Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm NÊN ĂN BAO NHIÊU TRỨNG 1 NGÀY ?

NÊN ĂN BAO NHIÊU TRỨNG 1 NGÀY ?

by An Nhiên
2 views

Xem video hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn ăn kiêng với trứng”
[ad_1]

Ghi chú

Nguồn nội dung video : Quang Bangs
Link FB : https://www.facebook.com/iamquangbangs

Follow me :
► FACEBOOK UYÊN PU : https://www.facebook.com/uyenpu1510
► INSTAGRAM : https://www.instagram.com/uyenpu1510
► TIKTOK : https://www.tiktok.com/@uyencare
► FANPAGE : https://www.facebook.com/uyencare/

► CỘNG ĐỒNG TƯ VẤN GIẢM CÂN KHOA HỌC : https://www.facebook.com/groups/486000589212575
► GROUP Chia sẻ khẩu phần GIẢM CÂN : https://www.facebook.com/groups/446087900173082
♥ Liên hệ : [email protected]
l

Thực đơn ăn kiêng với trứng - nên ăn bao nhiêu trứng 1 ngày?

Ảnh đưa ra cho thực đơn ăn kiêng với trứng

Thống kê về bài viết này

Video “NÊN ĂN BAO NHIÊU TRỨNG 1 NGÀY ?” đã có được 153583 lượt view, được like 4215 lần, bình chọn 4.91/5 sao.

Kênh Uyên Care đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng video này với thời lượng 00:10:02, bạn hãy lan toả clip này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #NÊN #ĂN #BAO #NHIÊU #TRỨNG #NGÀY, uyên care,uyên pu,uyen pu,quả trứng gà,calo trong trứng,cholesterol trứng,lòng đỏ trứng,lòng trắng trứng,ăn trứng nhiều,an quả trứng gà,quả trứng gà gây mập,quả trứng gà gây béo bụng,quả trứng gà bệnh,bệnh do ăn trứng,ăn trứng nhiều có hại cho sức khỏe không,ăn trứng nhiều có tác dụng gì,tác dụng của quả trứng gà,tập gym quả trứng gà,trứng ngỗng,dinh dưỡng quả trứng gà,ginseng coffee,ca phe sam,cà phê sâm,an bao nhieu trung ga 1 ngay,nen an bao nhieu trung,nên ăn bao nhiêu quả trứng gà

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=oTVtX8bRVy8
[ad_2]

Tham khảo thêm kiến thức

Bạn hãy tham khảo nội dung chi tiết về thực đơn ăn kiêng với trứng từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

43 comments

Avatar of tan hau mai
Tan Hau Mai 19/08/2021 - 20:54

Ok bạn cũng có nghiên cứu giống tôi. Con tôi kể cả những người lớn đều khuyên ko ăn quá 1 trứng trong 1 ngày. Thực ra tôi cũng nghiên cứu một số ngưới sống thọ ở trung quốc ở anh… mỗi sáng họ ăn 2 quả trứng uống 01 cốc sữa ăn cam …họ sống trên 80 tuổi. Tôi cũng đọc một số bài nghiên cứu của các bs ở mỹ cũng nói ăn trứng không hại như mọi người nghĩ mà tùy theo nhu cầu của cơ thể. Đúng như bạn nói. Tôi tập gym 20 năm cũng thích ăn trứng mỗi sáng và uống ngũ cốc và 01 ly càphe . Vẫn khỏe như thường. Ok chúc bạn thành đạt trong cuộc sống.

Reply
Avatar of nhật hoàng
Nhật Hoàng 19/08/2021 - 20:54

Trứng lợi thì không phải bàn nhưng hại thì không phải ít!

+Lợi: trứng làm chắc xương, tăng cơ, đặc biệt lòng trắng trứng có hàm lượng canxi tan được trong nước nên ăn lòng trắng trứng rất tốt cho cơ thể nhé!

ngược lại với lòng trắng trứng thì lòng đỏ nó rất hại cho cơ thể, các bạn xem mình phân tích dưới đây.

+Hại: thực tế lượng choresterol trong cơ thể đã dư thừa khi ta ăn thức ăn hằng ngày, các biệt các loại thịt màu đỏ như thịt chó, thịt bò, thịt dê…..

vậy thì khi ta ăn 1 lòng đỏ trứng vào người thì sao, các bạn cứ thử tưởng tưởng xem lượng choresterol quá nhiều sẽ gây sơ vữa động mạch.
Mà sơ vữa động mạch là gì, chúng là những mảng bám, bám vào thành bên trong của mạch máu, chúng sẽ cản dòng máu lưu thông trong cơ thể
và đến một lúc nào đó mảng bám cực kì lớn trong thành mạch máu, thì điều gì xảy ra trong cơ thể có lẽ các bạn đã đoán ra được rồi nhỉ.
Các bạn cứ tưởng tưởng xem khi bạn tưới cây bạn sẽ phải bép đầu vòi nước để nước được chảy mạch và xa hơn có đúng như vậy không?
vậy khi mạch máu đã hình thành nên mảng bám quá nhiều nó ngăn cản dòng lưu thông của máu thì nó sẽ gây ra hiện tượng huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não,….
các bạn cứ tưởng tưởng xem khi máu không được lưu thông thì nó sẽ làm căng mạch máu của bạn lên đồng thời lượng máu còn luồn lách sang
những mạch máu khác nữa và đến một lúc nào đó thì mạch máu sẽ bị vỡ ra và điều gì đến thì nó sẽ đến!

Trên đây là những điều thực sự là cơ bản mà mình đã trao đổi với một chuyên gia chuyên nghiên cứu và lĩnh vực hóa dược, hóa phân tích và chất độc đồng thời làm việc
cho liên hợp quốc một thời gian khá dài và đã bác nỏ luận điểm giống với luận điều mà "kênh xem gì hôm nay đã nêu" trên hội đồng khoa học quốc gia và đã được các chuyên gia trong và ngoài nước công nhận.

Mình muốn nói thêm vài ví dụ thực tế:

+ Tại sao các cầu thủ đá bóng không được phép ăn trứng cho dù một quả, có những trường hợp cầu thủ bóng đá chết ngay giữa sân hoặc một vấn đề gì đó mà tự dưng nằm lăn ra sân nói chung là đột quỵ trên sân, như cầu thủ Eriksen của đội tuyển Đan Mạch trong giải bóng EURO 2021, đó là một trong những vô số trường hợp của bóng đá thế giới.

+Tại sao các vận động viện SUMO hay ăn 20 quả trứng trước mỗi trận đấu và sau những trận dấu các vận động viên phải thụt tháo, súc ruột, súc dạ dày
và theo báo cáo của tổ chức thể thao nhật bản thì độ tuổi sống được của các vận động viên sumo nằm vào khoảng 50 tuổi. Các vận động viên này biết ăn trứng nhiều trước mỗi trận đấu thì nó sẽ mạng lại cơ thể khỏe mạnh tức thì nhưng nó sẽ làm hại về lâu về dài. các vận động viên biết rất rõ tác hại của trứng nhưng vì tinh thần thể thao nên họ đã hy sinh tuổi thọ cho sự nghiệp thể thao nước nhà.

+Những bạn nào có người thân phải đặt stent trong quả tim thì chắc chắn người đó quá khứ đã ăn rất nhiều trứng đó.

Trên đây là những chia sẻ nhỏ nhoi của mình để ai đọc được có thể giảm tần suất ăn trứng và tốt hơn hết khi ăn thì nên vứt lòng đỏ đi hoặc là không bao giờ ăn nó nữa.

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt, và giúp mình chia sẻ bài viết của mình, đồng thời đứng tin vào những trang báo lá cải
để xây dựng một đất nước việt nam tràn đầy sức khỏe!

Reply
Avatar of nguyễn tinh
Nguyễn Tinh 19/08/2021 - 20:54

minh ko biết nhưng mắt mình nhìn thay bà cu ở gần nha mình .ngày náo cu cũng ăn trứng 1,2 quả .da cu cứ Hồng hào tho đến hơn 90 tuổi ko bệnh tật gì .

Reply
Avatar of diem my nguyen thi
Diem My Nguyen thi 19/08/2021 - 20:54

Mình cũng ăn từ 3-4 quả/ngày

Reply
Avatar of livin
Livin 19/08/2021 - 20:54

Ăn trứng luộc mỗi buổi sáng có tăng cơ giảm mỡ ko ạ, e bị mất cơ nên phải ăn nhiều protein để tăng tập HIIT giảm mỡ bụng với nhảy dây để lấy lại cơ :((

Reply
Avatar of huỳnh thanh huy
huỳnh thanh huy 19/08/2021 - 20:54

Trứng gà thay bằng trứng vịt được không ạ

Reply
Avatar of phương thảo hồ thị
Phương thảo Hồ thị 19/08/2021 - 20:54

Bạn nói rất đúng mình dân thể hình ăn 1 ngày 10 trái và tránh nước ngọt và mỡ động vật

Reply
Avatar of ngân hoàng
Ngân Hoàng 19/08/2021 - 20:54

C Uyên ơi, trứng gà thì có thể ăn 2-3 quả trứng gà, v còn trứng cút thì sao ạ ? Bnhiu quả trứng cút tương đương vs 1 quả trứng gà v ạ

Reply
Avatar of phoebe tberg
Phoebe Tberg 19/08/2021 - 20:54

Mình lên đây vì cả nhà mình đang náo loạn về chủ đề này 😂Mình tự nhiên thèmmmm trứng, mà muốn ăn nhiều hơn 1 thì cứ bị cảnnnnn🥺🥺🥺 Nếu có 1 like là từ mình, mà dislike có thể từ mẹ mình đó nha 🤣🤪

Reply
Avatar of hihi 123
hihi 123 19/08/2021 - 20:54

1 ngày tui ăn 3 quả vãi chưởng

Reply
Avatar of dinh phạm thị
Dinh Phạm Thị 19/08/2021 - 20:54

Cho mình hỏi: nữ 40 t, cao 1,55 m; nặng 59 kg cần ăn thức ăn là bao nhiêu calo?

Reply
Avatar of tam tran
Tam tran 19/08/2021 - 20:54

Phân tích rất đúng và khôn ngoan… Thanks..

Reply
Avatar of binh nguyen thi
Binh Nguyen Thi 19/08/2021 - 20:54

minh nay da 50 noi banh chung roi nay nao minh cung an 3cai tro len minh da an gan 20 nam roi nhung van khoe manh binh thuong day

Reply
Avatar of booker
Booker 19/08/2021 - 20:54

Ngày e ăn 6 quả sao hông ta

Reply
Avatar of tiểu sunni
Tiểu Sunni 19/08/2021 - 20:54

Vậy là ăn hàng ngày luôn đc k? Có nghĩa là 1 ngày mình ăn 2 quả ngày nào cũng ăn. Dạo gần đây dịch bệnh nên mình ăn trứng thường xuyên hầu như ngnao cũng ăn 2 quả hết

Reply
Avatar of vy nguyen
Vy Nguyen 19/08/2021 - 20:54

1 o banh mì thường voi 2 trung vịt chien thi bn calo vay uyen

Reply
Avatar of quý chen贵陈
Quý Chen贵陈 19/08/2021 - 20:54

Chị ơi, cho em hỏi một ngày mình có thể ăn bao nhiêu trái chuối🍌🍌ạ

Reply
Avatar of ten ho
Ten Ho 19/08/2021 - 20:54

Cho em hỏi trứng bắc thảo có mập k ạ

Reply
Avatar of tran trang
Tran Trang 19/08/2021 - 20:54

nhí nhố

Reply
Avatar of vương hoàng
Vương Hoàng 19/08/2021 - 20:54

Có hôm tôi ăn 6 quả trên ngày mà có sao đâu,đi khám vẫn đẹp mỡ máu không vân đề gì,thèm lại luộc ăn thôi,ko sao cả.

Reply
Avatar of tami tami
Tami Tami 19/08/2021 - 20:54

Vde là làm sao ăn đc nhìu trứng chứ hai quả đã mún ói r :(((((

Reply
Avatar of minh minh
Minh Minh 19/08/2021 - 20:54

Em ăn bốn quả một ngày đc ko

Reply
Avatar of dream comes true
dream comes true 19/08/2021 - 20:54

em đang lăn tăn về việc ăn trứng mà xem video của chị. Yên tâm hơn. Từ nay yên tâm ăn trứng mỗi ngày rồi

Reply
Avatar of rin bi gl
Rin Bi GL 19/08/2021 - 20:54

E thấy c nói đúng đó.

Reply
Avatar of uyên care
Uyên Care 19/08/2021 - 20:54

❤️ CỘNG ĐỒNG TƯ VẤN GIẢM CÂN KHOA HỌC : https://www.facebook.com/groups/486000589212575

Reply
Avatar of bão hoài
Bão Hoài 19/08/2021 - 20:54

Ns thật chứ có 1 ngày e ăn tận 5 quả trứng luộc. Thèm là quất ak chị 🤣🤣🤣

Reply
Avatar of binh anh
Binh Anh 19/08/2021 - 20:54

Tôi đã từng ăn 8 trứng /ngày

Reply
Avatar of sức khoẻ đời sống hyt3
Sức Khoẻ Đời Sống HYT3 19/08/2021 - 20:54

Ô vấn đề này thì mình cũng đồng tình cùng ad vì theo rất nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy ăn Trứng không có gì hại cả – hai là do người ăn không hiểu biết về đồ ăn hàng ngày mà thôi – giảm ăn nội tạng động vật, và đồ chiên sao thì sẽ ok hết ạ

Reply
Avatar of mlem mlem
Mlem Mlem 19/08/2021 - 20:54

Dành cho ai muốn tự tử thì ăn 42 quả nhé
Trong trứng có nhiều protein, ăn nhiều quá làm cho các cơ quan trong cơ thể quá tải sẽ dẫn đến… Tử vong
Sẽ thành con ma no

Reply
Avatar of văn nguyên lê
Văn Nguyên Lê 19/08/2021 - 20:54

Nói nhiều ko đúng

Reply
Avatar of young park bo
young Park bo 19/08/2021 - 20:54

co ai thích hút trứng gà sống như mình không?

Reply
Avatar of thị ngọc mỹ nguyễn
Thị Ngọc Mỹ Nguyễn 19/08/2021 - 20:54

Cảm ơn chương trình

Reply
Avatar of nhang vo
Nhang Vo 19/08/2021 - 20:54

Mình ăn trứng bỏ lòng đỏ là do ăn lòng đỏ khô dễ bị nghẹn, ghét nên mình thường cho người khác ăn 🤣

Reply
Avatar of thư nguyễn
Thư Nguyễn 19/08/2021 - 20:54

Trứng gà hay trứng vịt đều được hả chị

Reply
Avatar of xuan nguyen
Xuan Nguyen 19/08/2021 - 20:54

e ăn 1 ngày 12 quả trứng có nhìu vậy có sao k

Reply
Avatar of lâm dung
Lâm Dung 19/08/2021 - 20:54

Mình cũng ăn trứng tì tì cả tuần. Do mình k ăn thịt và sữa nên chủ yếu ăn trứng. Mình cũng k tin nhà khoa học nói về cái này. 1 tuần mình thường ăn 10 quả . Đôi khi hơn.

Reply
Avatar of huệ đoàn
Huệ Đoàn 19/08/2021 - 20:54

Da bạn đẹp quá!

Reply
Avatar of quoi vo
Quoi Vo 19/08/2021 - 20:54

Mình ăn khi cơ thể mình thấy thèm

Reply
Avatar of nguyên
nguyên 19/08/2021 - 20:54

Trg mấy cái này chưa từng ăn cái nào bởi vì mình cảm thấy ko ngon ai như mik ko=))

Reply
Avatar of sinh
Sinh 19/08/2021 - 20:54

Ăn trứng có bị nổi mụn k ạ ??

Reply
Avatar of trang nguyen
Trang Nguyen 19/08/2021 - 20:54

Kiểu như k dùng son vì sợ son có chì. Mà trên thực tế thì cả bầu không khí mình đang hít thở còn có chì chứ huống gì là son. Hì.

Reply
Avatar of khánh duy
khánh Duy 19/08/2021 - 20:54

ăn trứng nhiều có tác dụng phụ ko bạn

Reply
Avatar of khánh nguyễn
Khánh Nguyễn 19/08/2021 - 20:54

1 ngày e ăn 10 quả :)) mà 2 đỏ thôi

Reply

Leave a Comment