Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Mình ăn gì trong 1 tuần để GIẢM CÂN |ăn EATCLEAN cho cô nàng bận bịu| ăn ngon để NGON

Mình ăn gì trong 1 tuần để GIẢM CÂN |ăn EATCLEAN cho cô nàng bận bịu| ăn ngon để NGON

by An Nhiên
1 views

Bài viết Mình ăn gì trong 1 tuần để GIẢM CÂN |ăn EATCLEAN cho cô nàng bận bịu| ăn ngon để NGON thuộc chủ đề về chế độ ăn ăn kiêng giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Mình ăn gì trong 1 tuần để GIẢM CÂN |ăn EATCLEAN cho cô nàng bận bịu| ăn ngon để NGON trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về khẩu phần ăn giảm cân trong 1 tuần


Video với chủ đề “chế độ ăn giảm cân trong 1 tuần”

Ghi chú khẩu phần ăn giảm cân trong 1 tuần

Mình ăn gì trong 1 tuần để GIẢM CÂN |ăn EATCLEAN cho cô nàng bận bịu| ăn ngon để NGON
✪ Nhấn Đăng kí tại: https://bit.ly/2IwscJ8
#maihuongmakeup
➥ Follow Me:
» F : https://www.facebook.com/huonhuon4321
» Ins : https://www.instagram.com/maihuongmakeup/
» G : [email protected]
» Group Hậu Cung : https://bit.ly/3jj0Iq7
—————————————————————–
➥ Các sản phẩm mình dùng:

► Tính BMR :
https://vjcare.com/bmr-la-gi-cong-cu-tinh-bmr/

► Kính trong video : SUNNIES STUDIO

► Cốc hoạ tiết trứng cút

► Granola :
https://shp.ee/rqe77s9

► Sữa chua Hy Lạp
SÀI GÒN : https://shp.ee/2cvyph9
Hà Nội : https://shp.ee/ic4itd9

► TẢO NHẬT
https://shp.ee/3psfvk9

► VITAMIN E
https://shp.ee/759caw9

► NỒI CHIÊN KHÔNG DẦU :
https://shp.ee/ex98dw9

► YẾN MẠCH
https://shp.ee/x9vcn29

► HẠT CHIA
https://shp.ee/rmct8v9

► NƯỚC TƯƠNG ĐỈNH ZLLL AAAA NGONNNN :
https://shp.ee/5svqmr9

► XỊT PAM
https://shp.ee/3vh7uz9
https://shp.ee/i4z9ah9

► CÁC LOẠI SỐT ĂN KIÊNG :
https://shp.ee/ibnthd9

► MỨT KHÔNG ĐƯỜNG
https://shp.ee/4u7k969

———————————————-/————-
© Bản quyền thuộc về MaiHuong Makeup
© Copyright by MaiHuong Makeup ☞ Do not Reup

Các câu hỏi về khẩu phần ăn giảm cân trong 1 tuần


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê khẩu phần ăn giảm cân trong 1 tuần hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về khẩu phần ăn giảm cân trong 1 tuần

Chế độ ăn giảm cân trong 1 tuần - mình ăn gì trong 1 tuần để giảm cân |ăn eatclean cho cô nàng bận bịu| ăn ngon để ngon

Hình ảnh chỉ dẫn cho khẩu phần ăn giảm cân trong 1 tuần

Thống kê về video này

Video “Mình ăn gì trong 1 tuần để GIẢM CÂN |ăn EATCLEAN cho cô nàng bận bịu| ăn ngon để NGON” đã làm được 34443 lượt xem, được like 1694 lần, chấm 4.96/5 sao.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm clip này với thời lượng 00:14:52, bạn hãy share clíp này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Mình #ăn #gì #trong #tuần #để #GIẢM #CÂN #ăn #EATCLEAN #cho #cô #nàng #bận #bịu #ăn #ngon #để #NGON, trang diem,trang điểm,huong dan trang diem,hướng dẫn trang điểm,makeup,MaiHuong Makeup,mai hương,Mình ăn gì trong 1 tuần để GIẢM CÂN,an gi giam can,ăn gì giảm cân,giam can,giảm cân,EATCLEAN,an ngon,ăn ngon,ăn EATCLEAN cho cô nàng bận bịu

Tìm thêm báo cáo tại WikiPedia

Bạn có thể xem nội dung về chế độ ăn giảm cân trong 1 tuần từ trang Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp quá ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

48 comments

Avatar of nhu le
Nhu Le 02/09/2021 - 19:37

Xem vlog chỉ nghía mấy đồ dùng trg bếp của chị, cái nào cũng xinh

Reply
Avatar of tú uyên hồ ngọc
Tú Uyên Hồ Ngọc 02/09/2021 - 19:37

Hay ghê, chia sẻ thêm vài món eatclean đơn giản dễ nấu nữa nha c

Reply
Avatar of hồng minh phí
Hồng Minh Phí 02/09/2021 - 19:37

Thích giọng c zl 👉🏻👈🏻

Reply
Avatar of hân hân nguyen
Hân Hân Nguyen 02/09/2021 - 19:37

Chị ơi cho e hỏi vs ạ!chị ăn tối vào mấy giờ ah

Reply
Avatar of thi hong khanh pham
Thi Hong Khanh Pham 02/09/2021 - 19:37

Chị ơi đường ăn kiêng chị dùng là loại nào vậy chị?

Reply
Avatar of nhatvy do
Nhatvy Do 02/09/2021 - 19:37

e da hhtd, da mỏng vùng u, ko kích ứng nhạy cảm nhìu ajk,lcl to 2 bên cánh mũi, sợi bã nhờn dưới cằm,1 ít mụn đầu đen vùng mũi e nên lm j ạk

Reply
Avatar of bảo hân nguyễn
Bảo Hân Nguyễn 02/09/2021 - 19:37

Chị ơi em muốn hỏi là làm sao mình có thể biết sau mỗi lần tập td mình tiêu hao bao nhiêu calo vậy ạ. Em cảm ơn chị.

Reply
Avatar of thảo nguyễn
Thảo Nguyễn 02/09/2021 - 19:37

Đúng video e đg cần mong c ra nhiều video thế này hơn nữa dễ làm với đứa mới bắt đầu eat clean như e💕
Mong c quay cả lúc đi siêu thị nữa

Reply
Avatar of meimei dangyeu
MeiMei dangyeu 02/09/2021 - 19:37

đĩa đựng thức ăn của chị đường kính bao nhiêu vậy ạ?

Reply
Avatar of nguyen thi khanh linh
Nguyen Thi Khanh Linh 02/09/2021 - 19:37

em cũng ghét hànhhh

Reply
Avatar of nguyễn như lê
Nguyễn Như Lê 02/09/2021 - 19:37

Chị ơi lúc nào cũng hóng clip của chị ạ❤️ cho e hỏi vitamin e chị uống 1-2 tháng r ngưng hay 3 tháng ngưng ạ?

Reply
Avatar of phượng nguyễn
phượng nguyễn 02/09/2021 - 19:37

Clip chất lượng thực sự bác ôi, <3

Reply
Avatar of hằng lê thu
Hằng Lê Thu 02/09/2021 - 19:37

Xem vlog kiểu này hay và cảm giác thoải mái lắm chị ơi🥰

Reply
Avatar of trúc my nguyễn trần
Trúc My Nguyễn Trần 02/09/2021 - 19:37

em vẫn ăn đc cơm trắng, tinh bột hấp thu nhanh nhưng em ăn ít vẫn đc đúng kh ạ?

Reply
Avatar of meiii lee
Meiii Lee 02/09/2021 - 19:37

Eoo em xem xong vd này càng thích c ý 🥺🥺🥺 nhìn c nấu ăn chăm ghiaa mà đảm đang ques

Reply
Avatar of trang nguyễn
Trang Nguyễn 02/09/2021 - 19:37

Ui mái c Hương cắt mái nhìn cute tek 😍!!!!!!

Reply
Avatar of ngocc ngoc
Ngocc Ngoc 02/09/2021 - 19:37

Chị ơi cho em hỏi cân thức ăn thì nên cân trước hay sau khi nấu ạ

Reply
Avatar of trang hứa
Trang Hứa 02/09/2021 - 19:37

Đỉnh của chóp luôn chị

Reply
Avatar of nhài nguyễn
Nhài Nguyễn 02/09/2021 - 19:37

E cũng muốn ăn eatclean như c lắm mà e ăn cùng cs gđ , bố mẹ e cũng khó. Muốn lên đại hk để đc tự do ăn uống❣

Reply
Avatar of thanh ha
Thanh Ha 02/09/2021 - 19:37

xem cứ bị cuốn ý chị Hương ạ ><

Reply
Avatar of thanh vy
Thanh Vy 02/09/2021 - 19:37

Mong c ra nhiều vid chủ đề về eatclean, giảm cân nữa ạ❤

Reply
Avatar of bảo trân
Bảo Trân 02/09/2021 - 19:37

chị vlog về 1 ngày giãn cách ở nhà đi ạ

Reply
Avatar of my nguyễn
My Nguyễn 02/09/2021 - 19:37

Em có thể nói là thiếu kí lun ik, mà con quỷ mỡ bụng dưới cứ đeo bám em đến sầu cả ruột!!!🥲🥲

Reply
Avatar of 阮春英
阮春英 02/09/2021 - 19:37

Váy 0:32 chị mua ở đâu thế ạ? E thích màu váy đấy qá mà ko tìm đâu đc ạ

Reply
Avatar of ph nhi
Ph Nhi 02/09/2021 - 19:37

c lam video về đi mua đồ ăn đi ạ :*

Reply
Avatar of huyền lê
Huyền Lê 02/09/2021 - 19:37

Ăn giống như c thì việc ăn kiêng k còn khó khăn nữa mà lại ngon nữa chứ😘

Reply
Avatar of nguyễn minh
Nguyễn Minh 02/09/2021 - 19:37

Chị Hương ơi, em ở SG và đang học 12. Hồi trước hè em cảm thấy người không khỏe và hơi ục ịch nên đã đi khám, bác sĩ bảo em bị dãn tĩnh mạch ở khớp gối và nên giảm cân để đỡ áp lực lên gối (lúc này em đang 7xkg), nhưng em lại thấy lạ vì trước đấy em nặng hơn cơ (khoảng 8xkg) nhưng lại thấy bình thường, không hề đau. Khi em ở giai đoạn giảm cân 1, em không có quá nhiều thời gian vì chủ yếu 1 ngày em đều ở trường học nên cũng không thể tập thể dục hằng ngày được, nên giai đoạn đấy em chỉ cố gắng kiểm soát đồ ăn vào mồm thôi. Đến giai đoạn 2 là đầu đợt dịch năm ngoái em bắt đầu giảm cân đợt 2 thì lại cảm thấy bản thân gặp tình trạng như em nói ban đầu, gây cho em cảm giác chán nản, dần không còn tự tin về sức khỏe của bản thân nữa. Mỗi khi đứng lâu, vận động nhiều hay phải đi cầu thang thì dường như em không còn có thể điều khiển được bất kì thứ gì trên người em. Ở hiện tại em đang cố gắng giảm cân để sức khỏe của em cải thiện hơn, em đang ăn "hơi" eat clean vì vẫn đang ở cùng gia đình (em ăn gạo lứt tím than, khoai lang, bắp, yến mạch hay ngũ cốc giảm cân,bún lứt rau củ,bánh mì nguyên cám, còn đồ ăn thì đa số đều ăn đồ ăn mẹ làm), cố gắng mỗi ngày vận động một ít (lau nhà giúp ba mẹ, tự rửa bát đĩa,,,),. Em muốn chị có thể cho em lời khuyên, một số cách giải quyết, một số nguyên liệu và món ăn đơn giản, dễ dàng mua được cho học sinh như bọn em, chế độ ăn và tập luyện dựa trên tình hình sức khỏe của em ạ. Em cảm ơn vì chị đã đọc đến đây, em đã theo dõi chị 1 thời gian rồi ạ. Mãi ủng hộ chị.

Reply
Avatar of mai linh đỗ
Mai Linh Đỗ 02/09/2021 - 19:37

Chị ơi em ko hiểu lắm. Sau khi có BMR thì tức là lượng thức ăn nạp vào nên bằng với số này ạ? Hay muốn calo in < calo out thì dựa vào số này như thế nào ? Huhu

Reply
Avatar of ếch ộp
Ếch Ộp 02/09/2021 - 19:37

làm nhiều vid eatclean như thế này đi ạ, em thích lắmmm

Reply
Avatar of nguyễn phúc gia mỹ
Nguyễn Phúc Gia Mỹ 02/09/2021 - 19:37

chị làm thêm video như vầy đi ạ

Reply
Avatar of phương nguyễn mai
Phương Nguyễn Mai 02/09/2021 - 19:37

Nên ăn trước hay sau khi tập ạ

Reply
Avatar of lê khanh
Lê Khanh 02/09/2021 - 19:37

chị ơi cho em xin info áo màu xanh dương tay phồng trong video với ạ

Reply
Avatar of phương anh đàm
Phương Anh Đàm 02/09/2021 - 19:37

sáng chủ nhật xem video của Hương rất là nhẹ ngàng đán iu lun <3

Reply
Avatar of giang nguyễn
Giang Nguyễn 02/09/2021 - 19:37

C ơi, c mua giấy chống dính hoặc giấy bạc lót xuống trc khi cho đồ ăn vào nckd á. Nướng xong chỉ cần bỏ giấy ra, bỏ cẩn thận xíu thì mỡ k tràn ra đâu ạ, nồi vẫn sạch bong luôn.

Reply
Avatar of thảo đoàn
Thảo Đoàn 02/09/2021 - 19:37

Chị ơi chị làm video về uống các loại thực phẩm chức năng bổ sung đi ạ

Reply
Avatar of hà mi nguyễn
Hà Mi Nguyễn 02/09/2021 - 19:37

Chị ơi 1 ngày em ăn 1 bữa chính duy nhất gồm cơm, thịt, trứng, rau xà lách, các bữa phụ em ăn trái cây, với 1 cái bánh chà bông gần 60 calo thì có được không ạ, em chưa tập thể dục ạ, em là học sinh c3 cao một m44 và 38kg :<<< em chưa hài lòng với cơ thể mình lắm ạ

Reply
Avatar of ngọc huyền
Ngọc Huyền 02/09/2021 - 19:37

Chị tập tành ntn vậy ạ?? C làm video share thêm về các bài tập mùa dịch nữa đi ạ!! Love u~~~

Reply
Avatar of huệ chi nguyễn
Huệ Chi Nguyễn 02/09/2021 - 19:37

link chai nước sốt bị nhầm rùi chị oi

Reply
Avatar of p nguyễn_pikachu
P Nguyễn_PIKACHU 02/09/2021 - 19:37

:< chị tập những bài tập nào v ạ

Reply
Avatar of giang nguyen thuy
Giang Nguyen Thuy 02/09/2021 - 19:37

Xin vía gầy với xinh của chị Hương ạ 😆

Reply
Avatar of allie web
Allie Web 02/09/2021 - 19:37

Yay em cũng nghĩ như chị vậy.
Mình cứ ăn những gì mình muốn, miễn trong tầm kiểm soát là được. Lúc nào mình buồn quá thì mình ăn thả ga vài hôm, rồi điều chỉnh lại sau thôi 😀 Quan trọng calo in và out thôi các bạn, đừng ép buộc bản thân phải gắt gao theo chế độ ăn nào đó quá mức. Cân nặng là chuyện lâu dài, chúng ta đâu thể ép bản thân cả đời được.
Chúc chị Hương và các bạn khoẻ đẹp trong mùa dịch nhé ❤️

Reply
Avatar of giao giao
Giao Giao 02/09/2021 - 19:37

chị Hương ơi chị review những bài tập chị tập đi ạ

Reply
Avatar of pham nganh
Pham NgAnh 02/09/2021 - 19:37

E cũng thấy là đồ ăn phải ngon mới ăn lâu dài đc

Reply
Avatar of phương thảo nguyễn
Phương Thảo Nguyễn 02/09/2021 - 19:37

Thích video này lắm. Tuần nào cũng ra 1 chiếc vlog tuần qua chị ăn gì em cũng coi =)))) btw nếu đc thì chị quay luôn từ lúc chị đi siêu thị he để em mua theo

Reply
Avatar of hương lan
Hương Lan 02/09/2021 - 19:37

11h đêm xem là 1 cách tra tấn nhẹ đó chị ahhh 🥲🥲

Reply
Avatar of ngoc do hong
Ngoc Do Hong 02/09/2021 - 19:37

huhuh chính chị là động lực giảm cân của em đếy ạ :33

Reply
Avatar of nga bùi thị quỳnh
Nga Bùi Thị Quỳnh 02/09/2021 - 19:37

Chị ưi. C dùng cái lót nồi chiên slicon của lock & lock ấy c. Vệ sinh nồi chiên dễ hơn

Reply
Avatar of ngọc ngọc
Ngọc Ngọc 02/09/2021 - 19:37

truyền cảm hứng qué chị

Reply

Leave a Comment