Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm #Newyearnewyou Tuần 3 | Ngày 1 | Thân trên | Intermediate ♡ Hana Giang Anh

#Newyearnewyou Tuần 3 | Ngày 1 | Thân trên | Intermediate ♡ Hana Giang Anh

by An Nhiên
5 views

Xem clip hướng dẫn


Clíp với nội dung về “thực đơn eat clean 1200kcal”

Các bước tiến hành

Menu eat clean tuần 3 (1200 kcal): https://drive.google.com/file/d/11ko9OcxiJ3CbS3zDMTVCi6jLBT231B2r/view

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: https://bitly.com.vn/h8ma3s

❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: https://bitly.com.vn/iq0swb

❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: https://bitly.com.vn/q3v36d
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8

❀ Ăn theo khẩu phần Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Thực đơn eat clean 1200kcal - #newyearnewyou tuần 3 | ngày 1 | thân trên | intermediate ♡ hana giang anh

Hình minh hoạ cho thực đơn eat clean 1200kcal

Thống kê về clip này

Video “#Newyearnewyou Tuần 3 | Ngày 1 | Thân trên | Intermediate ♡ Hana Giang Anh” đã làm được 62249 lượt xem, được thích 996 lần, đánh giá 4.92/5 sao.

Kênh Hana Giang Anh đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện video này với thời lượng 00:26:20, mọi người hãy share clip này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Newyearnewyou #Tuần #Ngày #Thân #trên #Intermediate #Hana #Giang #Anh, hana giang anh,tap the duc,phu nu,eat clean hana giang anh,dot calo,bai tap giam can,bai tap tai nha,hana 45 phut,bai tap bung,bài tập cơ toàn thân,#Newyearnewyou,#newyearnewyou Hana Giang Anh,tập toàn thân tại nhà Hana,Hana giang anh tập tại nhà,tập toàn thân,bài tập toàn thân,Hana Giang Anhh Toàn Thân,tập tại nhà hiệu quả,bài tập toàn thân hiệu quả,tập toàn thân hiệu quả tại nhà,tập thân trên,bài tập thân trên,thân trên bài tập

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=SmQwRlXXKjg

Tham khảo thêm kiến thức

Bạn hãy tham khảo thêm nội dung chi tiết về thực đơn eat clean 1200kcal từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

23 comments

Avatar of hana giang anh
Hana Giang Anh 22/10/2021 - 04:30

❀ Link sản phẩm tập luyện:

APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS
https://shorten.asia/PzB2K4eR

THẢM TẬP
https://shorten.asia/NM2u48kC

DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6
https://shorten.asia/7GZ9DkND

TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG
https://shorten.asia/QKbNFKxt

DÂY NHẢY AOLIKES
https://shorten.asia/mjhB9GGH
https://shorten.asia/WbWtc8ne

GIÀY THỂ THAO ADIDAS ULTRABOOST
https://shorten.asia/FbNBdVbQ

Reply
Avatar of linh ngoc
Linh Ngoc 22/10/2021 - 04:30

Em thích nghe giọng chị lúc tập hơn kiểu giọng chị truyền động lực cho năng lượng để em tiếp tục tập

Reply
Avatar of lê thị hương
Lê Thị Hương 22/10/2021 - 04:30

Bài tập cực đã luôn chị. Em theo chị từ 3 năm rồi. Cảm ơn chị

Reply
Avatar of duyen giang
Duyen Giang 22/10/2021 - 04:30

cảm ơn cj đã truyền năng lượng vô cùng tích cực cho e . ❣ yêu cj ☺

Reply
Avatar of linh nguyễn
Linh Nguyễn 22/10/2021 - 04:30

E tập theo seri này ngày nào cũng tập được k ạ??

Reply
Avatar of thanh trang
Thanh Trang 22/10/2021 - 04:30

Đã quá chị Na ơi, vậy là em đã kiên trì tới tuần thứ 3 rồi

Reply
Avatar of châu trần
Châu Trần 22/10/2021 - 04:30

Tập xong 2 tay em nó run luôn, mà đã ghê😁😁😁

Reply
Avatar of phuonganh nguyen
Phuonganh Nguyen 22/10/2021 - 04:30

E lết luôn chị ạ😢

Reply
Avatar of tuyết huỳnh
Tuyết Huỳnh 22/10/2021 - 04:30

Tuyệt Vời  😘 😍 ❤ 🌷 👍

Reply
Avatar of hương nguyễn
Hương Nguyễn 22/10/2021 - 04:30

Bài tập thật tuyệt vời, cám ơn e🥰🥰

Reply
Avatar of hyo yoong
Hyo Yoong 22/10/2021 - 04:30

Sau khi em tập 2 tuần thấy bài này nhẹ hơn :))) cảm giác không quen lắm ạ :3

Reply
Avatar of huyền trang
Huyền Trang 22/10/2021 - 04:30

Hana ơi tập newyear new you kết hợp ăn uống cs tăng cơ giảm mỡ đc k ạ tks 🥰🥰

Reply
Avatar of nguyễn hang
Nguyễn Hang 22/10/2021 - 04:30

Mệt nhưng mà đã lắm

Reply
Avatar of tân tân thổi sáo
Tân Tân Thổi Sáo 22/10/2021 - 04:30

e đã hoàn thành bài này. chuỗi động tác phù hợp với cả người cứng như e

Reply
Avatar of tú anh nguyễn
Tú Anh Nguyễn 22/10/2021 - 04:30

6/7
Ngày đầu tiên em tập, rất mệt ạ
Hầu như bị đau hết người luôn
Rất hiệu quả
Em sẽ cố gắng tập theo chị hana đến cùng

Reply
Avatar of nguyễn ngọc tina
Nguyễn Ngọc Tina 22/10/2021 - 04:30

Đây có phải là cardio ko ạ

Reply
Avatar of vân thuỳ
Vân Thuỳ 22/10/2021 - 04:30

Helo mn ai đang có ý định theo chị na để tập thì mình khuyên các bạn nên nên nên theo lâu dài nhá trời ơi tập mấy bài của chị cực kì hiệu quả lắm mình là một người đùi to do khung xưng với khó xuống mà theo dõi c na tới giờ cũng lâu nhưng gần đây 1 tháng mình thực sự mới tập theo chị đàng hoàng mà đùi và bắp chân cả eo của mình giảm 1-4cm rồi mn ơi.Cảm ơn chị nhiều lắm😍

Reply
Avatar of thùy my nguyễn
Thùy My Nguyễn 22/10/2021 - 04:30

hi mọi g. em tập được đến tuần 3 rồi này. hihi

Reply
Avatar of bình nguyễn thanh
Bình Nguyễn Thanh 22/10/2021 - 04:30

C muốn mua dây, thảm

Reply
Avatar of loan trần
Loan Trần 22/10/2021 - 04:30

Chi ha na ơi có chách tập cho vòng 1 lớn ko chi ơi

Reply
Avatar of nguyệt trần ánh
Nguyệt Trần ánh 22/10/2021 - 04:30

Em tập mà bị đau khớp tay huhuuh bạn nào biết cách chỉnh sữa không chỉ mình với ak🥺

Reply
Avatar of phước thịnh gamer
Phước Thịnh Gamer 22/10/2021 - 04:30

Anh Em Tot

Reply
Avatar of ntl
NTL 22/10/2021 - 04:30

Kiểu tóc này đẹp

Reply

Leave a Comment