Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Mình Nhịn Ăn 16 Tiếng Mỗi Ngày Trong Vòng Một Tuần (intermittent fasting) || Loi Choi Thử Thách

Mình Nhịn Ăn 16 Tiếng Mỗi Ngày Trong Vòng Một Tuần (intermittent fasting) || Loi Choi Thử Thách

by An Nhiên
6 views

Bài viết Mình Nhịn Ăn 16 Tiếng Mỗi Ngày Trong Vòng Một Tuần (intermittent fasting) || Loi Choi Thử Thách thuộc chủ đề về thực đơn giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Mình Nhịn Ăn 16 Tiếng Mỗi Ngày Trong Vòng Một Tuần (intermittent fasting) || Loi Choi Thử Thách trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clip hướng dẫn về khẩu phần ăn giảm cân if


Clip với nội dung “chế độ ăn giảm cân if”

Hình Ảnh Về khẩu phần ăn giảm cân if

Chế độ ăn giảm cân if - mình nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày trong vòng một tuần (intermittent fasting) || loi choi thử thách

Hình chỉ dẫn cho khẩu phần ăn giảm cân if

Chi tiết cách làm khẩu phần ăn giảm cân if

Instagram: @loichoitv. Intermittent Fasting là khẩu phần nhịn ăn gián đoạn. Một ngày được chia ra thành 2 giai đoạn tách biệt, sẽ là: ĂN và NHỊN. Có nhiều loại lắm, tuy nhiên mà khẩu phần phổ biết nhất là 16/8. Bạn có thể chọn bất cứ khung giờ nào để ăn cũng được, miễn là 8 tiếng và nó phù hợp với công việc và lối sống của bản thân mình.

Lợi ích của Intermittent Fasting: Điều hòa Cân nặng và giảm mỡ cơ thể, tăng đốt cháy chất béo, có thể giúp làm giảm bệnh tiểu đường loại 2, cải thiện tinh thần và sức tập trung, tăng năng lượng, tăng sức sáng tạo, tăng hormone tăng trưởng, mang nét đặc trưng riêng là trong ngắn hạn, giảm cholesterol giúp máu được cải thiện, có thể kích hoạt rửa sạch tế bào, có thể giảm viêm.

✰A little bit about me and my channel✰:
I was born in Vietnam and spent 15 years of my life in this beautiful country. I studied abroad in Washington, United States at the age of 16 and am now working as a full-time tax accountant in London, United Kingdom. My channel depicts my life and me trying my best to make the world become a better place, simple as that.

——Kết Nối Với Mình———-
✰Instagram: @loichoitv
https://www.instagram.com/loichoitv/
✰Trang Facebook: Loi Choi
https://www.facebook.com/loichoitv/?ref=bookmarks
✰Nhóm Facebook: Loi Choi Hội – Đi Cùng Thanh Nhân
https://www.facebook.com/groups/loichoitv/

——Lịch Đăng Video———-
✰NEW VIDEOS: Semi-weekly. Mình có 2 videos mới mỗi tuần.
Thứ 3: Sống Một Mình/Vừa Ăn Vừa Học
Thứ 7: Challenge (Thử Thách)

✰For any business inquiries and collaborations:
[email protected]

——Music Credits Section———-
✰Dj Quads:


https://www.instagram.com/djquads
https://www.youtube.com/channel/UCusF…

Music from Soundcloud
Music provided by RFM: https://youtu.be/aFWUc0q99gk

✰Track Name: “Perséphone – Retro Funky (SUNDANCE remix)”
Music By: SUNDANCE https://soundcloud.com/sundancemusic
The SUNDANCE Official Website is HERE – http://lefthandmusic.fr/
Follow SUNDANCE on BandCamp: https://sundancemusic.bandcamp.com/
License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/…
Music promoted by NCM https://goo.gl/fh3rEJ

✰[No Copyright Music] Upbeat Jazz Hop Instrumental (Copyright Free) Chillhop Music – Joakim Karud

✰Track Name: “Dreams”
Music by Dj Quads @ https://soundcloud.com/aka-dj-quads
• Official DJ QUads YouTube channel HERE: https://www.youtube.com/channel/UCusF…
• DJ QUads Twitter HERE: https://twitter.com/DjQuads
• DJ QUads Spotify HERE: https://open.spotify.com/artist/2VZrd…
• DJ QUads Instagram HERE: https://www.instagram.com/djquads
• Original upload HERE – https://www.youtube.com/watch?v=G5mRT…
• Music promoted by NCM: https://goo.gl/fh3rEJ

