Món ăn sáng mà các thánh ăn kiêng eat clean nên biết #Shorts

by An Nhiên
0 views

Xem clíp hướng dẫn


Clip với nội dung về “thực đơn eat clean sáng”

Ghi chú

GIỚI THIỆU
Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods là sự kết hợp giữa hạt gạo lứt Việt Nam giàu chất xơ và công nghệ ép thuỷ lực hiện đại, giúp giữ trọn 99% giá trị dinh dưỡng của gạo lứt.
✓ Phù hợp ăn kiêng
✓ Tốt cho người tiểu đường
✓ Thích hợp cho người tập gym, tập thể thao
✓ Tốt cho tim mạch và hệ hạt tiêu hoá
✓ Sản xuất theo công nghệ ép thuỷ lực của xứ Hàn Quốc, giúp còn lại trọn vẹn các dưỡng chất quý từ gạo lứt

HƯƠNG VỊ
Ít ngọt, xốp thơm vị gạo lứt.

THÀNH PHẦN
Vị Lứt trắng Yến mạch : Gạo lứt trắng, yến mạch, nước cỏ ngọt, muối bột hầm dưỡng sinh.
Vị Lứt huyết rồng : Gạo lứt huyết rồng, nước cỏ ngọt, muối bột hầm dưỡng sinh.
Vị Lứt tím than : Gạo lứt tím than, nước cỏ ngọt, muối bột hầm dưỡng sinh.

HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG (TRONG 100G)
– Năng lượng: 378 kcal
– Carbonhydrate: 78.3g
– Chất đạm: 8.81g
– Chất béo: 3.3g
– Các vi chất dinh dưỡng: Vitamin B6, sắt, canxi, ma-giê, kali, natri,…

LỢI ÍCH SỨC KHỎE
1) Phù hợp ăn kiêng
Điểm chung của gạo lứt và yến mạch là có chứa rất nhiều chất xơ, giúp cho cơ thể hạt tiêu hóa tốt hơn, no lâu hơn tuy nhiên lại hấp thụ rất ít calo (năng lượng) vào cơ thể. Hai loại thực phẩm này có thể xem là “cú lừa” cho hệ hạt tiêu hoá. Bởi vì khi ăn vào một khối lượng nhỏ, cơ thể cũng đã thấy no và không muốn nạp thêm. Tuy nhiên hàm lượng calo lại bớt đi khi thức ăn thông thường, nên dù đã no tuy nhiên cơ thể vẫn không đủ năng lượng để hoạt động mà bắt buộc phải hay dùng năng lượng tích trữ (đó là mỡ thừa) để duy trì sinh hoạt ổn định. Đây đó là cách gạo lứt và yến mạch giúp mọi người giảm cân mà vẫn có một sức khỏe tốt.

2) Tốt cho người tiểu đường
Gạo lứt rất nhiều chất xơ, có tác dụng nhuận tràng, giúp hệ hạt tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Với người tiểu đường, chất xơ giống như một tấm lưới lọc lượng đường có trong thức ăn, cản trở sự hấp thu của đường vào máu và giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt hơn, hương vị riêng sau khi ăn.
Ngoài ra gạo lứt còn có tác dụng hỗ trợ tự điều chỉnh được hàm lượng glucose trong máu, giảm cholesterol và qua đó giảm thiểu các biến chứng của tiểu đường.

3) Thích hợp cho người tập gym, người tập thể thao
Gạo lứt và yến mạch đều là những nguồn dinh dưỡng dồi dào giá trị cao. Chỉ nửa chén cháo yến mạch có chứa đến 2 gam chất xơ, 3 gam protein, 0 gam đường. Không những vậy, nó còn chứa khoảng 2% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày, 6% chất sắt và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như phốt pho, magie, đồng, selen, kali. Đối với gạo lứt, ngoài dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể là chất đạm, chất béo và chất xơ thì còn chứa nhiều loại vitamin như B1, B2, B3, B5, B6, vitamin M…

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Dùng trực tiếp, hoặc ăn với với các món tuỳ thích. Có thể nấu làm cháo ăn liền, hoặc ăn với với sữa, ngũ cốc,…

Thực Đơn Eat Clean Sáng - Món Ăn Sáng Mà Các Thánh Ăn Kiêng Eat Clean Nên Biết #Shorts

Ảnh chỉ dẫn cho thực đơn eat clean sáng

Thống kê về bài viết này

Video “Món ăn sáng mà các thánh ăn kiêng eat clean nên biết #Shorts” đã làm được 115 lượt view, được like 3 lần, được đánh giá 5.00/5 sao.

Kênh Min Review đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm clip này với thời lượng 00:00:35, bạn hãy share clíp này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Món #ăn #sáng #mà #các #thánh #ăn #kiêng #eat #clean #nên #biết #Shorts, [vid_tags]

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=NUcu-tHSkYk

Tra cứu tin tức

Bạn có thể tham khảo nội dung chi tiết về thực đơn eat clean sáng từ trang Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

1 comment

Avatar Of Min Review
Min Review 28/04/2022 - 11:35

Link đặt hàng Shopee: https://goeco.mobi/clqu406E

Link đặt hàng Lazada: https://goeco.mobi/Tj1Jh9rH

Link các sản phẩm mình đã review: https://many.fan/thienduongreview

#review #reviewshopee

Reply

Leave a Comment