Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm PHƯƠNG PHÁP giảm cân & chữa tiểu đường thông qua thực đơn ăn KETO và Nhịn ăn gián đoạn

PHƯƠNG PHÁP giảm cân & chữa tiểu đường thông qua thực đơn ăn KETO và Nhịn ăn gián đoạn

by An Nhiên
6 views

Bài viết PHƯƠNG PHÁP giảm cân & chữa tiểu đường thông qua thực đơn ăn KETO và Nhịn ăn gián đoạn thuộc chủ đề về thực đơn ăn kiêng giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu PHƯƠNG PHÁP giảm cân & chữa tiểu đường thông qua thực đơn ăn KETO và Nhịn ăn gián đoạn trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clip hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân 7 ngày


Video với nội dung “chế độ ăn giảm cân 7 ngày”

Ghi chú thực đơn ăn giảm cân 7 ngày

Bài viết chi tiết nội dung video này (log in Google account để xem)
https://docs.google.com/document/d/1DWerfYqQDAJIjDw_j0qcPHGgB1dxgBRcOPff4gfy774/edit?usp=sharing

——————–

Tóm tắt 7 công cụ của bí quyết giảm cân & tăng cường sức khỏe này:

Công cụ 1: Kháng insulin và thực đơn ăn KETO (không đường, ít tinh bột, nhiều chất béo)

Công cụ 2: Chất đạm vừa đủ

Công cụ 3: Chất béo vừa đủ hoặc nhiều

Công cụ 4: Chất xơ: nhiều rau xanh

Công cụ 5: Tập aerobic (hoạt động hiều khí)

Công cụ 6: Tập anaerobic (hoạt động yếm khí)

Công cụ 7: Nhịn ăn gián đoạn

Bảy công cụ này giúp bạn đốt mỡ giảm cân và chữa được bệnh tiểu đường loại 2 mà các bạn kho6g càng phải ép xác như những bí quyết khác. Bạn không phải vật vã vì đói khát, không phải thèm thuồng vì phải từ bỏ nhiều thức ăn mình ưa thích, không phải kiệt sức vì luyện tập. Ngược lại, bạn vẫn có thể ăn no, ăn nhiều thức ăn nào giờ mình không dám ăn vì nghĩ không tốt cho sức khỏe, và tập thể dục vừa sức như mọi ngày. Hiệu quả nhanh, tự nhiên, thành quả có thể duy trì lâu dài.

——————————

Nguồn thm khảo:
1. Trao đổi chất hiếu khí và yếm khí
https://www.verywellfit.com/anaerobic-metabolism-3432629#anaerobic-vs-aerobic-metabolism (bài viết)

2. Bác sĩ Jason Fung – Nhịn ăn gián đoạn đúng cách là bí quyết giúp làm giảm cân hiệu quả nhất
https://www.thestar.com/life/health_wellness/2016/01/25/scarborough-doctors-book-says-insulin-makes-you-fat-fasting-makes-you-thin.html?rf (bài báo)

3. Bác sĩ Sten Ekberg – Làm thế nào để đốt mỡ giảm cân nhanh, tự nhiên và bền vững
https://www.youtube.com/watch?v=J9a6Zdti3uY&t=1000s (video giáo dục)

4. Bác sĩ Jason Fung – Nhịn ăn như là một bí quyết trị liệu giảm cân
https://www.youtube.com/watch?v=7nJgHBbEgsE (video diễn thuyết)

5. Bác sĩ Sten Ekberg – Bác sĩ của bạn đã nhầm về cholesterol
https://www.youtube.com/watch?v=sY48qLl9ZzE (video giáo dục)

6. Bác sĩ Eric Berg- – Tại sao tôi ăn 4-5 hột trứng thường ngày
https://www.youtube.com/watch?v=FH8RsqjlS2o (video giáo dục)

7. 6 lý do đã làm được chứng minh lâm sàng vì sao trứng có lợi cho sức khỏe tim mạch
https://www.mdlinx.com/article/6-clinically-proven-reasons-why-eggs-are-great-for-heart-health/1kDR7rt4YOxZnG5v5OamYj (bài viết )

————————

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân 7 ngày


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân 7 ngày hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân 7 ngày

Chế độ ăn giảm cân 7 ngày - phương pháp giảm cân & chữa tiểu đường thông qua chế độ ăn keto và nhịn ăn gián đoạn

Hình đưa ra cho thực đơn ăn giảm cân 7 ngày

Thống kê về bài viết này

Video “PHƯƠNG PHÁP giảm cân & chữa tiểu đường thông qua thực đơn ăn KETO và Nhịn ăn gián đoạn” đã có được 61 lượt xem, được like 5 lần, được bình chọn 5.00/5 sao.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện clip này với thời lượng 00:46:21, chúng ta hãy chia sẽ clíp này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #PHƯƠNG #PHÁP #giảm #cân #amp #chữa #tiểu #đường #thông #qua #chế #độ #ăn #KETO #và #Nhịn #ăn #gián #đoạn, [vid_tags]

Tra cứu thông tin tại WikiPedia

Bạn hãy tra cứu nội dung về chế độ ăn giảm cân 7 ngày từ trang Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp cực kỳ ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

2 comments

Avatar of đăng nguyễn
Đăng Nguyễn 22/11/2021 - 19:00

chúc thầy mạnh khỏe ạ! thầy ơi, thầy dạy tiếng Anh đi thầy!

Reply
Avatar of it easy
IT EASY 22/11/2021 - 19:00

mong thầy nhiều sức khỏe để có nhiều bài chia sẽ hơn

Reply

Leave a Comment