Món Ngon Từ Ức Gà | Giảm Cân, Tăng Cơ | #010 #011 #012

by An Nhiên
30 views

Bài viết Món Ngon Từ Ức Gà | Giảm Cân, Tăng Cơ | #010 #011 #012 thuộc chủ đề về chế độ ăn giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Món Ngon Từ Ức Gà | Giảm Cân, Tăng Cơ | #010 #011 #012 trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clip hướng dẫn về khẩu phần ăn giảm cân tăng cơ


Video với nội dung về “chế độ ăn giảm cân tăng cơ”

Các bước tiến hành khẩu phần ăn giảm cân tăng cơ

Món Ngon Từ Ức Gà | Giảm Cân, Tăng Cơ | #010 #011 #012
———————————————————
Đây là series tổng hợp các phương pháp nấu ức gà rất hấp dẫn, ăn không hề bị ngán, đã làm được bản thân mình trải nghiệm. Các phương pháp này rất phù hợp với các bạn tập gym, muốn tăng cân tăng cơ, và cũng phù hợp làm khẩu phần ăn healthy dùng cho các bạn muốn giảm cân, giảm mỡ
Các nguyên vật liệu làm đều khá sẵn ở chợ hoặc siêu thị. Các loại các gia vị dùng trong các món ăn các bạn có thể đơn giản mua ở một số siêu thị như Vinmart, K-Mart,…Các loại các gia vị này rất đáng để mua, vừa ít tiền, dùng lâu hết, mà mùi vị món ăn được nâng lên 1 tầm cao mới :D
Mỗi món ăn đều kèm theo bảng thành phần dinh dưỡng tương ứng với lượng các nguyên vật liệu dưới đây. Tùy thể trạng mỗi người mà các bạn tự điều chỉnh lượng ăn cho phù hợp nhé
Bò, tôm, trứng,… sẽ có được trong các series tiếp đó. Các bạn đón xem nhé!
———————————————————
THÀNH PHẦN NGUYÊN LIỆU:

#010. Gà xào bắp cải
– 150g ức gà
– ¼ hành tây
– ½ củ củ cà rốt
– 1 nhánh củ tỏi
– 1 nhánh củ gừng
– 100g bắp cải
– 1 nhánh hành cây
– 1 tsp xì dầu
– Dầu thực vật
– Muối bột, hạt tiêu vừa miệng

#011. Gà áp chảo với quinoa
– 150g ức gà
– 90g quinoa
– ¼ tsp bột ớt
– ¼ tsp bột ớt cayenne
– ¼ tsp bột thì là
– 1 nhánh củ tỏi
– 1 tsp nước chanh cốt
– ¼ hành tây
– ½ quả ớt chuông đỏ
– ½ quả ớt chuông vàng
– ½ quả ớt chuông xanh
– 1 nhánh rau cần tây
– Dầu thực vật
– Muối bột, hạt tiêu vừa miệng

#012. Sa lát gà
– 150g ức gà
– 1 tsp dầu thực vật
– ¼ tsp bột ớt
– ¼ tsp bột thì là
– ¼ tsp bột kinh giới
– 2 lá xà lách
– 7 quả trái cà chua bi
– ½ quả dưa chuột
– ¼ hành tây
– 1 nhánh rau cần tây
– ½ tsp bơ mè (có thể dùng mù tạt vàng cùng rất hấp dẫn)
– 1 tsp nước chanh cốt
– Dầu thực vật
– Muối bột, hạt tiêu vừa miệng

Các câu hỏi về khẩu phần ăn giảm cân tăng cơ


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê khẩu phần ăn giảm cân tăng cơ hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về khẩu phần ăn giảm cân tăng cơ

Chế Độ Ăn Giảm Cân Tăng Cơ - Món Ngon Từ Ức Gà | Giảm Cân, Tăng Cơ | #010 #011 #012

Hình minh hoạ cho khẩu phần ăn giảm cân tăng cơ

Thống kê về clip này

Video “Món Ngon Từ Ức Gà | Giảm Cân, Tăng Cơ | #010 #011 #012” đã làm được 35 lượt xem, được like 2 lần, bình chọn 5.00/5 sao.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm clíp này với thời lượng 00:05:04, chúng ta hãy share clíp này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Món #Ngon #Từ #Ức #Gà #Giảm #Cân #Tăng #Cơ, [vid_tags]

Đọc thêm báo cáo tại WikiPedia

Bạn nên tham khảo thông tin về chế độ ăn giảm cân tăng cơ từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

source: http://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp rất hấp dẫn tại : http://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment