Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Món Ngon Từ Thịt Bò | Giảm Cân, Tăng Cơ | #004 #005 #006 #007

Món Ngon Từ Thịt Bò | Giảm Cân, Tăng Cơ | #004 #005 #006 #007

by An Nhiên
0 views

Bài viết Món Ngon Từ Thịt Bò | Giảm Cân, Tăng Cơ | #004 #005 #006 #007 thuộc chủ đề về chế độ ăn ăn kiêng đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Món Ngon Từ Thịt Bò | Giảm Cân, Tăng Cơ | #004 #005 #006 #007 trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clíp hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Clíp với chủ đề “chế độ ăn giảm cân tăng cơ”

Chi tiết các bước làm thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Món Ngon Từ Thịt Bò | Giảm Cân, Tăng Cơ | #004 #005 #006 #007
———————————————————
Đây là series tổng hợp các cách làm tạo ra món ăn từ miếng thịt bò cực ngon mà bản thân mình đã từng làm. Các cách làm này rất phù hợp với các bạn tập gym, muốn tăng cân tăng cơ, và cũng phù hợp làm thực đơn ăn healthy dùng cho các bạn muốn giảm cân, giảm mỡ
Nguyên vật liệu làm đều khá sẵn ở chợ hoặc siêu thị. Các loại các gia vị dùng trong các món ăn các bạn có thể đơn giản mua ở một số siêu thị như Vinmart, K-Mart,…Các loại các gia vị này rất đáng để mua, vừa tiết kiệm, dùng lâu hết, mà mùi vị món ăn được nâng lên 1 tầm cao mới 😀
Mỗi món ăn đều kèm theo bảng thành phần dinh dưỡng tương ứng với lượng nguyên vật liệu dưới đây. Tùy thể trạng mỗi người mà các bạn tự điều chỉnh lượng ăn cho phù hợp nhé
Trứng, tôm, gà,… các bạn xem trong các series khác trên kênh nhé
———————————————————
THÀNH PHẦN NGUYÊN LIỆU:

#004. Lasagna Ý miếng thịt bò
– 200g miếng thịt bò
– ½ hành tây
– 100g bí ngòi
– ½ quả ớt chuông xanh
– 100g sốt quả cà chua
– 100g quả cà chua
– 1 thìa nhỏ bột củ tỏi
– 1 thìa nhỏ các gia vị Italian seasoning
– 75g bơ ricotta
– 1 hột trứng gà
– 1 thìa nhỏ giấm trắng
– 50g rau cải bó xôi
– 50g bơ mozzarella bào
– 50g bánh phở cuốn
– Dầu thực vật
– Muối bột, hạt tiêu vừa miệng

#005. Súp lơ nghiền sốt miếng thịt bò
– 100g miếng thịt bò
– 100g súp lơ trắng
– 30ml sữa
– 30g bơ mozzarella bào
– ¼ hành tây
– 1 nhánh củ tỏi
– ½ củ củ cà rốt
– 1 thìa tương cà
– 100g quả cà chua
– 3 thìa nước nấu
– 1 thìa nhỏ cỏ xạ hương (thyme)
– 1 thìa nhỏ hương thảo (rosemary)
– Dầu rán
– Muối bột, hạt tiêu vừa miệng

#006. Thịt bò bít tết với sa lát ngô
– 200g miếng thịt bò
– ¼ hành tây
– ½ quả quả cà chua
– ¼ quả ớt ngọt
– 1 nhánh rau cần tây
– 50g ngô ngọt
– 1 thìa nước chanh cốt
– Dầu rán
– Muối bột, hạt tiêu vừa miệng

#007. Quả cà chua nhồi sốt taco
– 200g miếng thịt bò
– ½ hành tây
– 4 quả quả cà chua
– 1 thìa các gia vị taco seasoning
– 30g bơ cheddar bào
– 1 lá xà lách
– 4 thìa kem chua (sour cream)
– Dầu rán
– Muối bột, hạt tiêu vừa miệng

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân tăng cơ hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Chế độ ăn giảm cân tăng cơ - món ngon từ thịt bò | giảm cân, tăng cơ |  #004 #005 #006 #007

Hình ảnh đưa ra cho thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Thống kê về clip này

Video “Món Ngon Từ Thịt Bò | Giảm Cân, Tăng Cơ | #004 #005 #006 #007” đã làm được 133 lượt xem, được thích 5 lần, được cho 5.00/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để hoàn thành video này với thời lượng 00:09:07, các bạn hãy lan toả video này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Món #Ngon #Từ #Thịt #Bò #Giảm #Cân #Tăng #Cơ, [vid_tags]

Tra cứu báo cáo tại WikiPedia

Bạn nên tham khảo thêm thông tin về chế độ ăn giảm cân tăng cơ từ web Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách làm các món Hấp quá ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment