ?

Reply
Hai Ha 13/10/2022 - 16:16

Cho e xin thông tin của bạn bán đồ ăn vặt keto được ko ạ?

Reply
Minhthuy Pham 13/10/2022 - 16:16

thay dau oliu bang fomai con bo cuoi duojc khong a

Reply
Ngoc Hieu 13/10/2022 - 16:16

Uống dầu dừa đc k b nhỉ

Reply
Trúc Mai 13/10/2022 - 16:16

Thay dầu oliu bằng dầu dừa đc ko ạ

Reply
Thuỳ Linh Võ Đặng 13/10/2022 - 16:16

b nhịn ăn 16gio là khoảng mấy giờ đến mấy giờ?

Reply
Hương Lê 13/10/2022 - 16:16

Video rất hay ạ, nhưng chị có thể edit chữ video lâu hơn được không vì em đọc được tầm nửa câu là tắt rồi í ạ

Reply
Vêlốc93 13/10/2022 - 16:16

Rất thú vị nha bạn ,cảm ơn bạn đả chia sẻ video nhé ,chúc bạn vui vẻ thành công ,rảnh ghé qua mình giao lưu chơi nha ,tt giúp phát triển nhé

Reply
Anh Nguyen 13/10/2022 - 16:16

Mình nhịn 20t rồi uống 2 muỗng dầu oliu. Hay là trong 20t ấy. Mình uống dần dần 2m dầu oliu đó để cầm hơi vậy bạn?

Reply
blue sky 13/10/2022 - 16:16

Thực đơn này chỉ dành cho các bạn ăn xong ngồi chỗ quanh nhà không làm chi. Chứ đi làm keto ít thế này chưa giảm được 10kg đã vào viện truyền nước rồi

Reply
Gam Nguyen 13/10/2022 - 16:16

Rong biển đó mua ở đâu z p ơi

Reply
phale huynh 13/10/2022 - 16:16

Me may quay ma k noi gi bi cam ha

Reply
Manh Cuong Nguyen 13/10/2022 - 16:16

Hấp dẫn,, nhưng mình ăn rau nhiều lắm luôn

Reply
Phụng P 13/10/2022 - 16:16

Cho e hỏi Cj ăn loại phô mai nào z ạ, phô mai con bò cười có đc ko ạ

Reply
Han 13/10/2022 - 16:16

Xin chào bạn, mình vô tình gặp kênh của bạn trong quá trình cũng đang keto và eatclean, bạn có thể chia sẻ trong bao lâu bạn đạt được ngưỡng giảm 10kg vậy? Cám ơn bạn trước nghen!

Reply
ketomeals 13/10/2022 - 16:16

Mình cũng ăn keto. đợt mình cũng ăn bắp bị phạm nhưng ăn ít như bạn thì mình thấy cũng không sao, miễn canh carb. Cảm ơn bạn nha.

Reply
Lucy Nguyễn 13/10/2022 - 16:16

ăn ngô thấy sai sai

Reply
Chi Linh 13/10/2022 - 16:16

chị oi nước cốt dừa chị dùng loại nào ạ

Reply
TT22063012 13/10/2022 - 16:16

Chị ơi cái rong biển ngâm muối chị mua ở đâu vậy ạ

Reply
Huyen Khanh 13/10/2022 - 16:16

Keto không ăn được ngô và hạt đậu nành mà ạ?

Reply

Leave a Comment