Home Thực đơnThực đơn tăng cân Menu TĂNG CƠ 500k/tuần – Gymer đi siêu thị mua gì ? Nutrition Tips

Menu TĂNG CƠ 500k/tuần – Gymer đi siêu thị mua gì ? Nutrition Tips

by An Nhiên
3 views

Xem video hướng dẫn


Clíp với chủ đề về “thực đơn tăng cân sinh viên”

Ghi chú

#TĂNG_CƠ CHỈ VỚI THỰC ĐƠN 500K/TUẦN

Clip này thì #YourSupp sẽ giải ngay 1 bài toán khá đau đầu cho anh em sinh viên

” Chế độ tăng cơ gói gọn 2 triệu/tháng ”

Chế độ này sẽ gồm rất đa dạng những nhóm chất khác nhau như Protein – Carb – Fat – chất xơ

1 vài những cần nhớ khi hoàn thiện chế độ này

✅Chú trọng các loại thịt TRẮNG như gà, cá vì giá thành mềm hơn

✅Ưu tiên trứng vì rất dễ ăn, giá thành rẻ

✅Chọn rau xanh, quả cà chua để bổ sung vi khoáng chất

✅Chuối là sự lựa chọn không làm sao thiếu

#YourSupp hứa hẹn rằng đây là 1 tư liệu tham khảo thiết tha để các bạn có thể dựa vào và tinh chỉnh sao cho phù hợp với mùi vị, hoàn cảnh của chúng ta nhất nhé.

#fitness #gym #yourfit #yoursupp #training #workout

____________________________
*DISCLAIMER:

Tất cả những kỹ thuật tập luyện và các cách làm kích thích cơ bắp trên Kênh YourFit Channel đều có sự nghiên cứu và trải nghiệm thực tiễn qua nhiều năm tập luyện bởi đội ngũ PT tại YourFit.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thực sự đau hay nóng bức về mặt sức khoẻ khi tập, thì nên dừng lại ngay. Những lời khuyên về việc tập luyện đều có tác dụng ở mặt nào đó. Vì vậy, hãy cứ làm theo những gì bạn thấy phù hợp, do cấu tạo cơ thể và thể lực của mỗi người là khác nhau.

Những huấn luyện viên trên kênh Youtube YOURFIT CHANNEL không chịu trách nhiệm bất cứ thương tích nào có thể xảy ra dưới mọi hình thức cho người tập theo sự chỉ dẫn.

Luôn luôn tham khảo ý kiến với chuyên gia Y Tế trước khi bắt đầu bất cứ chương trình luyện tập nào.

____________________________
YourFit – Gym & Yoga
📍 SH2-22, khu Bình Minh Garden, phường Đức Giang, quận Long Biên, Hà Nội
📞 09025 09079
🕖 6AM – 9PM

☞ Fanpage YourFit: https://www.facebook.com/yourfitvn
☞ Fanpage YourSupplement: https://www.facebook.com/yoursuppvn

____________________________
© Bản quyền thuộc về YourFit Channel
© Copyright YourFit Channel & Do not Reup

Thực đơn tăng cân sinh viên - menu tăng cơ 500k/tuần - gymer đi siêu thị mua gì? Nutrition tips

Hình chỉ dẫn cho thực đơn tăng cân sinh viên

Thống kê về clip này

Video “Menu TĂNG CƠ 500k/tuần – Gymer đi siêu thị mua gì ? Nutrition Tips” đã có được 3918 lượt view, được thích 106 lần, được đánh giá 5.00/5 điểm.

Kênh YourFit Channel đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện video này với thời lượng 00:15:02, bạn hãy lan toả video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Menu #TĂNG #CƠ #500ktuần #Gymer #đi #siêu #thị #mua #gì #Nutrition #Tips, tăng cơ,thực phẩm tăng cơ,đi siêu thị mua gì tăng cơ,đi siêu thị mua gì,gymer,gymer tăng cơ,gymer đi siêu thị,gymer mua gì,tăng cơ giảm mỡ,tăng cân tăng cơ,tăng cơ bắp,tăng cơ gymer,tăng cơ mua gì,tăng cơ ăn gì,menu tăng cơ,chế độ tăng cơ,chế độ gymer tăng cơ,chế độ gymer,gymer ăn gì,gymer ăn gì tăng cơ,tập gym ăn gì,bữa cơm tăng cơ giảm mỡ,menu tăng cơ giảm mỡ,menu tăng cân tăng cơ,menu tăng cơ tăng cân,tăng cân,nutrition,nutrition tips

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=XPTfFD_nhrI

Tìm thêm dữ liệu,

Bạn hãy tham khảo nội dung về thực đơn tăng cân sinh viên từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

13 comments

Avatar of hưng lê
Hưng Lê 21/11/2021 - 08:01

Muốn tăng cân thì ăn như vậy oke kh anh

Reply
Avatar of minh đạt vũ
Minh Đạt Vũ 21/11/2021 - 08:01

Cảm ơn các anh , video rát bổ ích

Reply
Avatar of tuấn anh
Tuấn Anh 21/11/2021 - 08:01

Cá tra béo lắm..

Reply
Avatar of vinh vinh
Vinh Vinh 21/11/2021 - 08:01

A ơi , cho e hỏi 1 ngày/ e phải nạp 1200 calo , 1 tuần là 8400calo . Có hôm e ăn ít hoặc hơn thì hôm sau e bù đc k hay là hôm đó ăn thiếu thì thôi qua ngày hôm sau tính lại từ đầu ạ . Cảm ơn a nhiều ạ

Reply
Avatar of qui phung
Qui Phung 21/11/2021 - 08:01

Đồ đông lạnh vậy thì còn protein ko ạ

Reply
Avatar of vuong minh
Vuong Minh 21/11/2021 - 08:01

hay..tks 2 Bạn ..video bổ ít..1like

Reply
Avatar of vinh ngô thanh
Vinh Ngô Thanh 21/11/2021 - 08:01

e muốn tăng cân thì phải ăn uống như nào ạ
hiện e đang 1m74- 60kg

Reply
Avatar of đức anh nguyễn
Đức Anh Nguyễn 21/11/2021 - 08:01

Anh lỡ lm video này r anh lm luôn video sơ chế món ăn anh mua đi a

Reply
Avatar of nhut nguyen
nhut nguyen 21/11/2021 - 08:01

cám ơn ad nhiều mong có thêm những video chế biến với thực đơn và đa dạng hơn của mỗi tuần ạ.

Reply
Avatar of dai vi
dai vi 21/11/2021 - 08:01

Trước g mình toàn ức gà thịt lợn thịt bò. Chứ cũng ko hay mua cá, tại ra siêu thị toàn cá hồi, mà cá hồi thì đắt vãi:(. Nay mới để ý loại cá này. Kênh review cho mình xem cá này ăn có ngon ko? Chế biến kiểu gì? À mà nếu là gà thì ức sẽ rẻ hơn nhiều so với đùi

Reply
Avatar of đỗ cát thăng
Đỗ Cát Thăng 21/11/2021 - 08:01

Hơi thiếu pro nên thay bò bằng lợn với ức gà

Reply
Avatar of duylinh25 duylinh25
DuyLinh25 DuyLinh25 21/11/2021 - 08:01

các ad thêm video chế biến đồ vừa mua nữa thì. tuyệt vời

Reply
Avatar of 12 ngô đình huy
12 ngô Đình huy 21/11/2021 - 08:01

Video ngày càng hay anh ơi

Reply

Leave a Comment