✰ dizzy by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/xseXbA2N6D0

** All video and audio content created by myself and or used with permission from the creator.

Các câu hỏi về khẩu phần ăn giảm cân if


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê khẩu phần ăn giảm cân if hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé Thống kê về video này

Video “Mình Nhịn Ăn 16 Tiếng Mỗi Ngày Trong Vòng Một Tuần (intermittent fasting) || Loi Choi Thử Thách” đã được 137563 lượt xem, được like 4180 lần, bình chọn 4.92/5 sao.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để thực hiện video này với thời lượng 00:34:21, bạn hãy lan toả clip này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Mình #Nhịn #Ăn #Tiếng #Mỗi #Ngày #Trong #Vòng #Một #Tuần #intermittent #fasting #Loi #Choi #Thử #Thách, loi choi tv,loi choi,loichoi,loi choi vlog,du học sinh anh,du học sinh mỹ,du học sinh,vừa miệng vừa học,sống một mình,vlog,challenge,intermittent fasting,loi choi thử thách,thử thách,nhan ta vlog,nhan ta vlogs,nhân ta vlog,một tuần nhịn ăn,một tuần,Thử Nhịn Ăn Một Tuần: Giảm Cân Có Hiệu Quả?,giảm cân,nhịn ăn,Thử Chế Độ Ăn 16/8

Tìm thêm kiến thức tại WikiPedia

Bạn hãy tìm thông tin về chế độ ăn giảm cân if từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách chế biến các món Hấp quá ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

37 comments

Avatar of loi choi
Loi Choi 14/08/2021 - 01:19

Bạn nào thích xem mình nấu đồ ăn trong video thì coi ở đây nè ❤️

Reply
Avatar of panda 🐼💜
Panda 🐼💜 14/08/2021 - 01:19

Not me watching this video without understanding anything 😂😂😂 I really love his smile

Reply
Avatar of hi tran
Hi Tran 14/08/2021 - 01:19

Anh có bạn gái ch

Reply
Avatar of dutch way of life/linh hà lan
Dutch way of life/Linh Hà Lan 14/08/2021 - 01:19

Nhịn ăn khó thật đấy. Mình sẽ cố gắng.

Reply
Avatar of tin le
Tin Le 14/08/2021 - 01:19

Em đã thực hiện chế độ ăn này kèm với tập kháng lực , HIIT và cardio , và em giảm 25kg trong 5 tháng í

Reply
Avatar of army 2k3
Army 2k3 14/08/2021 - 01:19

A kiểu bị đáng yêu ý, mãi bây h ms tìm thấy a😭

Reply
Avatar of nhạn lê thị phương
Nhạn Lê Thị Phương 14/08/2021 - 01:19

Mình thề là mình nghe "cái ức gà" thành ra "cứ* gà" hoài luôn trời ơii 🤣🤣🤣 tai của mình bậy bạ quá 😂😂

Reply
Avatar of kha pham mạnh
Kha pham mạnh 14/08/2021 - 01:19

yêu trai tây ko yêu trai việt cu họ to chứ gì

Reply
Avatar of kha pham mạnh
Kha pham mạnh 14/08/2021 - 01:19

tào lao

Reply
Avatar of thuận phan
Thuận Phan 14/08/2021 - 01:19

<3

Reply
Avatar of châu
Châu 14/08/2021 - 01:19

61.4 kí mà sao nhìn trông đjep thía nhuwnnnnnnnnnnnnn

Reply
Avatar of kelvin tran
Kelvin Tran 14/08/2021 - 01:19

cute

Reply
Avatar of kien tran
Kien Tran 14/08/2021 - 01:19

11:57 khi bạn ở nhà quá lâu :))

Reply
Avatar of long hh
long hh 14/08/2021 - 01:19

Em nằm trong nhóm ăn không bao giờ mập :))

Reply
Avatar of lee yeong mi
Lee Yeong Mi 14/08/2021 - 01:19

Em thực hiện intermitten fasting cũng gần 1 tháng rồi, khi mới thực hiện 1-2 ngày đầu thì đúng là hơi vất vả một xíu, nhưng những ngày sau cơ thể đã quen dần, em cảm thấy không còn đói bụng nhiều nữa, tâm trạng cực kì phấn chấn, siêng năng làm việc và tập thể dục hơn nữa í, mới nửa tháng thôi mà em đã giảm đc 2 kg rồi đấy 😁

Reply
Avatar of ngan thuy
Ngan Thuy 14/08/2021 - 01:19

Anh này dể thw quá mới coi đả đăng kí luôn ..nhìu kênh mình xem đi xem lại hây ms đăng kí mà đăng kí a liền j a duyên quá😊

Reply
Avatar of phé saly
phé saly 14/08/2021 - 01:19

Video của anh càng xem càng bị cuốn luôn á, ko tua ko bỏ khúc nào luôn. Cảm nhận đc 1 lối sống lành mạnh và suy nghĩ tích cực, cầu tiến trong công việc. Chúc anh luôn thành công nhé.
( số ít vid mà em cmt )

Reply
Avatar of tuyết nguyễn
Tuyết Nguyễn 14/08/2021 - 01:19

Vậy là anh giảm được bao nhiêu kg sau khi xong chế độ này

Reply
Avatar of lê minh nhật
Lê Minh Nhật 14/08/2021 - 01:19

Bạn cao bn thế

Reply
Avatar of quang bach
Quang Bach 14/08/2021 - 01:19

Chết rồi giờ a mê bé thụ này quá

Reply
Avatar of ngọc nguyễn
Ngọc Nguyễn 14/08/2021 - 01:19

Có 61kg mà cũng giảm cân, hiểu rồi, chúc em sẽ tìm được người đàn ông của đời mình

Reply
Avatar of bé bơ nhỏ - 青都艳
Bé Bơ Nhỏ - 青都艳 14/08/2021 - 01:19

Nghe giọng anh này giống giọng anh Ân ở Lâm Vlog á .

Reply
Avatar of chan long
Chan Long 14/08/2021 - 01:19

nghe bạn này cười vui vui sao ah

Reply
Avatar of tuyết hani
Tuyết Hani 14/08/2021 - 01:19

Đăg kí kêh và like vì nhìn bạn đág iu qá ❤

Reply
Avatar of ánh nguyễn
Ánh Nguyễn 14/08/2021 - 01:19

Anh dễ thương xỉu aaaaa~~~

Reply
Avatar of vân anh
Vân Anh 14/08/2021 - 01:19

Nhìn qua tưởng a tun phạm cơ . Nhưng a này cũng dễ thương

Reply
Avatar of hoai duong
hoai duong 14/08/2021 - 01:19

nên mua tan mỡ bụng của chị này za lo 0 3 8 8 6 0 8 3 3 3 em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

Reply
Avatar of ken kids tv
Ken Kids TV 14/08/2021 - 01:19

nên mua tan mỡ bụng của chị này f b chị đó nè sakura beauty my pham noi dia nhat chinh hang là ra s h o p t & n đó . em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

Reply
Avatar of hoa buivan
hoa buivan 14/08/2021 - 01:19

tan mỡ bụng thì nên mua của chị này z a l ô ( O 3 8 8 6 – O 8 3 3 3 ) là ra s h o p t & n đó rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

Reply
Avatar of trà nguyễn lê phương
Trà Nguyễn Lê Phương 14/08/2021 - 01:19

anh giảm được bao nhiêu kg sau 7 ngày này ạ?

Reply
Avatar of huyen nguyen
huyen nguyen 14/08/2021 - 01:19

Sau 1 tuần có giảm cân ko ạ

Reply
Avatar of trang trần
trang trần 14/08/2021 - 01:19

cứ bị đáng iu í ạ

Reply
Avatar of ly nguyen
Ly Nguyen 14/08/2021 - 01:19

1 tuần vậy anh giảm đc nhiu kg í ạ

Reply
Avatar of nhung lại
Nhung Lại 14/08/2021 - 01:19

Cười cưng ghê :3

Reply
Avatar of danh vo
Danh Vo 14/08/2021 - 01:19

Em trai kưng quai

Reply
Avatar of trung nguyen
Trung Nguyen 14/08/2021 - 01:19

Lâu dài không ăn sáng hoặc khoảng thời gian giữa hai bữa ăn quá dài, mật được giữ lại trong túi mật quá lâu, không được sử dụng. Nước trong đó bị hấp thụ, dịch mật ngày càng trở nên nhớt, dịch mật nhớt sẽ dần hình thành sỏi mật. Hành vi này thường ngày mặc dù không nhìn thấy, nhưng lâu ngày sẽ làm tổn thương gan.

Reply
Avatar of thanh nguyễn
Thanh Nguyễn 14/08/2021 - 01:19

Ăn toàn đồ hộp làm sẵn vậy kg tôt cho sk đâu zai iu

Reply

Leave a Comment